Danas je Svjetski dan spavanja, čiji je cilj da se skrene pažnja na problem nedostatka sna i posljedice (ne)spavanja u različitim društvenim aspektima.
U znak proslave Svjetskog dana spavanja odlučili smo da odaberemo pet slatkih načina kako ga proslaviti:
Neka krevet bude samo tvoj
Danas izbaci dečka, muža, djecu i kućne ljubimce iz kreveta i uživaj u spavanju i leškarenju, piše miss7.
Popodnevna dremka
Prilegni nakon ručka ili nakon dugog dana na poslu i odmah ćeš se osjećati bolje. Čak i pola sata brzinskog, ekstra sna dovoljno je dobar način da proslaviš ovaj dan, zar ne?
Obećaj sebi da ćeš danas odspavati punih osam sati koje zaslužuješ
Svi znamo da je osam sati sna optimalno za zdrav i sretan organizam, ali nažalost život nam najčešće ne dopušta da trećinu dana provedemo u krevetu. E, pa,danas hoćemo!
Opusti se!
Opustiti se prije spavanja ključno je za dobar, kvalitetan i dug san. Počasti se kupkom za opuštanje mišića, toplim čajem i nekom ugodnom, opuštajućom meditacijskom muzikom. Utonućeš u prekrasan san prije nego što to uopšte možeš zamisliti.
