KORISNO

Banana nije dobar jutarnji obrok, a ovo je razlog zašto

Bananu ne bi trebalo jesti nakon obroka ili samu

Sastoji se od oko 25 posto šećera. Ilustracija

Zdravlje u kući

21.11.2019

Posezanje za bananom u nedostatku vremena za konkretnim doručkom nije najpametniji postupak. Naime, stručnjaci navode da ovo voće nije dobar jutarnji obrok jer se sastoji od oko 25 posto šećera. Iako ćete se ubrzo nakon konzumiranja banane trenutno osjećati puni energije, glad i umor uslijedit će još brže.  

Također, bananu ne bi trebalo jesti nakon obroka ili samu, zbog čega nutricionisti preporučuju konzumiranje ovog voća s nekim zdravim mastima ili začinima.

Naime, banana je voće koje se može jesti na brojne načine, a ideja za doručak ne manjka. Možete je dodati u zobenu kašu te ćete tako dobiti zasitan doručak, a kao najdraži doručak za djecu i odrasle pripremite sendvič s puterom od kikirikija i kriškama banane.

Vlasnik autorskih prava © avaz-roto press d.o.o.
ISSN 1840-3522.
Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.