Oni učestvuju u mnogim funkcijama kao što su jaka struktura kose, kože, mišića, hormona i enzima.
Poslije buđenja organizam sam po sebi krene proizvoditi više kortizola, hormona stresa, koji nas razbuđuje
Hrana koja sadrži dobre bakterije je u principu beskorisna, stav je naučnika koji su sproveli najnovije istraživanje vezano za probiotike
Treba voditi računa da najniži dnevni unos ugljenih hidrata ne treba biti manji od 20 grama
Breskva sadrži vitamine koji je čine nezaobilaznom namirnicom u zdravoj ishrani
Predstavlja jednu vrstu drenaže organizma, a vrši se putem pet organa koji imaju sposobnost eliminacije toksina i nusprodukata metabolizma, a ti organi su: jetra i žuč, bubrezi, debelo crijevo, pluća i koža
Ako planirate da u dnevni raspored uvedete trčanje, onda bi u interesu trebalo da vam bude da konzumirate upravo one namirnice koje će brzo oporaviti vaš organizam, i pružiti mu neophodnu energiju .
