<p>Putovanje koje se završava dolaskom bebe na svijet je čudo prirode i (bukvalno) rođenje ljubavi. A onda započinje novo putovanje – oporavak. Od ključne je važnosti da se osnažite znanjem o tome kroz kakve promjene prolazi vaše tijelo tokom šest sedmica nakon porođaja, jer one mogu odložiti vaš oporavak.</p><p>Dobra vijest je da rano identifikovanje nekih od ovih stanja i pronalaženje pravih informacija, može pomoći svakoj novopečenoj mami.</p><h2>Različiti problemi sa karličnim dnom su prilično česti</h2><p>Nije neuobičajeno da žene imaju problema sa slabim mišićima nakon napornog porođaja.</p><p>Mogući simptomi uključuju:</p><p>- Uporan bol u karlici ili genitalnim organima</p><p>- Zatvor</p><p>- Često mokrenje</p><p>- Neobjašnjivi bolovi u leđima</p><p>- Nelagodnost tokom odnosa</p><p>Ako imate neki od navedenih simptoma obratite se ljekaru ili ginekologu. Oni mogu odmah preporučiti liječenje, zakazati dalje pretrage i preporučiti korištenje nekih vježbi kao što je joga, za smirenje bolova u karlici i ponovno jačanje mišića.</p><h2>Opadanje kose je sasvim normalno</h2><p>Potpuno normalna pojava kod mnogih novopečenih majki je gubitak kose nakon porođaja – rezultat izjednačavanja hormona nakon trudnoće, tokom koje žene obično imaju više nivoe estrogena i progesterona. Dok osoba prirodno gubi oko 80 dlaka dnevno tokom procesa rasta, nije neuobičajeno da žena doživi i tri puta više od toga, u periodu poslije porođaja.</p><p>Gubitak kose se obično usporava oko šest mjeseci nakon porođaja, ali ako ne vidite nikakve znake usporavanja, možda bi bilo dobro da uradite analizu krvi da biste vidkeli da li druga neslaganja utiču na vaše tijelo. U međuvremenu, vodite računa o uravnoteženoj ishrani, sa puno proteina, kalcija, željeza i drugih minerala i minimizirajte stres što je više moguće kako biste nivo hormona držali pod kontrolom.</p><h2>Razdvajanje stomačnih mišića nije toliko strašno koliko zvuči</h2><p>Diastasis recti je odvajanje trbušnih mišića koje se javlja nakon trudnoće. Ovo je normalan proces gdje rastuća materica uzrokuje da se veći mišići u stomaku istegnu i na kraju razdvoje kada se napetost oslobodi. Iako je to uobičajeno stanje, posebno kod starijih majki, ili onih koje su rodile više djece, svakako je frustrirajuće imati izbočinu u stomaku, ili srednjem dijelu koja tvrdoglavo odbija da se pomjeri.</p><p>Iako u težim slučajevima može biti potrebna intervencija fizioterapeuta, većina slučajeva dijastaze rekti može se identifikovati jednostavnom provjerom kod kuće i tretirati specifičnim vježbama (koje se mogu raditi i kod kuće).</p><h2>Može doći do postpartalnih infekcija </h2><p>Kako se vaše tijelo oporavlja od porođaja, može se pojaviti potencijal za komplikacije kroz niz različitih infekcija. Neke uobičajene infekcije koje pogađaju nove majke su infekcije ožiljka od carskog reza, mastitis (infekcija dojke koja se obično javlja tokom dojenja) i infekcije urinarnog trakta.</p><p>Simptomi uključuju:</p><p>- Groznicu</p><p>- Drhtavicu</p><p>- Bol</p><p>- Umor</p><p>- Tvrda ili bolna područja, obično samo na jednoj dojci</p><p>- Otežano ili bolno mokrenje, zamućen ili krvav urin</p><p>Pobrinite se da slušate svoje tijelo i odmah se obratite svom ljekaru ako osjetite nešto od gore navedenog. </p><h2>Borba protiv postporođajne depresije </h2><p>Nažalost, uobičajeno psihološko stanje koje pogađa nove majke je postporođajna depresija, a povezana je sa brzim fluktuirajućim nivoima hormona koji izazivaju hemijsku neravnotežu u mozgu, nedostatak sna i stres.</p><p>Uobičajeni simptomi uključuju:</p><p>- Plakanje bez očiglednog razloga, ili više od normalnog</p><p>- Osjećaj neraspoloženosti, nemir, ili razdražljivost</p><p>- Pretjerano spavanje ili nemogućnost spavanja uopšte</p><p>- Problemi sa koncentracijom ili pamćenjem detalja</p><p>- Teškoće u povezivanju sa bebom</p><p>- Sumnja u sebe, da možete da se brinete o bebi</p><h2>Misli o ugrožavanju sebe ili bebe</h2><p>Pošto su ovi simptomi širokog spektra, postporođajnu depresiju ne treba sami da dijagnostificirate. Važno je da se konsultujete s ljekarom i psihologom, koji mogu da uzmu u obzir vaše specifične okolnosti i donesu najbolju odluku o tretmanu.</p><p>Zbog ozbiljnosti ovog stanja, ljekar će obično preporučiti plan liječenja koji može uključivati terapiju i lijekove, što može u velikoj mjeri poboljšati sposobnost nove majke da se nosi sa situacijom. Imati prijatelje i porodicu koji djeluju kao podrška je također neprocjenjivo.</p>

Dobra vijest je da rano identifikovanje nekih od ovih stanja i pronalaženje pravih informacija, može pomoći svakoj novopečenoj mami

Ovo je važna istina o oporavku nakon porođaja

<p>Dojenje utječe na menstrualni ciklus pa je sasvim normalno da sedmicama poslije poroda ne dobijete menstruaciju. Bitno je da dojilja zna zašto se to dešava i šta očekivati.</p><h2>Utjecaj na hormone</h2><p>Dojenje povećava nivo prolaktina, hormona hipofize, koji potiskuje ovulaciju snižavanjem drugih hormona hipofize, poput luteinizirajućeg i folikulostimulirajućeg hormona. Visoki prolaktin također smanjuje estrogen, što sprječava oslobađanje jajašca, zbog čega je izostanak menstruacije čest za vrijeme dojenja.</p><p>Zdravo je nemati menstruaciju tokom dojenja. Omogućuje vašem tijelu da obnovi zalihe željeza potrošene tokom trudnoće i poroda. Osim toga, smanjena izloženost estrogenu tokom tog vremena smanjuje rizik od raka dojke, raka jajnika, dijabetesa tipa 2 i visokog krvnog pritiska.</p><h2>Neredovni ciklusi</h2><p>Neredovne menstruacije po povratku su normalne. Vaš ciklus može biti kraći ili duži od 28 dana, s mogućim izostanjem. Početne mentruacije mogu varirati od laganih mrlja do obilnijih krvarenja s ugrušcima i grčevima, sve unutar normalnih varijacija.</p><p>Hormonska kontracepcija može pomoći u reguliranju menstruacije, ali posavjetujte se sa svojim liječnikom jer neki kontraceptivi mogu smanjiti količinu mlijeka zbog estrogena.</p><p>Menstruacije se mogu vratiti bilo kad od 4 – 6 sedmica do 1 – 2 godine nakon poroda, obično između 9 – 18 mjeseci.</p><p>Faktori koji na to utječu uključuju bebino spavanje cijelu noć bez dojenja, dohranu adaptiranim mlijekom, uvođenje krute hrane ili odvikavanje od dojenja.</p><h2>Mogućnost trudnoće</h2><p>Potpuno dojenje bez menstruacije i često dojenje (ne duže od 4 – 6 sati) unutar šest mjeseci nakon poroda osigurava prirodnu metodu kontracepcije koja se naziva laktacijska amenoreja. Međutim, ovulacija može prethoditi prvoj menstruaciji, što povećava rizik od trudnoće.</p><p>Razgovarajte o mogućnostima kontracepcije sa svojim liječnikom ako izbjegavate trudnoću.</p><p>Dojenje se može nastaviti kada se menstruacija nastavi. Zaliha mlijeka može se smanjiti prije menstruacije zbog nižeg prolaktina, nestaje tokom ili nakon menstruacije.</p><p>Bebe mogu biti nervoznije jer se okus mlijeka mijenja, a dojenje može biti neugodno zbog hormonalnih promjena koje uzrokuju bolne bradavice. Izbjegavajte umrtvljujuće kreme, razmislite o lijekovima protiv bolova bez recepta kao što je ibuprofen nakon savjetovanja sa svojim liječnikom.</p><p>Kako bi održali količine mlijeka dojite preko noći kako biste povećali razinu prolaktina, koristite pumpu za izdajanje mlijeka prije spavanja i nakon dojenja, razmislite o dodacima kalcija i magnezija, ostanite hidrirani, dojite češće i koristite galaktagoge za povećanje količine mlijeka.</p><p>Iskustvo svake žene je jedinstveno. Povratak menstruacije ovisi o vašem tijelu i navikama vaše bebe.</p><h2>Pomoć liječnika</h2><p>Obratite se svojem liječniku ako vam se menstruacija ne vrati nakon odvikavanja bebe od dojke, ako imate obilne ili bolne mjesečnice, krvarenje između menstruacija ili produženo krvarenje.&nbsp;</p><p>Iako je normalno da nemate menstruaciju mjesecima dok dojite, imajte na umu da redovite menstruacije mogu prestati ako ste trudni.</p><p>Dojenje ostaje korisno i podnošljivo čak i kada se menstruacija vrati, unatoč potencijalnoj nelagodi i promjenama u količini mlijeka, uz nekoliko dostupnih strategija za rješavanje ovih problema.&nbsp;</p><p>Hormonalne promjene glavni su razlog izostanka ili neredovnih mjesečnica tokom dojenja, koje se obično normaliziraju kako se smanjuje učestalost dojenja.</p>

Obratite se svojem liječniku ako vam se menstruacija ne vrati nakon odvikavanja bebe od dojke, ako imate obilne ili bolne mjesečnice

Dojenje reducira broj štetnih bakterija u stomaku

Dojenje i menstrualni ciklus: Izostanak je normalna pojava 

<p>Godišnje više od 35.000 novih mama pati od post-porođajne depresije. Razultat jednog proučavanja kazuje da čak jedna od deset majki pati od ovog sindroma, iako prije toga nisu imale nikakvih psihičkih problema.&nbsp;</p><p>&nbsp;Bez tretmana stanje može trajati mjesecima, pa čak i godinama. Ono se ne mora pojaviti odmah nakon porođaja već u nekim slučajevima i šest mjeseci nakon rođenja bebe. Mnoge žene nisu ni svjesne da pate od postporođajne depresije, što situaciju čini još komplikovanijom.</p><p>One koje su svjesne, ne smatraju da je situacija toliko ozbiljna da bi potražile pomoć, a mnoge se čak plaše da potraže pomoć iz straha da im ne oduzmu dijete. </p><p>Stručnjaci upozoravaju da se o ovom problemu ne priča dovoljno i da on nije među prioritetima zdrastvenih radnika. Razgovor je uvijek bolje rješenje jer se dublje ulazi u problem i vjerovatnije je da se depresija neće vratiti.</p>

Mnoge žene se plaše da potraže pomoć da ne bi ostale bez djece

Tiha borba mladih mama: Ovo su brojne fizičke i emocionalne promjene

<p>Čini se da budući roditelji narednih devet mjeseci ne mogu da razmišljaju ni o čemu drugom, osim o bebi koju očekuju. Svaki slobodan trenutak posvećuje se detaljima u vezi pregleda i testova u trudnoći, predviđanja spola i uređenju dječije sobe.<br></p><h2>Racionalna odluka</h2><p>Iako posljednji mjeseci, a naročito posljednjih nekoliko sedmica trudnoće uglavnom protiču u velikim pripremama za bebin konačan dolazak, od nabavke kreveca, kolica, druge opreme i potrepština koje će biti neophodne od trenutka kada beba izađe iz porodilišta, dešava se da budući roditelji jednostavno predvide neke stavke zbog kojih bi kasnije mogli da se pokaju. </p><p>Jedna od najvećih grešaka budućih roditelja jeste da kupuju stvari tek nakon što se beba rodi. Iako postoje određene racionalne odluke za to, u slučaju da se ne zna bebin spol ili jednostavno roditelji žele da se uvjere da je sve prošlo kako treba, dobro je makar rezervisati stvari unaprijed. Također, pojedine krupne stvari poput kreveca i komode mogu se čekati sa isporukom.</p><h2>Lijepo i kvalitetno</h2><p>Kada se kupuje krevetac, roditelji se odmah zapute ka dijelu gdje su&nbsp;posteljine za krevetac&nbsp;i ogradice birajući one koje im se čini i lijepim i kvalitetnim. Međutim, ono što se ispostavilo kao jedna od čestih grešaka jeste da se zaboravi da se uzme više kompleta posteljine. </p><p>Naime, poznato je koliko se često u prvim danima beba mora presvlačiti, što zbog bljuckanja, što zbog često punih pelena ili jednostavno, jer se roditelji još nisu uhodali. To znači, da bi već prvog dana mogla da se mijenja i posteljina za krevetac.</p><h2>Odbijanje dohrane </h2><p>Dojenje je najbolji način za ishranu bebe u prvim mjesecima. Mnoge trudnice ostaju čvrste u svojoj namjeri da beba bude isključivo dojena i koriste sve raspoložive resurse od informiranja o uspješnom dojenju, preko savjetnica za dojenje i drugih opcija koje će im omogućiti da njihova beba doji.  Ipak, to ne znači da bi prilikom nabavke stvari za bebu u potpunosti trebalo da isključite nabavku makar jedne kutije dohrane za bebe. Postoje određene situacije kada je&nbsp;dohrana za bebe&nbsp;spas.</p>

Jedna od čestih grešaka jeste da se zaboravi kupiti više kompleta posteljine

Ovo su potrebne stvari koje treba imati prije nego što beba dođe

<p>Ljeto je period godine kada se sunčamo, dugo šetamo, uživamo u kupanju i opuštamo, ali trudnice ipak trebaju biti malo opreznije tokom ovog godišnjeg doba.</p><p>Uz rast temperatura potrebno je uvesti neke nove navike koje će pomoći da se osjećate ugodnije, ali i sigurnije.</p><h2>Važnost hidratacije</h2><p>Hidratacija je ključna tokom trudnoće, pogotovo po vrućem vremenu. Dehidracija može dovesti do zatvora, umora, oteklina, prijevremenih trudova, vrtoglavice, pa čak i prijevremenog poroda.</p><p>Trudnice bi trebale piti 10 – 12 čaša vode dnevno. Nosite veliku bocu vode gdje god idete.</p><p>Najbolji napici za hidrataciju u trudnoći su voda i kokosova voda, prirodni voćni sok, povrtni sok.</p><p>Savjeti za brzu hidrataciju su da pijete puno vode (10 – 12 šoljica dnevno), izbjegavajte kofeinska i slatka pića, jedite hranu bogatu vodom poput lubenice, narandže, krastavaca i celera, uvijek sa sobom držite bocu vode i pratite boju urina radi razine hidratacije (blijedožuta ili prozirna).</p><h2>Lagana i prozračna odjeća</h2><p>Trudnice bi se trebale odlučiti za široku, prozračnu odjeću od pamuka, lana ili bambusa kako bi se rashladile. Svijetle boje reflektiraju sunčevu svjetlost bolje od tamnih boja.</p><p>Potražite trudničku odjeću s podesivim naramenicama ili pojasevima za udobnost i potporu.</p><h2>Odaberite udobnu obuću</h2><p>Bitna je i udobna obuća, pogotovo ljeti kada su otekline češće. Odaberite ravne sandale ili sandale na nisku petu s dobrom podrškom.&nbsp;</p><p>Izbjegavajte visoke pete i cipele s uskim vrhovima. Razmotrite ortotičke umetke ili kompresijske čarape za dodatnu podršku.</p><p>Brzi savjeti za smanjenje oteklina:</p><p>1. ostanite hidrirani</p><p>2. ograničite unos soli</p><p>3. izbjegavajte prerađenu hranu s visokim udjelom natrija</p><p>4. podignite stopala</p><p>5. pravite česte pauze za šetnju i istezanje</p><p>6. nosite kompresijske čarape</p><p>7. bavite se vježbama s malim opterećenjem poput hodanja, plivanja ili prenatalne joge.</p><h2>Podignite stopala</h2><p>Kako biste smanjili oticanje, podignite stopala iznad razine srca oko 20 minuta dva puta dnevno.&nbsp;</p><p>Koristite jastuke ili podmetač. Kompresijske čarape također mogu pomoći.</p><h2>Uživajte u vježbi</h2><p>Ostanite aktivni uz sigurne vježbe poput plivanja, hodanja, prenatalne joge ili aerobika s malim opterećenjem.</p><h2>Krema za sunčanje (SPF 30+)</h2><p>Trudnoća ljeti zahtijeva da se zaštitite od štetnih UV zraka kremom za sunčanje širokog spektra (SPF 30+).&nbsp;</p><p>Ponovno nanesite svaka dva sata ili nakon plivanja ili znojenja. Nosite zaštitnu odjeću poput šešira i sunčanih naočala.</p><h2>Jedite osvježavajuću hranu</h2><p>Uživajte u sezonskom voću i povrću kako biste ostali hidrirani i puni energije.&nbsp;</p><p>Voće poput dinje i narandže te povrće poput paradajza i paprike odličan su izbor.</p><h2>Uklonite prstenje</h2><p>Kako biste spriječili nelagodu od oticanja, uklonite prstenje ili nakit dok se vaše tijelo mijenja.</p><h2>Klimatizirani prostori</h2><p>Redovni odmori u klimatiziranim prostorima mogu pomoći u sprječavanju toplinske iscrpljenosti ili toplinskog udara i održati vam udobnost.</p><h2>Sprej protiv insekata</h2><p>Zaštitite se od bolesti koje prenose komarci sprejom protiv insekata koji sadrži DEET ili pikaridin, koji su sigurni za trudnice.&nbsp;</p><p>Nanesite ga izdašno i često, a kada ste vani nosite duge rukave i hlače.</p>

Najbolji napici za hidrataciju u trudnoći su voda i kokosova voda, prirodni voćni sok, povrtni sok

Trudnoća u ljetnom periodu: Savjeti koji mogu pomoći 

<p>Lubenici se u posljednje vrijeme pripisuje epitet namirnice s neograničenim mogućnostima kulinarske obrade, iako je nekada smatrana samo sočnom poslasticom male nutritivne vrijednosti. Odlično se uklapa u različite salate, smoothije i sorbete, obogaćujući ih svojom slatkoćom i bojom.<br></p><p>No, jeste li znali da jedenje lubenice tokom trudnoće ima još veće blagodati za zdravlje? Zbog visokog udjela vode, lubenica pomaže u smanjenu žgaravice. Također, voćni šećeri prisutni u lubenici pomažu u ublažavanju jutarnje mučnine i dehidracije, a kisele tvari mogu pomoći spriječiti moguću pojavu grčeva u mišićima u trećem tromjesečju.</p><p>U odnosu na paradajz, lubenica je bogatija na likopenu, antioksidansu koji štiti od razvoja karcinoma i kardiovaskularnih bolesti, podržava imunološki sistem i predstavlja prirodnu unutrašnju zaštitu kože od štetnih UV zraka.</p>

U odnosu na paradajz, lubenica je bogatija na likopenu

Blagodati za zdravlje: Ovo je razlog zašto trudnice trebaju jesti više lubenice

<p>Posljednjih par godina među trudnicama je postao popularan porođaj u vodi. Iako je dao dobre rezultate, ipak takva metoda nije prikladna za svaku trudnicu i prije nego donesete odluku, razmislite o svim faktorima i obavite detaljne konsultacije s ljekarom.</p><p>Opuštajuće djelovanje vode čini se pomaže u koordinaciji trudova, tako da su manje stresni za porodilju i za bebu. Kada se žena može opustiti u toku rađanja, hormoni stresa se smanjuju, a oksitocin i endorfin (porođajni hormoni) mogu neometano djelovati.<br></p><h2>Kraći trudovi</h2><p>Mišići se lakše opuste u vodi, tako da se ne troši više energije kao što bi to bilo u stanju napetosti.&nbsp;</p><p>Sva energija se usmjerava na maternicu i stvaranje djelotvornih trudova pa je time i porod brži.</p><p>Voda pomaže u kretanju i tako što žena može lakše doći u položaja koji joj u tom trenutku odgovara. Najbolji položaj je onaj u kojem je novorođenčetu najlakše proći kroz karlicu.</p><h2>Privatnost i kontrola</h2><p>Kada je žena u bazenu, ona se nalazi u svom okruženju i porođaj je neometan te ima više kontrole.</p><p>Uranjanjem u toplu vodu kontrakcije postaju lakše i podnošljivije, isto kao što i kupanje ublažava bol u leđima i stomaku.&nbsp;</p><p>Iz tog razloga ženi će vjerojatnije biti manji potrebni medikamenti za ublažavanje bola, npr. epiduralna anestezija, za koju bi inače trebala izaći iz vode da bi je primila.</p><p>Opuštenost također pomaže u ravnomjernom disanju i izbjegavanju hiperventilacije, koja često pogoršava osjećaj bola.</p><h2>Stalna prisutnost babice</h2><p>Bolnički protokol nalaže stalnu prisutnost babice dok je žena u bazenu.&nbsp;</p><p>Ako žena rađa na suhom, čest je slučaj da ostaje sama neko vrijeme, dok babica provjerava druge porodilje.</p><h2>Prirodan porod</h2><p>Drastično su smanjene sve vrste medicinskih intervencija i veći je užitak za ženu jer joj se pruža prilika da cjelokupan porod odradi sama.</p><h2>Manji rizik od pucanja perineuma</h2><p>Perineum je manje podložan pucanju jer voda omekšava tkivo, pa se može lakše rastezati oko dječije glavice u trenutku rađanja.</p><p>Neki smatraju i da je perineum generalno više zaštićen zbog izjednačenog pritiska u trbuhu i pritiska vode u bazenu, što omogućava nježniji izlazak glavice i vjerovatno smanjenu postporođajnu bol perineuma.</p><p>U bazenu će se žena vjerovatnije porađati u uspravnijem položaju nego kada je na suhom. Naravno, sila teža je jača na suhom, zbog Arhimedovog zakona i uzgona koji vlada u vodi.&nbsp;</p><p>U uspravnom položaju se najbolje koristi sila teža koja olakšava i ubrzava porod.</p><h2>Mirniji porod za bebu</h2><p>Porod je manje traumatičan za bebu, jer je rođena u okruženju koje je slično onome u kojem je uživala u majčinom trbuhu.</p><p>Rađanje “iz vode u vodu” čini taj prelaz u vanjski svijet lakšim za dijete. Kičma novorođenčeta i njegov nervni sistem su manje skloni porođajnoj traumi i povredama, a iz kiropraktičke perspektive, vodeni i kućni porod odličan su izbor.</p><p>Voda pruža bebi poznatu atmosferu nakon porođajnog stresa, ponovo osiguravajući dovoljno vremena njegovim fizičkim funkcijama da se organiziraju.</p><p>Tokom poroda novorođenčad često otvara oči, migolji se u svim smjerovima i koristi svoje ekstremitete.</p><p>Šok i taktilna preopterećenost koja su često nerazdvojiv dio poroda su ublažena. Svjetlost i zvuci su blaži kada se percipiraju ispod vode, pa čak i dodir majčine kože s djetetovom kožom je nježniji zbog prisutnosti poznatog elementa: vode.</p><h2>Faktori rizika&nbsp;</h2><p>Porođaj u vodi nije dobro izabrati u sljedećim slučajevima:</p><p>1. ako imate zdravstvenih problema kao što je dijabetes, srčane bolesti, bubrežne bolesti ili hronične psihičke bolesti</p><p>2.&nbsp; ako imate vrlo visoki krvni pritisak</p><p>3. ako imate ozbiljnu pre-eklampsiju (jako visok krvni pritisak i bjelančevine u mokraći)</p><p>4. ako ste imale bilo kakvo krvarenje u zadnjim sedmicama trudnoće</p><p>5. ako imate aktivan vaginalni herpes, koji još i vlaži</p><p>6. ako ste prije toga imale carski rez</p><p>7. ako imate provociran porođaj</p><p>8. ako ste primili sredstva za ublažavanje bola, “koktel”, Petidin (sintetički oblik morfija), Demerol ili neki drugi lijek tokom trudova</p><p>9. ako rađate blizance, trojke ili više</p><p>10. ako je beba u položaju na zadak</p><p>11. ako je u pitanju nedonošče (prijevremeno rođenje)</p><p>12. ako drugo porođajno doba (faza tiskanja) postane vrlo dugo</p><h2>Napuštanje bazena</h2><p>Dobili ste odobrenje i odlučili se za ovu vrstu poroda, međutim moguća je situacija u kojoj morate napustiti bazen kako bi bili sigurni i vi i beba. To se dešava u sljedećim situacijama:</p><p>1. kada se praćenjem otkucaja djetetovog srca otkrije neki problem<br></p><p>2. ako želite epiduralnu anesteziju</p><p>3. ako trudovi napreduju jako sporo</p><p>4. ako počnete krvariti tokom trudova</p><p>5. ako osjetite nesvjesticu</p><p>6. kada nastupi treće porođajno doba (rađanje posteljice) zbog rizika od iskrvarenja</p><p>Žene mogu tada dosta krvariti, pa je lakše ustanoviti količinu izgubljene krvi na suhom, nego u bazenu.</p><p>Neke žene osjećaju prirodnu privlačnost i želju za vodenim okruženjem, dok se drugima ne sviđa takva ideja.</p><p>Ima jako puno slučajeva kada se žene unaprijed odluče za porođaj u vodi, ali kada dođe taj trenutak shvate da se ustvari bolje osjećaju na suhom, i to je opet potpuno u redu.</p><p>Najveću štetu možete napraviti sebi ako se psihički ogradite za bilo koji ishod i time postavite barijeru koja će vas sprječavati da slušate svoje tijelo.</p>

Uranjanjem u toplu vodu kontrakcije postaju lakše i podnošljivije, isto kao što i kupanje ublažava bol u leđima i stomaku

Porod u vodi: Postoje brojne prednosti, ali i rizici

<p>Kada je u pitanju dojenje, često pomislimo da je ženama s velikim grudima lakše jer - one sigurno uvijek imaju mlijeka. Naravno, to nije tačno, a sada se ispostavilo da je još bolje imati male grudi.<br></p><p>Žene s veoma malim grudima često brinu da li će imati dovoljno mlijeka i da li će moći dobro da doje svoju bebu. Ženama s velikim grudima mnogi često govore da „sigurno neće imati problema sa dojenjem“ i sl. Nijedno ni drugo nema nikakvu naučnu osnovu i, na kraju krajeva, uopće nije tačno. Štaviše, zapravo - rekli bismo u šali - naučnici su nedavno otkrili gotovo suprotnu činjenicu...</p><h2>Nedavno istraživanje</h2><p>Naime, tokom nedavnog istraživanja pokazalo se da žene s većim grudima proizvode mlijeko s nižom koncentracijom laktoze u odnosu na žene s manjim grudima. Ovo revolucionarno otkriće sugeriše da, iako velike grudi nisu neophodne za adekvatnu proizvodnju mlijeka, to može utjecati na sastav mlijeka. Rezultati ovog istraživanja objavljeni su u American Journal of Human Biology.</p><p>Majčino mlijeko nije samo izvor esencijalnih hranljivih materija, već sadrži i razne bioaktivne komponente koje mogu utjecati na rast i razvoj djeteta. Iako je poznato da sastav majčinog mlijeka može značajno da varira među ženama, nije sasvim jasno koji faktori doprinose ovim varijacijama. Prethodne studije su istraživale utjecaj majčinih karakteristika kao što su tjelesna mast, ishrana i učestalost hranjenja na sastav mlijeka, ali odnos između veličine dojke i sastava mlijeka nije detaljno istražen.</p><p>U istraživanju su učestvovale 162 dojilje, a odabrane su na osnovu nekoliko kriterija kako bi se obezbijedio homogen i zdrav uzorak studije. Ovi kriteriji su uključivali da su majke rodile na vrijeme, da nisu bolovale od hroničnih bolesti i da nisu koristile hormonsku kontracepciju. Naučnici su analizirali uzorke mlijeka na sadržaj kalorija, masti, proteina i koncentracije laktoze.</p><p>Suprotno njihovim očekivanjima, otkrili su negativnu vezu između veličine dojke i koncentracije laktoze u majčinom mlijeku. Žene sa većim grudima proizvode mlijeko sa nižim sadržajem laktoze od onih sa manjim grudima. Važno je naglasiti da je tako bilo i kada su u pitanju žene koje nisu imale višak kilograma, već su imale samo velike grudi.</p><h2>Različita ishrana za bebe</h2><p>Ovi rezultati su iznenadili naučnike, koji su smatrali vrijednim pažnje jer se laktoza sintetiše isključivo u mliječnoj žlijezdi, pa se smatra da je sve povezano sa hormonima. Velike grudi povezane su sa višim nivoima hormona estradiola i progesterona. Ovi hormoni mogu smanjiti ukupnu proizvodnju mlijeka i spriječiti sintezu laktoze smanjenjem nivoa specifičnog proteina, alfa-laktalbumina, u majčinom mlijeku.</p><p>- Ovo je prva studija koja je prijavila negativnu vezu između koncentracije laktoze u majčinom mlijeku i veličine majčinih grudi tokom potpuno uspostavljene laktacije. Dokazana povezanost ukazuje da žene sa većim grudima mogu hormonskom kontrolom da proizvode mlijeko sa nižom koncentracijom laktoze od žena sa manjim grudima – rezultati su studije.</p><p>Također je zanimljivo da nije pronađena značajna veza između veličine grudi i drugih makronutrijenata kao što su masti i proteini.</p><p>Međutim, otkrili su i da učestalost hranjenja bebe utječe na koncentraciju laktoze. Češće dojenje je povezano sa većim sadržajem laktoze, vjerovatno zbog povećanog lučenja prolaktina, hormona koji stimuliše proizvodnju mlijeka. Slično, stvari su se promijenile kada je majka povećala kalorijski unos - veći kalorijski unos majke bio je povezan s nižim koncentracijama laktoze, vjerovatno zbog njenog utjecaja na metabolizam glukoze i dostupnosti za sintezu laktoze.</p><p>Laktoza je vitalna komponenta majčinog mlijeka, obezbjeđuje značajan dio energije potrebne odojčadi i podržava razvoj centralnog nervnog sistema. Tako se čini da bi bebe majki s većim grudima mogle, zbog niže doze laktoze, da primaju različite makronutrijente od onih majki s manjim dojkama.</p><p></p>

Dojilje s većim grudima proizvode mlijeko s nižim sadržajem laktoze od onih s manjim grudima

Velike prednosti malih grudi: Žene, evo zašto trebate voljeti ovaj dio svoga tijela

<p>Vanmaterična trudnoća (ektopična) dešava se izvan maternice jer se oplođena jajna ćelija implantira na mjestu koje ne podržava rast.</p><h2>Hitno stanje</h2><p>Vanmaternična trudnoća najčešće se desi u jajovodu (struktura koja povezuje jajnike i maternicu), a rjeđe se može desiti i u jajniku, trbušnoj šupljini ili grliću maternice.<br></p><p>Trudnoće se ne mogu nastaviti ako su ektopične jer je samo maternica namijenjena za nošenje trudnoće.</p><p>Ektopična trudnoća može postati opasna po život, pogotovo ako pukne jajovod. To se naziva ruptura vanmaternične trudnoće i može uzrokovati ozbiljno krvarenje, infekciju i ponekad smrt, što je hitno medicinsko stanje.</p><h2>Simptomi trudnoće</h2><p>Oplođeno jajašce treba putovati niz jajovode i ugraditi se u zid maternice, gdje se može razviti. U vanmaterničnoj trudnoći, jajašce se implantira u jednu od struktura na putu. Najčešće se to može dogoditi unutar jajovoda. Ovdje se događa većina vanmaterničnih trudnoća, oko 90 posto.</p><p>Rani simptomi vanmaternične trudnoće mogu biti vrlo slični tipičnim simptomima trudnoće. Međutim, tokom vanmaternične trudnoće mogu se osjetiti dodatni simptomi, uključujući vaginalno krvarenje, bol u donjem dijelu trbuha, zdjelici i donjem dijelu leđa, vrtoglavicu ili slabost.</p><p>Ako dođe do puknuća jajovoda, bol i krvarenje mogu biti dovoljno jaki da izazovu dodatne simptome što može uključivati nesvjesticu, nizak krvni pritisak (hipotenzija), bol u ramenu, rektalni pritisak ili probleme s crijevima.</p><p>Kada jajnik pukne, može se osjetiti iznenadna, oštra bol u donjem dijelu trbuha.</p><h2>Faktori rizika</h2><p>U većini slučajeva, stanja koja usporavaju ili blokiraju kretanje jajne stanice niz jajovod uzrokuju vanmaterničnu trudnoću. To se može dogoditi jer postoji ožiljno tkivo, priraslice ili upala od prethodne operacije zdjelice, jajovodi su oštećeni, naprimjer od spolno prenosive infekcije ili su nepravilnog oblika, postoji izraslina koja blokira jajovod.</p><p>Nekoliko je faktora rizika koji bi mogli povećati šanse za razvoj izvanmaternične trudnoće. To su prethodna vanmaternična trudnoća, historija upalne bolesti zdjelice, infekcije koja može uzrokovati stvaranje ožiljnog tkiva u jajovodima, maternici, jajnicima i grliću maternice, hirurški zahvat na jajovodima (uključujući podvezivanje jajovoda) ili na drugim organima u području zdjelice, historija neplodnosti, liječenje neplodnosti in vitro oplodnjom (IVF), endometrioza, spolno prenosive infekcije, intrauterini uložak na mjestu u trenutku začeća, historija pušenja duhana.</p><p>Rizik također raste i s godinama. Žene starije od 35 godina imaju veći rizik za razvoj ektopične trudnoće od mlađih od 35 godina.</p><p>Kada je u pitanju vanmaternična trudnoća, iskustva govore da do 50 posto ljudi koji dožive vanmaterničnu trudnoću nemaju ni jedan od gore navedenih faktora rizika.</p><h2>Liječenje i dijagnoza</h2><p>Pregled zdjelice može pomoći liječniku da identificira područja boli, osjetljivosti ili mase u jajovodu ili jajniku. Međutim, za završnu dijagnozu vanmaternične trudnoće potrebni su dodatni testovi.</p><p>Test za trudnoću – liječnik će naručiti analizu krvi na ljudski korionski gonadotropin (HCG) kako bi se potvrdila trudnoća. Razina ovog hormona raste tokom trudnoće. Ovaj krvni test može se ponavljati svakih nekoliko dana sve dok ultrazvučno testiranje ne potvrdi ili isključi vanmaterničnu trudnoću, obično oko 5 – 6 sedmica nakon začeća (kada se otkriva vanmaternična trudnoća).</p><p>Transvaginalni ultrazvuk – omogućuje liječniku da vidi tačno mjesto trudnoće. Koristi zvučne valove za stvaranje slika maternice, jajnika i jajovoda i šalje slike na obližnji monitor. Ultrazvuk abdomena, pri kojem se ultrazvučna sonda pomiče preko trbuha, može se koristiti za potvrdu trudnoće ili procjenu unutarnjeg krvarenja.</p><p>Ostale krvne pretrage – napravit će se kompletna krvna slika kako bi se provjerila anemija ili drugi znakovi gubitka krvi.</p><p>Oplođeno jajašce se ne može normalno razviti izvan maternice. Kako bi se spriječile komplikacije opasne po život, potrebno je ukloniti ektopično tkivo. Ovisno o simptomima i kada se otkrije vanmaternična trudnoća, to se može učiniti uz pomoć lijekova, laparoskopske hirurgije ili klasične hirurgije.</p><h2>Lijekovi</h2><p>Rana vanmaternična trudnoća bez nestabilnog krvarenja najčešće se liječi lijekom koji se zove metotreksat, koji zaustavlja rast stanica i otapa postojeće stanice. Lijek se daje injekcijom.&nbsp;</p><p>Vrlo je važno da dijagnoza vanmaternične trudnoće bude sigurna prije nego što se krene s ovim tretmanom. Nakon injekcije, liječnik će naručiti još jedan test humanog korionskog gonadotropina (HCG) kako bi se utvrdilo koliko dobro liječenje djeluje i trebate li još lijekova.</p><h2>Laparoskopski zahvati</h2><p>Salpingostomija i salpingektomija dvije su laparoskopske operacije koje se koriste za liječenje nekih vanmaterničnih trudnoća. U tim se zahvatima pravi mali rez na abdomenu, blizu ili u pupku. Nakon toga, liječnik koristi tanku cijev opremljenu lećom kamere i svjetlom (laparoskop) za pregled područja jajovoda.</p><p>Kod salpingostome, vanmaternična trudnoća se uklanja te se ostavlja jajovod da zacijeli sam. Kod salpingektomije uklanjaju se i vanmaternična trudnoća i jajovod.</p><p>Odabrana procedura ovisi o količini krvarenja i oštećenja te o tome je li jajovod pukao. Također je važan faktor je li drugi jajovod normalan ili pokazuje znakove prethodnog oštećenja.</p><h2>Hitna operacija</h2><p>Ako vanmaternična trudnoća uzrokuje jako krvarenje, možda će biti potrebna hitna operacija. To se može učiniti laparoskopski ili kroz abdominalni rez (laparotomija). U nekim slučajevima može se spasiti jajovod, međutim obično se puknuti jajovod mora ukloniti.</p>

Rani simptomi ove trudnoće mogu biti vrlo slični tipičnim simptomima trudnoće

Vanmaterična trudnoća: Stanje opasno po život

<p>Temperatura u trudnoći skida se kao i uobičajena temperatura, ali je važno obratiti se ljekaru zbog lijekova koje trudnice ne smiju konzumirati. Iako je temperatura kod svake osobe razlog za zabrinutost, temperatura u trudnoći sa sobom nosi još veći rizik jer, ako je visoka i dugotrajna, može izazvati komplikacije i naštetiti plodu, posebno u prvom tromjesečju.</p><h2>Šta je uzrokuje&nbsp;</h2><p>Temperatura je znak da se tijelo bori s određenom vrstom infekcije. Najčešće se radi o urinarnim infekcijama ili respiratornim virusima. Uz visoku tjelesnu temperaturu u trudnoći, mogu se javiti i kratkoća daha, bolovi u leđima i kostima, trnci, zimica, ukočenost vrata, a ako je riječ o temperaturi koja je nastala zbog trovanja hranom, bit će prisutni i povraćanje te proljev.</p><h2>Kako sniziti </h2><p>Kao što je već navedeno, temperaturu u trudnoći je potrebno snižavati odmah, a ako se radi o blago povišenoj temperaturi, odnosno onoj koja ne prelazi 38 stepeni, možete ju pokušati sniziti sami i to hladnim oblozima i konzumiranjem puno tekućine poput hladne vode, nezaslađenog čaja i supe.</p><p>Kada su u pitanju lijekovi koje trudnice smiju koristiti za snižavanje temperature, važno je naglasiti kako ne smiju uzimati aspirin ni ibuprofen već se preporučuje uzeti paracetamol.</p><p>No, za konzumaciju bilo kojeg lijeka u trudnoći potrebno je savjetovati se s ljekarom kako bi on prepisao lijekove koje smatra najboljima, a on će odrediti i potrebnu količinu.</p><h2>Kako temperatura u trudnoći utječe na dijete</h2><p>Temperatura se može pojaviti u svakom dijelu trudnoće i dobit će je otprilike svaka treća trudnica, a većina će ih roditi u potpunosti zdravo dijete. No, ipak valja biti oprezan.</p><p>Temperatura u prvom tromjesečju, prvenstveno visoka i vrlo visoka, sa sobom nosi najveći rizik jer može povećati šanse da dijete bude u spektru autizma, ima zečju usnu ili rasjek u nepcu i ima srčane mane.</p><p>Visoka i dugotrajna temperatura u trudnoći, posebno u vrlo ranim stadijima, može izazvati i pobačaj. Upravo je zato važno obratiti se liječniku. Temperatura iznad 37,7 stepeni smatra se povišenom, a iznad 38 i 39 stepeni smatra se visokom i vrlo visokom temperaturom. </p><p>Čim primijetite znakove temperature, počnite ju skidati te se obratite ljekaru.</p>

Temperatura u prvom tromjesečju, prvenstveno visoka i vrlo visoka, sa sobom nosi najveći rizik

Temperatura u trudnoći: Kako ju najlakše skinuti i kada se obratiti ljekaru

<p>Mama Karisa Vankamp-Smith (34), koja je izgubila četvero djece, sada je majka rijetkih identičnih četvorki koje je začela prirodnim putem. Karisa i njen suprug Dilon (32) otkrili su da očekuju dijete u decembru 2021. Bili su šokirani kada je ultrazvuk otkrio da će dobiti četvorke nakon spontanog pobačaja, mrtvorođenčeta i dvije smrti dojenčadi. Tek kad je Karisa rodila u 29. sedmici, saznali su da su četvorke identične, piše <a href="https://www.thesun.co.uk/fabulous/28574411/mom-birth-identical-quads-miscarriage-infant-loss/">The Sun.</a></p><p>Bebe Zakariah Dever, Linkoln Džes, Jan Šejn i Daniel Robert, rođeni su carskim rezom 17. juna 2022. i svi su bili kod kuće sedam sedmice kasnije. "Imala sam prekrasnu trudnoću, ali nakon razvoja preeklampsije, ljekari su ih odlučili rano poroditi", rekla je Karisa, pedijatrijska medicinska sestra iz Felpsa, Njujork.</p><p>- Nakon prethodnih pobačaja, znala sam da neću moći izdržati ako izgubim još jedno dijete. Saznanje da imamo četvorke bio je veliki šok, ali činilo se gotovo kao sudbina - ispričala je. Karisa i Dilon oklijevali su pokušati dobiti još jedno dijete nakon spontanog pobačaja, mrtvorođenog djeteta i dvije smrti dojenčadi tokom osam godina. Majka šestero djece izgubila je svoje prve blizance, Lukasa i Rajana, u julu 2014., nakon prijevremenog poroda u 20. sedmici.</p>

<p>- Lukas je bio mrtvorođen, a Rajan je živio sedam minuta - to nas je jako pogodilo. Održali smo privatni sprovod i posadili im spomen drveće u našem vrtu - rekla je Karisa. "Dilon i ja smo oduvijek željeli djecu, ali dali smo si vremena da odtugujemo prije nego što pokušamo ponovno."</p><p>Slomljenog srca, ali očajnički želeći bebu, par je pokušao ponovno četiri mjeseca kasnije - i Karisa je odmah zatrudnjela. Rodila je Tajlera u bolnici Mersi u Bafalu 30. maja 2015. "Kada je došao Tajler, zdrav i sretan, bili smo presretni", rekla je o svom sinu, koji sada ima 8 godina. </p><p>U junu 2017. Karisa je ponovno zatrudnjela s blizancima, ali nakon 23 sedmice i tri dana imala je prijevremeni porođaj 7. novembra 2017., što je dovelo do rođenja Elajdže i Kotona carskim rezom. Elajdža je umro 12 dana kasnije od nekrotizirajuće upale pluća — rijetkog, ali teškog stanja pluća. "Nisam imala nikakve znakove da ću dobiti trudove, ali sam znala da nešto nije u redu", rekla je Karisa. "Koton je bio do bokova u mom porođajnom kanalu i morala sam ih odmah poroditi. Tri dana nakon što su rođeni, saznali smo da Koton ima krvarenje četvrtog stepena na mozgu i da je imao 10% šanse da preživi, ​​ali odlučili smo se boriti za njega. Tada mi se srce slomilo", rekla je.</p><p>Koton, koji sada ima 6 godina, proveo je 132 dana u bolnici i dijagnosticirana mu je cerebralna paraliza u novembru 2019. "Prve godine Kotonovog života ulazili smo i izlazili iz bolnice jer njegov imunološki sistem nije postojao. Trebalo nam je neko vrijeme da se prilagodimo životu s djetetom s posebnim potrebama, ali on je naš mali borac – ponosni smo na njega. U to sam vrijeme saznala da imam nesposoban grlić maternice, pa sam bila na operaciji kako bih izbjegla ponovni prijevremeni porođaj", prisjetila se.</p>

Bili su šokirani kada je ultrazvuk otkrio da će dobiti četvorke nakon spontanog pobačaja, mrtvorođenčeta i dvije smrti dojenčadi

Majka rodila skoro identične četvorke: "Prvo sam izgubila četvero djece, a sada ih imam šestero!"

<p>Jedno od čestih stanja koje pogađa porodilje je mastitis i važno je znati zašto se dešava i kako se izboriti s njim jer se nerijetko majke ne uspiju snaći pa dođe i do prekida dojenja kao i drugih problema.</p><h2>Upala dojki</h2><p>Crvenilo, tvrde, bolne, vruće dojke s kvržicama, visoka tjelesna temperatura i groznica, da, vjerojatno je riječ o mastitisu.</p><p>Mastitis je upala dojki koja se pojavljuje tokom dojenja. Iako je najčešći tokom prvog mjeseca, zapravo se može javiti tokom cijelog perioda dojenja.</p><p>Pojednostavljeno, problem je u mlijeku koje ostaje zarobljeno u mliječnim kanalićima u kojima dolazi do začepljenja. Ono što je primarno i najvažnije jest da se to mlijeko oslobodi, da izađe, jer upravo njegovim zaostajanjem može nastati upala odnosno mastitis.</p><p>Važno je ovdje naglasiti da nije svaki zastoj mlijeka mastitis. Isti simptomi, nabrekle i bolne vruće dojke mogu značiti i da su one jednostavno prepunjene, no ako se uz to pojavi temperatura (često vrlo visoka) i groznica, riječ je o mastitisu.</p><p>On se pojavljuje naglo, uglavnom samo na jednoj dojci, a potrebna je sedmica do dvije da simptomi nestanu.</p><h2>Zastoj mlijeka</h2><p>Iako nije svako začepljenje dojki odnosno zastoj mlijeka mastitis, problem kreće od začepljenje mliječnog kanalica zbog nedovoljnog pražnjenja mlijeka.</p><p>Zbog toga dojka postaje tvrda i bolna. Izvana, od mjesta začepljenja prema korijenu dojke, koža je topla i crvena. Pod prstima se čak mogu osjetiti i čvorići. Ako takvo stanje ne prati temperatura te bol i nabreknutost prestanu nakon pražnjenja dojke, radi se samo o zastoju.</p><h2>Bakteriološki status&nbsp;</h2><p>No kada se u tom zastoju prepunjene alveole razvuku preko svojih mogućnosti, mogu se rasprsnuti i malo mlijeka dospijeva u krvotok.</p><p>Tada tijelo reagira simptomima sličnima gripi, loše opće stanje, groznica, visoka temperatura. Dojka je pritom upaljena, natekla, bolna i crvena i tu je riječ o nebakterijskoj upali odnosno mastitisu.</p><p>Pokazatelj da se radi o nebakterijskom mastitisu jest da do poboljšanja dolazi sljedećih dvanaest sati nakon prvih 24 sata od nastanka problema.</p><p>Ako pak u dojku dospiju bakterije, a to se događa ili kroz napuknute i oštećene bradavice ili zbog oslabljenog imunološkog sistema majke koji u tom stanju ne može spriječiti rast bakterija, dolazi do bakterijskog mastitisa.</p><p>Simptomi su jednaki kao i kod nebakterijskog, ali traju duže te se mastitis javlja često u obje dojke. Pokazatelji koji također upućuju da je riječ o bakterijskoj upali su i pojava gnoja i krvi u mlijeku, crvene pruge od mjesta zastoja prema korijenu dojke i oštećena upaljena bradavica. U ovom je slučaju potrebno liječenje antibioticima.</p><p>Ako se bakterijski mastitis ne liječi, može doći do pojave čira u dojci, no to nije tako česta pojava. Tada je, za razliku od nabreknutosti tipične za mastitis, područje čira meko, a izvana crveno.</p><h2>Dojenje za vrijeme mastitisa</h2><p>U borbi protiv zastoja i mastitisa, bio on bakterijski ili nebakterijski, najbolji saveznik je upravo beba. Često se može čuti da nije dobro da beba doji ako imate temperaturu, ako uzimate antibiotike, odnosno da zbog toga mlijeko nije dobro. Sve su to neistine.</p><p>Baš vam beba sisanjem može olakšati probleme jer će izvući višak mlijeka i smanjiti nabreknutost, a mlijeko je jednako vrijedno i hranjivo kao i prije. U toj fazi, iako će vam vjerojatno biti i neugodno zbog prisutne boli, beba treba dojiti i češće nego inače.</p><p>Prije podoja možete si olakšati neugodu toplim ili hladnim oblozima (nekim dojiljama olakšanje donosi topli, a nekima hladni oblog i tu nema pravila). Ako je potrebno uzimati antibiotik, liječnik će vam pripisati neki koji se smije uzimati za vrijeme dojenja pa ni to nije argument da prestanete dojiti.<br></p><p>Imajte na umu da je puno veća šteta ako dijete ne dobiva vaše mlijeko s vrijednim antitijelima odnosno ako prestanete dojiti i to neka vam bude motiv da nastavite iako je sasvim razumljivo da vam je dojenje u ovom trenutku vrlo bolno i neugodno.</p><p>No mastitis će proći, a ako sada prestanete (a lijepo vam je na početku krenulo), dojenje ćete kasnije teško ili nikako ponovno uspostaviti.</p><h2>Koliko traje&nbsp;</h2><p>Blagi oblik mastitisa prolazi brzo, ponekad i kroz 24 sata. Pritom se bol i oteklina smanji, no nekoliko se dana može zadržati crvenilo dojke.</p><p>Bakterijski mastitis prolazi uzimanjem antibiotika (koji je važno popiti do kraja).</p><p>No ponekad se mastitis može i ponoviti. Zašto? Zato što su neke dojilje jednostavno sklonije stvaranju prevelikih zaliha mlijeka.</p><p>Postoji više razloga zbog kojih dolazi do toga.</p><p>1. Zato što neke dojilje “kao pomoć” uvedu adaptirano mlijeko i dijete ne stigne posisati majčino mlijeko.</p><p>2. Zato što neke bebe “slabo” sisaju.</p><p>3. Zato što je nekim dojiljama to osjetljivo područje pa je prohodnost mlijeka slabija.</p><p>4. Zato što je dojilja pod stresom i oslabljena imuniteta…</p><p>Mnoštvo je razloga, no važno je imati na umu da je beba najveći pomagač u olakšavanju problema i da treba biti ustrajan u nastavljanju dojenja, za dobrobit i majke i bebe.</p>

Važno je ovdje naglasiti da nije svaki zastoj mlijeka mastitis

Dojenje za bebu nije samo izvor hrane, već i potreba za druženjem s majkom

Mastitis: Upala grudi koja često pogađa porodilje 

<p>Svijet svakog para, sagrađen na radosti i sreći u isčekivanju djeteta, nakon spontanog pobačaja se odjednom počinje rušiti i pretvarati u bol i tugu. Neminovno se javlja osjećaj krivice, čak i kada se pobačaj desi u najranijim sedmicama trudnoće, kada je ljudski utjecaj gotovo nikakav, a sam pobačaj stručnjaci u većini slučajeva pripisuju čistoj nesreći, prenosi <a href="https://www.roda.hr/portal/trudnoca/gubitak-trudnoce/spontani-pobacaj.html">Roda.h</a>r.</p><h2>Educirati se</h2><p>Oko 30 posto svih trudnoća završava spontanim pobačajem, od kojih pola čak i prije nego što žena zna da je trudna, a puno pobačaja se često zamjenjuje sa zakašnjelom menstruacijom.</p><p>Na sreću, puno žena, koje su spontano pobacile, sljedeći put mogu bez problema ostati trudne i roditi zdravo dijete. Ako ste imali pobačaj i želite pokušati ponovno, pokušajte se čim više educirati i savjetovati sa vašim liječnikom kako biste shvatili i pronašli uzrok gubitka, te mogli čim bolje planirati sljedeću trudnoću.</p><h2>Šta je spontani pobačaj</h2><p>Spontanim pobačajem definiramo svaki neželjeni prekid trudnoće prije 24. ili 22. sedmice, odnosno sve one kod kojih je plod lakši od 500 grama.</p><p>Dijagnosticira se uzimanjem detaljnih podataka o sadašnjoj te prijašnjim trudnoćama i simptomima, ginekološkim te UZV pregledom, kao i određivanjem rasta beta-HCGa iz krvi.</p><h2>Stadiji pobačaja</h2><p>Prijeteći pobačaj može nastupiti danima ili sedmicama prije nego što izgubite bebu. Ako je plod živ, trudnoću je moguće zadržati. Simptomi mogu biti lagano krvarenje, bolovi slični menstrualnim, mučnina i napetost u grudima mogu nestati, osjećaj da niste više trudni.</p><p>Kada je pobačaj u toku cerviks se otvara, a plod i njegovi dijelovi su već u kanalu maternice.</p><p>Simptomi su bolovi slični jakim mensturalnim bolovima ili porođajnim kontrakcijama, obilno krvarenje, nesvjestica i mučnina, izlaze dijelovi placente – koji izgledaju poput komadića jetre.</p><p>Nepotpun pobačaj se dešava kada dijelovi placente ili ploda zaostanu u maternici nakon pobačaja. U tom slučaju biti ćete smješteni u bolnicu, gdje će biti podvrgnuti postupku kiretraže.</p><p>Potpuni pobačaj znači da su se bolovi i krvarenje smirili, maternica je 'prazna' i veličine kao i prije trudnoće, a ušće maternice je zatvoreno.</p><p>Kada govorimo o oblicima pobačaja, moramo spomenuti habitualni ili ponavljani pobačaj koji definira pobačaj koji se dešava ako se uzastopno izgube 2 ili više trudnoća.</p><h2>Upozoravajući znakovi</h2><p>Svako krvarenje za vrijeme trudnoće može indicirati pobačaj. Lagano krvarenje ili, popularno zvano, 'spotting' može biti prvi znak da ste trudni i da je vaša trudnoća ugrožena. Međutim, to ne znači da ćete imati pobačaj, čak 20-25 posto trudnica imaju neki oblik krvarenja u ranoj trudnoći od kojih pola ima zdravu i normalnu trudnoću.</p><p>Lakše krvarenje koje signalizira pobačaj je u početku slabije, a može biti smeđkasto ili žarko crveno te se može ponavljati više puta dnevno. Ako se krvarenje nastavi ili pojača, smanjuju se šanse da ćete zadržati trudnoću.</p><p>Umjerena bol u području abdomena i krsta obično nastaju nakon što je krvarenje već počelo. Neke žene osjećaju i jaku abdominalnu bol, te nesvjesticu.</p><p>Ako ste krvarili, a ultrazvučni pregled pokazuje da je fetus živ, liječnik će vam vjerojatno savjetovati mirovanje i izbjegavanje seksualnih aktivnosti. Statistički gledano, više od 90 posto trudnoća, nakon što UZV indicira da je fetus živ, završava uspješno.</p><h2>Uzroci pobačaja</h2><p>Općenito, pobačaj se češće javlja kod žena starijih od 35 godina i kod žena s višeplodnim trudnoćama. Neki od uzroka, koje ćemo ovdje nabrojati, više su karakteristični za ponavljani pobačaj. U najviše slučajeva spontani pobačaj se događa slučajno i ne upućuje ni na kakav problem kod jednog ili oba partnera.</p><h2>Genetski poremećaji&nbsp;&nbsp;</h2><p>Problemi s hromosomima embrija najčešći su uzrok gubitka trudnoće. Čak polovica pobačaja koji nastaju u prvih 13 sedmica pripisuju se upravo genetskim poremećajima.&nbsp;</p><p>Čini se da se pobačajem na taj način eliminira 95 posto oplođenih jajašaca ili embrija s genetskim poremećajem, možda je to prirodni način završavanja trudnoća u kojima dijete ne bi imalo šanse za preživljavanjem.&nbsp;</p><p>Većina ovih poremećaja nastaje slučajno i nema nikakve veze s roditeljima, te ima malu vjerojatnost da će se ponoviti.</p><p>Postojanje bolesti&nbsp;</p><p>Žene sa slabo ili nikako kontroliranim dijabetesom zahvaćene su visokim rizikom, no one žene koje drže svoj dijabetes pod kontrolom (bilo da se radi o trudničkom ili o klasičnom dijabetesu) nisu u rizičnoj skupini ništa više nego ostale žene.&nbsp;</p><p>Ostale bolesti i stanja koje povećavaju rizik od pobačaja su lupus, visoki krvni pritisak, te razne infekcije.</p><h2>Hormonalni poremećaji&nbsp;</h2><p>Neke žene ne proizvode dovoljno progesterona, hormona koji priprema unutrašnju sluznicu maternice za prihvat i hranjenje oplođenog jajašca.&nbsp;</p><p>Danas, na svu sreću, postoje razni preparati kojima možemo vrlo lako ispraviti ovaj problem i nadomjestiti manjak progesterona.</p><h2>Poremećaji maternice i cerviksa&nbsp;</h2><p>Svi fiziološki poremećaji maternice i cerviksa mogu dovesti do pobačaja. Miomi (dobroćudni tumori maternice), septum maternice mogu biti uzrok, kao što to može biti i oslabljeni cerviks (cerviks koji se prerano otvara i bez ikakvih znakova ispušta fetus iz maternice).&nbsp;</p><p>Ovi fiziološki problemi smatraju se uzrokom do 15 posto ponavljanih pobačaja. Mogu se ispraviti operacijama.</p><h2>Poremećaji u imunološkom sistemu&nbsp;</h2><p>Fetus sadrži pola stranog genetičkog materijala nasljeđenog od oca. Neke žene imaju pobačaj iz razloga što njihovo tijelo doživljava fetus kao strani neprijateljski organizam i napada ga antitijelima.&nbsp;</p><p>Liječenje ovakvih problema imunološkog sistema je još uvijek u eksperimentalnoj fazi i ne treba s time pokušavati sve dok se ne isključe svi drugi mogući uzroci pobačaja.</p><h2>Trauma ploda&nbsp;</h2><p>Dešava se posebno tokom dijagnostičkih zahvata u ranoj trudnoći, kao što su aminocenteza i analiza korionskih resica (CVS - chorionic villus sampling).&nbsp;</p><p>Najznačajniji rizici ovih zahvata su spontani pobačaj usljed zahvata, čiji se rizik procjenjuje na 1 – 2 posto kod biopsije korionskih resica i 0.3 – 1 posto kod amniocenteze.</p><h2>Izostanak jutarnjih mučnina</h2><p>Vjerojatno ćete često čuti, posebno od starijih žena, da ako imate jake jutarnje mučnine nećete imati pobačaj i obrnuto. No, stručnjaci to tumače malo drugačije.&nbsp;</p><p>Naime, zapaženo je da starije trudnice imaju u pravilu slabije jutarnje mučnine, a one su, pak, zbog svojih godina više izložene riziku pobačaja od onih mlađih.&nbsp;</p><p>Tako da su godine uzrok ove korelacije, a ne mučnina. Zaključak koji proizlazi iz ovoga jeste da sa ili bez jutarnjih mučnina možete imati zdravu i normalnu trudnoću.</p>

Prijeteći pobačaj može nastupiti danima ili sedmicama prije nego što izgubite bebu

Spontani pobačaj: Kako prepoznati i kada može nastupiti

<p>Kada želite da dobijete bebu, čini se da je sve, pa i najmanja sitnica koja bi mogla da poveća šanse za to, važna. Seksolog Gudi Hauard je za dailymail.co.uk otkrila da jedna poza tokom intimnih odnosa potencijalno može da pomogne da dođe do začeća.<br></p><p>- U pitanju je „obrnuta kaubojka“, gdje je žena odozgo, ali je okrenuta partneru leđima. Ova poza je dobra jer ste veoma blizu kada dođe do ejakulacije, što također dozvoljava spermi da putuje ravnom putanjom - objasnila je Hauard.</p><p>Još jedna od dobrih poza kada je u pitanju začeće, prema riječima stručnjaka, ona je u kojoj je žena oslonjena na laktove i koljena, a partner je iza nje. Također, i misionarska poza je dobra kada je u pitanju začeće, ali na jednu stvar treba obratiti pažnju.</p><p>- Ne zaboravite da raširite koljena što više, kako bi penetracija bila dublja - istakla je Hauard.</p><p>Svakako, nijedna od navedenih poza u intimnim odnosima ne može da garantira začeće, ali možda može barem malo da poveća šanse, a ponekad je i to dovoljno, piše Yumama.rs.</p>

Kada želite da dobijete bebu, čini se da je sve, pa i najmanja sitnica koja bi mogla da poveća šanse za to, važna.

Ove poze mogu povećati šanse za začeće: Jedna se posebno izdvaja

<p>Ženama se nakon poroda mogu desiti brojne neželjene situacije i problemi, a neki od njih su problemi sa stolicom i bježanjem mokraće, kao i pojava hemoroida.&nbsp;</p><h2>Regulacija stolice</h2><p>Bolni čvorići koje tvore proširene vene na izlaznom dijelu crijeva mogu uzrokovati mnoge probleme, bolove i neugodnosti. Te čvoriće zovemo hemoroidi, a mnogi su načini da ih se poslije poroda riješite.&nbsp;</p><p>Oni mogu nastati zbog zatvora nakon poroda ili zbog straha od „tiskanja“ koje uzrokuje bol na međici, naročito ako je žena šivana nakon poroda.</p><p>Prvi korak je regulacija stolice, koja mora biti redovna i bezbolna. Zatim, hemoroide je najbolje tretirati i prati u nešto hladnijoj vodi, a nakon toga mazati mastima i kremama predviđenim za taj problem.</p><p>Stolicu je najbolje regulirati zdravom i laganom prehranom, koja nije jako začinjena, odnosno treba jesti vlaknastu hranu kako bi crijeva što prije došla u normalu.</p><p>Ako hemoroidi ne nestanu nakon 20 dana od poroda obratite se za pomoć svom liječniku, ali ne zaboravite da ih morate eliminirati kako oni ne bi izazvali daljnje poteškoće u vašem životu.</p><h2>Bježanje mokraće</h2><p>Bježanje mokraće ili inkontinencija nerijetka je pojava nakon poroda, a pogotovo ako ih je bilo više. Preporučuje se raditi Kegelove vježbe koje jačaju stijenke urološkog sistema i dno zdjelice te oporavljaju mišiće i tonus nakon poroda.</p><p>Vježbe se mogu izvoditi bilo gdje pa su stoga opće prihvaćene kod žena i vrlo su lagane za izvedbu. Kegelove vježbe nisu namijenjene samo ženama koje su rodile, njih možete izvoditi cijeli život.</p><p>Pri izvođenju vježbe potrebno je držati stisnute mišiće zdjeličnog dna dok se ne izbroji do 5, zatim ih opustiti na 5 sekundi. Vježbu treba ponoviti tri puta zaredom, tri puta dnevno. Postupno treba povećavati zadržavanje stisnutog mišića dok se ne izbroji do 10.</p><p>Nakon šest do osam sedmica vježbanja pokazuju se prvi rezultati stoga treba biti redovan i uporan u izvođenju Kegelovih vježbi. Kada se vježba izvodi donji dio stomaka treba biti mekan i opušten.</p>

Preporučuje se raditi Kegelove vježbe koje jačaju stijenke urološkog sistema

Fiziološke poteškoće nakon poroda: Hemoroidi ili bježanje mokraće su česta pojava 

<p>Putovanje svake mame u trudnoći je jedinstveno - dok nekima izraste ogroman trudnički stomak, kod drugih jedva da ima ikakvih vidljivih promjena. Mama Niki Salazar, pripadala je drugoj kategoriji, s ravnim stomakom u devetom mjesecu trudnoće, piše <a href="https://www.thesun.co.uk/fabulous/28267548/flat-baby-bump-pregnancy-woman-body/">The Sun.</a></p><p>Dijeleći svoje iskustvo u nedavnom videu na TikToku, žena je objasnila da je taj stomak koji se jedva pojavio, razlog zašto nije snimila trudničke fotografije. U sada već viralnom videu, koji je pogledan više od 4 miliona puta, mama nosi uske tajice, kratke majice i mini suknje, sve u mjesecima prije rođenja njezina sina.</p>

<blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@nikkisalazar_/video/7360517495192571178" data-video-id="7360517495192571178" style="max-width: 605px;min-width: 325px;" > <section> <a target="_blank" title="@nikkisalazar_" href="https://www.tiktok.com/@nikkisalazar_?refer=embed">@nikkisalazar_</a> One of the biggest reasons why I was sad having no bump 💔 <a title="maternityphotoshoot" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/maternityphotoshoot?refer=embed">#maternityphotoshoot</a> <a title="pregnancy" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/pregnancy?refer=embed">#pregnancy</a> <a title="pregnant" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/pregnant?refer=embed">#pregnant</a> <a title="pregnancyjourney" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/pregnancyjourney?refer=embed">#pregnancyjourney</a> <a title="pregnancybelly" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/pregnancybelly?refer=embed">#pregnancybelly</a> <a title="pregnancybump" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/pregnancybump?refer=embed">#pregnancybump</a> <a title="pregnantlife" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/pregnantlife?refer=embed">#pregnantlife</a> <a title="crazy" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/crazy?refer=embed">#crazy</a> <a title="momsoftiktok" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/momsoftiktok?refer=embed">#momsoftiktok</a> <a title="moms" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/moms?refer=embed">#moms</a> <a title="firsttimemom" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/firsttimemom?refer=embed">#firsttimemom</a> <a title="momsunder25" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/momsunder25?refer=embed">#momsunder25</a> <a title="boymom" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/boymom?refer=embed">#boymom</a> <a title="momlife" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/momlife?refer=embed">#momlife</a> <a title="foryou" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/foryou?refer=embed">#foryou</a> <a title="foryoupage" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/foryoupage?refer=embed">#foryoupage</a> <a title="foryourpage" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/foryourpage?refer=embed">#foryourpage</a> <a target="_blank" title="♬ original sound - william springfield" href="https://www.tiktok.com/music/original-sound-7202354473207974699?refer=embed">♬ original sound - william springfield</a> </section> </blockquote> <script async src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script>

<p>Mlada mama, koja je sina rodila prošle godine u dobi od 22 godine, rekla je da se trudnički stomak nije baš vidio jer je imala "veliku maternicu". Hrabro je progovorila o svom trudničkom putu, koji je započeo gubitkom oko 7 kilograma u prva tri mjeseca, jer je toliko povraćala.</p><p>Međutim, kako je to bilo prilično rano, Niki je rekla da nije previše razmišljala o tome. Kako je vrijeme prolazilo, još uvijek nije bilo znakova trudničkog stomaka, uprkos tome što je Niki imala "sve simptome i redovito je osjećala bebine udarce". S oko osam mjeseci mlada je mama otkrila da se počela ''osjećati jako teško'' - ali baš kao i prije, stomak nije bio velik. Osvrćući se na to vrijeme. koje je od tada opisala kao "ludo iskustvo" - Niki je tvrdila da čak ni u bolnici niko nije znao da zapravo nosi bebu.</p>

Ovo je važna istina o oporavku nakon porođaja

Dojenje i menstrualni ciklus: Izostanak je normalna pojava

Tiha borba mladih mama: Ovo su brojne fizičke i emocionalne promjene

Ovo su potrebne stvari koje treba imati prije nego što beba dođe

Trudnoća u ljetnom periodu: Savjeti koji mogu pomoći

Blagodati za zdravlje: Ovo je razlog zašto trudnice trebaju jesti više lubenice

Porod u vodi: Postoje brojne prednosti, ali i rizici

Velike prednosti malih grudi: Žene, evo zašto trebate voljeti ovaj dio svoga tijela

Vanmaterična trudnoća: Stanje opasno po život

Temperatura u trudnoći: Kako ju najlakše skinuti i kada se obratiti ljekaru

Majka rodila skoro identične četvorke: "Prvo sam izgubila četvero djece, a sada ih imam šestero!"

Mastitis: Upala grudi koja često pogađa porodilje

Spontani pobačaj: Kako prepoznati i kada može nastupiti

Ove poze mogu povećati šanse za začeće: Jedna se posebno izdvaja

Fiziološke poteškoće nakon poroda: Hemoroidi ili bježanje mokraće su česta pojava

Trudnički stomak joj je bio ravan i u devetom mjesecu

Trudnoća i porod

Ovo je važna istina o oporavku nakon porođaja

Dojenje i menstrualni ciklus: Izostanak je normalna pojava

Tiha borba mladih mama: Ovo su brojne fizičke i emocionalne promjene

Ovo su potrebne stvari koje treba imati prije nego što beba dođe

Trudnoća u ljetnom periodu: Savjeti koji mogu pomoći

Blagodati za zdravlje: Ovo je razlog zašto trudnice trebaju jesti više lubenice

Porod u vodi: Postoje brojne prednosti, ali i rizici

Velike prednosti malih grudi: Žene, evo zašto trebate voljeti ovaj dio svoga tijela

Vanmaterična trudnoća: Stanje opasno po život

Temperatura u trudnoći: Kako ju najlakše skinuti i kada se obratiti ljekaru

Majka rodila skoro identične četvorke: "Prvo sam izgubila četvero djece, a sada ih imam šestero!"

Mastitis: Upala grudi koja često pogađa porodilje

Spontani pobačaj: Kako prepoznati i kada može nastupiti

Ove poze mogu povećati šanse za začeće: Jedna se posebno izdvaja

Fiziološke poteškoće nakon poroda: Hemoroidi ili bježanje mokraće su česta pojava

Trudnički stomak joj je bio ravan i u devetom mjesecu