Trudnice koje uzimaju kalcij smanjuju rizik od pojave preeklampsije, ali nadomjestak kalcija ne štiti od prijevremenog poroda ili rođenja mrtvog djeteta. 
Dr. G. J. Hofmeyr i njegove kolege proveli su studiju među 15 500 žena u kojoj su neke dobivale barem gram kalcija dnevno tokom trudnoće, a druge su primale placebo. 
Većina žena u drugoj grupi imala je mali rizik od komplikacija u trudnoći, ali su imale prehranu s niskim nivoom kalcija. U poređenju s grupom koja je dobivala placebo, nadomjestak kalcija bio je povezan s nižim krvnim tlakom i manje slučajeva preeklampsije.

Kalcij čuva od preeklampsije u trudnoći

Nije neobično to što o periodu trudnoće kolaju različite priče. To je ipak posebno stanje i prirodno je što svi žele da vas posavjetuju. Ipak, da ne biste, možda najljepših devet mjeseci u životu, proveli u potpunoj panici, evo liste mitova o drugom stanju koje slobodno možete ignorirati:
1. Što gore mučnine - veća je vjerovatnoća da nosite djevojčicu 
Ne vjerujte u ovo, jednostavno nije tačno. Između stepena mučnine i spola vaše bebe ne postoji nikakva tajna veza. 
2. Ako podignete ruke iznad ramena, bebi će se pupčana vrpca obmotati oko vrata 
Ni ovo nije istina. Dok čekate bebu slobodno smijete kačiti kaput na vješalicu. Beba neće imati problema zbog toga. 
3. Izbjegavajte spavanje na leđima, ili, u drugoj, još strožoj formi: uvijek spavajte na lijevoj strani
Dok ste u drugom stanju možete spavati u bilo kojem položaju, sve dok je vama udobno beba se neće buniti. 
4. Ne dirajte mačku kad čekate bebu 
I ovo je jedan od rasprostranjenih mitova, ali bez osnova. Možete slobodno maziti vašu ljubimicu do mile volje, samo se postarajte da mačiji toalet čisti neko drugi. 
5. Ne kupajte se u kadi dok čekate bebu 
Još samo kada bi vam neko dao razumno objašnjenje za to... Kupajte se u kadi ako ste tako raspoloženi, ili se tuširajte, ili radite ono što vam u tom trenutku prija. Niste bolesni, samo čekate bebu! 
6. Izbjegavajte začinjenu hranu, ona može izazvati prijevremeni porođaj 
Ne brinite, hrana i prijevremeni porođaj nemaju nikakvu vezu.

Trudnoća: 6 zabluda o 9 mjeseci

Put do trudnoće nije nimalo lagan. Dok je nekome potreban samo jedan intiman odnos, drugi su ipak za uspješan rezultat morali pokušavati malu vječnost.Ipak, mora da postoji nekakav prosjek koji bi trebao da nam pomogne u ostvarivanju svog plana.Pa, ako je suditi prema posljednjim anketama, ne samo da postoji prosjek, već i vrlo precizan broj koji će ostvariti željene rezultate - 78. 78 puta kroz 158 dana, odnosno za oko šest mjeseci. Toliko puta morate u prosjeku da imate seks kako biste zatrudnjeli, i to od inicijalne odluke pa sve do jasne dvije crtice na testu.

Naime, ChannelMum.com, portal za mlade roditelje, odlučio je da ispita čak 1.194 roditelja ne bi li došli do upravo ovih rezultata.&nbsp;Saznali su i da većina parova u procesu pokušavanja ima seks 13 puta mjesečno.&nbsp; 

 

 

Sudeći prema ispovijestima na stranici, ova vrsta seksa u mnogo čemu se razlikuje od onog neobaveznog, a anksioznost koja dolazi uz misli o bebi, za 18 posto mladih roditelja seks pretvara u pravu obavezu. Ostalih 43 posto osjećalo je pritisak i strah kako pokušaj neće biti uspješan.
- Ovaj proces može da bude zabavan, ali i naporan, stresan, a često i neuspješan. Zato, dok ste fokusirani na svoju buduću bebu, vrlo je važno ne zaboraviti jedno na drugo - savjetuje osnivač portala Sioban Frigard.

Koliko je potrebno vremena da žena ostane trudna

Žene koje žele zatrudniti, nakon osnovnog općeg i ginekološkog pregleda i ispitivanja, trebaju provoditi mjere koje će osigurati zdravu trudnoću i zdravo dijete. Tako ćete osigurati devet najljepših mjesedci u životu.
1. Folna kiselina: Tri mjeseca prije trudnoće dobro je početi uzimati folnu kiselinu svakog dana. Uzimanje preparata koji sadrže folnu kiselinu za čak dvije trećine smanjuje rizik od defekata neuralne cijevi ploda. 
2. Vakcinacija: Ako niste bolovali rubeolu trebate se vakcinirati. Vakcinacija smanjuje rizik od infekcije koja može biti opasna za plod. Od vakcinacije do pokušaja začeća mora proći najmanje tri mjeseca. 
3. Poželjni kontrolni pregledi: Poboljšanje kontrole dijabetesa za tri puta smanjuje rizik od nastanka malformacija ploda. 
Kontrola štitnjače obavezna je u trudnoći, a rano prepoznavanje problema i terapija prije trudnoće omogućavaju zdrav neurološki razvoj ploda. 
4. Vaginalni brisevi: Brisevi na mikroorganizme prije trudnoće smanjit će rizik vanmaterične trudnoće, kao i deformiteta bebe. Obavezno recite liječniku ako ste vi ili partner ikada imali neku spolnu bolest.
5. Tjelesna težina: Kontrolirajte težinu, a ako imate višak kilograma pokušajte smršaviti. 
6. Lijekovi: Nakon terapije lijekovima protiv akni iz grupe izoretinoina, žena ne smije da zatrudni barem šest sedmica.
7. Važno: Ne uzimajte sedative na svoju ruku.

Sedam bitnih priprema za trudnoću

Pobačaji u prvih 13 nedjelja trudnoće dešava se mnogo češće nego što mislimo. Dešava se čak u deset posto trudnoća.Istraživanja pokazuju da 41 posto žena koje su doživjele pobačaj osjećaju kao da su uradile nešto pogrešno, 47 posto njih osjeća krivicu, 41 posto je usamljeno, 28 posto se osjeća posramljeno.&nbsp;
Većina njih misli kako je podizanje teških stvari, upotreba kontraceptivnih pilula ili izlaganje stresu dovelo do pobačaja. Većina pobačaja desi se zbog abnormalnosti u hromozomima koje ne mogu da budu spriječene.
Često do pobačaja dolazi spontano, a ako ste prošli kroz ovakvo iskustvo bilo kakav simptom poput krvarenja ili grčeva može da vam probudi strah da nešto nije uredu i da ste pred pobačajem.&nbsp;Ukoliko primijetite neki od ovih simptoma ne znači da će doći do pobačaja. Ne može da škodi da budete spremni da reagujete ukoliko se neki od simptoma pojavi. Ovo su samo neka od upozorenja na rani pobačaj koja morate da imate u vidu.

Krvarenje
Kada saznate da ste trudni, ne očekujete da krvarite uskoro. Ali to može da bude potpuno normalno jer se ponekad javlja krvarenje kod usađivanja embriona u matericu. Također, može da se javi i blago krvarenje usljed stvaranja placente. Alarm je svijetlo crvena krv poput one kod menstruacije praćeno grčevima u materici koje je praćeno ugrušcima. Polovina žena koje dožive pobačaj imaju ovaj simptom.
Bol i grčevi
Grčevi kao kod menstruacije mogu da budu prilično normalna pojava jer se vaša materica isteže.&nbsp;U drugim slučajevima, grčevi su znak da vam predstoji pobačaj. Ukoliko osjetite bol koji je uz to praćen krvarenjem, obavezno se javite ljekaru.
Bol u leđima
Bol u donjem dijelu leđa može da bude umjeren do jak, a ukoliko on potraje duže obavijestite ljekara.

Bez simptoma
Jedan od najvećih strahova novopečenih trudnica je da će doživjeti pobačaj bez bilo kakvih simptoma.&nbsp;Može da se desi da stanje traje danima dok se vaše tijelo samo ne izbori sa pobačajem ili će ljekar da odluči da je potrebno uraditi hiruški zahvat. Izostaju simptomi ako što su mučnina i vrtoglavice, ali mogu i da se zadrže dok se hormoni ne vrate u normalu.
Kasni vam menstruacija
Uvijek dobijate na vrijeme i menstruacija vam je tačna kao sat. Ako vam kasni nekoliko dana možda je vaše tijelo doživjelo hemijsku trudnoću, što znači da je došlo do kontakta vašeg jajašca sa spermatozoidom, on se usadio i vaše tijelo pokazuje povećani HCG. Ali onda se ništa dalje nije desilo.&nbsp;Hemijska trudnoća dovodi do 50 do 75 posto pobačaja, a u većini slučajeva žene ni ne znaju da su bile trudne.

Ovih pet simtpoma pobačaja nikako ne smijete zanemariti

Žene koje žele da zatrudne, ili koje su trudne, kao i one koje doje trebalo bi da svake nedjelje pojedu bar 340 grama masne ribe kao što su skuša, sardina, tunjevina ili losos, poručuje američka koalicija "Zdrave majke, zdrave bebe" , uz upozorenje da 90 posto Amerikanki konzumira manje od te količine.
Pomenute vrste ribe bogate su omega-3 masnim kiselinama koje pomažu razvoj mozga. Osim u ribi, ove masti se mogu naći i u orasima, lanenom ulju i zelenom lisnatom povrću. Ženama je ovaj sastojak ishrane potreban da bi se spriječila postporodjajna depresija, a bebama za razvoj mozga i motorike.

Riba - hrana za trudnice i dojilje

Dobra, kvalitetna prehrana koja će bebi osigurati sve potrebne hranjive materije želja je svake buduće majke. No, to baš i nije jednostavno izvesti u praksi. Čest problem je izbor odgovarajućih namirnica. Da bismo vam u tom smisli pomogli, evo popisa superhrane za supermame i superbebe. 
Špinat za folate, vitamine i željezo
Špinat je zaista super namirnica zbog sadržaja željeza, vitamina C i folata. Bogat je sastojcima važnim za krv, onima koji se bore protiv infekcija te onima koji osiguravaju pravilan razvoj bebine kičme. 
* Folati: Vrlo su važni, posebno na početku trudnoće, jer sprečavaju razvoj deformiteta ploda. Preporučena dnevna doza je 400 mikrograma suplemenata ili folne kiseline u prvih 12 sedmica trudnoće. Folatima su još bogati brokula i grašak. 
* Željezo: Tokom trudnoće čak trećinu vaših rezervi željeza uzima beba za razvoj krvotoka. Željezo je esencijalni dio hemoglobina koji je zadužen za snadijevanje ćelija kisikom. Izvori željeza su crveno meso, zeleno lisnato povrće i orašasti plodovi. * Vitamin C: Vaše tijelo ne može skladištiti vitamin C pa ga je potrebno svakodnevno unositi hranom i pićem. Vitamin C zadužen je i za apsorpciju željeza, a značajan je zaštitnik od infekcija. Izvori vitamina C su citrusi, kivi, brokula, krompir i kupus. 
Skuša za masnoće i proteine
Skuša i druge ribe bogate omega-3 masnim kiselinama i proteinima, neophodne su za pravilan razvoj bebinog mozga i očiju. A buduću majku štite od visokog pritiska. 
* Omega-3 neophodna je za razvoj bebinog želuca, a neke studije sugeriraju da sprečava pobačaj. Izvori su masna riba, laleno sjeme i orah. Ipak, liječnici upozoravaju da trudnica ne bi trebala jesti više od jednog odreska tune ili dvije konzerve tunjevine sedmično. 
* Protein su neophodni za funkcioniranje vašeg imunološkog sistema. Ima ih u grahu, leći, jajima i mesu. 
Zob protiv šećera i holesterola
Zob održava nivo šećera u optimalnim vrijednostima i daje nam energiju. Također, zbog značajnog sadržaja proteina (ima ih više nego u drugim žitaricama ) snižava holesterol. 
Mlijeko za bebine kosti i zube
Mlijeko i mliječni proizvodi poput sira bebi su potrebni zbog kalcija koji igra važnu ulogu u razvoju kostiju. Ali, trudnicama nije preporučljivo da jedu meke i plave sireve. 
* Kalcij: Fetusu kalcij treba zbog razvoja kostiju i zuba. Ako majka ne uzima dovoljno kalcija, beba neće biti zakinuta jer će sve zalihe uzeti za sebe, a onda ispašta trudnica. Kalcija ima i u jogurtu, suhim smokvama i kajsijama. 
Cjelovite žitarice za bebin mozak
Kruh od cjelovitih žitarica ili smeđa riža potrebni su nam zbog održavanja energije na visokom novou. Bogate su i cinkom koji pomaže u normalnom razvoju bebinog mozga.

Superhrana za supermame i superbebe

Previše kratak ili previše dug razmak između dvije trudnoće može biti uzrok zdravstvenih problema drugorođenog djeteta, utvrdili su stručnjaci. Naime, u naučnom časopisu "Journal of the American Medical Association" objavljeno je da intervali kraći od 18 mjeseci, a duži od 59 mjeseci drugorođenom povećavaju rizik od prijevremenog porođaja i manje tjelesne težine. 
Tim stručnjaka analizirao je svjetska istraživanja objavljena u periodu od 1966. do 2006. godine. Žene koje su imale manje od šest mjeseci pauze, u 40 posto slučajeva rodile su ranije od zakazanog termina. 
Također, rizik od premale tjelesne težine novorođenčeta veći je za 61 posto u poređenju sa ženama koje su rađale u razmaku između 18 i 23 mjeseca. Stručnjaci zato preporučuju da između dvije trudnoće bude dvije do pet godina.

Kad je vrijeme za drugo dijete

Nekim parovima spol djeteta važan je iz kulturoloških razloga, drugi su oduvijek maštali da dobiju kćerku ili odgoje sina, a treći žele samo uspostaviti ravnotežu spolova u porodici te nakon prvorođene djevojčice žele dječaka ili obrnuto. 
Nekima je spol djeteta važan kako bi spriječili određena nasljedna oboljenja. Prema dr. Landrumu Shettlesu, spol možete odrediti sa 75-postotnom sigurnošću. I to potpuno prirodno. 
Najvažniji utjecaj imaju izbor pravog trenutka i određene poze partnera u seksu, jer je sjeme koje nosi Y hromosom manje, brže i ima puno kraći životni vijek od ženskog (X) sjemena, pojasnio je dr. Shettles u svojoj knjizi "Kako odabrati spol djeteta". 
Osim njegove, postoje i umjetne metode određivanja spola, pouzdanije, ali i kontroverznije. 
Ako želi sina, par treba voditi ljubav neposredno prije ovulacije te u psećoj pozi, jer sperma izlazi bliže grliću maternice. Tako će muško sjeme prestići žensko prije nego što propadne. 
Onima koji žele djevojčicu, savjetuje se misionarski položaj te seks dva do četiri dana prije ovulacije, pa će jajašce dočekati samo otporniji X spermatozoidi. 
Zbog grčenja mišića inače sporije "žensko" sjeme prestigne ono koje nosi Y hromosom, pa je djevojčica vjerovatnija ako žena doživi orgazam. Kako muški imaju samo jedan X hromosom, a žene i jedan "rezervni", mnogi priželjkuju kćerku, jer su otpornije na neke nasljedne bolesti. 
Nove tehnologije 
Najpouzdanije metode su one koje se temelje na odvajanju muškog od ženskog sjemena. Najdjelotvornija je MicroSort tehnika, koja spermu razvrstava laserskim svjetlom. Izdvojeni se uzorci potom unose umjetnom oplodnjom, zbog čega je pouzdanost ove metode čak 91 posto za djevojčice i 75 posto za dječake. 
Zabranjene metode biranja 
Dok jedni smatraju kako je biranje spola u redu dok ne šteti bebi i majci, drugi tvrde kako je to samo prvi korak prema genetičkom inženjeringu ljudi. Zato je većina zemalja zabranila umjetne metode biranja spola. Ali, sve i kad bi bile potpuno besplatne, 51 posto žena ne bi uopće htjelo odrediti spol svojoj bebi.

Od čega ovisi spol djeteta

Naglo debljanje i mršavljenje između trudnoća povećava rizik od opasno visokoga krvnog pritiska i dijabetesa kod majke te mogućnost komplikacija u trudnoći i preuranjenog poroda, pokazala je studija provedena na Univerzitetu u Dablinu. 
Iako pretilost može omesti i trudnoću, žene bi se trebale čuvati instant-dijeta i suvišne kilograme gubiti postepeno.

Dijeta nakon trudnoće šteti sljedećem djetetu

Period trudnoće nije nimalo jednostavan za majčin organizam. Zato je dobro da žena prije nego što zanese bude u vrhunskoj formi, što je moguće postići zdravim načinom života i odricanjem od loših navika. 
1. Ne morate baš sve stići. 
Trudnoću planirajte u periodu života kada vas ne očekuju naporne obaveze. Tokom trudnoće žena ne bi smjela biti pod stresom, pa je najbolje da je u tom periodu ne očekuju važne porodične i poslovne obaveze. 
2. Pregled kod ginekologa. 
Prije trudnoće obavezan je odlazak kod ginekologa. Osim ginekološkog pregleda, treba napraviti PAPA test te ispitati ima li žena neku od spolno prenosivih bolesti. 
3. Tjelesna težina.
Ako je vaša tjelesna težina prije trudnoće prevelika, uz nadzor liječnika, trebali biste provesti zdravu dijetu, te izgubili suvišne kilograme. Ukoliko se u trudnoći organizam ne optereti s previše kilograma, manje ćete se zamarati.
4. Folna kiselina.
Mnogi ginekolozi savjetuju uzimanje preparata na osnovi folne kiseline tri mjeseca prije trudnoće i u prvom tromjesečju trudnoće. Manjak folne kiseline naučnici povezuju s povećanom opasnošću od deformacija nervnog sistema kod bebe.
5. Zdrava buduća mama. 
Tokom trudnoće u oslabljenom organizmu, čak i mali zdravstveni problemi mogu se pojačati. Buduća mama obavezno treba prekontrolirati zube i desni te kičmu. Ako imate bolove u krstima oni se mogu pojačati tokom devet mjeseci trudnoće, zbog veće težine koju treba nositi. 
6. Zdrava prehrana.
Jedite mnogo svježeg voća i povrća, kako biste obnovili zalihe vitamina i minerala. Masti treba ograničiti i to zamjenom putera maslinovim uljem. Zbog redovnog pražnjenja crijeva birajte voće i povrće s mnogo vlakana. 
7. Čvrsti mišići 
Jaki mišići mogu podržavati stalno povećavajuću težinu maternice. Najbolje je da redovno plivate, šetate ili se bavite giumnastikom. 
8. Odbacite cigarete 
Pušenje šteti zdravlju djeteta u maternici pa od trenutka kada žena odluči ostati u drugom stanju, trebala bi drastično smanjiti broj cigareta ili još bolje prestati pušiti. Djeca majki koje puše obično se rađaju manje tjelesne težine u odnosu na djecu majki koje ne puše. 
9. Liječenje anemije
Ako patite od slabokrvnosti, liječenje treba započeti prije trudnoće. Željezo, koje se nalazi u hemoglobinu i daje boju krvi, nalazi se u crvenim krvnim zrncima i prenosi kisik tkivima majke i djeteta.

9 preporuka za buduće mame

Trudnice koje rade u noćnoj smjeni pod većim su rizikom da će prerano roditi dijete, tvrde naučnici s Univerziteta North Carolina.
U istraživanju je učestvovalo 2 000 trudnica koje su ispitane o uvjetima u kojima rade. U obzir je uzeto koliko sati dnevno provode na nogama, koliko često moraju dizati teške predmete i slično. 
Suprotno ranijim istraživanjima, ovi faktori nisu se pokazali povezanim s preranim porodom. 
Međutim, trudnice koje su radile u noćnoj smjeni imale su značajno veći postotak skraćene trudnoće, ili su im se djeca češće rađala s malom tjelesnom težinom.

Opasno je da trudnice rade noću, evo i zašto

Svakodnevno čitamo o tome kako se filmske i muzičke zvijezde podvrgavaju carskom rezu. Ta "moda" brzo se prenijela i na širu populaciju, tako da se sve veći broj trudnica opredjeljuje za unaprijed planirani carski rez. 
Buduće majke pravdaju taj svoj postupak objašnjenjem da se plaše prirodnog porođaja, zaboravljajući na epiduralnu anesteziju, koja se u zapadnim zemljama ne plaća i smatra kao uobičajeni postupak. 
Istina je da carski rez olakšava porod, ali nosi i rizike i po trudnicu i po plod. Ono što zbunjuje većinu trudnica jeste to što jasan stav u vezi s tim u medicini ne postoji. 
Carski rez je rađanje ploda kroz rez na maternici i stomačnoj šupljini. Radi se o pravom operativnom zahvatu, uglavnom pod općom anestezijom. Zbog same te činjenice, ali i drugih mogućih komplikacija, smrtnost i obolijevanje žena koje rađaju carskim rezom viša je u odnosu na porođaj prirodnim putem. 
Najveći rizik za buduću majku predstavljaju: anestezija, sepsa, tromboembolija, infekcije, krvarenje i intraoperativne povrede mokraćnog sistema. Osim rizika vezanih uz operaciju, žene koje su već rađale carskim rezom imaju povećani rizik za razvoj komplikacija u sljedećoj trudnoći i porođaju. Taj rizik nešto je manji pri drugom carskom rezu, a sa svakim sljedećim se povećava. 
Najnovije istraživanje, koje je provedeno u SAD i trajalo tri godine, uključilo je medicinske podatke o 30 132 trudnoće završene carskim rezom. Najčešća komplikacija uočena u studiji je placenta accreta (prirasla posteljica). 
Vezivno tkivo koje nastaje na maternici na mjestu prvog carskog reza uzrok je da posteljica u sljedećoj trudnoći uraste dublje u maternicu te se prilikom porođaja javlja krvarenje iz mjesta prirastanja. 
Nakon ovih obimnih istraživanja, autorica dr. Marry Di Alton došla je do sljedećeg zaključka: 
- Postoje koristi i rizici carskog reza, ali i vaginalnog porođaja. Ne bih preporučila planirani carski rez majci koja želi rađati više od dvoje djece.

Lice i naličje carskog reza

Lako je svima govoriti da u trudnoći trebate što više spavati, ali, ni buduće bake ni dobronamjerne tetke nisu u vašoj koži. Trudnice se obično ne mogu lijepo i udobno namjestiti, naročito u kasnijim mjesecima trudnoće, moraju često odlaziti do toaleta, imaju grčeve u nogama i bolove u leđima. 
Kada sve to uzmete u obzir, prilično je teško poslušati savjete i dobro se naspavati. Ipak, evo nekoliko prijedloga koji vam mogu pomoći: 
1. Bilo bi dobro da uopće ne konzumirate kafu i napitke koji se od nje prave, ali ako baš ne možete bez njih, uživajte u njima ujutru ili prije podne. 
2. Nemojte jesti veće količine hrane neposredno prije odlaska u krevet. Bolje je tokom dana imati nešto veće obroke i piti više tečnosti.
3. Pokušajte napraviti raspored spavanja, tako da svakog dana liježete približno u isto vrijeme. Izbjegavajte duge šetnje i naprezanja neposredno prije odlaska u krevet. Umjesto toga, bolje se prije spavanja istuširati. 
4. Postarajte se da u organizam unosite dovoljno kalcija koji će vam ublažiti grčeve u nogama. Pitajte svog liječnika smijete li odlaziti na jogu ili raditi slične vježbe koje bi vam mogle pomoći da se opustite. 
Vježbe u domovima zdravlja 
Ako vam ništa ne pomaže, jer čak i kada isključimo bolove u leđima i grčeve u nogama, ipak ostaje nervoza zbog same činjenice da ćete postati mama, možda ne bi bilo loše da se priključite vježbama za trudnice u najbližem domu zdravlja.

Zašto je važno da se trudnica dobro naspava

Šta je porođaj, koliko traje i kako se odvija? To sigurno zanima svaku trudnicu, posebno zbog toga što iz različitih izvora sluša različite priče o tome koliko je porod težak. Ipak, kada se naoružate pravim informacija, bit ćete smireniji, sigurniji u sebe, a i porođaj će lakše proći. 
Porođaj je podijeljen u četiri doba: 
* 1. doba širenja 
* 2. doba rađanja, istiskivanja 
* 3. doba "rađanja" posteljice 
* 4. doba skupljanja maternice 
Kako odrediti termin
Najlakši način je pomoću Naegelove formule: Prvom danu posljednje menstruacije dodajte sedam dana i odbijte tri mjeseca, +/- 12 dana. A, ako je poznat datum kada ste ostali u drugom stanju onda: +266 dana, +/- 10 dana. 
Kada na preglede
* Od početka trudnoće do sedmog mjeseca trudnoće idite ginekologu jednom mjesečno.
* Od sedmog do devetog mjeseca najbolje je ići na preglede dva puta mjesečno, a ako vam liječnik preporuči da je dovoljan jedan pregled u toku 30 dana, još bolje. 
* Od devetog mjeseca ćete na preglede ići češće, možda i jednom sedmično. 
Veličina ploda
Plod do trećeg mjeseca trudnoće nazivamo embrionom, a kasnije fetusom. Dužina i težina ploda u pojedinim mjesecima trudnoće iznosi: 
* I lunarni mjesec: 1 cm, 1-2 gr; 
* II lunarni mjesec: 4 cm (2x2), nekoliko grama;
* III lunarni mjesec: 9 cm (3x3), 30 gr; 
* IV lunarni mjesec: 16 cm (4x4), 80-100 gr; 
* V lunarni mjesec: 25 cm (5x5), 250 gr; 
* VI lunarni mjesec: 30 cm (6x5), 600-700 gr; 
* VII lunarni mjesec: 35 cm (7x5), 1.000-1.200 gr; 
* VIII lunarni mjesec: 40 cm (8x5), 1.600-1.800 gr; 
* IX lunarni mjesec: 45 cm (9x5), 1.800-2.200 gr; 
* X lunarni mjesec: preko 48 cm, više do 2.500 gr.
U periodu razvoja ploda najvažniji je period od osme do 12. sedmice trudnoće. Veličina ploda ovisi o dužini nošenja, razvoju i zrelosti, ali i o konstituciji roditelja, ishrani i životu trudnice.

U ginekološkoj ordinaciji: Koliko pregleda treba trudnica, kako raste plod, kako se dijeli porođaj

U trudnoći posebnu bi pažnju trebalo posvetiti prehrani. Osnovni principi zdrave prehrane su: 
1. Početi paziti na hranu još prije trudnoće; 
2. Uzimati folnu kiselinu prije i tokom prva tri mjeseca trudnoće; 
3. Ne držati dijete tokom trudnoće, ali se ni ne ugojiti previše; 
4. Jesti kvalitetno i pravilno tokom trudnoće; 
5. Obroci trebaju biti manji i češći. 
Pravilna prehrana tokom i prije trudnoće vrlo je važan preduslov kako za bebino, tako i za vaše zdravlje. Prije nego što zatrudnite, počnite jesti pravilno i uzimajte folnu kiselinu.
U početku trudnoće, tokom prva tri mjeseca, neke trudnice imaju mučnine, pa ne mogu jesti dovoljno ili sve vrste hrane. Lijekovi protiv mučnine nisu dozvoljeni u tom periodu, pa je preporučljivo da trudnica jede manje obroke. 
Tokom trudnoće povećavaju se potrebe za kalorijama, bjelančevinama, vodom, vitaminima i mineralima. Ipak, nije ni potrebno, ni dobro, jesti za dvoje, jer potrebe trudnice za kalorijama povećavaju se samo za 300-500 dodatnih kalorija dnevno. 
Vrste hrane 
Svakodnevno treba unositi sve vrste hrane - bjelančevine ili njihove alternative bogate bjelančevinama, mlijeko i mliječne proizvode, voće, povrće, hljeb i žitarice. 
Treba izbjegavati hranu koja ima puno soli i vještačkih dodataka, ograničiti unos slanih, masnih i suhomesnatih proizvoda, slatkiša, zaslađenih i gaziranih pića. 
Dobro bi bilo potpuno prestati piti alkohol i pušiti. I kafa djeluje i na bebu kao i na vas, pa je nemoje piti uvečer, a tri kafe dnevno su maksimum. 
Ako imate mučnine na početku trudnoće, uzmite vitaminske preparate za trudnice koje će preporučiti liječnik. Ako postoji bilo kakva sumnja da ne jedete sasvim pravilno, ovi preparati će vam dobro doći. 
Prekomjerno gojenje
Prekomjerno gojenje tokom trudnoće može dovesti do komplikacija. Prekomjerna tjelesna težina dovodi do naprezanja mišića, što izaziva bol u krstima, nogama, proširene vene, a beba može imati preveliku težinu, zbog čega je i porođaj teži. 
Najteža komplikacija je bolest koja se u trudnoći može javiti u posljednjem trimestru i koja podrazumijeva povišen krvni pritisak, otjecanje nogu, ruku i lica. 
Optimalno je da trudnica dobije 11 do 15 kilograma, a veličina bebe ne mora imati srazmjeran odnos s tim. Trudnice koje imaju manjak kilograma trebaju dostići svoju idealnu tjelesnu težinu do početka drugog trimestra, a one koje su imale višak, trebaju se manje ugojiti, ali nikako manje od osam kilograma. 
Žena srednjeg rasta treba dobiti jedan do dva kilograma u prvom trimestru, a 5,5 do šest kilograma u drugom trimestru, odnosno 400-500 grama sedmičnio i tako do posljednjeg mjeseca u kojem trudnica treba dobiti oko pola kilograma. 
Prirast težine
Prosječan porast težine do kraja trudnoće je otprilike ovako raspoređen:
* Beba - 3.500 g;
* Posteljica - 700 g;
* Plodova voda - 800 g;
* Uvećanje maternice - 900 g;
* Povećanje grudi - 500 g;
* Povećanje zapremine majčine krvi - 1.250 g;
* Tečnosti u tkivima majke - 1.400 g; 
* Masne zalihe - 3.200 g; 
* Ukupno - 12,25 kg.

Kalcij čuva od preeklampsije u trudnoći

Trudnoća: 6 zabluda o 9 mjeseci

Koliko je potrebno vremena da žena ostane trudna

Sedam bitnih priprema za trudnoću

Ovih pet simtpoma pobačaja nikako ne smijete zanemariti

Riba - hrana za trudnice i dojilje

Superhrana za supermame i superbebe

Kad je vrijeme za drugo dijete

Od čega ovisi spol djeteta

Dijeta nakon trudnoće šteti sljedećem djetetu

9 preporuka za buduće mame

Opasno je da trudnice rade noću, evo i zašto

Lice i naličje carskog reza

Zašto je važno da se trudnica dobro naspava

U ginekološkoj ordinaciji: Koliko pregleda treba trudnica, kako raste plod, kako se dijeli porođaj

Koliko je kilograma dozvoljeno dobiti u trudnoći

Trudnoća i porod

Kalcij čuva od preeklampsije u trudnoći

Trudnoća: 6 zabluda o 9 mjeseci

Koliko je potrebno vremena da žena ostane trudna

Sedam bitnih priprema za trudnoću

Ovih pet simtpoma pobačaja nikako ne smijete zanemariti

Riba - hrana za trudnice i dojilje

Superhrana za supermame i superbebe

Kad je vrijeme za drugo dijete

Od čega ovisi spol djeteta

Dijeta nakon trudnoće šteti sljedećem djetetu

9 preporuka za buduće mame

Opasno je da trudnice rade noću, evo i zašto

Lice i naličje carskog reza

Zašto je važno da se trudnica dobro naspava

U ginekološkoj ordinaciji: Koliko pregleda treba trudnica, kako raste plod, kako se dijeli porođaj

Koliko je kilograma dozvoljeno dobiti u trudnoći