Možete ih raditi ujutro ili uveče, ali morate biti dobro koncentrirani kako ne bi izostao željeni efekat
Sladoledima, gaziranim pićima i brzoj hrani teško je odoljeti, pogotovo dok ste na odmoru, ali prvi preduvjet za održavanje željene linije je da jedete zdravo i pametno.
Savijte koljeno i privucite ga prema prsima, dok istovremeno zamahujete suprotnom rukom. Izmjenjujte ruke i noge, pa postupak ponovite tri puta.
Pokazna vježba "Sprečavanje narušavanja javnog reda i mira u većem obimu" održana je danas na poligonu objekta Grkarica na Igmanu, u okviru redovne realizacije Plana izvođenja obuke i treninga za policijske službenike Sektora za policijsku podršku i vodova za sprečavanje narušavanja javnog reda i mira
Nakon devet sedmica vježbanja, žene obuhvaćene programom su u prosejku "porasle" za centimetar
Protiv bora između obrva stisnite obrve 6 sekunda kao da se mrštite, a poslije pauze od 10 sekunda vježbu opet ponovite
No, istraživanja su pokazala kako se u fizičku aktivnost mirne duše mogu svrstati svi pokreti i radnje koje smatramo običnim kućnim i nekim drugim poslovima, izvodimo ih svakodnevno i ne razmišljajući o njima.
Uočeni učinak tjelovježbe na apetit je bio primjetan samo kod ispitanika koji su redovno vježbali.
Vježba Sjeverne Koreje, kada su lansirane rakete i najmanje jedna balistička raketa kratkog dometa, a što je nadzirao severnokorejski lider Kim Jong-un, bilo je "rutinsko i u samoodbrani", saopćilo je danas sjevernokorejsko ministarstvo vanjskih poslova
Danas je u Livnu obavljena vježba pripadnika OS BiH i i Hitne medicinske službe Livno u kojoj je angažiran i transportni helikopter OS BiH
Baka troje unučadi koja se bavi bodibildingom i drži se mesne prehrane, u okviru koje dnevno pojede skoro kilogram mesa, kaže da joj je taj tip prehrane pomogao u oporavku od raka debelog crijeva
Također, valja istaknuti da dizanje utega jedan sat sedmično, isto tako smanjuje rizik od povišenog holesterola i metaboličkog sindroma piše u časopis Medicina i nauka u sportu i vježbanju. .
Naučnici vjeruju kako će njihovi nalazi naći primjenu u brizi za osobe starije životne dobi kojima je ograničeno kretanje.
Tokom dugih mjeseci trudnoće tijelo buduće majke prošlo je kroz niz hormonalnih i fizičkih promjena.
Vježbanje ujutro sagorijeva više kalorija nego vježbanje u bilo kojem drugom dijelu dana.