Ako ste ikada pretraživali prirodne metode mršavljenja, osim promjene prehrane i redovne tjelovježbe, vrlo često mogli ste naići na jedan napitak, a to je zeleni čaj.

Nutricionistica Maja Feler (Maya Feller) otkrila je za „PopSugar“ utječe li ispijanje zelenog čaja na gubitak kilograma.

- U eksperimentima koji su izvedeni na životinjama pokazalo se da su miševi koji su uz hranu s visokim udjelom masti i šećera konzumirali zeleni čaj smanjili tjelesnu težinu, u odnosu na one koji nisu - otkrila je nutricionistica.

.

Iako to možda zvuči obećavajuće, Feler otkriva kako su istraživanja na ljudima pokazala da “postoji učinak, ali nije značajan”. Ipak, ako uživate u okusu zelenog čaja, nema razloga da ga prestanete piti, smatra Feler, jer ima brojne druge prednosti za zdravlje.

Za smanjenje težine savjetuje jesti minimalno obrađenu cjelovitu hranu, unositi manje kalorija nego što ih sagorijevate i započeti treninge snage.