Naučnici iz SAD otkrili su da su osobe koje spavaju duže od devet sati dnevno sklonije da imaju noćne more.

Grupa istraživača sa Univerziteta Oxford obavila je istraživanje u koje je bilo uključeno 846 osoba.

Istraživači su učesnike pitali koliko često su u posljednje dvije sedmice imali noćne more, i koliko su one bile loše.

Kod ispitanika je utvrđeno da noćne more imaju najčešće zbog zabrinutosti da ne bi napravili neki pogrešan korak.

Tako se došlo do zaključka da stres i zabrinutost prije sna bivaju uzrokom noćnih mora. Pored toga, utvrđeno je i to da više od devet sati sna pojačava mogućnost noćnih mora.

Više od devet sati sna može izazvati noćnu moru

Više od dva sata vožnje dnevno smanjuje inteligenciju, pokazala je nova studija.Naučnici su istraživali kako sedentarno ponašanje utiče na mozak i otkrili su da koeficijent inteligencije brže opada kod Britanaca srednjih godina koji su svakodnevno vozili prelazeći velike razdaljine. 

- Ustanovili smo da redovna vožnja od dva do tri sata dnevno loše utiče na zdravlje. Ovo istraživanje je također pokazalo da je ona loša i za mozak, vjerovatno zato što je um u tim satima manje aktivan - istakao je epidemiolog sa Univerziteta Lester Kišan Bakranija. 

Naučnici su analizirali način života više od pola miliona Britanaca između 37 i 73 godine, više od pet godina, a u toku istraživanja ispitanici su rješavali brojne testove inteligencije i memorije. 

Čak 93.000 ljudi koji su dnevno vozili dva do tri sata imali su manji koeficijent inteligencije već na početku studije, ali je on tokom tih pet godina ispitivanja opadao brže nego kod ostalih ispitanika. 

- Opadanje kognitivnih sposobnosti povezano je sa načinom života, odnosno, životnim stilom, poput pušenja i loše ishrane, a od sada i s vremenom provedenim za volanom - istakao je Kišan. 

On sugeriše da rad za računarom kao i igranje igrica utiču pozitivno na funkcije mozga. 

- Kognitivne sposobnosti se povećavaju kod ljudi koji dnevno koriste kompjuter dva do tri sata dnevno. Ako gledate TV, vaš mozak je manje aktivan, ali korištenje kompjutera ga stimuliše - dodao je on. 

Dok druge studije pokazuju da su kognitivne funkcije povezane sa fizičkom (ne)aktivnošću, Bakranija tvrdi da drugi faktori mogu imati utacaja. 

- Vožnja stvara stres i umor što utiče na aktivnost mozga - kazao je Kišan.

Evo šta će se desiti ako vozite dva sata dnevno

Složit ćete se da nema boljeg osjećaja na svijetu od onog kada ste zaljubljeni u osobu koja vam u potpunosti odgovara.

Kada sretnete muškarca iz svojih snova, zaboravit ćete na sve one koje ste upoznali prije njega, a ono što ćete osjećati neće biti samo ljubav, nego i zadovoljstvo, sreća, magija.

Kada upoznate gospodina Pravog bit ćete:

Zbunjene

Možda vam se čini malo neobično, ali kada vam u život ušeta neko o kome ste oduvijek sanjale, bit ćete iznenađene pa čak i zbunjene. Ali ne brinite, to će biti prijatno iznenađenje. Toliko da ćete se pitati je li to sve samo san ili je konačno došlo pravo vrijeme za vas.

Sigurne

Ne sumnjamo da će vas vaš vitez fizički štititi ako to bude potrebno, ali ovdje mislimo na onu važniju sigurnost – emocionalnu. Jednostavno ćete osjećati da mu možete vjerovati, da je uvijek tu za vas i da ćete zajedno riješiti svaki problem koji vam se nađe na putu.

Neopisivo sretne

Onaj slatki, zaljubljeni osmijeh nećete skidati s lica cijeli dan, a za njega će, naravno, biti zaslužan on. Samo onaj pravi u vama može pobuditi takva magična osjećanja. Dovoljan je samo jedan njegov pogled, poljubac ili poruka i vi ste gotove.

Spremne za korak dalje

Sjećate se kako ste ranije pričale da još uvijek niste spremne za ozbiljnu vezu, brak. Da vam je potrebno još vremena? Sve te priče padaju u vodu kod gospodina Pravog – jer s njim želite apsolutno sve.

Potpuno slobodne

Prava ljubav podrazumijeva i slobodu u pravom smislu te riječi – osjećaj da vas niko ne sputava, već vam daje vjetar u leđa. I dok ste se u prošlim vezama ponekad osjećale kao da ste u zlatnom kavezu zbog čega ste nekada bile sklone i malim lažima, s onim pravim neće biti potrebe za tim.

Pune nade i planova

Nećete se plašiti budućnosti jer ćete jedva čekati da doživite prekrasne stvari s vašom omiljenom osobom. Bezbroj planova i zajedničkih ciljeva čekaju vas da ih ostvarite, a zašto i ne biste kada imate pravu osobu pored sebe. Uživajte – jer to će zasigurno biti najbolji osjećaj na svijetu.

Evo šta ćete osjetiti kada se zaljubite u onog pravog

Ono što sigurno znaju roditelji s više djece: trenutak kada pomislite da ste shvatili roditeljstvo, dolazi drugo dijete i baca vas u "ozbiljnu patnju". 

Djeca su uvijek različita i tako se roditelji nalaze u novim dilemama - od temper tantruma do izražavanja dječije osobnosti. 

Već neko vrijeme naučnici potvrđuju da poredak rođenja djece može utjecati na dječiju osobnost i postignuća, a nedavno istraživanje potvrdilo je još jednom činjenicu da je drugo dijete doista "teže" od ostalih. Nakon ovakvih vijesti roditelji možda malo osjete olakšanje jer onda nije baš sve na njihovim plećima.

Joseph Doyle s Tehnološkog instituta iz Massachusettsa proučavao je hiljade porodica s dvoje ili više djece u Danskoj i Floridi te otkrio kako dijete koje je rođeno drugo po redu upada u više nevolja nego ostala djeca u porodici - usredotočili su se na porodice u kojoj je drugo dijete muško. 

- U porodici s dvoje ili više djece, dječaci koji su rođeni kao drugo dijete imaju 25 do 40 posto veću vjerovatnost da upadnu u nevolje u školi ili sa zakonom u odnosu na dječake koji su prvi rođeni - otkrili su u istraživanju. 

Doyle kaže da na takvo ponašanje utiču mnogi faktori, uključujući potrebe drugog djeteta da se natječe za pažnju i prisustvo mladog uzora u njegovom životu. 

- Prvorođena djeca imaju uzore koji su odrasle osobe. A djeca koja su rođena kasnije imaju uzor koji je možda nekoliko godina stariji i iracionalan, starijeg brata ili sestru. I roditeljska ulaganja su drugačija, a utjecaj brata ili sestre sigurno doprinosi tim razlikama koje kasnije možemo vidjeti i u delinkvenciji - objašnjava Doyle. 

Roditelji također više ulažu u roditeljstvo kad podižu prvo dijete. Kad drugo dijete dođe u porodicu roditelji su opušteniji, objasnio je Doyle. 

Naravno, treba naglasiti da "prokletstvo drugog djeteta" nije pravilo koje uvijek vrijedi. Obrazovanje i sredina važni su faktori koji određuju ponašanje djeteta. 

Činjenica da su roditelji često opušteniji s drugim djetetom ima i svoju pozitivnu stranu: odrastanje u opuštenoj porodičnoj sredini povećava dječju sposobnost da samo razvija.

Istraživanje pokazalo: Drugo dijete je "najteže"

Crveno grlo prvi je znak upalnog procesa i roditelji odmah sumnjaju na anginu i često misle da je antibiotik jedini lijek. Međutim, vrlo često je riječ o zabludi.

Bebe i starija djeca

Kod beba u prvoj godini života izuzetno je rijetka prava upala grla. Kod veće djece upala grla gotovo je neizbježan pratilac odrastanja, a nisu rijetke ni gnojne angine. Bebe često imaju crvenkasto grlo, ali to nije klasična upala grla uzrokovana bakterijama.

Šta uzrokuje crvenilo kod beba

Ubjedljivo najčešći uzrok crvenog grla kod beba su virusi. Više od 95 posto uzročnika upale grla kod beba su virusi. U prvoj polovini prve godine šansa da dođe do bakterijske upale grla je manja od tri posto.

Kada je potreban bris

Prema statistikama, samo tri posto male djece ima bakterijsku upalu grla. Dakle, kod samo malog broja djece s crvenim grlom treba uraditi bris, i to onda kada liječnik posumnja na bakterisjku infekciju. Bris grla je jednostavna analiza koja daje dobru informacju o uzročniku crvenog grla.

Zašto raste tjelesna temperatura

Tjelesna temperatura raste zato što virusi uzrokuju infekciju. Dakle, nisu samo bakterije uzročnici povišene temperature kod djece, mego su virusi daleko češći razlog.

Može li antibiotik škoditi

Svaki lijek ima neželjena djelovanja pa i antibiotik. Terapiju antibioticima često prate proljev, povraćanje i infekcija usta kandidijazom.

Druga važna mana antibiotika je što može maskirati težu infekciju, naprimer infekciju mokraćnih kanala, što može biti vrlo opasno. Infekcija se samo pritaji, pa po prestanku davanja lijeka ponovo se vrati, ali u još gorem obliku.

Kako pomoći djetetu

Kada dijete ima povišenu tjelesnu temperaturu u prvoj godini života obavezno treba napraviti laboratorijsku analizu kompletne krvne slike (s leukocitarnom formulom) i pregled mokraće.

Krvna slika pokazat će koliko je infekcija uzela maha i dati orijentaciju u pogledu uzroka povišene temperature. Pregled urina je brza anliza koja za sat - dva jasno pokaže ima li beba infekciju mokraćnih puteva. Svaki roditelj treba znati da nema drugog načina da se ovo dokaže.

Kada je u urinu povišen broj leukocita mokraću treba odnijeti na urinokulturu. Tada je dobro uraditi i antibiogram - jednostavna analiza koja pokaže koji su antibiotici najefikasniji u borbi s tom bakterijom.

Izuzetno je važno isključiti urinarnu infekciju kao uzrok povišene temperature kod dojenčeta, jer ove infekcije traže adekvatnu antibiotsku terapiju, ali i druge dijagnostičke procedure koje se preduzimaju nakon sanacije infekcije.

Ako je pregled urina uredan, onda se najčešće radi o virusnoj infekciji. Ako je grlo jako crveno, prije davanja lijeka treba uraditi bris grla, mada je šansa da je on pozitivan mala. Ako bris pokaže bakteriju koja zahtijeva liječenje tek tada treba propisati antibiotik.

Prema statistikama, samo tri posto male djece ima bakterijsku upalu grla

Kada posegnuti za antibioticima

Porodica je prva škola za život u kojoj dijete stječe osnovno znanje o ljudima, o njihovim međusobnim odnosima, o životu i njegovim problemima. Tu stječe prva iskustva koja će kasnije u životu primijeniti. Zato je i odgoj djece jedan od najtežih i najodgovornijih zadataka svakog člana porodice.

Razmaženo dijete

Najčešća i najteža greška u odgoju jest popustljivost i maženje. Razmaziti dijete ne znači često ga milovati i pokazivati mu ljubav i nježnost, već pretjerano ga pomagati, posluživati i umjesto njega obavljati sve one zadatke koje ono može već samo izvršiti.

Razmažena djeca brzo pokazuju posljedice maženja, postaju samovoljna, nesamostalna, sebična, preosjetljiva, a često i nedruželjubiva, jer ih ne puštaju u društvo vršnjaka. Bježe od sistematskog rada, izbjegavaju dužnosti i uvijek traže ko će ih umjesto njih izvršavati.

Takva djeca mogu trpjeti i od raznih nervoza poput noćnog straha, noćnog mokrenja u krevet, grickanja noktiju ili mucanja.

Prestrogo odgajanje

Kad roditelji izgube strpljenje s razmaženim i hirovitim djetetom, često prelaze na strogost uvjereni da će se stanje popraviti. Strog ili autoritativan odgoj primjenjuju i roditelji koji žele brzo i bez razmišljanja postići poslušnost.

Previše strog roditelj terorizira, zastrašuje dijete, pa i fizički zlostavlja. Uz to je sklon da djetetu prebacuje vlastite mane i greške, viče i nadzire svaki djetetov čin.

Na takav odgoj dijete može reagirati na dva načina. Ili se otvoreno suprotstavlja roditeljima, prkosi i svađa se s njima ili zauzima pasivan stav iza kojeg se krije neprijateljstvo i nepovjerenje.

Previše strogo i grubo odgajana djeca izmišljaju razna odbrambena sredstva da bi izbjegli kaznu i neprilike. Najčešće su to laž, lukavstvo ili osveta. Osim toga, grubo odgajana djeca postaju i sama gruba, neljubazna, otresita, bezobrazna i okrutna.

Greške i posljedice

U lošem odgoju rijetko nalazimo samo jednu grešku. Tako, uz maženje ili previše strog postupak vidimo još i neprestano zanovijetanje, međusobno upoređivanje djece i nesiguran odgoj (čas popustljiv, čas strog, čas ljubaznost, čas hladan stav prema djetetu).

* Posljedice neispravnog odgoja vide se već u djetinjstvu. Pogrešan odgoj obeshrabruje dijete, čini ga nesamostalnim, koči njegov osjećaj za zajednicu i dovodi ga do toga da izbjegava dužnosti i rad.

* Uspjeh u odgoju postići ćemo samo onda ako smo samokritični prema svojim odgojnim greškama, ako u dijete imamo povjerenja i ako ga volimo.

VAŽNO

Da bismo dijete što prije osamostalili, moramo ga učiniti nezavisnim, odnosno moramo mu omogućiti da samostalno obavlja sve one dužnosti koje u skladu s uzrastom može samo obavljati.

Uz to ga treba sistematski hrabriti i ulijevati povjerenje u njegove sposobnosti. Po potrebi, treba mu i pomoći, ali nikada ne smijemo djetetove dužnosti preuzeti na sebe.

Za pravilan razvoj djeteta vrlo je važno da mu stvorimo topao i ugodan dom i da ga znamo pravilno odgajati

Strogi ili popustljivi roditelji, pitanje je sad

Čak i kada dijete nema jasne simptome bolesti, vjerovatno će vas roditeljski instinkt upozoriti da se dešava nešto što ne bi trebalo. Primijetit ćete da je beba bljeđa nego inače, ili da često mijenja raspoloženje, ili da plače češće nego inače.

Sve ovo, naravno, može biti posljedica probavnih problema ili izbijanja zuba, no to ne znači da su ove dvije neprijatne situacije uvijek odgovor na sve. Na primjer, ako bebi izbijaju zubići, može biti problema na desnima, ali izbijanje zuba nikada nije uzrok visoke temperature.

Šta mu je

Većina roditelja zna tačno šta je sa djetetom. Dobri su, uglavnom i u procjeni treba li dijete voditi liječniku ili problem mogu riješiti sami. Ali, kad je o bebama i maloj djeci riječ, nikad ne možete biti dovoljno oprezni.

Upravo zato uvijek imajte na umu pravilo: Što je dijete manje, potreban je što veći oprez. Kad god ste nesigurni, pozovite ljekara i opišite mu simptome; to je lakše nego da poslije razbijate glavu zbog previda...

Temperatura i grlo

Ako mislite da djetetu nije dobro i želite spriječiti razvoj bolesti, pregledajte ga prvo sami. Prvi korak je, naravno, mjerenje temperature. Ako je povišena, razbolijevanje je, vjerovatno, na pomolu.

Kod sitne djece infekcije grla su veoma česte. Dakle, broj dva na listi šta treba pregledati je svakako grlo. Ovo uz jedno ograničenje: Ne pokušavajte pregledati grlo bebe mlađe od godinu dana; prepustite to ljekaru.

Ako je dijete dovoljno veliko da razumije šta tražite od njega, postavite ga nasuprot izvoru svjetlosti i recite mu ili pokažite da širom otvori usta (uz čuveno "kaži aaa..."). Ako mu je grlo crveno ili je na bilo koji način promijenilo izgled, pronašli ste krivca.

Žlijezde i osip

Organizam na razne infekcije reagira stvaranjem dodatnih bijelih krvnih zrna. Ona su neka vrsta "specijalaca" našeg tijela; provjerite zato da li je u "fabrikama" koje proizvode ove male ratnike povećana proizvodnja.

Ispipajte nježno obod donje vilice djeteta, sve do njenog spoja s vratom. Ako je u tom predjelu bilo šta natečeno, vjerovatno je riječ o limfnim žlijezdama koje upravo naoružavaju vaše dijete za borbu protiv neprijateljski raspoloženih elemenata.

Još jedan čest simptom nekoliko infektivnih dječijih bolesti je osip. A prva mjesta na kojima se on javlja su grudi i koža iza ušiju. Osip u zajednici sa povišenom temperaturom je gotovo siguran znak bolesti.

Najčešći simptomi bolesti kod djece

* Povećana tjelesna temperatura;

* Plač i preosjetljivost;

* Povraćanje i proljev;

* Odbijanje hrane i pića;

* Upaljeno grlo;

* Osip, svrab;

* Uvećane žlijezde na vratu ili na spoju donje vilice s vratom.

Znaci za uzbunu

Smjesta pozovite ljekara ako dijete:

* Diše veoma ubrzano, bučno ili otežano;

* Ima konvulziju;

* Padne u nesvijest;

* Ima jak bol koji ne prestaje;

* Ima groznicu;

* Ima osip ili ravne ljubičaste ili tamnocrvene tačkice na koži;

* Vrišti od bolova i preblijedi kada vrišti.

Sve simptome kod djece koja nisu još navršila godinu dana treba uzeti u obzir krajnje ozbiljno, jer se ove bebe vrlo lako razbolijevaju. Tu i minute mogu biti ključne. Kad je riječ o nešto starijoj djeci, možete biti malo opušteniji. Ali samo malo...

Kako prepoznati početne simptome bolesti kod djeteta

Održavanje higijene ušiju dio je svakodnevne higijene, a pri tome se čisti samo uška i dio ušnoga kanala (zvukovoda), koliko u njega ulazi prst umotan u ručnik ili nešto slično.

Štapići za uši trebaju se, također, koristiti za čišćenje samo vanjskoga dijela uha, a nikako se ne smiju gurati u ušni kanal, pogotovo ne duboko.

Naime, ušna smola sama se čisti i izlazi iz uha, a guranjem štapića duboko potiskujemo je u dubinu, pri čemu možemo povrijediti bubnjić, membranu koja se nalazi u dubini uha. To posebno važi za osjetljivo dječije uho.

Posebno pažljivo treba čistiti uši kod djece, gdje se štapić smije upotrijebiti samo za higijenu uške i samoga početka ušnoga kanala, onoliko koliko je pod kontrolom oka.

Danas se proizvode i štapići s debljim slojem vate, koji ne dopuštaju dublji ulazak u zvukovod.

Guranje bilo kakvih drugih predmeta u uho strogo je zabranjeno. Ako primijetite da vaše dijete ne čuje dobro, obratite se ljekaru koji će uho pregledati aparatom (otoskopom) i ustanoviti o čemu je riječ.

Ako se dogodi da dijete u uho stavi neki strani predmet, obavezno potražite pomoć ljekara i nemojte ga pokušavati sami izvaditi.

Štapići za uši trebaju se koristiti za čišćenje samo vanjskoga dijela uha, a nikako se ne smiju gurati u ušni kanal

Kako čistiti malo, nježno uho

* Većina djece odvikne se od sisanja palca između druge i četvrte godine, a dude-varalice do četvrte godine.

* Američko stomatološko udruženje preporučuje: "Djeca trebaju prestati sa sisanjem do izbijanja trajnih zuba". Trajni zubi obično izlaze od šeste godine nadalje.

* Djeca imaju veću potrebu za sisanjem kada su umorna, nervozna ili kada im je dosadno.

* Kako dijete sisa veći dio dana, ta bi navika mogla štetiti pri savladavanju različitih vještina kao što je razvoj govora, ali i u igri, jer kada je palac stalno u ustima to onemogućava korištenje obje ruke u igri.

* Navika sisanja osigurava utjehu i sigurnost. Djeca trebaju pomoć, dodatnu podršku i utjehu kada se odreknu te navike.

* Kažnjavanje, prigovaranje, ponižavanje, zadirkivanje ili teške riječi nisu učinkovite metode kojima možete djetetu pomoći da se odvikne od sisanja. Te metode mogu samo dodatno pogoršati naviku uznemiravanjem djeteta i povećavanjem potrebe za predmetima koji im daju sigurnost.

Djeca imaju veću potrebu za sisanjem kada su umorna, nervozna ili kada im je dosadno

O cucli i palcu

Ljeti jedva i kožu trpimo na sebi. Sve što nas dodiruje nam smeta, a čini nam se i da nam pojedini materijali bukvalno pale kožu i da se osjećamo kao da ćemo izgorjeti.

Da biste se osjećali udobno tokom ljeta i da se ne biste previše znojili, trebalo bi da nosite odjeću sačinjenu od ovih materijala:

Lan

Ugodna tkanina koja bi se slobodno mogla prozvati ‘ventilatorom’ među materijalima. Propušta vazduh do vašeg tijela i tako sprečava znojenje. Ima samo jednu manu, lako i brzo se gužva, ali to ionako nije bitno tokom vrućina.

Pamuk

Pravi izbor za ljetne vrele mjesece. Jedna od najprozračnijih tkanina koje postoje, ne zadržava toplinu i upija vlagu s tijela i aktivira njeno isparavanje.

Keper

Najčešće se proizvodi od pamuka ili njegove mješavine i smatra se sjajnom ljetnom zamjenom za jeans. Ako i tokom vrućina ne želite da odustanete od nošenja dugih pantalona, odaberite modele od kepera jer ćete se u njima osjećati ugodnije.

Viskoza

Jedno od najpopularnijih sintetičkih vlakana koje nastaje od ostataka celuloznih vlakana i po hemijskom sastavu vrlo je slično pamuku. Upravo je zbog toga viskoza ugodna za nošenje tokom vrelih ljetnih dana.

Svila

Prirodna tkanina koja ‘diše’ i poznata je po tome što se prilagođava temperaturama pa vas tokom zime grije, a ljeti hladi. Ne podstiče znojenje, ali pošto je tanka i mekana, svila se lako lijepi za oznojenu kožu.

U ovim tkaninama se nikad nećete znojiti

Hladno tuširanje obično se smatralo za torturu, nešto što se praktikuje samo u vojsci ili zatvoru. Ipak, hladna voda ima brojne prednosti. 

Postoje dokazi da doprinosi gubitku tjelesne mase, poboljšava kvalitet kože i utiče na mentalno zdravlje.

Jedna studija objavljena u časopisu Medicinske hipoteze sugeriše da se hladni tuševi mogu koristiti kao tretman za depresiju. Osim toga terapeuti hladnu vodu koriste već duže vreme kao tretman za bol u mišićima sportista.

Ovo je ispovijest Nika Grina, koji je za "Prevention" otkrio kako je odlučio da promijeni dosadašnju praksu i umjesto toplom vodom, dan započne ledeno hladnim tuširanjem.

- Najbolje misli dešavaju mi se ispod tuša. Kada treba nešto ozbiljno da uradim ili donesem važnu odluku u životu, praktikujem dugačka tuširanja, jer me opuštaju i daju inspiraciju. Da bih uporedio prednosti tople ili hladne vode, odlučio sam sedam dana da se tuširam samo ledeno hladnom vodom. Eksperiment je podrazumijevao tuširanje od dva minuta ledeno hladne vode i 30 sekundi normalnog-prijatnog tuširanja - objasnio je Nik.

Postao sam fokusiran

Kod prvog tuširanja, počeo sam da odbrojavam dva minuta u sebi, ali sam nakon 15 sekundi osjetio kao da je prošla vječnost. Imao sam osjećaj kao da sam bačen u ledeno jezero. 

Ipak, desilo se nešto nevjerovatno. Počeo sam da se koncentrišem na neke osnovne ljudske sposobnosti.

Ramena su mi bila stegnuta. Pitao sam se: Da li zaista treba da budu u takvom položaju? Odlučio sam da ih opustim. Disao sam ubrzano, što me je smirilo. Voda je bila hladna, ali umirujuća.

Postao sam motivisan

Nakon dva minuta završio sam sa tuširanjem i spremio se za novi dan. Razliku sam osjetio odmah za vrijeme doručka kada sam napravio listu obaveza koje je tog dana trebalo da obavim. Osjećao sam se odlično i produktivno.

Osjetio sam da mi volja jača

Sutradan sam bio spreman na hladan tuš, ali sam osjetio veći strah kada sam ulazio u tuš kabinu. Nisam volio hladno tuširanje, ali sam volio osjećaj koje mi ono donosi odmah nakon toga. Imao sam uspješnu sedmicu i odlučio sam da svako jutro praktikujem tuširanje hladnom vodom. Znam da neće biti lako, ali motivisan sam da istrajem u tome.

Tuširao se hladnom vodom sedam dana, a potom mu se desile tri nevjerovatne stvari

Ukoliko želite da se poštedite mnogo živaca, a usput da vašem mališanu izgradite samopouzdanje vrijeme je da primjenite ovaj trik.

Čas se smiju i igraju, a već trenutak kasnije plaču i bjesne. Razlog je nevažan, to je jednostavno tako.&nbsp;I šta god da kažete, glava će vas zaboljeti od dječije histerije.

Ako ste se prepoznali u ovome, preporučujemo vam da isprobate metodu psihologa, kojim oni umiruju djecu jednom jedinom rečenicom.
&nbsp;Zapravo, pitanjem.&nbsp;<h2>"Da li je to veliki, mali ili srednji problem?"</h2>
Recimo da je vaše dijete uznemireno jer druga djeca ne žele da podjele igračku sa njim.&nbsp;Ne čekajte da počne da vrišti i izgubi kontrolu, već mu odmah postavite ovo pitanje.&nbsp;Kada dijete odgovori, predložite da zajedno pronađete rješenje, kako god da je dijete odgovorilo.&nbsp;Možda bi želio da prihvati drugu igračku? Ili pozove drugu djecu da je podijele?

Opcija ima mnogo. Dječji psiholozi objašnjavaju da postoje tri ključna razloga zašto ovo naizgled obično pitanje toliko smiruje djecu:

-Dijete primjećuje da prihvatate i poštujete njegova osjećanja.

-Pitanje ih tjera da zastanu sa bijesom i počnu da misle o rješenju situacije.

-Postavljanjem ovog pitanja, roditelj poziva dijete da pokuša samostalno da riješi problem.

Suzbijte bijes kod djece pomoću ovog pitanja

Uređenje i dekoriranje sobe za bebu bi kroz uživanje i zabavu trebalo da bude izuzetno uzbudljiv projekt za buduće roditelje.
Međutim, za mnoge parove to može da bude i stresno, naročito pomisao kako odlučiti koja kombinacija boja je ona prava, pišu Večernje Novosti.&nbsp;

Provjereno i davno usvojeno nepisano pravilo da je plava boja za dječake, a roze za devojčice je zapravo podjela koju mnogi roditelji prirodno usvoje smatrajući da tako sigurno neće pogriješiti u izboru, a svakako će im olakšati odabir namještaja i dekoracije pri uređenju prostora za bebu.&nbsp;Međutim, neki roditelji ne žele da znaju pol djeteta, što onda isključuje takvo staromodno i zastarjelo razmišljanje i uključuje u razmatranje sve boje i kombinacije boja. Zelena, žuta i narandžasta kao umirujuće, vesele i tople boje su u tom slučaju dobar izbor za dekoriranje sobe za bebu.
Ako je soba previše šarena, bebe se tako mogu dodatno opteretiti do te mjere da se ne odmaraju dovoljlno, a ako su boje previše tamne ili jednolične, dijete kasnije može biti usporenije u razvoju treba izbjegavati crno-bijelu kombinaciju zbog prevelikog kontrasta.Također bi trebalo izbjegavati crvenu boju kao primarnu, možda eventualno samo kao dekorativni detalj u prostoru, jer ona može negativno utjecati na razvoj ličnosti kod djeteta.&nbsp;Najsigurniji odabir za uređenje su neutralne boje (bijela, bež, boja meda), naročito za veće komade namještaja i zidove, a raznim printovima i detaljima u boji može se oplemeniti i urediti prostor kako bi bio udoban za boravak, kako djeteta, tako i roditelja.


Pored odlučivanja o boji i kombinaciji boja za uređenje i dekorariranje sobe za bebu, sljedeće što je veoma bitno za uređenje prostora je to da se dobro osmisli funkcija, odnosno, raspored namještaja.&nbsp;

Soba bi prije svega trebala biti prilagođena bebinim potrebama – funkcionalna, sigurna i bezbjedna za bebu. Za početak je bitno odlučiti koje je najpogodnije mesto za smještanje ključnog komada namještaja – što je u ovom slučaju krevetac. Krevetac je najbolje staviti blizu ulaza u sobu kako bi se što lakše bez preskakanja i zaobilaženja stvari došlo do bebe u toku noći.


Što se tiče oblika, boje i materijala, mnogi roditelji uglavnom gledaju da se krevetac estetski uklopi sa ostatkom stvari u prostoru, međutim ne smije se zanemariti zdravstveni aspekt kao vrlo važan faktor pri odabiru ovog komada namještaja, jer je utvrđeno da su pojedini aditivi koji se nalaze u plastici koja se koristi za proizvodnju igračaka za djecu, namještaj pa i kreveca otrovni i zato treba pažljivo birati.&nbsp;Još jedan bitan aspekt za odabir kreveca je bezbjednost bebe, letvice na krevetiću moraju biti vertikalne, kako beba ne bi mogla da se penje, i dovoljno blizu jedna druge, kako beba ne bi mogla da ispadne. Mnogi lijepi i pažljivo dizajnirani kreveci mogu biti veoma opasni, jer ne ispunjavaju standarde i bitne aspekte za zdravlje i bezbjednost deteta.&nbsp; 

Osim kreveca, u sobi za bebu neophodno je imati i komodu za presvlačenje, ormar i, naravno, udobnu fotelju ili dvosjed koji se može razvući. Važno je znati da sav namještaj mora biti postavljen uz zidove, jer će beba čim bude dovoljno velika posegnuti za nečim sa komode ili izvuče nešto iz otvorenog ormara. Zato je sve potrebno osigurati, jer će vrlo brzo beba početi da puzi i da se hvata rukama i penje. Ne smije se zaboraviti ni na zanimljive jastuke, kao i udobne i meke tepihe ili tanke sunđere za puzanje.&nbsp; 

Slike i motivi koji su zanimljivi budućim roditeljima mogu se postaviti na zid iznad kreveca. Police i druge viseće elemente sa kojih stvari mogu pasti i povrijediti bebu nikad ne treba postavljati iznad kreveca.


Preporuka je da beba spava u sobi sa prigušenim svijetlom, pa je noćnu lampu najbolje postaviti na mjestu na kom beba ne može da je dohvati. Od dodatne opreme koja je potrebna u sobi za bebu i koju je potrebno estetski uklopiti su: bebi alarm, sat i kanta za smeće sa poklopcem za upotrebljene pelene (pored stola za presvlačenje).&nbsp; 

Priprema i dekoriranje sobe za bebu zahtijeva dosta planiranja i razmišljanja, jer danas roditelji žele stvoriti skoro savršen, ušuškan i udoban prostor za bebu kako bi se ona osjećala sigurno za bezbrižno napredovanje.
Sve to je najprije moguće postići kroz uživanje, igru i zabavu bez stresa i brige o tome kako će sve izgledati na kraju.

Kako urediti sobu za bebu: Vesele boje i krevetac blizu ulaza

Vještački mirisi za prostor sadrže mnoge otrovne supstance, zato pokušajte da napravite prirodni osvježivač prostora u kojem živite ili radite.&nbsp; U bočicu s raspršivačem sipajte oko decilitar prokuhane vode i dodajte 10 kapi eteričnog ulja eukaliptusa, osam kapi ulja nane i šest kapi ulja limuna.

Ova mješavina oživljava sva čula, a u isto vrijeme uklanja snažne, neprijatne mirise u cijelom domu.

Napravite prirodni osvježivač i unesite miris i svježinu u svoj dom

Mnogi bi vam rekli da ne postoji lak i brz način da poboljšate život. Sve se radi planski i natenane. Ipak, postoje neke male stvari koje, ako ih primjenjujete na dnevnom nivou i zaista mislite to što radite, mogu da poboljšaju kvalitet vašeg života.

Počnite od malih koraka. I radite to svim srcem.

Šetajte više

Nema izgovora. Možda nemate vremena za vježbanje, ali za šetnju ima uvijek prostora – do posla (ne cijelu rutu), nemojte se voziti liftom, kada imate problem prošetajte, za vrijeme pauze, i do kuće.&nbsp;Mnogima mozak radi bolje kada šetaju, zato mnogi ne mogu da sjede ili stoje dok razgovaraju telefonom, već hodaju.

Smiješite se sebi u ogledalu

Zadržite taj osmijeh 10-ak sekundi. Dr Robert Zajonc, ugledni psiholog, vjeruje da facijalna ekspresija može da dovede do promjena u raspoloženju.&nbsp;I studija iz 1989. godine pokazala je da su učesnici koji su se sebi smiješili u ogledalu bili raspoloženiji od onih koji su se samo smiješili.
Ova „vježba“ ima smisla ako se sebi nasmiješite kao dragoj osobi, kao nekome koga volite i iskreno vam je drago što ste je sreli.

Zapišite najvažniji zadatak koji imate tog dana

Da li je dan bio uspješan ili ne uvijek zavisi od više faktora. Ipak, postoji taj jedan glavni zadatak koji bi trebalo da uradite. Zapišite ga i uradite odmah čim dođete na posao.

Namještajte krevet ujutru kad ustanete

Zvuči banalno, ali kad malo razmislite ima smisla – završavanje malih obaveza popravljaju nam raspoloženje. Neka svaka stvar ima svoj red, i pratite taj red čim ustanete ujutru.&nbsp;Mnogi će vam reći da što je uredniji životni i poslovni prostor, to je um bistriji a misli jasnije.

Oblačite se za nijansu bolje nego što prilika nalaže

Odjećom možete sebi da popravite raspoloženje ali i da na druge ostavite utisak.&nbsp;Rijetko kad ćete se osjećati „presređenim“ za neku priliku, ali zato ćete zapamtiti svaku priliku u kojoj ste bili najnesređenija osoba u prostoriji.

Probajte nešto novo

Stručnjaci preporučuju da svakodnevno iskačete iz svoje zone udobnosti.&nbsp;To znači da treba da radite i stvari koje vam inače nisu „prijatne“ a znate da će vam biti od koristi – na primjer, stidljivi ste, onda svakodnevno testirajte sebe, pronađite razlog da porazgovarate sa šefom.

Pišite

Stručnjaci stalno savjetuju da je pisanje dnevnika vrlo važna stvar koju bi svi trebalo da upražnjavamo.&nbsp;Posebno kada postoje stvari o kojima ne možete drugima da pričate ili nemate sa kim da podijelite.&nbsp;Osjetit ćete olakšanje, pratit ćete svoj napredak, i bit ćete motivisani.

Govorite „Ne“…

To može da vam uštedi mnogo vremena i živaca. Odbijajte sve nerazumne zahtjeve, i imat ćete dovoljno vremena da ispunite sopstvene ciljeve.

Prestanite da čitate na računaru

Dobro je biti informisan, ali mnogi današnji online mediji više ometaju i skreću pažnju sa stvarnih zadataka i problema nego što obrazuju.Stvaranje i konzumiranje (kulture, informacija…) dvije su potpuno različite akcije, nemojte ih miješati.

Primijenite ove navike kako bi vam život bio bolji

Morske romanse, dalmatinski galebovi, okrugle guze u tangicama, obilje gole kože ili je razlog pojačane želje za seksom tokom ljeta nešto skroz stoto? 
 
Jeste li primijetili da su ljudi obično baš ljeti nekako napaljeniji nego ostalih mjeseci, odnosno zanima li vas je li to stvarno tako, i ako je, zašto? 
 
Svi ovi gore navedeni razlozi mogu biti mini okidač, ali glavni razlog zbog kojeg su neki ljudi (ne svi!) ljeti seksualno aktivniji leži u suncu. 
 
Sunčeva svjetlost je glavni "krivac", kažu stručnjaci s Harvarda, jer ga preko ljeta upijamo najviše. 

Sunce dokazano potiče sreću, a sreća bolji rad reproduktivnih organa. Sve je povezano, a tu sigurno ne odmaže ni činjenica da vani stalno gledamo razgolićene ljude, što nas dodatno potiče na akciju. 
 
Osim toga, ljeti smo duže vani, više se družimo s ljudima...
&nbsp;Ali, ako vam se sada čini da vi nikako ne spadate u ovu kategoriju, jer ljeti ne možete podnijeti vrućinu i znoj pa vam se seks čini kao naporna aktivnost, i to je nažalost tačno. &nbsp; 
Sve ovisi o tome koliko dobro podnosite vrućinu i znojenje, te jeste li od onih koji su ljeti napaljeniji ili onih koji se ljeti najmanje seksaju. 
 
Otkrijmo stoga i tu biološku značajku. 

Naime, iako nas sunce čini aktivnijima, ovo je doba godine kada u tijelu opada razina melatonina, čime se smanjuje libido i količina hormona zaduženih za seksualnu želju. 
 
Koji je stoga odgovor na naslovljeno pitanje? 
 
Odgovor je da je ljeto čudno godišnje doba u kojem se neki praše kao ludi, a neki apstiniraju. Stoga će vas vjerujemo iznenaditi podatak koji je objavljen na stranicama National Bureau of Economic Research, a koji kaže sljedeće: ljeto se možda čini kao najseksi doba godine, ali to nije tako, ako pogledamo broj začeća ljeti. Upravo se u ovim mjesecima u prosjeku začne najmanji broj djece, prenosi Index.hr. 
 
Ili je to možda samo iskrivljena slika, zbog kontracepcije i kratkotrajnih romansi? 
 
Bilo kako bilo, sada znate da postoje oni kojima je ljeto najseksi doba godine i oni koji se ljeti radije drže dobre stare hladovine. Bez ikakve aktivnosti.&nbsp;

Više od devet sati sna može izazvati noćnu moru

Evo šta će se desiti ako vozite dva sata dnevno

Evo šta ćete osjetiti kada se zaljubite u onog pravog

Istraživanje pokazalo: Drugo dijete je "najteže"

Kada posegnuti za antibioticima

Strogi ili popustljivi roditelji, pitanje je sad

Kako prepoznati početne simptome bolesti kod djeteta

Kako čistiti malo, nježno uho

O cucli i palcu

U ovim tkaninama se nikad nećete znojiti

Tuširao se hladnom vodom sedam dana, a potom mu se desile tri nevjerovatne stvari

Suzbijte bijes kod djece pomoću ovog pitanja

Kako urediti sobu za bebu: Vesele boje i krevetac blizu ulaza

Napravite prirodni osvježivač i unesite miris i svježinu u svoj dom

Primijenite ove navike kako bi vam život bio bolji

Je li istina da su ljudi napaljeniji tokom ljeta?

Svakodnevnica

Više od devet sati sna može izazvati noćnu moru

Evo šta će se desiti ako vozite dva sata dnevno

Evo šta ćete osjetiti kada se zaljubite u onog pravog

Istraživanje pokazalo: Drugo dijete je "najteže"

Kada posegnuti za antibioticima

Strogi ili popustljivi roditelji, pitanje je sad

Kako prepoznati početne simptome bolesti kod djeteta

Kako čistiti malo, nježno uho

O cucli i palcu

U ovim tkaninama se nikad nećete znojiti

Tuširao se hladnom vodom sedam dana, a potom mu se desile tri nevjerovatne stvari

Suzbijte bijes kod djece pomoću ovog pitanja

Kako urediti sobu za bebu: Vesele boje i krevetac blizu ulaza

Napravite prirodni osvježivač i unesite miris i svježinu u svoj dom

Primijenite ove navike kako bi vam život bio bolji

Je li istina da su ljudi napaljeniji tokom ljeta?