Naše tijelo svakodnevno reagira na stres, a jedan od ključnih hormona u toj reakciji je kortizol. Dugotrajna izloženost stresu ne opterećuje samo nervni sistem, već može oslabiti imunitet i utjecati na tjelesnu težinu.

Srećom, postoji jednostavan prirodni napitak koji može pomoći u vraćanju ravnoteže u organizam – riječ je o kortizol koktelu.

Šta je kortizol i kako djeluje na tijelo?

Kortizol je hormon koji proizvode nadbubrežne žlijezde, a zadužen je za tjelesni odgovor na stres.

Kratkoročno povećava nivo šećera u krvi i krvni pritisak, potiče stvaranje energije i pomaže u preživljavanju stresnih situacija. No, ako je njegov nivo stalno povišen, to može dovesti do debljanja, iscrpljenosti i slabljenja imuniteta.

Prednosti kortizol koktela

Kortizol koktel je prirodna i jednostavna podrška tijelu u borbi protiv stresa, pri jačanju imuniteta i održavanju hidratacije.

Ovo popularno piće s tri sastojka osmišljeno je kako bi potaknulo rad nadbubrežnih žlijezda, ublažilo učinke stresa i pomoglo u hidrataciji organizma.

Glavne prednosti:

• Smanjuje stres: Prirodni sastojci mogu pomoći u regulaciji nivoa kortizola.

• Jača imunitet: Zbog visokog sadržaja vitamina C.

• Pomaže hidrataciji: Elektroliti nadoknađuju minerale izgubljene znojenjem.

• Podržava mršavljenje: Uravnotežuje hormone povezane sa stresom.

Recept za kortizol koktel

Ovaj jednostavan i hranjiv napitak možete pripremiti za svega nekoliko minuta i konzumirati svakodnevno.

Sastojci:

• 1/4 kašičice prirodne soli (osigurava natrij za ćelijsku hidrataciju)

• 250 ml kokosove vode (bogata elektrolitima i kalijem)

• 250 ml svježe cijeđenog soka od narandže (izvor vitamina C)

• (Opcionalno): 1–2 kašike kokosovog mlijeka za kremastu teksturu ili dodatni začin po ukusu

Priprema:

• Pomiješajte sve sastojke i popijte ujutro ili nakon tjelesne aktivnosti. Osim što je osvježavajuće, ovo piće pruža dodatnu energiju – idealno za početak napornog dana.

Kome se preporučuje?

• Osobama koje su često pod stresom ili pate od anksioznosti

• Onima koji žele ojačati imunološki sistem

• Aktivnim osobama kojima treba obnova elektrolita

• Svima koji traže zdraviju alternativu gaziranim pićima

Na šta treba paziti?

Uprkos brojnim prednostima, ne preporučuje se pretjerivati sa solju – naročito ako imate povišeni krvni pritisak, bubrežne bolesti ili Cushingov sindrom. U tom slučaju, svakako se savjetujte s liječnikom prije uvrštavanja napitka u prehranu.