Limeta je mnogo više od dodatka pićima. Ovaj citrus sadrži malo kalorija, ali obiluje vitaminom C, antioksidansima i drugim korisnim nutrijentima koji doprinose očuvanju zdravlja.

Redovna konzumacija može ojačati imunitet, pomoći organizmu u borbi protiv infekcija te smanjiti upalne procese. Vitamin C učestvuje i u stvaranju kolagena, zbog čega limeta doprinosi zdravijoj i elastičnijoj koži, dok antioksidansi štite ćelije od oštećenja.

Istraživanja pokazuju da limeta može pomoći u očuvanju zdravlja srca, snižavanju krvnog pritiska i smanjenju rizika od ateroskleroze. Zahvaljujući citratima, može spriječiti stvaranje bubrežnih kamenaca, a vitamin C poboljšava apsorpciju željeza iz biljnih namirnica.

Osim toga, limeta može doprinijeti boljoj probavi i stabilnijem nivou šećera u krvi. Ipak, zbog svoje kiselosti preporučuje se umjerena konzumacija, posebno kod osoba koje imaju žgaravicu ili osjetljive zube. Jedan do dva ploda dnevno smatraju se sigurnom količinom za većinu ljudi.