Kasne večere i generalno teški obroci u noćnim satima mogu ugroziti kardiovaskularni sistem žena, ukazuje novo istraživanje. Istraživači s Univerziteta Kolumbija u Njujorku otkrili su da su žene, koje su kasno unosile više kalorija, imale veći rizik od srčanih bolesti. Jedan kardiolog koji je predvodio istraživanje nije bio iznenađen rezultatima.

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/633959/trikovi-za-ciscenje-organizma">Način na koji metabolizam, cirkadijalni ritam, ciklus kortizola i inzulina djeluju ne podržava teške obroke u kasnim večernjim satima.</a> Ne samo da naše tijelo nije sposobno za varenje u kasnim satima već smo i manje pokretni noću pa se kalorije koje jedemo ne troše kao energija, kažu istraživači. Najnovija studija je obuhvatila 112 žena, prosječno starih 33 godine, čije je zdravlje srca ocijenjeno na početku studije, a zatim i godinu kasnije. Žene su na početku studije bilježile šta su jele jednu sedmicu, a također su vodile evidenciju šta su jele sedam dana 12 mjeseci kasnije.

Većina žena jela je nakon 18 sati i one koje su kasno tokom večeri jele veći nivo dnevnih kalorija obično su imale lošije zdravlje srca, tvrdi tim. Zapravo, sa svakim porastom unosa kalorija nakon 18 sati zdravlje srca se u skladu s tim pogoršavalo.
Tačnije, žene koje su unosile više dnevnih kalorija tokom večeri imale su veću vjerovatnoću da dobiju povišen krvni pritisak, viši indeks tjelesne mase i lošiju dugoročnu kontrolu šećera u krvi.

Slični nalazi bili su sa svakim porastom dnevnih kalorija od jedan posto nakon obroka poslije 20 sati, pokazalo je istraživanje. Do sada su se životni pristupi za sprečavanje srčanih bolesti fokusirali na ono šta i koliko jedemo, a ne na ono kada jedemo. Dobra vijest vezana za ovu studiju je da odgađanje kasne večere i jednostavno promjena ponašanja u ishrani mogu pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti.

Žene koje su unosile više dnevnih kalorija tokom večeri imale su veću vjerovatnoću  da dobiju povišen krvni pritisak

Sa svakim porastom unosa kalorija nakon 18 sati zdravlje srca se u skladu s tim pogoršavalo

Kasna večera negativno utječe na zdravlje srca

Udruženje građana oboljelih od plućne hipertenzije „Dah“ u Bosni i Hercegovini je i ove godine organiziralo aktivnost koja je posvećena obilježavanju Međunarodnog dana rijetkih bolesti. Obzirom na okolnosti pod kojima rade, pokušali su skupiti podršku udruženja i organizacija za sve rijetko oboljele u našoj zemlji, a pod devizom "Rijetki su mnogi, rijetki su snažni, rijetki su ponosni" koja je moto ovogodišnje kampanje EURORDIS - European Rare Diseases Organisation.

Udruženju „Dah“ su se pridružili Koalicija organizacija osoba sa invaliditetom Zeničko-dobojskog kantona iz Zenice, Društvo pedagoga fizičke kulture iz Zavidovića, Udruženje studenata medicine "Bohemsa" iz Sarajeva, Gimnazija "Rizah Odžečkić" iz Zavidovića, Savez invalida rada Federacije Bosne i Hercegovine iz Sarajeva, Mješovita srednja škola iz Zavidovića, studenti Medicinskog fakulteta iz Mostara i Udruženje oboljelih od rijetkih bolesti iz Gračanice. Svi su poslali fotografije sa prigodnim transparentima raznih boja koje simboliziraju razne rijetke bolesti koje su i objavljene na stranicama društvenih mreža ovog Udruženja.

Podrška nije izostala, a učesnici u ovoj aktivnosti su vrlo rado učestvovali u obilježavanju Međunarodnog dana rijetkih bolesti, zadovoljni što su bar na neki način pomogli u skretanju pažnje bosanskohercegovačke javnosti na težak položaj pacijenata oboljelih od rijetkih bolesti u BiH.

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=plu%C4%87a&amp;">Postoji oko 7.000 različitih dijagnoza rijetkih bolesti, jedna od njih je i plućna hipertenzija.</a>&nbsp;U cijelom svijetu oko 300 miliona ljudi boluje od neke od njih. Uglavnom se smatra da su genetskog porijekla, međutim mogu nastati i od različitih infekcija i alergija.
Međunarodni dan rijetkih bolesti obilježava se svakog posljednjeg dana u mjesecu februaru.

Postoji oko 7.000 različitih dijagnoza rijetkih bolesti, jedna od njih je i plućna hipertenzija

Skrenuli pažnju na težak položaj pacijenata oboljelih od rijetkih bolesti

Raznim aktivnostima obilježili Međunarodni dan rijetkih bolesti

Posljednjih godina popularne su detoksikacijske dijete&nbsp;tokom kojih se u organizam unose nutrijenti u tekućem obliku, poput ispijanja isključivo voćnih i povrtnih sokova, biljnih čajeva ili&nbsp;smutija. <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=detoks&amp;">Međutim, stručnjaci napominju kako je detoksikaciju poželjno napraviti povremeno, ukoliko je ona kratkog vijeka, ali to nije dijeta koju bismo trebali upražnjavati duži period.</a>

Detoksikacija podrazumijeva kratkotrajnu dijetu s organskom hranom bogatom antioksidantima, vitaminima i mineralima, vlaknima te s povećanim unosom tečnosti. Razni detoksikacijski programi su dobri čistači organizma kada želimo malo olakšati organizam zbog prevelikog unošenja hrane i pića. Ali, takve dijete nisu trajna rješenja, već mala pomoć pri donošenju odluke u kojem smjeru treba ići.

<h2>Fizičke aktivnosti svesti na minimum</h2>

Uz njih nećemo puno smršaviti, možemo se kratkoročno osjećati bolje, ali, nakon nekoliko dana, svi koji rade cijeli dan i treniraju, osjećat će se slabo i iscrpljeno. Kada se radi detoksikacija, osoba mora fizičke aktivnosti svesti na minimum.

Razni detoksikacijski programi su dobri čistači organizma

Detoksikaciju je poželjno napraviti povremen

Trikovi za čišćenje organizma

Jesti, a, ipak, gubiti kilograme? <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/629246/najbolja-hrana-za-ljude-koji-mnogo-sjede">Moguće je ako pravilno birate namirnice koje će vam pomoći u bržem sagorijevanju kalorija.&nbsp;Možete ih jesti svaki dan, čak i u većoj količini, a, ipak, mršaviti.</a>

Paradajz - sadrži puno korisnih tvari koje će dugoročno pomoći vašem organizmu, a kratkoročni učinak su mršavljenje i prevencija daljnjeg nakupljanja suvišnih kilograma. Sadrže malo kalorija, ali vas brzo zasite i odličan su izvor vlakana koja pomažu u radu probavnog sistema. Narandže - odličan su izvor vitamina C koji tijelu omogućava da nesmetano funkcionira. Ako želite izgubiti suvišne kilograme, ipak, umjereno jedite narandže, jer sadrže dosta šećera. Ali udio vlakana iz ove voćke pomoći će vam u regulaciji nivoa glukoze u krvi.
Zobene pahuljice - zbog visokog udjela vlakana ubrzat će metabolizam i pomoći će vam da se duže osjećate sitim.
Batat - ako ste ljubitelj hrane koja je nepoželjna ako želite mršaviti, zamijenite je namirnicama poput batata i u organizam unesite dosta vlakana, vitamina C, kalija i vitamina B6.
Jabuke - dovoljno su slatke da mogu pobijediti žudnju za slatkišima i upravo zbog toga često se koriste u pripremi deserta. Sadrže malo kalorija, masti i soli, a odličan su izvor vlakana. Jabuka će potaknuti i rad probavnog sistema.

Orašasti plodovi - mala količina sirovih badema, oraha ili indijskih oraščića može biti međuobrok i učiniti da se osjećate dobro idućih nekoliko sati. Kvinoja - odlična je za mršavljenje i kao zamjena za rižu, tjesteninu ili krompir. Jelo će i dalje biti ukusno i zasitno, a vi ćete unijeti manje kalorija i više vitamina.
Gljive - sadrže malo kalorija, a puno vitamina. Isprobavajte različite vrste gljiva, jer svaka ima svoje posebne prednosti, a svima je zajedničko to što pospješuju skidanje suvišnih kilograma.

Birajte namirnice koje će vam pomoći u bržem  sagorijevanju kalorija

Jedite u većoj količini, a gubite kilograme u ovome je caka

Neki lijekovi imaju veću djelotvornost kada se uzimaju na prazan želudac, dok, naprimjer, oralni hipoglikemici najbolje djeluju ako se uzimaju neposredno prije ili za vrijeme obroka.

<h2>Može usporiti ili ubrzati njihovu apsorpciju</h2>

Lijekovi koji su potencijalno opasni za želučanu sluznicu (analgetici, antireumatici) moraju se uzimati nakon jela. Lijekove treba uzimati u određeno vrijeme jer hrana može usporiti ili ubrzati njihovu apsorpciju, kao i pojačati ili oslabiti njih učinak, savjetuju stručnjaci.

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/633180/ocistite-tijelo-od-nikotina">Ukoliko se preporučuje uzimanje lijeka prije obroka, to znači pola sata do sat prije.</a> Ukoliko lijek treba uzeti uz obrok, to znači nekoliko minuta prije ili poslije ili tokom obroka. Uzimanje lijeka na prazan želudac znači ili odmah nakon ustajanja iz kreveta ili najmanje dva sata nakon obroka.

Savjet ljekara da se lijek uzme prije, tokom ili nakon obroka veoma je važan i treba ga se pridržavati. Dodaju kako aspirin, paracetamol i druge nesteroidne protuupalne lijekove nikako nije dobro uzimati na prazan želudac jer mogu smanjiti njihovu učinkovitost i uzrokovati ozbiljne probleme poput želučanog krvarenja.

Prije nego što uzmete tabletu popijte šolju mlijeka ili pojedite komadić hljeba, savjetuju stručnjaci.

Prisutnost hrane može utjecati na djelovanje

Prije nego što uzmete tabletu popijte šolju mlijeka

Ne uzimajte tablete na prazan želudac

Poštovani, imam 70 godina. Osjećam probadanje u prsima. Otišao sam kod ljekara kardiologa i ustanovljena je aritmija. Pijem lijek „sitron“ 4 mg, „lanibus“ 0,25 mg, „buol“ 2,5 mg. I dalje osjećam probadanje i želio bih čuti Vaše mišljenje.
<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/631493/lijek-se-odreduje-na-temelju-tipa-aritmije">- Nažalost, bez pregleda ne mogu ništa konkretno reći. I tegobe i dijagnoza su prilično širok pojam u tim okolnostima.</a>
Imam 31 godinu, majka sam dvoje djece. U posljednje vrijeme imam ubrzani rad srca, koji prati neprijatan osjećaj, kao da su mi uši začepljene i zuji mi u ušima. Otac mi je umro od posljedica jakog infarkta, pa se i ja plašim da se možda i kod mene javlja neka srčana smetnja. Šta mi savjetujete?
- Vaše godine i ženski spol čine da je vjerovatnoća za problem kakav je imao Vaš otac ipak vrlo niska, barem u ovoj životnoj dobi. Palpitacije su moguća pojava i u sasvim zdravih osoba, a češće su kod žena. Žene imaju nešto brži rad srca od muškaraca i istančaniji osjećaj za dešavanja u organizmu, pa lakše i primijete ovakve simptome. U najvećem broju slučajeva, tegobe poput Vaših ne predstavljaju opasnost. No, s obzirom na to da su Vam prilično neprijatne, kao i da postoji ozbiljna familijarna opterećenost kardiovaskularnim bolestima, preporučujem da uradite ultrazvuk srca i EKG holter-monitoring. Provjerite nalaze krvi, posebno lipidni status i izmjerite u nekoliko navrata krvni pritisak, naročito kad se jave tegobe. Provjerite i status hormona štitnjače. Na temelju tih rezultata bit će moguće dati dodatne, konkretnije informacije.

Koliko je opasan koksaki virus i može li se nešto uzimati kako bi se infekcija ublažila, a stanje poboljšalo?
Koksaki virus spada u grupu enterovirusa i najčešće se unosi oralnim putem, mada je moguć i kapljični prijenos sa zaražene na zdravu osobu. Najčešće uzrokuje simptome slične gripi ili simptome stomačne viroze. No, kod osoba zna se prenijeti na srčani mišić i prouzrokovati upalu, tj. miokarditis. U nekim okolnostima miokarditis nastupa i godinama nakon infekcije koksaki virusom. Miokarditis je opasan jer može dovesti do srčane slabosti, no varijabilan je i intenzitet slabosti, a nekad i njeno trajanje. Nekad je oštećenje srca i trajno i teško. Nema specifične terapije za infekciju ovim virusom. Antibiotici nemaju efekta na ovaj ili bilo koji drugi virus. Obično se preporučuje odmor, unos dovoljne količine tekućine, analgetici i antipiretici ukoliko postoji potreba. U narednom broju na pitanja odgovara prof. dr. Reuf Karabeg,&nbsp;predsjednik Udruženja plastičnih, rekonstruktivnih i estetskih hirurga. Pitanja šaljite na e-mail: zijadak@avaz.ba.

Na temelju tih rezultata bit će moguće dati dodatne, konkretnije informacije

Dr. Čaluk: Provjerite i status hormona štitnjače

Savjet interniste kardiologa Jasmina Čaluka: Uraditi ultrazvuk srca

Brz i zdrav način da pušači očiste tijelo od nikotina je da jedu što više zdravih namirnica. Ukoliko se redovno konzumiraju, mrkva, zeleni čaj, špinat, kivi, limun, narandža, kao i brokule, karfiol, kelj i kupus mogu pomoći da se iz tijela izbace štetni produkti cigareta.

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/632770/bijeli-sljez-je-cuvar-zdravlja">Zeleni čaj - Tijelo zbog pušenja gubi potrebnu tečnost i organizam puno brže dehidrira. Ispijanjem velike količine domaće vitaminske vode, koju ćete napraviti tako što ćete pomiješati dva litra vode s kašičicom narendanog đumbira, jednim krastavcem, limunom i 12 listića nane, ali i zelenog čaja punog antioksidanata, isperite nikotin iz tijela.</a>

Mrkva - Nikotin uništava kožu i čini je beživotnom i suhom. A, ako želite da se riješite ove ružne nuspojave pušenja, jedite što više mrkve. Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B, koji su glavni čistači tijela.

Špinat - Folna kiselina veoma je važna za normalan rad i razvoj tijela, ali, također, pomaže tijelu i da se riješi nikotina. A velike količine folne kiseline nalaze se u špinatu.

Brokule, kelj i kupus - Osim što ovo povrće sadrži polifenole koji su se pokazali korisnima u smanjivanju upala u sistemu za varenje, također sadrži i antioksidanse koji čiste tijelo od brojnih toksina.
Kivi, limun i narandža - Osim vode, nikotin iz tijela izbacuju i vitamini A, C i E, koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv infekcija i bakterija.

Ako ih redovno konzumirate, bit će vaši saveznici u izbacivanju štetnih produkata cigareta

Očistite tijelo od nikotina

Bijeli sljez je višegodišnja zeljasta biljka iz familije sljezova. Kao ljekovite dijelove koristimo osušen korijen i list bijelog sljeza. Korijen bijelog sljeza sadrži sluzi, asparagin, kalcijev oksalat, pektine, skrob, tanin, fenolne kiseline.
<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/579564/bijeli-sljez-prirodna-pomoc-za-lijecenje-kaslja">Čaj od bijelog sljeza možete koristiti za umirenje kašlja, za oblaganje sluznica (gastritis, čir na želucu) i smanjenje iritacija.</a>&nbsp;Primjenjuje se kod bronhitisa, zapaljenja respiratornih organa, upale mokraćne bešike urinarnog trakta i kamena u mokraćnim putevima.

Spolja se primjenjuje za ispiranje nosa, naročito kod beba. Također, čaj od bijelog sljeza ubrzava metabolizam te se koristi i za one koji žele smršaviti. Korijen i list bijelog sljeza sadrže sluzi, koje umiruju sluznice stvarajući zaštitni sloj oko njih. Sluz bijelog sljeza prianja uz upaljene mišiće i ublažava njihovo grčenje prilikom kašlja i na taj način ga umiruje.

Pripremite čaj: Jednu supenu kašiku isjeckanog korijena preliti sa 200 ml prethodno prokuhane i ohlađene vode i uz povremeno mućkanje ostaviti 30-60 minuta, a zatim procijediti.

Kao ljekovite dijelove koristimo osušen korijen i list bijelog sljeza

Čaj od bijelog sljeza možete koristiti za umirenje kašlja

Bijeli sljez je čuvar zdravlja

Sok od celera je obavezno piće za nesanicu, naročito kada ste posebno nenaspavani. Prisustvo magnezija i esencijalnih ulja čine ga efikasnim u osiguravanju čvrstog sna. Također, sok od celera pomaže u smanjenju upale u tijelu, jer je bogat antioksidantima, poput kofeinske kiseline, p-kumarne kiseline i ferulinske kiseline, koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa.
<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/631998/razlozi-zasto-se-javlja-bol-u-zelucu">Prepun je osnovnih hranjivih sastojaka, poput folata, vitamina A, B, C i K, koji pomažu u poboljšanju zdravlja kože i osiguravaju besprijekornu i čistu kožu.</a>&nbsp;Njeguje kožu i čini je sjajnom.&nbsp;Osim toga, ima malo šećera i bogat je vlaknima, što ga čini jednim od najboljih pića za one koji paze na težinu. Nakon što popijete sok od celera, osjećate se sito i ovaj osjećaj sitosti sprečava vas da se prejedete.Pijenje soka od celera pomaže u održavanju kose zdravom i snažnom. Ima visok sadržaj vode, što ga čini efikasnim u poboljšanju kvaliteta kose i sprečavanju suhoće. Prisustvo vitamina A u soku od celera pomaže u liječenju peruti i njegovanju korijena.

Prepun je osnovnih hranjivih sastojaka, poput folata, vitamina A, B, C i K

Sok od celera pomaže u smanjenju upale u tijelu

Zdravstvene koristi celera

Bolovi u stomaku, odnosno želucu, nakon jela mogu biti jači i prilično iritantni. Ako bol nestane nakon određenog vremena, razlog je, vjerovatno, hrana. 
<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/631493/lijek-se-odreduje-na-temelju-tipa-aritmije">S druge strane, ukoliko se ovakvi bolovi javljaju često i traju dugo i osjećate druge simptome, možda&nbsp;se iza svega krije neko medicinsko stanje, tvrde stručnjaci.</a>

- Stres zateže mišiće i stvara bolove ili neugodnost u stomaku. Kako biste ovo izbjegli, jedite polako i pokušajte ispravno žvakati hranu.

- Alergije na hranu mogu iritirati želudac i uzrokovati bolove. Razlog može biti različita hrana, ali obično su to gluten, pšenica i laktoza.
- Stomačni gasovi, koji se zadržavaju u probavnom traktu, također, mogu uzrokovati neugodnost nakon jela. Želudac može biti raširen zbog hrane, što izaziva nelagodu i ponekad oštar bol.
- Lijekovi za krvni pritisak ponekad mogu uzrokovati bolove u stomaku i zatvor. Ukoliko imate ovakvih problema, konsultirajte se sa ljekarom.

- Gastritis može dovesti do upale sluznice želuca. Osim bolova, osoba može osjećati mučninu, povraćati i imati problema sa probavom.

- Bolovi u želucu praćeni povraćanjem, dijarejom, umorom i povišenom tjelesnom temperaturom mogu biti rezultat trovanja hranom.
&nbsp;Simptomi se mogu javiti nekoliko sati nakon jela, ali mogu trajati i nekoliko dana.

Simptomi se mogu javiti nekoliko sati nakon jela, ali mogu trajati i nekoliko dana

Alergije na hranu mogu iritirati želudac

Razlozi zašto se javlja bol u želucu

Za veliki broj pacijenata koji osjete aritmiju utvrdi se da nemaju nikakav značajan poremećaj ritma srca pa takvi pacijenti ne iziskuju nikakvu terapiju.

Jednom broju pacijenata potrebno je uvođenje lijekova i tip lijeka odredi se na temelju tipa aritmije. Za značajan broj aritmija povezanih s ubrzanim radom srca i/ili preskakanjem u ritmu srca uvode se lijekovi iz skupine beta-blokera ili kalcijskih antagonista. <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/629961/kako-prepoznati-i-dijagnosticirati-aritmiju">Neki pacijenti imaju dobiti od suplementacijske terapije (magnezij), iako su tu mogućnosti ograničene. Dio pacijenata s ovim aritmijama riješi svoj problem apstinencijom od kofeina (koji se može naći u kafi, zelenom i crnom čaju i energetskim napicima).</a> 
Ako je aritmija ozbiljnija, u terapiju se mogu uvesti specifični antiaritmici.

Ovisno o situaciji, mogu se dati na kratak period ili trajno, a u nekim slučajevima samo po potrebi. Neke forme aritmija koje su opasne po život iziskuju ugradnju specijalnih aparata koji strujnim udarom prekidaju aritmiju. Ti aparati označavaju se kao ICD (implantabilni kardioverter-defibrilator).

Druge, pak, aritmije zahtijevaju da se pacijenti upute na ablaciju aritmije: proceduru kojom se kateterima ulazi u srce i nađe izvorište aritmije, a onda se putem katetera izvede eliminacija izvora aritmije, čime se rješava pacijentov problem.
Suprotna okolnost je usporen rad srca, tj. bradikardija, a ako je rad srca usporen i nepravilan, posrijedi je bradiaritmija. Ovi spori poremećaji ritma najčešće nastaju zbog poremećaja u stvaranju impulsa koji vodi srčani ritam, kao i poremećaja u provođenju impulsa koji vodi srčani ritam kroz strukture za prijenos tih impulsa (tzv. provodni sistem srca).

U tim slučajevima govori se o srčanim blokovima. Međutim, bradikardija i/ili bradiaritmija mogu nastati i kao posljedica uzimanja nekih lijekova, i to najčešće onih koji se koriste za liječenje „brzih“ aritmija. Ti lijekovi, naime, usporavaju srčani ritam i sprečavaju nepravilan rad srca, ali u neadekvatno primijenjenim dozama ispoljavaju pretjerano intenzivne efekte usporenja srca. Prvi korak u liječenju usporenog rada srca je ispitati uzima li pacijent neki od lijekova koji bi mogao provocirati takav problem, pa takve lijekove treba reducirati ili sasvim isključiti.

U slučaju da pacijenti, bez utjecaja lijekova, imaju sklonost izrazito usporenom radu srca, što dovodi do omaglica, vrtoglavica, nesigurnosti na nogama, poremećaja ravnoteže, pa i gubitka svijesti, pribjegava se ugradnji elektrostimulatora srčanog ritma pejsmejekera – aparata koji stimulira srce na normalan rad i time ne dozvoljava usporenja u ritmu srca koja bi dovela do neprijatnih, nekad čak i opasnih simptoma. Ovaj aparat implantira se operacijskim zahvatom u lokalnoj anesteziji i putem posebnih elektroda povezan je sa srcem. On kontinuirano detektira srčani ritam i, u slučaju usporenja, isporučuje električni signal koji pogoni srce na normalan rad.

Ovisno o situaciji, mogu se dati na kratak period ili trajno, a u nekim slučajevima samo po potrebi

Ljekar nakon pregleda donosi konačnu odluku

Lijek se određuje na temelju tipa aritmije

Crvena djetelina je poznata po svom djelotvornom načinu ublažavanja simptoma menopauze, poboljšavanju mineralne gustoće kostiju i smanjenju rizika od srčanih problema kao što su holesterol i simptomi visokog krvnog pritiska. Učinkovito rješava upale i slab imunitet te se bori protiv kašlja, respiratornih infekcija i kožnih bolesti kao što su psorijaza i ekcemi.

Djetelina je moćna ljekovita biljka za limfni sistem i njegovo čišćenje. Iznimna je i u procesu borbe protiv raka. Osim toga, odličan je i diuretik. Od djeteline se koriste i cvijet i listovi te se smatra najboljom biljkom za jačanje krvi kod osoba zabrinutih za neki krvni poremećaj ili bolest, uključujući leukemiju ili opću zatrovanost krvi, koja je posljedica narušene funkcije gušterače ili jetre. <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/631206/najzdraviji-nacin-hidriranja-tijela">Iz crvene djeteline se može dobiti više vitamina nego iz bilo kojeg multivitaminskog dodatka prehrani dostupnog u trgovinama, tvrde stručnjaci.</a>

Popijete li svaki dan tri šolje čaja od crvene djeteline, tijelo će dobiti potrebnu dozu minerala kojim će se riješiti problem manjka molibdena, mangana, selena, željeza, magnezija, vitamina A i B. Alkaloidi u crvenoj djetelini djeluju ruku pod ruku s njenim aminokiselinama u procesu razgradnje i smanjenja nivoa masnoća kako bi ih tijelo moglo eliminirati. Ako se želite pročistiti, navečer popijte šoljicu čaja od crvene djeteline. Njena ljekovita svojstva aktivirat će se tokom noći i pomoći jetri u preradi i eliminiranju raznih toksina. Čaj možete piti do 20 dana.

Čaj od crvene djeteline ublažava glavobolje, energizira tijelo i upravo je zahvaljujući tome ova biljka zvijezda među ljekovitim biljem za sve koji se osjećaju iscrpljeno, umorno ili potrošeno.&nbsp;Iako crvenu djetelinu možete dodati u smoothie sa svježim voćem i povrćem, šolja čaja će, ipak, djelovati bolje od ovih popularnih napitaka.

Njena ljekovita svojstva aktivirat će se tokom noći i pomoći jetri u preradi  i eliminiranju raznih toksina

Djetelina je moćna ljekovita biljka za limfni sistem

Crvena djetelina smanjuje rizik od srčanih problema

Danas ne postoji bolest ili stanje koje na neki način nije povezano ili uzrokovano stresom, a sve više ljudi na stresne situacije reagira prejedanjem.&nbsp;Mnogim ljudima hrana predstavlja utjehu, barem kratkoročnu. Stoga, nerijetko posežu za hranom kad imaju emocionalni problem, ponekad svjesno, a ponekad podsvjesno.&nbsp;

Iako je nedostatak nutrijenata vrlo rijetko uzrok stresa, sasvim je jasno da je pod stresnim okolnostima u organizmu pojačana stanična aktivnost, a samim time i potreba za nutrijentima, koja može dovesti do prejedanja.

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/631206/najzdraviji-nacin-hidriranja-tijela">Pod stresnim okolnostima u organizmu je pojačana stanična aktivnost, a samim time i potreba za nutrijentima.</a> Nutrijenti kojih tokom stresnog perioda tijelu nedostaje uključuju vitamine A, C i E, vitamine B grupe te minerale cink, selen, kalcij, magnezij i kalij. Zbog povećane potrebe za energijom tokom stresnih perioda organizam može zahtijevati i veće količine ugljikohidrata, proteina i masnih kiselina te osobu pod stresom lako može odvesti do prejedanja.

S druge strane, unos kofeina, nikotina i alkohola treba ograničiti. Prejedanje ima brojne posljedice na zdravlje, a velike količine hrane mogu uzrokovati nadutost. Namirnice koje biste trebali izbjegavati su mahunarke, kupusnjače, izrazito slatka i masna hrana, zaprške, izrazito začinjena hrana i stimulansi. Prehranu pokušajte nadopuniti probioticima.

Prejedanje je često posljedica stresa

Velike količine hrane mogu uzrokovati nadutost

Prejedanje ima brojne posljedice na zdravlje

Cvekla je veoma zdrava i zato je treba jesti ili piti njen sok. Možda vam se ukus ne sviđa, ali to nije bitno u poređenju s prednostima koje nosi. Ako baš ne možete popiti samu cveklu, onda dodajte jabuku koja će ublažiti njen ukus. Cvekla jača imunitet, popravlja krvnu sliku, čisti organizam i ubija ćelije raka.
Liječenje raka - Izuzetno je moćna u liječenju raka i sprečavanju istog. Ako se malo informirate, pronaći ćete informacije o doktoru Gersonu koji je prirodnim sokovima liječio pacijente oboljele od raka.&nbsp;Mnoge je izliječio, iako su umirali. <a href="https://avaz.ba/lifestyle/ljepota-moda/630418/aloe-vera-saveznik-lijepe-i-zdrave-koze">U većini slučajeva je koristio sok od cvekle. Bogata je vitaminima, vlaknima, mineralima i ostalim bitnim sastojcima.</a>

Čišćenje jetre - Baš zbog tih sastojaka koje sadrži, cvekla je odlična za jetru, čisti je i poboljšava njenu funkciju.

Upale - Zbog vitamina koje sadrži, odlična je u liječenju i sprečavanju upala. Popravlja krvnu sliku i zato se preporučuje anemičnim osobama.
Trudnoća - Preporučuje se njena konzumacija u trudnoći jer zbog svojih sastojaka sprečava nastanak defekata kod djece. Naravno, konzumacija u normalnim količinama.
Bogata je kalijem i zato je dobra za srce. Smanjuje visok nivo holesterola u krvi i krvni pritisak. Dobra je i za crijeva jer sprečava zatvor.

Zbog vitamina koje sadrži, odlična je u liječenju i sprečavanju upala

Biljka koja ostavlja doktore bez posla

Strah može izazvati različite oblike alergija i dermatitisa. Neki istraživači tvrde da obične alergijske reakcije mogu biti povezane sa zdravljem psihe čovjeka. <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/630424/hren-prirodni-antibiotik">Visoka temperatura i astma, također, mogu biti izazvane stresom i sličnim psihičkim poteškoćama.</a>

Problemi sa emocijama i stresom mogu izazvati stomačne probleme. Stomak kontrolira veoma kompleksan sistem, a stres, koji vam život svakodnevno servira, može izazvati probleme sa probavom. Ljudi vrlo često odgađaju rješavanje internih problema i onda pate od ovakvih komplikacija.

Samokritike i strahovi sa sobom donose jake glavobolje i migrene. Ove dvije stavke, kao i nisko samopouzdanje i unutrašnji problemi, mogu prouzrokovati stres i uznemirenost, što sa sobom donosi i osjećaj poniženosti i potrebu da radite još više kako biste bili dovoljno dobri.

Sve ovo stvara previše pritiska i informacija u vašoj glavi, zbog čega se javljaju glavobolje i migrene. Obratite pažnju na to što vam tijelo govori. Da li vas često bole različiti dijelovi tijela? Leđa, glava, stomak, oči, ruke... Sve su to znakovi koje nikako ne treba ignorirati. Vaše tijelo vas moli da se opustite i napravite pauzu.

Strah izaziva jake glavobolje

Samokritike i strahovi sa sobom donose jake glavobolje i migrene

Znakovi koje nikako ne treba ignorirati

Sok od hrena razblažen vodom dobar je za ispiranje upaljenog grla i bolesnih desni. Pored fintocida - prirodnog antibiotika, koji sadrži, ovaj korijen obiluje i lizozimom, proteinom s antibaktericidnim djelovanjem koji se koristi i u zvaničnoj medicini.
Narendani korijen hrena može se čuvati najviše sedam dana, nakon čega gubi mnoga korisna svojstva. <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/630310/grickalica-puna-hranjivih-sastojaka">Zato je najbolje da se jede svježe rendan, jer tada stimulira sistem za varenje, liječi upaljene urinarne puteve, a ima i jako diuretičko svojstvo čime potpomaže izbacivanje kamena u bubregu.</a> Također, blagotvoran je u slučaju cistitisa, gihta i reume.

Hren je nezamjenljiv kao domaći lijek za kašalj i bolesti dišnih organa. Također, umanjuje žeđ pa se samim tim, zbog smanjenog konzumiranja tečnosti, regulira i nivo šećera u krvi, što pogoduje dijabetičarima.

U hladnim zimskim danima može pomoći da prodišete. Na zagrijanu ringlu stavite šerpu sa narendanim hrenom i malo vode. Kad počne isparavati, šerpu sklonite sa šporeta, savijte se nad njom, glavu pokrijte peškirom i udišite isparenje do desetak minuta. Najbolje je da se to uradi pred spavanje.

Kasna večera negativno utječe na zdravlje srca

Raznim aktivnostima obilježili Međunarodni dan rijetkih bolesti

Trikovi za čišćenje organizma

Jedite u većoj količini, a gubite kilograme u ovome je caka

Ne uzimajte tablete na prazan želudac

Savjet interniste kardiologa Jasmina Čaluka: Uraditi ultrazvuk srca

Očistite tijelo od nikotina

Bijeli sljez je čuvar zdravlja

Zdravstvene koristi celera

Razlozi zašto se javlja bol u želucu

Lijek se određuje na temelju tipa aritmije

Crvena djetelina smanjuje rizik od srčanih problema

Prejedanje ima brojne posljedice na zdravlje

Biljka koja ostavlja doktore bez posla

Znakovi koje nikako ne treba ignorirati

Hren - prirodni antibiotik

Zdravlje

Kasna večera negativno utječe na zdravlje srca

Raznim aktivnostima obilježili Međunarodni dan rijetkih bolesti

Trikovi za čišćenje organizma

Jedite u većoj količini, a gubite kilograme u ovome je caka

Ne uzimajte tablete na prazan želudac

Savjet interniste kardiologa Jasmina Čaluka: Uraditi ultrazvuk srca

Očistite tijelo od nikotina

Bijeli sljez je čuvar zdravlja

Zdravstvene koristi celera

Razlozi zašto se javlja bol u želucu

Lijek se određuje na temelju tipa aritmije

Crvena djetelina smanjuje rizik od srčanih problema

Prejedanje ima brojne posljedice na zdravlje

Biljka koja ostavlja doktore bez posla

Znakovi koje nikako ne treba ignorirati

Hren - prirodni antibiotik