Roditeljima je dobro poznato koliko je teško natjerati djecu da idu na spavanje. To nije lak posao, ali je jako važno da navikavate svoju djecu da idu da spavaju na vrijeme kako bi bila puna elana, zdrava i nerazdražljiva. Evo nekih od savjeta kako možete na lakši način djecu da naučite spavanju.
1. Prioritet
Dijete uvijek stavljajte u isto vrijeme u krevet i uvijek u isto vrijeme ga budite, pa čak i vikendima. Dijete ujutru budite polako, i ne dozvoljavajte mu da drijema preko dana.
2. Suočite se s problemima
Neki od problema sa spavanjem su problemi uspavljivanja djeteta, hrkanje, buđenje tokom noći, odugovlačenje i opiranje da se ode u krevet, otežano disanje tokom sna. Ovi problemi se odražavaju u toku dana na ponašanje djeteta. Ukoliko je vaše dijete umorno, pospano i razdražljivo, ne bi bilo loše da posjetite ljekara.
3. Rutina
Djeca vole rutinu. Poželjno je djetetu pred spavanje čitati priče, tako će dijete krevet vezivati za dobra osjećanja i davati mu simboliku sigurnosti.
4. Sobni uslovi
Sobna temperatura mora biti adekvatna, soba u kojoj dijete spava bi trebalo da bude topla. Poželjno je da kada dijete legne bude tamna i da se ne čuje nekakva buka.
5. Igračka
Poželjno je da dijete spava sa nekom igračkom koja mu je draga, jer ona za njega simbolizuje sigurnost, prenosi b92.net.
Ukoliko vaše dijete ustane nakon što ste ga smjestili u krevet, nemojte da reagujete, samo ga dohvatite za ruku i vodite ga nazad u krevet. Ukoliko krenete da ga korite što je ustalo, vi mu samo odlažete vrijeme za krevet - a to je ono što ono želi. I nikako nemojte da popuštate, jer sjetite se, rutina je jako važna.
