Sa samo tri sastojka napravite sredstvo za dezinfekciju ruku

Kamen u bubregu nastaje usljed visoke koncentracije soli i drugih minerala u bubrežnim kanalima. Vremenom se formiraju cjeline koje su veličine zrna pijeska, sitnih kamenčića, ali i kamen većih dimenzija. Urolozi ističu da je nekada riječ o mekanim naslagama, koje često mogu biti lomljive, a postoje i one koje su čvrste poput stijene.&nbsp; Izbacuje se putem urina, ali nekada se javlja na mjestima iz kojih je izbacivanje gotovo nemoguće. Radi se o uskim dijelovima mokraćnog kanala koji vode od bubrega do bešike. Veći komadi mogu blokirati put mokraći, a bolovi su nepodnošljivi.&nbsp;&nbsp;
Bubrežni kamenac nastaje iz različitih razloga. Ishrana, gazirana pića, genetika, sve to može utjecati na njegovo formiranje. Jedan od najčešćih uzroka je dehitratacija. Redovno unošenje optimalne količine tečnosti može smanjiti rizik od stvaranja bubrežnog kamenca.

Simptom se pojavljuje u zavisnosti od mjesta gdje se kamen nalazi. Ako se kamen formirao u blizini bešike, osoba će imati stalnu potrebu za odlaskom u toalet. Kamen iritira zidove bešike, koja se usljed nadražaja grči i zbog toga se javlja potreba za mokrenjem. Jedan od simptoma bubrežnog kamenca je i temperatura. 
Kada antibiotici nisu od velike pomoći, tada se pristupa ultrazvučnoj metodi razbijanja kamena, koja se naziva litotripsija. Kamen se razbija na manje dijelove i pijesak. Sve što ostane od njega izbacuje se putem urina. Jedna od metoda jeste i razbijanje kamena laserom, a ako se radi o velikim primjercima, neophodna je operacija.
Na postojanje bubrežnog kamenca mogu ukazivati određeni simptomi, bol u leđima, kukovima ili preponama. Bubrežni kamenac ostaje nepoznanica sve dok ne osjetite smetnje. Ljudi koji su iskusili ovaj problem tvrde da je bol katkad jača od porođajne. Počinje mučninom, a zatim se manifestira kao oštra i grčevita bol koju je nemoguće izdržati. Obično se osjeća u leđima, u predjelu kukova ili prepona.&nbsp;&nbsp;

Kamen stvara oštećenja u tkivu koje ga okružuje pa je krvarenje neminovna pojava. Nekada je potpuno očigledno, a najčešće se otkriva analizom urina. Mokraća može biti potpuno crvena ili kao čaj smeđe boje.&nbsp; 

Ako osjetite nelagodu dok mokrite, to može biti jedan od simptoma bubrežnog kamenca. Bol se najčešće osjeća kada se kamen nađe u mokraćnom kanalu i krene u pravcu bešike. Češće je bol simptom infekcije mokraćnih puteva, ali svakako kontrolirajte bubrege.&nbsp; Ljudi pomoć traže tek kada muke zbog bubrežnog kamenca postaju nepodnošljive. Ako osjetite neke od simptoma, odmah posjetite doktora. Pojedini urolozi preporučuju uzimanje lijekova i povećani unos tečnosti.

Izbacuje se putem urina, ali nekada se javlja na mjestima iz kojih je izbacivanje gotovo nemoguće

Šta utječe na razvoj kamena u bubregu

Uzgojite ovu ljekovitu biljku na balkonu

Koronavirus se prenosi kapljičnim putem, kada osoba kiše ili kašlje, a na površini može da preživi nekoliko sati, ali i nekoliko dana, brojni su faktori koji utiču na to, kao što su materijal površine, ali i temperatura.Stvari koje dodirujemo a mogu da prenesu zarazu su : Novac, kvake na vratima, mobilni telefoni, bankomat, kuhinje na poslu, dugmiči u liftu, pokretne stepenice, javni toaleti, bolnice i avioni.Bitno je reći da stvari koje se prenose iz ruke u ruku imaju najveći rizik da se preko njih prenese i zarazi osoba sa koronavirusom. Kada dodirujemo dugmiče u liftu, ili nakon boravka u javnom toaletu bitno je rukama poslije toga ne dodirivati lice i odmah ih oprati sapunom.

Rizični predmeti

Stvari koje svakodnevno dodirujete, a mogu prenijeti koronavirus

Stručnjaci kao najvažniji korak zaštite od koronavirusa preporučuju pranje ruku i održavanje odstojanja s drugim osobama od najmanje jednog metra. Međutim, napominju da bi za pušače važan korak u zaštiti protiv koronavirusa mogao biti i prestanak pušenja.Dobro je poznato da je pušenje nezdravo, a na pitanje povećava li opasnost od <a href="https://avaz.ba/tag/82572/koronavirus">koronavirusa</a>, Majkl Fajfer (Michael Pfeifer), predsjednik Njemačkog društva za respiratorne bolesti&nbsp;i načelnik pulmologije u Univerzitetskoj bolnici Regensburg u Nemačkoj, odgovara potvrdno.Ipak, malo je relevantnih podataka koji bi potvrdili ovu procjenu.- Za sada nije jasno kako pušenje povećava opasnost od infekcije. Međutim, pušači su općenito u većoj opasnosti od zaraze virusnim infekcijama - rekao je Fajfer stranim medijima.&nbsp;&nbsp;

Dodao je da pušenje smanjuje prirodnu odbranu sistema organa za disanje, zbog čega ga virus lakše napada.
- To znamo iz svakodnevnog kliničkog rada, ali još nema dokaza kada je riječ konkretno o koronavirusu - dodao je Fajfer.&nbsp;Podaci iz Vuhana, kineskog grada, koji je bio žarište bolesti, pokazuju da je opasnost od teže kliničke slike bolesti s upalom pluća znatno veća kod pušača. 
Pretpostavka je, dakle, da je upravo dugogodišnje pušenje jedan od faktora koji doprinosi smrtnosti od koronavirusa.&nbsp;&nbsp;Podsjećamo, najvažnije mjere opreza koje stručnjaci preporučuju su da se ne diraju oči, nos i usta prljavim rukama. Također, treba se udaljiti od osoba koje kišu ili kašlju te često prati (i dobro) ruke s vodom i sapunom najmanje 20 sekundi.

Najvažnije mjere opreza koje stručnjaci preporučuju su da se ne diraju oči, nos i usta prljavim rukama

Pušenje smanjuje prirodnu odbranu organizma

Jesu li pušači podložniji zarazi koronavirusa

Kod nekih osoba tmurni dani mogu izazvati psihičke tegobe. Ako i vi imate nagle promjene raspoloženja, nemate energije, imate pojačan apetit, to ukazuje na tzv. zimsku depresiju. Zimska depresija nastaje kao posljedica nepravilnog lučenja hormona serotonina i melatonina, što se javlja zbog nedovoljne izloženosti prirodnoj svjetlosti, a to uzrokuje loše raspoloženje, pospanost i pad koncentracije.&nbsp; Većina ljudi sklona je da sve promjene do kojih dolazi u njihovom organizmu opravdava vanjskim faktorima, prije svega klimatskim. Ovdje se više govori o osobama ženskog spola. Zbog statusa hormona i ciklične prirode promjena, ženski organizam podložniji je utjecajima vremenskih promjena, a pritom žene imaju veću vjerovatnoću da pate od zimske depresije.
Savjetuje se da sebi pomognete tako što ćete provoditi više vremena vani, na otvorenom. Prirodna svjetlost ima poticajno djelovanje na sintezu adrenalina i melatonina, hormona koji doprinose dobrom raspoloženju. Vrlo je važna i fizička aktivnost, kao borca protiv zimske depresije.

Pomoći ćete sebi tako što ćete, kada patite od zimske depresije, jesti ugljikohidrate. Tu spadaju: žitarice, krompir, riža, a istovremeno smanjite unos proteina u organizam. Vitamin C jako je dobar u borbi ako imate zimsku depresiju.
Noć je vrijeme za regeneraciju. Svakodnevne naporne ili manje naporne aktivnosti zahtijevaju mnogo energije, za šta je potreban dobar i zdrav san, posebno kada je prisutna zimska depresija, ali nije dobro previše spavati. 
Zimska depresija liječi se lijekovima, psihoterapijom, ali i fototerapijom. Fototerapija je liječenje svjetlom. Pacijent se svakog dana po nekoliko sati izlaže jakom izvoru svjetlosti, do 20 puta jačem od kućne rasvjete. Pritom se u organizam unese dodatna količina svjetlosti kako bi se što bolje aktivirali svi potrebni procesi u organizmu. Kvalitetna psihoterapija pruža mogućnost trajnog oporavka i najkvalitetnija je preventiva.
Držite u vazi cvijeće žute ili narandžaste boje, a jastuci i zavjese neka vam budu u svijetlim plavim nijansama, jer one imaju odličan efekt na raspoloženje. Ujedno povećavaju optimizam i potiču na fizičku i psihičku aktivnost.

Eterična ulja limuna, mandarine, lavande vrlo pozitivno djeluju protiv zimskog umora i lošeg raspoloženja. Najviše koristite ulje lavande da pomognete sebi pri depresivnim stanjima. Kako biste osjetili pomoć ovog ulja, na vatu stavite nekoliko kapi i ostavite pored kreveta prije odlaska na spavanje, a efekt će biti zadovoljavajući. 
Mirisni biljni čajevi uvijek će vam popraviti raspoloženje. Redovno ih konzumirajte da biste se opustili. Uz opuštanje, neki čajevi ubrzavaju metabolizam, što može pomoći u borbi protiv zimske depresije.

Fizička aktivnost je dobar borac protiv zimske depresije

Pobijedite zimsku depresiju

Novo istraživanja koje se bavilo proučavanjem koronavirusa Sars-CoV-2, koji izaziva bolest COVID-19, došlo je do važnih zaključaka o novoj vrsti virusa s kojom se svijet bori posljednja tri mjeseca. Naučnici su ustanovili da virus u zraku preživljava do tri sata, a na plastičnim i čeličnim površinama može živjeti i do tri dana.
Istraživanje je utvrdilo da koronavirus može živjeti na bakrenim površinama četiri sata, a na kartonu se zadržava do 24 sata.&nbsp;Rezultati istraživanja ukazuju na to da se virus prenosi zrakom i preko objekata koje koristimo i da može ostati živ u česticama zraka i do nekoliko sati, dok na površinama predmeta živi i do nekoliko dana.&nbsp;Istraživanja koja su obavljana u februaru govore da je COVID-19 sličan drugim koronavirusima, kao što su SARS i MERS, i da može preživjeti na metalu, staklu i plastici do devet dana.&nbsp;Poređenja radi, virus gripe može preživjeti na površinama koje nas okružuju u prosjeku 48 sati. To istraživanje u časopisu ''Journal of Hospital Infection'' ukazuje na to da bi se koronavirusi mogli onesposobiti za jednu minutu upotrebom sredstava za dezinfekciju koja sadrže 62-71 posto etanola, 0,5 posto vodikovog peroksida ili 0,1 posto natrijevog hipoklorita, dok su druga sredstva koja sadrže 0,05-0,2 posto benzalkonij klorida ili 0,02 posto klorheksidina manje efikasna.
Trenutno ne postoji djelotvoran lijek za borbu protiv virusa COVID-19, a rad na pronalaženju vakcine je u toku.&nbsp;U svijetu je do sada potvrđeno više od 127.000 slučajeva zaraženih, dok je od ove bolesti umrlo više od 5.000 ljudi.

Na bakrenim površinama može živjeti četiri sata

Koronavirus dugo živi na raznim površinama

Koronavirus može preživjeti u zraku tri sata, a na plastici danima

Osim lijekovima i pumpicama, tegobe koje se javljaju zbog astme znatno se mogu umanjiti i jogom. Osnovna pozitivna strana ove drevne discipline je u tome što dovodi do smirivanja nervoze, a stanje napetosti jedan je od vrlo čestih faktora koji izazivaju pogoršanje simptoma astme. 

Joga pomaže jačanje mišića cijelog tijela. Za astmatičare posebno je značajno jačanje mišića dišne muskulature koji poboljšavaju proces disanja, pa evo nekoliko korisnih vježbi.
Sjedite leđima oslonjenim na zid. Noge su opružene ispod tijela. Dlanove spustite kraj tijela, a stopala zategnite tako da vrhovima prstiju težite ka grudima. Udahnite pa s izdahom polako spustite bradu na grudni koš. Zadržite ovaj položaj barem pet uzdaha i izdaha.
Lezite na prostirku, a ispod glave i leđa stavite jastuk tako da gornji dio tijela bude malo povišen. Prvo ispružite ruke preko glave i dobro se istegnite. Zatim vratite ruke uz tijelo tako da budu malo šire od širine kukova i dlanove okrenite prema gore. Pustite da stopala padnu ustranu. Nekoliko puta udahnite kroz nos pa izdahnite kroz usta.

Sjedite u turski sjed, ali spojite taban o taban. Obuhvatite stopala rukama i privucite čelo na njih. Zamislite da su vaše noge krila leptira pa njima nježno zamahnite tako da se grudni koš malo opusti. Dišite ujednačeno i mirno, kroz nos. Ostanite u tom položaju barem pet uzdaha i izdaha.&nbsp; Iz ležećeg položaja oslonite se na laktove, dlanove podvucite ispod karlice. S uzdahom otvorite grudni koš, a s izdahom zabacite glavu nježno unazad. U ovom položaju možete nekoliko puta udahnuti kroz nos pa izdahnuti na usta, tako da eliminirate sav stres.

Ova drevna disciplina dovodi do smirivanja nervoze

Jogom ublažite tegobe kod astme

Vježbanje, kao i većina stvari u životu, za većinu ljudi dobro je kad je umjereno, dok previše vježbanja može naškoditi srcu, upozorili su stručnjaci Amričkog udruženja za zdravlje srca. Oni ističu da i vježbanje, poput lijekova, prate indikacije i kontraindikacije. Moguće je i predoziranje, kao i premala doza.&nbsp; 
Istraživanja kojima su obuhvaćeni sportisti koji se bave aktivnostima koje njihovu izdržljivost dovode do ruba, pokazuju da takvo vježbanje može ostaviti ožiljke na srčanom mišiću, izazvati poremećaje ritma srca i rezultirati nakupljanjem konorarnog kalcija, što može pridonijeti arterosklerozi.&nbsp;
Rizicima oštećenja srca nisu izloženi samo oni koji vježbaju do granice izdržljivosti. Najveći je rizik za ljude koji su godinama neaktivni, poput onih koji su trčali prije 40 godina i to žele učiniti opet, trčeći po svom naselju. Glavna poruka svima onima koji su u srednjoj životnoj dobi ili stariji jeste da trebaju početi s hodanjem, a ne s trčanjem, savjet je stručnjaka.

Važno je da s vježbanjem počnete lagano, da prijeđite četiti-pet kilometara za sat. Nakon toga možete prijeći na sedam ili osam kilometara na sat ili, ako vježbate na pokretnoj traci, možete povećati opterećenje pod uvjetom da nemate simptome. No, ako vam se pojave bolovi ili neugoda bilo gdje iznad struka, moglo bi se raditi o angini, koja je povezana sa začepljenjem jedne ili više krvnih žila. Ljudi koji počinju vježbati, trebali bi se savjetovati sa svojim doktorom ako osjete bol u lijevoj ruci, vratu ili čeljusti te ako im neuobičajeno nedostaje zraka, ako osjećaju slabost ili lupanje srca. To su sve znaci da nešto možda nije uredu.

Nakon analize više od 300 istraživanja, kardiolozi su zaključili da fizički aktivne osobe, poput onih koje redovno hodaju, imaju 50 posto manji rizik od srčanog udara ili srčanog zastoja.
Redovno vježbanje od tridesetak minuta dnevno pet dana u sedmici je korisno. Ukoliko razmišljate o vježbanju, izaberite nešto u čemu ćete uživati, poput voženja bicikla, hodanja na pokretnoj traci ili plesa. 
Večina ljudi koji pretrpe srčani udar, imala je neke simptome u sedmicama koji su mu prethodile i ignorirala ih je.

Najveći je rizik za one koji su godinama neaktivni

Srcu škodi previše vježbanja

Ključni koraci u borbi protiv svih vrsta virusnih infekcija su direktno djelovanje na uzročnika infekcije ili indirektno djelovanje poticanjem odbrambenih snaga organizma, kroz jačanje opšteg imuniteta i kontrolu upale koju uzrokuje virus. 
Kod svih virusnih infekcija, pa tako i kod gripe, najvažnije je zadržati sposobnost tijela da se samostalno bori protiv napada virusa i spriječi infekciju. Prirodna zaštitna i odbrambena svojstva organizma mogu se nadopuniti i pojačati upotrebom lijekova koji sadrže imunološki aktivnu prirodnu supstancu lizozim, a koji se zahvaljujući prirodnom porijeklu odlično podnose.
Prema riječima akademkinje prof. dr. Mirsade Hukić, zarazne bolesti značajan su uzročnik obolijevanja i smrti ljudi širom svijeta. Procjenjuje se da su odgovorne za smrt oko 17 miliona ljudi ili 33% ukupno umrlih godišnje u svijetu. Među zaraznim bolestima, infekcije uzrokovane novim ili izmijenjenim starim patogenima postaju vodeći zdravstveni problem u 21. vijeku. Tome svjedočimo tokom nekoliko posljednjih mjeseci nakon pojave novog coronavirusa. Zbog ogromne štete koju nanose društvenoj zajednici, pojava novog patogena i bolesti uvijek se nađe u samom vrhu interesa svjetskih medicinskih, ekonomskih i političkih autoriteta i institucija. U pravilu, novi patogeni su veoma agresivni, brzo se šire, visoko su virulentni, obično rezistentni na postojeća antimikrobna sredstva, a za razvoj odgovarajuće vakcine potreban je duži vremenski period. 
Zbog toga, za prevenciju infekcije i kontrole novih, ali i starih bolesti, najbolje je potražiti pomoć humane fiziologije. Ljudski organizam posjeduje vrlo moćan sistem nespecifične otpornosti, koji ga brani od svih postojećih i novih mikroorganizama, bez obzira da li su to virusi, bakterije, gljivice ili paraziti. Jedan od važnih segmenata tog imuniteta je produkcija lizozima. Lizozim je prirodni sastojak našeg organizma. Nalazi se u većini tjelesnih sekreta i u mnogim ćelijama, sa zadatkom da spriječi prodor mikroorganizama u organizam i nastanak infekcije, a ako do nje ipak dođe da je kontroliše. Lizozim djeluje protiv mikroorganizama, stimuliše imunološki sistem i kontroliše upalnu reakciju, izjavila je akademkinja prof. dr. Hukić.
Lizozim jača lokalnu otpornost i djeluje protiv upale. Prirodno prisustvo lizozima u pljuvački i nosnom sekretu objašnjava njegovu ulogu u odbrani sluznice usta i nosa, kao najvažnijih ulaznih vrata u naš organizam, od prodora virusa ali i drugih uzročnika infekcija. Lizozim sprečava djelovanje upalnih ćelija te sprečava proizvodnju i djelovanje upalnih supstanci koje mogu nastati kao posljedica djelovanja virusa.
Pored djelovanja na jačanje odbrambenih snaga i djelovanja protiv upale, značajno je direktno djelovanje lizozima protiv uzročnika bolesti. Lizozim djeluje na pojedine viruse pri čemu dolazi do razgradnje molekula koje sa nalaze u sastavu virusne čestice. 
Obzirom da se upale koje uzrokuju virusi često komplikuju napadom bakterija, može se razviti naknadna bakterijska infekcija protiv koje je potrebno djelovati terapijski. U tom smislu, lizozim pokazuje direktno djelovanje na zid bakterijske ćelije kojeg razara. 
Kada je riječ o infekcijama disajnog sistema koje uzrokuju virusi, potrebno je djelovati i na razgradnju sekreta koji se pojačano proizvodi u disajnim putevima. Kod infekcija disajnog sistema kašalj je često u početku suh da bi nakon par dana prešao u tzv. vlažni ili produktivni kašalj sa iskašljavanjem stvorenog sekreta (šlajma). Lizozim razgrađuje prekomjerni sekret u disajnim putevima i olakšava njegovo odstranjivanje iz organizma. Ovo djelovanje je bitno kod infektivnih stanja koja uzrokuju neadakvatno funkcionisanje disajnih puteva, gdje spadaju različite virusne infekcije disajnog sistema poput gripe.

Lizozim – efikasan u borbi i protiv virusa

Biljkama liječite atopijski dermatitis

Koronavirusi čine veliku grupu i uobičajeno se šire među životinjama, međutim, mogu da se šire i sa životinja na ljude.&nbsp;

Porijeklo koronavirusa je iz Kine, gdje je otkriven u decembru 2019. godine. Kada je otkriven, broj prvih žrtava iznosio je 200.

Ovi virusi izazivaju slabe do umjerene tegobe u gornjim dišnim putevima, tako da liče na običnu prehladu. To znači da počne curiti iz nosa, javlja se bol u grlu, možda i glavobolja i groznica i traje nekoliko dana. Međutim, kod osoba sa slabijim imunitetom, kod starijih ljudi i male djece, postoji mogućnost da ovaj virus zahvati niže dišne organe. Tada se mogu razviti ozbiljnije bolesti, kao što su upala pluća ili bronhitis. Neki koronavirusi mogu biti smrtonosni za ljude, kakav je bio SARS, otkriven prvi put u južnoj Kini.&nbsp;On izaziva respiratorne tegobe, ali i dijareju, otkazivanje bubrega i probleme s disanjem. Oko deset posto zaraženih nije preživjelo SARS. MERS je, također, koronavirus, a prvi put je otkriven na Bliskom istoku 2012. godine. Tegobe s dišnim organima bile su veoma ozbiljne, pa se kod čak trećine oboljelih završilo smrtnim ishodom.

Za koronavirus ne postoji posebno liječenje. U većini slučajeva simptomi prolaze sami od sebe. Pacijent treba da se odmara, spava i uzima mnogo tečnosti. Međutim, istog trenutka kad simptomi prijeđu granicu obične prehlade, treba se javiti ljekaru.&nbsp;

Izaziva tegobe u gornjim dišnim putevima

Porijeklo koronavirusa je iz Kine, gdje je otkriven prvi put u decembru 2019. godine

Sa samo tri sastojka napravite sredstvo za dezinfekciju ruku

Šta utječe na razvoj kamena u bubregu

Uzgojite ovu ljekovitu biljku na balkonu

Stvari koje svakodnevno dodirujete, a mogu prenijeti koronavirus

Jesu li pušači podložniji zarazi koronavirusa

Pobijedite zimsku depresiju

Koronavirus može preživjeti u zraku tri sata, a na plastici danima

Jogom ublažite tegobe kod astme

Srcu škodi previše vježbanja

Lizozim – efikasan u borbi i protiv virusa

Biljkama liječite atopijski dermatitis

Šta je koronavirus, gdje se prvo pojavio, koji su simptomi

Valerijana: Čudesna biljka protiv nesanice i tjeskobe

Magija maca biljke

Ehinacea: Ljekovita biljka koja je borac protiv virusa

Tamna strana vlažnih maramica

Zdravlje

Sa samo tri sastojka napravite sredstvo za dezinfekciju ruku

Šta utječe na razvoj kamena u bubregu

Uzgojite ovu ljekovitu biljku na balkonu

Stvari koje svakodnevno dodirujete, a mogu prenijeti koronavirus

Jesu li pušači podložniji zarazi koronavirusa

Pobijedite zimsku depresiju

Koronavirus može preživjeti u zraku tri sata, a na plastici danima

Jogom ublažite tegobe kod astme

Srcu škodi previše vježbanja

Lizozim – efikasan u borbi i protiv virusa

Biljkama liječite atopijski dermatitis

Šta je koronavirus, gdje se prvo pojavio, koji su simptomi

Valerijana: Čudesna biljka protiv nesanice i tjeskobe

Magija maca biljke

Ehinacea: Ljekovita biljka koja je borac protiv virusa

Tamna strana vlažnih maramica