Sve je hladnije i organizmu je potrebno više energije. U ovom prijelaznom periodu važno je spriječiti da se razbolite pa donosimo nekoliko korisnih preporuka.

1. Pijte dosta tečnosti - Osim vode, potrudite se da pijete i svježe sokove, koji će osigurati vitamine, ili tople čajeve sa medom, limunom i đumbirom. 

2. Hranite se zdravo - Izbacite šećer i nezdrave masti iz ishrane i potrudite se da što manje jedete industrijski obrađenu hranu.

3. Nađite vremena za odmor - Stresne situacije mogu izazvati zdravstvene probleme, poput glavobolje ili bolova u mišićima.