Mnogi ljudi dan <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/6370/kafa">započinju s kafom</a>, ali greška koju većina ljudi pravi je to što kafu nikako ne treba piti na prazan stomak. Istraživači s Univerziteta u Bathu otkrili su da bi ispijanje kafe prije doručka moglo da naruši vašu kontrolu nivoa šećera u krvi.

Stručnjaci s Univerziteta u Bathu kažu da će se većina ljudi probuditi ujutru i prvo popiti kafu.&nbsp;U studiji su istraživači uključili 29 zdravih muškaraca i žena da prođu tri različita eksperimenta.&nbsp;U jednom eksperimentu učesnici su imali normalan noćni san i traženo je da konzumiraju slatko piće kada se probude.&nbsp;U drugom, učesnici su iskusili poremećen noćni san i popili isto šećerno piće kada su se probudili.Konačno, u trećem eksperimentu učesnici su imali poremećen noćni san, ali su dobili jaku crnu kafu 30 minuta prije konzumiranja slatkog pića.&nbsp;U svakom testu, uzorci krvi uzimani su učesnicima nakon šećernog pića.&nbsp;Rezultati su otkrili da jedna noć poremećenog sna nije pogoršala reakcije glukoze u krvi učesnika tokom doručka, u poređenju s normalnim noćnim snom.

Međutim, utvrđeno je da jaka crna kafa konzumirana prije doručka značajno povećava glukozu u krvi za oko 50 posto. - Pojedinci bi trebalo da pokušaju uravnotežiti potencijalne stimulativne blagodati kofeinske kafe ujutro sa potencijalom za viši nivo glukoze u krvi i možda je bolje kafu konzumirati poslije doručka, umjesto prije – naveli su stručnjaci.

Istraživači s Univerziteta u Bathu otkrili su da bi to moglo da naruši kontrolu nivoa šećera u krvi

Konzumirana prije doručka značajno povećava glukozu u krvi

Kada kafu ne treba konzumirati

Ukoliko se osjećate umorno, bezvoljno, neraspoloženi i <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/3016/depresija">pomalo depresivno</a>, to nije razlog za brigu, jer su takva osjećanja kod većeg broja populacije tipična u zimskom periodu, kada je manje sunčeve svjetlosti, navode stručnjaci.
Takvo stanje naziva se sezonska depresija. Naučnici u borbi protiv sezonske depresije preporučuju ishranu bogatiju vitaminom D, koji se još naziva i “vitamin&nbsp;sunca”, jer ga organizam proizvodi kada je izložen sunčevoj svjetlosti.
Kako u toku zime nema toliko sunčeve svjetlosti, kažu stručnjaci, potrebno je&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/13085/prehrana">konzumirati hranu</a> koja je bogata ovim vitaminom. Iz tog razloga trebalo bi više jesti ribe, mlijeka, jaja i žitarice.&nbsp;Losos je jedan od najboljih izvora vitamina D, ali ga imaju i sardine i konzervirana tunjevina ili sardina. Vitamin D se, također, nalazi i u mlijeku, ali treba imati na umu da ga ima manje u onom mlijeku s nižim procentom masnoće.

Iz tog razloga trebalo bi više jesti ribe, mlijeka, jaja i žitarice

Losos je jedan od najboljih izvora vitamina D

Izbjegnite osjećaj umora, bezvoljnosti i neraspoloženja

Zglob kuka je jedan od najvećih i najjačih zglobova u ljudskom tijelu.
&nbsp;

Ali kuk može izdržati udarce, a kada se to dogodi, možemo osjetiti bol, kaže <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=edin%20buljugi%C4%87&amp;">dr. Edin Buljugić</a>, fizijatar. - Jedan od primarnih uzroka bola u kuku je burzitis, koji je upala burze. Ove vrećice ispunjene tekućinom nalaze se oko tijela i služe kao jastučići između kostiju i mekih tkiva, kao što su mišići, tetive i koža. Svaki kuk ima dvije velike burze. Vanjska tačka kuka, koja se zove veći trohanter, ima burzu koja se zove trohanterična bursa. Druga bursa, na unutrašnjoj strani kuka, naziva se iliopsoas bursa - kaže dr. Buljugić.

Kada se <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/683253/koje-medikamente-koristiti-da-se-ublaze-bolovi-u-kukovima">vanjska burza kuka</a> upali, dodaje naš sagovornik, imate trohanterični burzitis. Također, poznat kao sindrom trohanterične boli (GTPS), to je uobičajeno stanje i lako se liječi.

- Trohanterični burzitis može biti rezultat jednog ili više od sljedećih događaja. Povreda u predjelu kuka. To može uključivati padanje na kuk, udaranje kukom o neki predmet ili ležanje na jednoj strani tijela duže vrijeme. Igranje ili radne aktivnosti koje uzrokuju prekomjernu upotrebu ili ozljede područja zglobova. Takve aktivnosti mogu uključivati trčanje uza stepenice, penjanje ili stajanje u dužem vremenskom periodu - govori dr. Buljugić.

Također, ističe dr. Buljugić, tu je i nepravilno držanje. Ovo stanje može biti uzrokovano skoliozom, artritisom lumbalnog (donjeg) dijela kičme i drugim problemima s kičmom.
- Trohanterični burzitis može izazvati i stres na mekim tkivima kao rezultat abnormalnog ili lošeg položaja zgloba ili kosti (kao što su razlike u dužini nogu ili artritis u zglobu), kao i druge bolesti ili stanja. To može uključivati reumatoidni artritis, giht, psorijazu, bolest štitne žlijezde ili neobične reakcije na lijekove. U rijetkim slučajevima, burzitis može biti posljedica infekcije - navodi dr. Buljugić.

<h2>Koji su sve načini liječenja oboljenja</h2>

Ciljevi liječenja trohanteričnog burzitisa uključuju smanjenje boli i upale (otekline), očuvanje pokretljivosti i sprečavanje invaliditeta i recidiva. Preporuke za liječenje mogu uključivati kombinaciju mirovanja, utega, toplote i hladnoće, kaže dr. Edin Buljugić.
- Naprednije opcije liječenja uključuju nesteroidne protuupalne lijekove. Također tu su i injekcije kortikosteroida koje daje vaš zdravstveni radnik. Injekcije djeluju brzo kako bi se smanjile upala i bol - dodaje dr. Buljugić.
U liječenje spada, dodaje naš sagovornik, i fizikalna terapija, koja uključuje niz vježbi pokreta i utege. Neke od procedura koje se najčešće koriste su toplotna terapija, terapijski ultrazvuk, elektroterapija, vakuum terapija i masaža.
- Nakon provedene fizikalne terapije pristupamo programu vježbanja fokusiranog na poboljšanju pokretljivosti i jačanju mišića. Operacija se preporučuje kada drugi tretmani nisu efikasni - kaže dr. Buljugić.

Problem može izazvati i stres na mekim tkivima kao rezultat abnormalnog ili lošeg  položaja zgloba ili kosti, kao i druge bolesti ili stanja

Šta je trohanterični burzitis i koji su simptomi

Prema novoj studiji objavljenoj u časopisu „Preventative Medicine“&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/700640/sta-dovodi-do-crvenila-i-peckanja-na-licu">životni vijek</a> moguće je produžiti ako se izbjegavaju četiri loše životne navike: pušenje, alkohol, loša prehrana i neaktivnost.

U istraživanju naučnika s Univerziteta u Cirihu učestvovalo je 16.721 ljudi, u dobi od 16 do 90 godina. Svrha istraživanja bila je da se utvrdi kako zdrave životne navike izgledaju izražene u ciframa te dokaže kako izbjegavanje nezdravih faktora može doprinijeti produženju očekivanog životnog vijeka.
Istraživanje je pokazalo da je pušenje definitivno najveći faktor rizika, a pušači imaju 57 posto veći rizik od prerane smrti. Također, ljudi koji ne izbjegavaju nijednu od četiri loše životne navike imaju dva i po puta veći rizik od prerane smrti.
- Bili smo prilično iznenađeni dva i po puta većim rizikom od prerane smrti koji stvaraju ova četiri faktora kada se kombiniraju. Naprimjer, vjerovatnoća da 75-godišnji muškarac, koji ne izbjegava nijedan od ova četiri rizična faktora, doživi sljedećih deset godina je samo 35 posto. No, ako ta ista osoba izbjegava navedene rizične faktore, šanse za duži život iznose čak 67 posto – navode istraživači.

Osim toga, utjecaj nezdravog načina života povećava se s godinama. Za osobe stare između 45 i 55 godina koje puše, piju alkohol, ne vježbaju i nezdravo se hrane efekt negativnih faktora znatno je manji nego kod osoba od 65 do 75 godina. Izgledi da osoba od 75 godina koja živi zdravo doživi sljedećih deset godina iznose 67 posto.

Izgledi da osoba od 75 godina koja živi zdravo doživi  sljedećih deset godina iznose 67 posto

Četiri navike koje treba izbjegavati

Ako vam bez razloga otiču zglobovi, imate modrice po tijelu, grčeve, umorni ste i nokti su vam lomljivi, zapitajte se hranite li se ispravno. Ako vas muči jedan od ovih simptoma, možda je problem u tome što ne <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/25602/proteini">unosite dovoljno proteina</a>, odnosno bjelančevina u vaš organizam.

Ako i ne jedete slatko i grickalice, a prehrana vam je bogata voćem i povrćem, ne znači da je to najzdraviji način života. Poznato je da su meso i jaja najveći izvor bjelančevina, ali ako ste vegetarijanac ili vegan, ne znači da proteine zbog toga ne možete uvrstiti u prehranu. Mnogo je drugih namirnica koje sadrže dovoljne količine proteina koje su vašem organizmu potrebne. Bjelančevine su izgrađene od aminokiselina koje se često opisuju kao „blokovi života“. Iako postoje hiljade aminokiselina, samo njih 22 su potrebne našem tijelu. Organizam ih sam proizvodi 13, a ostalih devet trebamo unositi putem hrane ili pića. Jako je bitno da konzumirate namirnice koje su bogate baš tim aminokiselinama.

Zato nikako nemojte izbjegavati hranu poput piletine, puretina ili junetine, jaja, ribu i mlijeko. Vegetarijancima na meniju obavezno treba biti tofu i druge namirnice od soje koja je bogat izvor proteina, ali i mahunarke poput graška. Bjelančevina ima i u sojinom mlijeku, orašastim plodovima, slanutku, leći, špinatu i maslacu od kikirikija.

Ne izbjegavajte hranu poput piletine, puretina ili junetine, jaja, ribu i mlijeko

Signali koji upozoravaju da ne unosite proteine

S obzirom da je COVID-19 bolest koja prvenstveno narušava funkciju respiratornog sistema, nameće se pitanje povećava li pušenje vjerovatnost intenzivnijih simptoma COVID-19 u slučaju zaraze te&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/2677/cigarete">jesu li pušači</a> u većem riziku za obolijevanje od korone?

Poznato je kako postoji značajna korelacija između pušenja i kardiovaskularnih bolesti te pušenja i raka pluća, ali veza između konzumiranja cigareta i korone nije potpuno jasna. Prema prvim istraživanjima američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti pušači su potencijalno izloženi većem riziku zaraze koronavirusom te intenzivnijim simptomima i posljedicama u slučaju zaraze. Tokom konzumacije cigareta prstima se dodiruju usta i vrlo često nismo svjesni koliko nečistih površina dodirujemo, a samim time povećavamo vjerovatnost zaraze. Noviji trend među mladima su i e-cigarete te se vrlo često može vidjeti dijeljenje iste cigarete, što, također, povećava mogućnost zaraze.
Dosadašnja istraživanja upućuju na to da e-cigarete smanjuju funkciju imunoloških stanica dišnih puteva. Preciznije, riječ je o gubitku trepetljika na stanicama epitela, koje su zadužene za otklanjanje virusa i drugih štetnih mikroorganizama iz dišnih puteva i predstavljaju jedan od glavnih faktora nespecifične imunosti u borbi protiv infekcija.

Kada su uništene, manja je mogućnost prevencije zaraze te veća vjerovatnost da mikroorganizimi, uključujući virus Sars-CoV-2 djeluju na respiratorne organe. Istraživanje koje je provedeno na mladim ljudima upućuje kako pušači imaju od pet do sedam puta veću vjerovatnost zaraze. U drugoj studiji je utvrđeno kako hospitalizirani pacijenti koji imaju povijest pušenja imaju čak 14 puta veći rizik za pogoršanje simptoma.

Kada su pluća pušača izložena infekciji koja štetno djeluje na dišne puteve, posljedice mogu biti veće, nego kod nepušača.&nbsp;Ukoliko su pluća već oštećena, njihova funkcija se dodatno smanjuje te ne mogu opskrbljivati organizam dovoljnom količinom kisika.&nbsp;Oštećenja stanica respiratornog epitela, također, onemogućuje izbacivanje štetnih tvari iskašljavanjem. Dodatno, veći je rizik nastanka hronične opstruktivne bolesti pluća kod pušača.

Pušači su pod većim rizikom od upale pluća te od akutnog respiratornog distres sindroma (ARDS). Manjak kisika djeluje na krvotok i ostale organe, što izaziva oštećenje, često i akutno zatajenje bubrega, a moguć je i smrtni ishod. Prema istraživanjima, COVID-19 ulazi u stanice pluća vežući se za receptor koji je ustvari molekula angiotenzin II kovertirajućeg enzima. Molekula ACE2 razgrađuje angiotenzin II u angiotenzin što se suprotstavlja vazokonstriktivnom i proliferativnom djelovanju angiotenzina II.
Konzumacija cigareta povećava količinu ACE2.&nbsp;Kao membranski protein, ACE2 je prisutan u plućima, srcu, bubrezima i crijevima, a simptomi koronavirusne bolesti prate raspodjelu receptora za ACE2 po tkivima.
Savjet je:
1. Pokušajte smanjiti broj cigareta koje svakodnevno konzumirate.
2. Potražite podršku vašeg ljekara, psihologa ili članova porodice.
3. Pokušajte otkriti zdravije metode u borbi protiv stresa ili tjeskobe
4. Pluća se oporavljaju nakon prestanka pušenja.

Tokom konzumacije cigareta prstima se dodiruju usta

Pušači su izloženi većem riziku zaraze koronom, evo i zašto

Stalni osjećaj <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/700640/sta-dovodi-do-crvenila-i-peckanja-na-licu">hladnoće u tijelu</a> ne samo da je neugodan, ali bi mogao biti i simptom nekih ozbiljnijih zdravstvenih problema. Ako vam je hladno kada izađete na snijeg, to je sasvim logično, ali ako se stalno tresete pa čak i kada se svi drugi znoje, vrijeme je da malo razmislite što biste trebali napraviti. Evo šta može biti uzrok vašeg problema i kako ga možete riješiti.

Imate nisku tjelesnu masu - Ako ste premršavi, i to može biti jedan od razloga zašto vam je baš uvijek hladno i zašto se nikako ne možete ugrijati. Prije svega, nizak indeks tjelesne mase (BMI) znači i da nemate dovoljne količine masnoća u tijelu koje bi vas štitile od hladnog vremena, pojasnili su stručnjaci. Pametno bi bilo porazgovarati s ljekarom koji će vam predložiti kako što jednostavnije postići zdravu težinu. Hipotireoza - Jedan od znakova hipotireoze je i stalni osjećaj hladnoće, što znači da štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona štitnjače. Bez ravnoteže kada je u pitanju ovaj hormon, metabolizam se usporava i sprečava proizvodnju adekvatne količine topline. Češće se ovo stanje događa ženama koje su nedavno bile trudne ili su starije od 60 godina. Ako mislite da je ovo problem i u vašem slučaju, neophodno je posjetiti ljekara koji će vam prepisati lijekove.

Anemija - Manjak željeza u tijelu je jedan od glavnih razloga za hronični osjećaj hladnoće. Željezo pomaže crvenim krvnim zrncima da prenose kisik tijekom kako bi ono moglo proizvoditi toplinu. Željezo je važno jer može usporiti rad štitnjače, što može voditi do hipotireoze. Putem krvne slike možete kod ljekara već dobiti pravu dijagnozu, a ovisno o tome koliko je ozbiljna anemija, on će prepisati suplemente ili jednostavno savjetovati da konzumirate namirnice koje sadrže željezo.

Ako su vam i ruke i stopala stalno hladni, ali ostatak tijela to nije, onda je vjerovatno u pitanju cirkulacija koja sprečava krv da dođe do ekstremiteta. Jedna od čestih uzročnika problema s cirkulacijom je i Raynaudov sindrom, a kod njega se javljaju&nbsp;ponavljajući poremećaji cirkulacije, obično na prstima, a zbog trenutnog sužavanja krvnih žila. Dok većina osoba s ovim stanjem rijetko treba liječenje, nekada je ono potrebno. Stoga je najpametnije posjetiti ljekara koji će odrediti uzrok problema.

Ako se stalno tresete pa čak i kada se svi drugi znoje, vrijeme je da  razmislite što biste  trebali napraviti

Jedan od znakova hipotireoze je i stalni osjećaj hladnoće

Razlozi zašto vam je stalno hladno

Iako nije mnogima omiljen, špinat spada u&nbsp;povrće&nbsp;koje&nbsp;ima&nbsp;najveći sadržaj&nbsp;proteina. Obiluje i brojnim mineralima: kalcijem, željezom, kalijem, magnezijem, manganom i fosforom.
Od vitamina, špinat sadrži vitamine A, C, E, K, vitamine B kompleksa (B6, B2, B1) i folnu kiselinu (vitamin B9). Također, špinat sadrži i Omega-3 masne kiseline.&nbsp;Ovo superpovrće jača tonus misića, pomaže kod mršavljenja, sređuje probavu, a daje i energiju i vitalnost.&nbsp;Također, štiti od brojnih bolesti, od problema s varanjem do arterosklerozea. <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/698874/hrana-koja-stiti-od-prehlade">Nutricionisti savjetuju</a> da ga uvrstite u redovan meni ako bolujete od visokog krvnog pritiska.Špinat je izvor neorganskog nitrata, za koji istraživanja pokazuju da može utjecati na smanjenje šansi za razvoj bolesti srca. Oni mogu da utječu na snižavanje krvnog pritiska, a kalij koji ovo povrće sadrži pomaže u održavanju pravilnog rada srca, kažu stručnjaci. Značajnih količina kalija ima još i u krompiru, paradajzu, grahu i narandžama.

Izvor je neorganskog nitrata, za koji istraživanja pokazuju da može utjecati na smanjenje šansi za razvoj bolesti srca

Superpovrće koje obiluje proteinima i mineralima

Odgovarajuća <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/700014/preparati-od-namirnica-iz-kuhinje-pomazu-kod-problema-sa-suhom-i-ispucalom-kozom-ruku">njega kože</a> je od iznimnog značenja. Za svaki tip kože postoji njega odgovarajućim kozmetičkim preparatima. Kod suhe kože postoji deficit lipida u površinskom sloju te su potrebni masniji preparati koji nadoknađuju taj deficit i ostavljaju površinski zaštitni film na koži.

Kod masne kože imamo povećanu aktivnost žlijezda lojnica te su potrebni preparati koji reguliraju njihovu aktivnost, a istovremeno hidriraju kožu. Kod normalne kože i uz izbalansirane funkcije, potrebna je dnevna hidratacija. Kožu treba prati nježnim gelovima ili otopinama kako ne bi nastala iritacija ili <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/698869/znacaj-zastite-i-njege-koze-u-zimskim-mjesecima">pojačano isušivanje kože</a>, a povremeno je potreban piling (mehanički ili hemijski) kako bi se površinski sloj očistio od mrtvih zaostalih stanica i vanjskih nečistoća.Svako zadovoljstvo u umjerenim količinama ne može naštetiti organizmu. Ipak postoje neke kožne bolesti i stanja kože koje pojačano reagiraju na vanjske faktore.Masnija ili koža sklona aknama reagira pogoršanjem na mlijeko i mliječne proizvode te na proizvode koje imaju visoki glikemijski indeks.

Koža sklona crvenilu pojačano reagira na ljutu i začinjenu hranu. Alkohol pojačano dehidrira kožu, dok je pušenje, osim brojnih posljedica koje nosi, i uzrok prijevremenog starenja. Tjelovježba povoljno djeluje na kožu, primarno zato što se poboljšava cirkulacija, ali je potrebna posebna njega tokom vježbanja upotreba čistih ručnika, redovno umivanje i tuširanje te izbjegavanje kozmetike koja začepljuje pore.

Neodgovarajuća kozmetika za određeni tip kože može pogoršati određene simptome. Masniji i uljni preparati kod kože skloni&nbsp; aknama, naprimjer, dodatno začepljuju pore i pogoršavaju akne. Alkohol u kozmetici u većim koncentracijama isušuje kožu i uzrokuje iritacije. Česti piling te mehaničko čišćenje lica kad nije indicirano može uzrokovati pogoršanja te nerijetko nastanak fleka i sitnih ožiljaka.

Svako zadovoljstvo u  umjerenim količinama  ne može naštetiti organizmu

Svako zadovoljstvo u umjerenim količinama ne može naštetiti organizmu

Namirnice na koje reagira i koža

Opsesivne misli, iracionalni strahovi, čudni rituali u određenoj mjeri, to je karakteristično za mnoge od nas. Kako znati je li ovo izvan okvira zdravog ponašanja i je li vrijeme da potražite <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/618484/neuropsihijatar-slobodan-nogo-za-avaz-stres-slabi-imunitet">stručnu pomoć?</a>&nbsp;Život s opsesivno-kompulsivnim poremećajem (OKP) nije lak. Kod ove bolesti javljaju se opsesivne misli koje izazivaju tešku anksioznost. Kako bi ublažila anksioznost, osoba s OKP-om često je prisiljena izvoditi određene rituale.

OKP je klasificiran kao anksiozni poremećaj u klasifikaciji mentalnih bolesti, a skoro svi su upoznati s anksioznošću. Ali to ne znači da svaka zdrava osoba razumije šta <a href="https://avaz.ba/tag/103223/slobodan-nogo">oboljeli od OKP-a</a>&nbsp;moraju iskusiti. Glavobolje su, također, svima poznate, ali to ne znači da svi znamo kako se osjećaju oboljeli od migrene. Simptomi OKP-a mogu ometati sposobnost osobe da radi, živi i gradi odnose s drugima.

Mozak je dizajniran tako da nas uvijek upozorava na opasnosti koje prijete opstanku. Ali kod ljudi s OKP-om ovaj moždani sistem ne radi kako treba. Kao rezultat toga, često su preplavljeni pravim cunamijem neugodnih iskustava i nisu u stanju da se fokusiraju na bilo šta drugo.

OKP nije povezan ni s jednim posebnim strahom. Neke opsesije su dobro poznate, naprimjer, pacijenti mogu stalno prati ruke ili provjeravati je li štednjak uključen. Ali OKP se, također, može manifestirati u obliku patološkog gomilanja, hipohondrije ili straha od nanošenja štete nekome.

Može se manifestirati u obliku patološkog gomilanja, hipohondrije ili straha od nanošenja štete nekome

Simptomi OKP-a: Javljaju se opsesivne misli koje izazivaju anksioznost

Rozacea je hronična kožna bolest koja zahvata <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/698869/znacaj-zastite-i-njege-koze-u-zimskim-mjesecima">srednji dio lica</a> kao što su nos, brada, čelo i obrazi. Počinje epizodama crvenila i peckanja, a zatim uzrokuje trajno crvenilo, proširenje kapilara, edem kože, uz povremeno pojavljivanje akni. Tačan uzrok rozacee nije u potpunosti istražen.

S obzirom na to da je porodična anamneza pozitivna u 30-40 posto slučajeva, među faktorima se navodi genetska predispozicija, mada još nema jasnih dokaza za genetski prijenos. Dakle, mišljenje je da je riječ o konstitucionalnoj bolesti malih krvnih žila, što je potaknuto različitim faktorima. Od infektivnih uzroka najviše se dovodi u vezu s bakterijom Helicobacter pylori, koja izaziva želučane tegobe, te s grinjom Demodex folliculorum, koja se <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/697076/znacaj-samopregleda-i-pregleda-koze">nalazi na licu</a>.
Među faktorima okoline koji igraju ulogu u nastanku ili pogoršanju lezija rozacee navode se izloženost ultraljubičastom svjetlu i promjene vremenskih prilika.

Povremene epizode peckanja i crvenila mogu biti i pod utjecajem promjena raspoloženja i psihičkog stresa pacijenta. Uočeno je pogoršanje kliničke manifestacije i tokom sistemskih stanja kao što su trudnoća, menopauza, PMS te i nakon konzumiranja vrlo začinjene hrane, kafe, alkohola, čokolade.

Iako je rozaceu teško izliječiti u potpunosti, moguće ju je liječenjem držati pod kontrolom.

Kreme i gelovi se uglavnom koriste u blagim slučajevima. Najčešće se koriste metronidazol, azelaična kiselina i natrijum sulfacetamid. Ostali lijekovi su tretinoin, benzoil peroksid, eritromicin, klindamicin, tetraciklin, 5 posto permetrin krema, takrolimus i pimekrolimus. U teškim slučajevima sistemsko liječenje se primjenjuje samostalno ili zajedno s lokalnim lijekovima.
Najpoželjniji sistemski agensi su sistemski antibiotici i izotretinoin, proizvod sintetskog vitamina A. Različiti laserski tretmani i sistemi intenzivnog pulsiranja (IPL) mogu biti efikasni, posebno u tretmanu crvenila lica i proširenja kapilara, a tu je i hirurško liječenje.

Najvažnije je držati se podalje od faktora koji povećavaju kliničke simptome. Budući da se UV zrake dovode u direktnu vezu s nastankom ove dermatoze, trebalo bi voditi računa o zaštiti od sunca tokom cijelog života. Naime, osim odgovarajuće kreme za sunčanje, također bi trebalo nositi šešir i naočale za zaštitu od sunca, nositi odgovarajuću odjeću i izbjegavati najjače sunce.

U teškim slučajevima sistemsko liječenje se primjenjuje samostalno ili zajedno s lokalnim lijekovima

Moguće ju je liječenjem  držati pod kontrolom

Šta dovodi do crvenila i peckanja na licu

Nema <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/698883/na-koja-oboljenja-moze-ukazivati-zujanje-u-usima">nikakve simptome</a>, pa ga je teško uočiti, ali jedan stručnjak je objasnio da biste mogli da uočite visok holesterol u prstima na rukama i nogama. Visok holesterol se javlja kada imate previše masnih supstanci u krvi. To može biti uzrokovano s nekoliko stvari kao što su&nbsp;prekomjerna težina, pušenje i nedovoljno vježbanja.

Jedini način da provjerite da li imate visok krvni pritisak je da uradite test krvi koji mjeri nivo lipida koji može da ukaže na to da li imate visok krvni pritisak ili ne. Iako nema jasnih znakova visokog krvnog pritiska, doktor Rahul Agraval (Agrawal) rekao je da postoje neki simptomi koji bi mogli da nagovijeste to stanje. - Postoje određeni fizički simptomi kojih treba biti svjestan. Znak upozorenja visokog holesterola može uključivati bolne prste na rukama i nogama. Takav osjećaj bi mogao biti direktan rezultat akumulacije holesterola koji može začepiti krvne sudove u nogama i rukama - rekao je dr. Agraval.

Dodao je da bi peckanje u prstima na rukama i nogama, također, moglo biti ključni znak stanja. Osim toga postoji stanje koje se zove ksantom - gdje se masnoća nakuplja ispod površine kože. Male izbočine mogu se pojaviti ako je vaš holesterol previsok. Ove male izrasline mogu se pojaviti bilo gdje na tijelu, ali su posebno česte na rukama i stopalima. Male grudvice nisu opasne i obično će nestati kada uspijete da smanjite nivo holesterola.

Ove male izrasline mogu se pojaviti bilo gdje na tijelu, ali su posebno česte na rukama i stopalima

Prepoznajte simptome visokog holesterola

Migrene mogu biti praćene mučninom, osjetljivošću na zvuk i svjetlost i povraćanjem, u zavisnosti od težine napada. Ako niste sigurni da li imate glavobolju ili migrenu, jednostavan način da napravite razliku između njih je da odredite gdje se bol nalazi.&nbsp;Glavobolja se osjeća na više mjesta u vašoj glavi, dok migrene obično prouzrokuju bol iza vaših očiju. Za migrenu ne postoji jedan određeni lijek, ali možete nekim “podešavanjima” okoline da ublažite simptome.Većina onih koji pate od migrene imaju prepoznatljive okidače. Oni se razlikuju od osobe do osobe, ali mogu da uključuju bilo šta, od stresa i dehidracije do promjena barometarskog pritiska do nepravilnog rasporeda spavanja ili previše kofeina.&nbsp;Prva stvar koju možete da učinite da se oslobodite migrene je da uspostavite mirno okruženje. Ugasite svjetla u spavaćoj sobi, navucite zavjese i pokušajte da se opustite ili spavate ukoliko možete.Neki ljudi imaju osjetljivost na zvukove, i u ovim slučajevima, najbolje je da izbjegavate muziku kada stvarate mirno okruženje. Ako možete da tolerirate zvukove puštajte umirujuću muziku ili ambijentalne zvukove na niskoj jačini dok ležite.&nbsp;Kada imate migrenu, određeni suplementi mogu da budu korisni u smanjenju bola.&nbsp;Prema Medical Nevs Todai, pacijenti koji pate od migrene često imaju nizak nivo magnezija.

Ugasite svjetla u spavaćoj sobi, navucite zavjese i pokušajte  da se opustite ili spavate

Nekoliko rješenja da ublažite migrenu

<h2>Najveća bosanskohercegovačka farmaceutska kompanija Bosnalijek pokrenula je izvoz svojih proizvoda na tržište Velike Britanije</h2>

Novi jedinstveni dodatak prehrani - Lymunix®, nakon početka distribucije u Njemačkoj, odnedavno je dostupan i kupcima u Velikoj Britaniji. Zvanična promocija početka prodaje ovog proizvoda na britanskom tržištu održana je sredinom mjeseca u Londonu. 

Generalni direktor Bosnalijeka Nedim Uzunović ističe kako je ulazak Bosnalijeka na ovo tržište još jedna potvrda kvaliteta i potencijala Bosnalijeka kao najvećeg domaćeg proizvođača farmaceutskih proizvoda i jednog od regionalnih lidera u branši.
„Ovo je zaista značajan uspjeh za Bosnalijek u godini kada kompanija obilježava 70 godina uspješnog rada. Lymunix® je jedinstven proizvod, dodatak prehrani koji dolazi u formi oralnog spreja i rezultat je rada isključivo naših stručnjaka. Ovim se potvrđuje ispravnost poslovne politike Bosnalijeka koji kontinuirano ulaže u vlastiti razvoj i svoje radnike, prateći pri tome svjetske trendove u farmaceutskoj industriji“, rekao je Uzunović.&nbsp;&nbsp;Novi proizvod dostupan je u oblicima: Lymunix® – B kompleks (sadrži vitamine B3, B5, B2, B1, B12, B6, B9, B7 te lizozim), Lymunix® – Željezo (sadrži Željezo (Fe) i lizozim), Lymunix® – vitamin D – K2 (sadrži vitamine D, K2 i lizozim), Lymunix® – multivitamin (sadrži kompleks vitamina i minerala i lizozim) te Lymunix® – multivitamin junior (sadrži kompleks vitamina i minerala i lizozim, prilagođen je djeci iznad tri godine).

<h2>Proizvodi imaju niz pozitivnih učinaka</h2>

Ovi proizvodi imaju niz pozitivnih učinaka na organizam, među kojima su održavanje normalne funkcije imunog i nervnog sistema, smanjenje umora i iscrpljenosti, regulacija hormonalne aktivnosti, održavanje normalnih nivoa crvenih krvnih zrnaca, normalne funkcije srca, normalnog transporta kisika u tijelu, normalnog zgrušavanja krvi, održavanje zdravlja kostiju, zuba i funkcije mišića, zaštita ćelija od oksidativnog stresa i brojni drugi.

Jedinstvenost Lymunix® proizvoda ogleda se ne samo u njihovom sastavu, već i u tome što se u organizam apliciraju u obliku oralnog spreja, što je naročito važno jer se tako osigurava veća učinkovitost i bolja apsorpcija vitamina i minerala, kao i lizozima.

<h2>Upravo je lizozim sastojak koji Lymunix® proizvodima osigurava dodatnu vrijednost</h2>

Ovaj enzim kojeg je otkrio Aleksandar Fleming, nobelovac i pronalazač penicilina, značajan je faktor prirodnog imuniteta koji uništava bakterije, viruse, gljivice – i to samo one štetne, dok takozvane dobre bakterije ne uništava – ne remeteći normalnu bakterijsku floru usne šupljine. Lizozim je prirodni sastojak našeg organizma i djeluje protiv mikroorganizama, stimulira imunološki sistem i kontrolira upalnu reakciju.

Nakon promocije nove linije proizvoda Lymunix® u Velikoj Britaniji, nastavit će se promocije i u drugim državama Evropske unije, a planira se i prodaja u državama Bliskog istoka. Uskoro ćemo ove proizvode moći kupiti i na domaćem tržištu, a bitno je istaknuti da je Lymunix® dostupan i u online prodaji širom Evrope.

Bosnalijek počeo izvoz Lymunixa u Veliku Britaniju

Bosnalijek počeo izvoz Lymunixa® u Veliku Britaniju

Neprijatan zvuk u glavi, <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/33238/usi">u jednom ili oba uha</a>, često je simptom raznih oboljenja, hipertenzije, problema s kičmom, ali i bolesti samog uha. Međutim, mnogi ljudi se sažive s tim problemom i ne idu kod ljekara. Pravovremena dijagnoza i početak terapije u 60 posto slučajeva mogu otkloniti ovu neprijatnost.Zujanje u ušima predstavlja simptom tokom kojeg dominantan osjećaj zvuka zbog stalnog prisustva smanjuje kvalitet života. Posljednjih godina savremeni način života i okruženje u kojem živimo doveli su do porasta broja oboljelih. Ljudi opisuju zujanje u ušima kao šuštanje, pištanje, zviždanje, valove, pucketanje... Može biti stalno, povremeno ili pulsirajuće. Javlja se u jednom ili oba uha ili u glavi.Dijagnosticiranjem se otkriva uzrok bolesti. Najčešće su to kardiovaskularna oboljenja, hipertenzija, problem s kičmom, koji mogu ugroziti život pacijenta. Prva dijagnostička metoda koja se radi je klinički pregled s automikroskopijom, a potom audiometrija, tiponometrija, snimanje slušnog živca, snimanje magnetnom rezonancom.

Posljednjih godina savremeni način života  doveo je do porasta broja oboljelih

Javlja se u jednom ili oba uha ili u glavi

Na koja oboljenja može ukazivati zujanje u ušima

Najbolji način da u svoj organizam unesete vitamine i zaštitite se od virusa jeste da se<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/16894/hrana"> hranite zdravo</a>, namirnicama bogatim vitaminima koje će itekako ojačati vaš imunološki sistem. Evo šta trebate uvrstiti u vaš zimski jelovnik.Špinat - Jedna šoljica kuhanog špinata dat će vam 377 posto dnevne potrebe vitamina, 30 posto vitamina C, 20 posto vitamina E i 15 posto cinka. Sjemenke suncokreta - Samo tri velike kašike ovih ukusnih grickalica osigurava 90 posto dnevne potrebe za vitaminom E. Jednu kašiku sjemenki dodajte u jogurt ili salatu kako biste podigli nivo vitamina u tijelu i ojačali odbrambeni sistem.Janjetina - Samo četiri grama janjetine dat će vam čak 50 posto dnevnih potreba za selenom te 38 posto potrebnog cinka.Crvene paprike - Šoljica sjeckane sirove crvene paprike osigurat će vam 291 posto dnevnih potreba vitamina C, što je više i od narandže.Šampinjoni - Porcija šampinjona sadrži više od 50 posto dnevne doze selena koja vam je potrebna te 15 posto cinka. Možete ih popržiti zajedno sa sokom od paradajza te poslužiti s tjesteninom.

Koristite namirnice bogate vitaminima koje će  ojačati vaš imunitet

Šoljica sjeckane sirove crvene paprike osigurat će vam 291 posto dnevnih potreba vitamina C

Kada kafu ne treba konzumirati

Izbjegnite osjećaj umora, bezvoljnosti i neraspoloženja

Šta je trohanterični burzitis i koji su simptomi

Četiri navike koje treba izbjegavati

Signali koji upozoravaju da ne unosite proteine

Pušači su izloženi većem riziku zaraze koronom, evo i zašto

Razlozi zašto vam je stalno hladno

Superpovrće koje obiluje proteinima i mineralima

Namirnice na koje reagira i koža

Simptomi OKP-a: Javljaju se opsesivne misli koje izazivaju anksioznost

Šta dovodi do crvenila i peckanja na licu

Prepoznajte simptome visokog holesterola

Nekoliko rješenja da ublažite migrenu

Bosnalijek počeo izvoz Lymunixa® u Veliku Britaniju

Na koja oboljenja može ukazivati zujanje u ušima

Hrana koja štiti od prehlade

Zdravlje

Kada kafu ne treba konzumirati

Izbjegnite osjećaj umora, bezvoljnosti i neraspoloženja

Šta je trohanterični burzitis i koji su simptomi

Četiri navike koje treba izbjegavati

Signali koji upozoravaju da ne unosite proteine

Pušači su izloženi većem riziku zaraze koronom, evo i zašto

Razlozi zašto vam je stalno hladno

Superpovrće koje obiluje proteinima i mineralima

Namirnice na koje reagira i koža

Simptomi OKP-a: Javljaju se opsesivne misli koje izazivaju anksioznost

Šta dovodi do crvenila i peckanja na licu

Prepoznajte simptome visokog holesterola

Nekoliko rješenja da ublažite migrenu

Bosnalijek počeo izvoz Lymunixa® u Veliku Britaniju

Na koja oboljenja može ukazivati zujanje u ušima

Hrana koja štiti od prehlade