Ukoliko teško podnosite ljetne vrućine, a klima-uređaji vam samo kratkoročno pomažu da se rashladite, pokušajte da promijenite način ishrane. Donosimo vam listu namirnica koje će vam pomoći da lakše pregrmite "35 u hladu“.

Lubenica

Lubenica je najvećim dijelom sačinjena od vode, pa je idealna tokom ljetnih vrućina. Odlična je za srce i pomaže pri smanjenju upale zglobova.

Jogurt

Jogurt, pogotovo onaj sa probioticima, vrlo je zdrav za sistem za varenje. Rashlađuje organizam i suzbija apetit.

Krastavac

Odličan je borac protiv paklenih vrućina, hidrira organizam i eliminiše toksine.

Salata

Miješana salata od raznih vrsta svježeg povrća u isto vrijeme će vas rashladiti i zasititi.

Limunada

Limunada je odličan osvježavajući ljetni napitak. Osim što sadrži velike količine vitamina C, odlična je za čišćenje jetre. Isti efekat ćete postići i ako pojedete limun.

Ledeni čaj

Ako volite slađe napitke, odlučite se za ledeni čaj. Možete ga piti umjesto kafe jer sadrži kofein, piše B92.