LIFESTYLE

Žvakom spriječite prehladu, dagnja jača imunitet

Avaz.ba

11.10.2017

Da biste izbjegli jesenje prehlade, koristite ove jednostavne savjete. Možda će vas neki od njih iznenaditi, ali vrijedi da pokušate.

1. Jedite med i čokoladu

Med i čokolada poboljšavaju imunitet, a također i raspoloženje. Dokazano je da dobro raspoloženje također pozitivno utječe na imunitet tijela. Prema tome, obavezno uključite ove proizvode u vašu ishranu, a kako ne bi narušili figuru, jedite ih ujutru.

2. Žvakaća guma

Žvakaća guma vas može zaštititi od jesenjih bolesti. Dakle, pomaže u pročišćavanju grla, a to znači da vaše tijelo ima više šansi da se otarasi prvih znakova bolesti u prvim satima razvoja.

3. Jedite dagnje

U dagnjama se nalazi rekordna količina vitamina A, B, C i PP, koji zajedno čuvaju imunitet. Pored toga, dagnje su čisti nisko-kalorijski protein, koji tijelu treba za normalno funkcioniranje.

4. Konzumirajte hranu sa bananama

Banane poboljšavaju raspoloženje, što je veoma važno u jesenjem periodu, tako da tijelo ima snagu da se bori sa različitim virusima. Osim toga, banane su bogate vitaminom C, koji vam je potreban u hladnoj sezoni, čak i za ljepotu i zdravlje kože.

5. Dodajte kurkumu hrani

Kurkuma se često koristi kao začin za različita jela. Osim zanimljive note ukusa, štiti tijelo od prehlade i ubija viruse i bakterije.

Vlasnik autorskih prava © avaz-roto press d.o.o.
ISSN 1840-3522.
Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.