Danska psihoterapeutkinja, iz najsretnije zemlje na svijetu, dijeli devet savjeta za roditeljstvo na danski način koji će pomoći da ukrotite tinejdžere.

Iben Sandahl iz Kopenhagena vodeća je terapeutkinja za odgoj sretnih tinejdžera i kaže da sukobi ne moraju stvoriti distancu.

Savjeti se nalaze u njenom novom bestseleru ''Danski način odgoja tinejdžera: Što najsretniji ljudi na svijetu znaju o odgoju samouvjerenih, zdravih tinejdžera s karakterom'':

Odlučite se za time-in umjesto time-outa

- Ultimatumi, borbe za moć i sramoćenje tinejdžera uče ih da ste dominantni i iznad njih - kaže Iben.

Ona dodaje da je ideja iza time-outa obeshrabriti loše ponašanje stavljajući tinejdžera u zamornu situaciju koju bi radije izbjegao, poput sjedenja u svojoj sobi satima razmišljajući o tome zašto su se napili te kaže da tinejdžeri ne kontroliraju sebe u potpunosti i da je posao roditelja da ''usmjeravaju, a ne kažnjavaju''.

Prema psihoterapeutkinji, time-in je pomalo poput time-outa, ali mnogo brižniji i vredniji.

- Omogućuje predah tinejdžerima da se izraze i smire u sigurnoj atmosferi, bez prijetnji ultimatumima i isključivanjem. Prisustvo roditelja koji zajedno s njim regulira njegove osjećaje, utjehu i smjernice o alternativnim metodama izražavanja čini boravak boljom alternativom. Ako samo istaknete što tinejdžer ne smije raditi, teško će shvatiti što želite da učini - objašnjava Iben.

Ona dodaje da bi za one roditelje koji radije drže time-out u životu također trebali uvesti time-ins kako bi stvorili ravnotežu.

Pružite informacije

Tinejdžeri su danas otvoreniji, zahtijevaju više znanja i dijaloga o seksualnosti, identitetu i emocijama, nego u prošlim vremenima. To je pozitivno, ali nesigurnosti ipak mogu ostati. Iako svako može guglati, internet ih često može zbuniti.

- Vjerujem u iskren i neosuđujući dijalog s djecom kako bi im pomogli u ovom razdoblju njihovih života - kaže ona.

Prihvatite odbijanje

Tinejdžeri ponekad ne žele razgovarati i mogu napustiti prostoriju. Prihvatite njihovo odbijanje i znajte da će doći k vama kada budu spremni.

Dopuštanje izražavanja njihovih osjećaja pomoći će im da nauče da se samoreguliraju i sami povrate svoje emocionalno stanje. To je bitno jer će se mnogo puta u životu morati suočiti s emocionalnim ispadima i povrijeđenim osjećajima.

Prihvatite promjene raspoloženja

Razlog za promjene raspoloženja nalazi se u mozgu. Tokom tog vremena prolaze kroz značajne promjene i pojavljuju se mnoge nove veze koje tinejdžeru omogućuju bolju empatiju.

Ali ovaj proces će potrajati.

Ovaj emocionalni razvoj nije gotov sve dok djevojčice ne navrše 20, a dječaci 22.

Zapamtite pravilo od 90 sekundi

Može biti teško nositi se s tinejdžerom koji u kratkom vremenu prelazi s plakanja na smijeh i šuti. Podsjetite se 90 sekunda hemijskog procesa koji se događa u tijelu tinejdžera. Hemikalije se ispiru kroz tijelo, stavljajući ga u stanje pripravnosti.

Nakon toga, ako nastave osjećati intenzivne emocije, možete im pomoći da ispitaju misli koje još uvijek imaju, a koje ponovno stimuliraju moždane sklopove. Također možete ostati mirni i pribrani što će pomoći njihovom nervnom sistemu da se uskladi s vašim.

Prepoznajte zbunjenost

Dok je malo dijete bilo hvaljeno kao savršeno, kao tinejdžer - to se mijenja. Možda je prije bilo smiješno da dijete podrigne za stolom, ali odjednom je to neprikladno i pogrešno. Dijete se oslanja na vas i vjerovat će onome što ga podučavate.

Postavite granice

Svjestan roditelj je onaj koji može postaviti granice, ali može i stupiti u dijalog s tinejdžerom ako mu se nešto čini nepravednim. Postavljanje granica znači biti dovoljno dobar roditelj na kojeg se tinejdžer može pouzdano osloniti.

Razdijelite poslove

Ako djecu uključite u kućanske poslove prije adolescencije, bit će sasvim prirodno da nastave. Također im daju priliku za mentalni razvoj i osjećaj smisla, donosi ''Daily Mail''.

Izgradite povjerenje

Danska je prema Svjetskom izvještaju o sreći proglašena jednom od najsretnijih zemalja na svijetu.

- Djelimično mislim da je to zato što dansko društvo visoko cijeni povjerenje. Tinejdžeri se moraju osloboditi i riskirati, ali pogrešno je ocjenjivati ih zbog toga. Ne možete kontrolirati ponašanje svog tinejdžera, ali se možete usredotočiti na jačanje vašeg odnosa - ističe Iben.