Kosa vam je oštećena, suha, beživotna, umorna, krhka i bez sjaja? Primjećujete da intenzivno ispada? Zdrava kosa je naš najljepši modni dodatak.

Šta je normalno, a šta ne?

Obično nam dnevno ispadne od 70 do 120 vlasi. Nije to ništa strašno, nego normalna pojava. Dlaka svaki mjesec naraste za približno 1 cm, i u prosjeku dostiže svoju konačnu dužinu u 3 godine, nakon čega ispadne. Međutim, ako primijetimo prekomjerno ispadanje kose ili pojavu ćelavosti tada je potrebno što prije reagirati.

Mnogo je razloga za rijetku i lomljivu kosu bez sjaja:

slaba prehrana
stres
hormonske promjene
trudnoća
starenje
uzimanje određenih lijekova
hemijsko tretiranje kose kao i obrada kose poput ravnanja kose, kovrdžanja, bojenje, sušenje itd.

Dakle, svakodnevno kosu izlažemo negativnim faktorima. Zbog toga je važno da se za nju pobrinemo.

Savjeti za zdravu i sjajniju kosu

Za lijepu kosu konzumirajte hranu koja je bogata aminokiselinama cistin, a možemo ih pronaći u piletini, lososu, jajima, mlijeku ili mliječnim proizvodima, brokulima i luku. Cistin je glavna komponenta keratina i aminokiseline koje su 80 posto prisutne u kosi.

Također, koristite blage šampone s odgovarajućim pH (4,5 – 5,5). Ako je ikako moguće, sušite kosu na zraku.