Budući da su najčešći uzročnici akutnih cistitisa bakterije, u terapiji se najčešće koriste <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/609652/zivot-poslije-srcanog-udara">antibiotici</a> i uroantiseptici. Uvijek treba uzimati dozu koju je propisao doktor. Simptomi se mogu smiriti već nakon dan-dva, ali su mikroorganizmi još prisutni u mokraći i umnožit će se ako se potpuno ne iskorijene. Zato antibiotsku terapiju provedite do kraja. Kao i kod svih bolesti, najbolje je izbjeći pojavu cistitisa, a u tome vam može pomoći nekoliko korisnih savjeta.&nbsp;&nbsp; Pijte dosta vode – povećan unos tečnosti potiče često mokrenje, čime se iz mjehura ispiru bakterije. Ne ignorirajte potrebu za mokrenjem nego mokrite čim osjetite potrebu. U prehrani izbjegnite rafiniranu hranu, zaslađene voćne sokove, šećer, kafu i alkohol.
Uzimajte C-vitamin, jer to može povećati kiselost urina i učiniti ga nepovoljnom sredinom za bakterije. Vrlo je popularno korištenje preparata od brusnice. Sok od brusnice i borovnice sprečava prianjanje bakterija uz zid mokraćnog mjehura.
Od ljekovitog bilja, za liječenje uroinfekta najdužu i najčešću primjenu ima uva, bilo samostalno ili kao mješavina raznih uroloških čajeva. Listovi uve sadrže fenolne šećerne spojeve, koji iskazuju antibakterijski učinak u mokraći. Preporučuje se dnevna doza od 10 do 12 grama lista uve, a uzimajte je najduže do mjesec.
Cistitisi su uglavnom bezazlene i lako rješive bolesti, ali neadekvatnim liječenjem mogu dovesti do brojnih komplikacija.

Uvijek treba uzimati sve antibiotike, odnosno dozu koju je propisao doktor

Za liječenje uroinfekta najdužu i najčešću primjenu ima uva

Liječenje i sprečavanje urinarnih infekcija

Rehabilitacija <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/609508/savjeti-kako-da-budete-u-formi">bolesnika</a> poslije infarkta miokarda odvija se u specijaliziranim ustanovama talasoterapije, koje imaju educirano medicinsko osoblje koje prati stanje bolesnika i osnovne životne parametre, povećavajući postepeno fizičku aktivnost bolesnika i educirajući bolesnika o opsegu njegove fizičke aktivnosti i nakon završetka rehabilitacije.&nbsp; Prevencija infarkta miokarda uključuje smanjivanje faktora rizika, a to su regulacija povišenog pritiska kao jednog od glavnih faktora rizika, regulacija holesterola i triglicerida u krvi dovođenjem u optimalne vrijednosti putem antilipemične dijete i preparata statina, regulacija vrijednosti šećera u krvi kod dijabetičara, prestanak pušenja, izbjegavanje stresnih situacija i svakodnevna tjelesna aktivnost koja uključuje barem pola sata do 45 minuta brzoga hoda.
Sve to je neophodno ne samo za sprečavanje infarkta miokarda nego da bi život sa svim svojim aktivnostima bio stvarno cjelovit, odnosno ispunjavao čovjeka osjećajem zdravlja i životne snage.

Prevencija infarkta miokarda uključuje smanjivanje faktora rizika, a to su regulacija povišenog pritiska

Specijalizirano osoblje pomaže oboljelima

Život poslije srčanog udara

Svi znamo da je za zdrav život najbitnije <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/609475/banane-pomazu-kod-lijecenja-depresije">uravnotežena ishrana</a>, vježba, san, smanjenje poroka, odnosno, unos cigareta i alkohola.

Ipak, za milione ljudi postizanje ovog cilja je veoma naporno. Manjak volje i nedostatak vremena, mogu vas dovesti do stanja gdje ćete se osjećati poraženo i bespomoćno.&nbsp;&nbsp;Nakon zatvaranja sportskih centara i teretana, zbog pandemije koronavirusa, postoje i jednostavne vježbe kojima možete postići željene rezultate bez prevelikog napora.&nbsp;Crna ribizla - Naučnici s Univerziteta u Liverpulu, otkrili su da uzimanje ekstrata crne ribizle, tokom osam dana, na isti način ima utjecaj na šećer u krvi, kao da četiri sedmice redovno vježbate.
Vježbe za istezanje - Ako nemate vremena za provođenje satima u teretani, pokušajte s kratkim vježbama na podu za istezanje.
Nedostatak vremena je glavna prepreka kod vježbanja, ali samo deset minuta ukoliko odvojite za par vježbi poput trbušnjaka i istezanja nogu i leđa, tri puta sedmično, može dati značajne zdravstvene koristi.

Miksovana dijeta - Pomiješajte Miks N dijetu sa jedenjem specifičnih kombinacija hrane koja povećava apsorpciju hranljivih sastojaka koje sadrže. Na primjer, vitamin C pojačava apsorpciju željeza, pa je dobra ideja piti sok od narandže dok jedete hranu bogatu željezom, poput crvenog mesa ili špinata.&nbsp; Vitamini A, D, E i K lakše se apsorbira kad ih pojedete s malom količinom masti - pa dodajte malo preljeva na bazi ulja da poboljšate prednosti salate. Vitamin D, povećava unos kalcija u organizam, koji je značajan za jačanje kostiju, a nalazi se u masnoj ribi, jajima i obogaćenim namirnicama.

Sve je lakše uz muziku, pa čak i vježbanje. Neki ljudi koji su radili kardio treninge na trci, a slušali su muziku, gotovo minut duže su bili uspješniji od onih bez muzike.&nbsp; &nbsp; Taj jedan minut, predstavlja ozbiljnu razliku prema stručnjacima, jer svaka osoba poslije šest minuta osjeća se kao da trči po planini, pa bi u tom smislu 60 sekundi više značilo mnogo.

Korištenje mišića preko rebara za disanje, rezultirano je kratkim dahom, zato se koriste stomačni mišići da biste dublje uvukli zrak u pluća. Disanje iz dijafragme uči se, uglavnom, na jogi i pilatesu.&nbsp;&nbsp;Trbušnjaci daju više kisika krvotoku, što rezultira sporiji rad srca, niži krvni pritisak, bolju koncentraciju i niži nivo stresa.&nbsp;Gledanje u ekran satima može dovesti do zamora očiju, a postoje i dokazi da osobe koje dugo sjede za ekranima, obično postaju kratkovidni. Istraživanja su otkrila jednostavan trik za poboljšanje fokusa i naprezanja očiju. Potrebno je samo da se na par sekundi zagledate u vrh svog nosa svakih 20 minuta. Također, možete zatvoriti oči ili gledati kroz prozor nekoliko minuta.
Dugo sjedenje povećava rizik od rane smrti. Ne računa se samo broj sati koji sjedite, već koliko često stojite, tvrde naučnici. Dobra vijest je da ustajanje na svakih 30 minuta, može prepoloviti rizik od rane smrti.

Ako nemate vremena za provođenje satima u teretani, pokušajte s kratkim vježbama na podu za istezanje

Pokušajte s kratkim vježbama na podu za istezanje

Savjeti kako da budete u formi

Proglašenje pandemije u <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=svijet&amp;">svijetu</a>, zatvaranja država u raznim varijantama, i<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Izolacija&amp;">zolacije</a>, karantina, prelazak nastave iz učionica na razne platforme, donijelo je probleme s kojima su se ljudi po prvi put susreli.

U posljednje vrijeme jako se puno priča o tome na koji način, koliko često i gdje se informirati o situaciji u kojoj se nalazimo. Često se spominje da nas je, osim pandemije koronavirusom, zahvatila i infodemija – informacijska epidemija vijestima, i to prvenstveno onim na društvenim mrežama od kojih je većina lažnih vijesti.

Svima je njima zajedničko da izazivaju dodatnu uznemirenost, nepovjerenje prema službenim vijestima i osjećaj da nam se nešto, za nas važno, prešućuje, piše psihologinja dr. sc. Anita Lauri Korajlija na stranici Koronavirus.hr.Informacije koje dolaze društvenim mrežama su često neprovjerene. Svaka objava koja počinje sa – svjetski stručnjaci, poznati liječnik, znanstvenik i slično, a koja nije praćena originalnim izvorom, točnim podacima o tome tko je taj liječnik imenom i prezimenom i postoji li on zaista, neka kod vas izazove sumnju u njenu istinitost. Provjerite radi li se o nečijem mišljenju ili podacima koje su zasnovani na znanstvenim istraživanjima i objavljeni u službenim intervjuima i objavama. Zapitajte se i koja je svrha te objave – da vas informira, „spasi“ ili dodatno uznemiri. Jednom kad podijelite tu informaciju i vi postajete suučesnik u širenju panike i dezinformacije. Suzdržite se makar od toga preporuke su psihologa.

U posljednje vrijeme jako se puno priča o tome na koji način, koliko često i gdje se informirati o situaciji u kojoj se nalazimo

Informacije na društvenim mrežama često neprovjerene

Kako se nositi s pandemijom i pronaći prave informacije

Banane su voće puno kalija i zbog toga izvrsne za&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/609354/lovor-ublazava-umor-i-opusta">snižavanje</a> krvnog pritiska, kao i vitamina B6, koji postiče jačanje imunološkog sistema, a u svom sastavu posjeduje još fosfor, mangan, magnezij, vitamin A, folnu kiselinu i vitamin C.&nbsp; Banana nam pruža trenutne, podržavajuće, krepke i hranjive količine energije. Istraživanja su pokazala da konzumacija samo dvije banane dnevno osigurava energiju dovoljnu za 90-minutni naporan rad.
&nbsp;Ovo tropsko voće je izvrstan obrok za početak dana. Pojedite bananu s čašom malomasnog mlijeka i šnitom integralnog hljeba za doručak i dat će vam dovoljno energije za novi dan. Također, možete pripremiti milk shake od banana.&nbsp;Ali energija nije jedino što nam banane daju. One nam pomaže da ostanemo u dobroj formi. Može nam pomoći u prevladavanju ili sprečavanju znatnog broja bolesti i stanja postajući tako sastavni dio naše dnevne prehrane.
&nbsp;Banane pomažu kod liječenja depresije, anemije, zatvora, žgaravice, ublažavaju simptome PMS-a, poboljšavaju rad mozga i pomažu u smirivanju nervnog sistema.&nbsp;

U svom sastavu posjeduje još fosfor, mangan, magnezij, vitamin A, folnu kiselinu i vitamin C

One nam pomaže da ostanemo u dobroj formi

Banane pomažu kod liječenja depresije

I dok kapljice relativno brzo padnu na pod, lakše aerosoli mogu lebdjeti duže i tako se širiti u zatvorenim prostorijama.

Svi već znamo koje su tri najvažnije <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=mjere&amp;">mjere</a> za odbranu od <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=virus&amp;">virusa</a> korona - maska za lice, fizička udaljenost i pranje ruku, ali s dolaskom hladnijeg vremena i češćim boravkom u zatvorenim prostorima treba dodati i četvrtu - svjež vazduh.

Slabo provjetrene prostorije povećavaju mogućnost prenosa virusa pomoću aerosoli, čestica koje "lebde" u vazduhu, objašnjava direktor odjeljenja za infektivne bolesti na medicinskom fakultetu u Rostocku dr Emil Reisinger.

"Uz kapljično širenje, mnogo manje aerosoli smatraju se glavnim putem transmisije korona virusa, ali u manjoj mjeri", kaže Reisinger.

I dok kapljice relativno brzo padnu na pod, lakše aerosoli mogu da lebde duže i tako da se šire u zatvorenim prostorijama. Tome je najlakše doskočiti povremenim otvaranjem prozora. Strahovi da ćete se pritom prehladiti neutemeljeni su, tvrde medicinski profesionalci.

Provjetravanje prostorije na nekoliko minuta jedva da promijeni temperaturu u prostoriji, napominje Reisinger. Predmeti u prostoriji i zidovi zadržavaju temperaturu i otpustiće sačuvanu toplotu.

Njemački stručnjaci preporučuju da se kancelarijske prostorije provjetravaju svakih sat vremena po 20 minuta. Ako u prostoriji sjedi manje ljudi dovoljno je i deset minuta.

Njemački stručnjaci preporučuju da se kancelarijske prostorije provjetravaju svakih sat vremena po 20 minuta

Sitnica koja pomaže u borbi protiv virusa, a često je zaboravljamo

Još su Grci u drevna vremena prepoznali <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/609316/razlozi-zasto-ne-treba-piti-vodu-koja-je-preko-noci-bila-u-casi">ljekovita svojstva</a> lovora i koristili ga u medicini. Lovor se odlikuje jakim protuupalnim i umirujućim svojstvima. To omogućuje, između ostalog, borbu protiv epilepsije, ali i oslobađanje dišnih puteva.&nbsp; Ruski naučnik Genadij Malahov otkrio je da lovor fantastično djeluje protiv umora i stresa. Ako imate visoki krvni tlak, pritisak ili ste pod stresom, lovor može pomoći! Da biste iskoristili njegove prednosti, možete ga konzumirati u jelima, kuhajući ga u prokuhanoj vodi ili ga pažljivo zapaliti u jednom lončiću.
Nakon nekoliko minuta, dim će se postepeno širiti prostorom, a vi ćete odmah primijetiti da ste opušteniji.
&nbsp;Lovor sagorijevanjem oslobađa specifične materije koje nam pomažu ublažiti umor te će nam pomoći da se opustimo.&nbsp;

Možete lovor konzumirati u jelima, kuhati u prokuhanoj vodi ili ga pažljivo zapaliti u jednom lončiću

Lovor sagorijevanjem oslobađa specifične materije koje nam pomažu ublažiti umor

Lovor ublažava umor i opušta

Jeste li primijetili da <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/609260/popijte-zdravi-koktel-svakog-jutra-i-naslage-na-stomaku-ce-nestati">voda</a> koja je nekoliko sati stajala u čaši ima drugačiji okus? Donosimo odgovor zašto je to tako.&nbsp;Obična voda, za razliku od hrane, ne sadrži šećere ni bjelančevine, pa se lakše zagadi bakterijama. Za neobičan okus vode koja je stajala u čaši preko noći postoji objašnjenje.&nbsp;Naime, kako je voda bila izložena zraku upila je malo ugljendioksida, a djelić njega pretvorio se u karbonsku kiselinu. To znači da je voda promijenila svoj hemijski sastav.
&nbsp;Kad karbonska kiselina otpusti jedan ili dva protona i pretvori se u bikarbonat ili karbonat, to snižava pH vode, zbog čega se mijenja okus vode.&nbsp;Osim toga, voda koja je stajala u čaši nekoliko sati bila je izložena i bakterijama, a u njoj je završila i određena količina prašine. To ne znači da se pokvarila, ali zbog svega navedenog, sljedeći put dobro razmislite hoćete li popiti ustajalu ili ćete natočiti svježu vodu.

Voda koja je bila izložena zraku upila je malo ugljendioksida, a djelić njega pretvorio se u karbonsku kiselinu. To znači da je voda promijenila svoj hemijski sastav

Voda koja je stajala u čaši nekoliko sati bila je izložena bakterijama

Razlozi zašto ne treba piti vodu koja je preko noći bila u čaši

Za višak kilograma oko stomaka često su kriva lijena crijeva, koja sprečavaju sagorijevanje masnih naslaga i eliminaciju nečistoća iz <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/609212/gubitak-kilograma-utjece-na-cijeli-organizam-mozda-vas-to-motivira-da-se-pokrenete">organizma.</a> Nutricionisti tvrde da za to postoji rješenje, i to vrlo jednostavno.&nbsp;Odgovor se nalazi u zdravom koktelu koji bi trebao zamijeniti doručak, a sprema se brzo i lako.&nbsp;&nbsp;Recept: Šest suhih šljiva svaku večer prelijete sa 100 mililitara prokuhane vode, poklopite i ostavite deset minuta da odstoje.
Za to vrijeme u zdjelu sipajte dvije supene kašike zobenih pahuljica, kašičicu samljevenog lanenog sjemena i isto toliko kakaa.
&nbsp;Prelijte sa 300 mililitara kefira i dobro izmiješajte. Šljive sitno isjeckajte i dodajte u prethodnu smjesu, a potom koktel stavite u frižider preko noći i ujutro popijte na prazan stomak.&nbsp;Mjesec nakon konzumiranja ovog napitka, izgubit ćete tri do pet kilograma, i to prvo oko stomaka.
&nbsp;Ne samo da ćete smršavjeti nego će vam i ten biti ljepši, a kosa i nokti jači.&nbsp;

Mjesec nakon konzumiranja ovog napitka, izgubit ćete tri do pet kilograma

Popijte zdravi koktel svakog jutra i naslage na stomaku će nestati

Iako je <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=koronavirus&amp;">koronavirus</a> relativno nova bolest i gotovo svakodnevno saznajemo nove informacije o virusu, zdravstveni djelatnici do sada su otkrili koliko dugo <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Bolest&amp;">bolest</a> traje i koliko je vremena potrebno da se postigne potpuni oporavak od trenutka zaraze.Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) navodi da je prosječno vrijeme od zaraze do oporavka dvije sedmice. Najčešći simptomi uključuju kašalj i temperaturu, ali treba pripaziti i na bol u tijelu, upaljeno grlo i umor. Kod većine ljudi svi simptomi najčešće nestanu do kraja sedmice, a u nekim slučajevima osoba nije niti svjesna da je zaražena jer ne pokazuje nikakve simptome.Ako ste razvili simptome koronavirusa i test je pokazao da ste pozitivni, ključno je da se odmarate i pijete puno tekućine. U prvoj sedmici su simptomi obično lakši nego u drugom, a u većini slučajeva simptomi nestanu nakon dvije sedmice.

Prema Sveučilištu Johns Hopkins, prosječno vrijeme potrebno za pokazivanje simptoma obično je pet dana. Ako mislite da ste bili izložen virusu i da ste zaraženi, preporuka je da stanete u 14-dnevnoj karantini.Ako osoba ima postojeće oboljenje, oporavak bi mogao trajati između tri i šest tjedana. Bolesnici s respiratornim bolestima, poput astme, ili imaju šećernu bolest ili bolest povezanu s tjelesnom težinom, također se dulje oporavljajuKod nekih se stanje može pogoršati između sedmog i desetog dana. Pacijenti teže dišu i možda će im trebati liječnička pomoć.

Iako još nije potpuno poznato kako virus djeluje na djecu, čini se da je i njima potrebno jednako vremena za oporavak. Djeca u brojnim slučajevima imaju 90 posto manje simptoma nego odrasli.

Ako mislite da imate koronavirus, trebate se izolirati, osobito od osoba s kojima ste u kućanstvu te kontaktirati liječnika, piše EatThis.

Kod nekih se stanje može pogoršati između sedmog i desetog dana

Evo koliko dugo traje oporavak od koronavirusa i od čega zavisi

Višak <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/609079/kikiriki-jaca-srce-i-hrani-mozak">kilograma</a> može imati ozbiljne posljedice po zdravlje, to je poznato. Evo kako tijelo reagira na skidanje viška kilograma, možda vas to motivira da se (konačno) pokrenete.

Pluća - Dokazano je da skidanje samo pet do deset posto ukupne težine znatno poboljšava rad pluća i rješava probleme “kratkog daha” karakterističnog za osobe s viškom kilograma. Ovo je znatno poboljšanje u svakodnevnom životu, činjenica da možete, recimo, ići uz stepenice, a da se ne zadišete.&nbsp; Jetra - Skidanje viška kilograma smanjuje rizik od gomilanja masti u jetri. Takozvana masna jetra može pod određenim okolnostima izazvati brojne probleme, koji u nekim slučajevima mogu dovesti do otkazivanja funkcije jetre, pa i raka. 
Ali, ako skinete višak kilograma, moguće je ispraviti ta oštećenja. Ali, ako se ne bavite time, snosit ćete ozbiljne posljedice.
Leđa - Osobe koje imaju višak kilograma češće pate od bolova u lumbalnom dijelu kičme. Mršavljenje i malo više kretanja obično rješavaju problem. Skidanje viška kilograma olakšava mišićima da nose kičmu.

Crijeva - Osobe koje imaju&nbsp;višak kilograma&nbsp;izložene su povišenom riziku od raka crijeva. Održavanje tjelesne težine u zdravim granicama štiti nas, između ostalog, od raka crijeva, a ishrana koja podrazumijeva mnogo voća, povrća i žitarica cjelovitog zrna, također, umanjuje rizik od različitih tipova raka.

Ako vam je indeks tjelesne mase 30 ili više, rizik od osteoartritisa koljena znatno je povišen. Ali, svakih pola kilograma koje izgubiti znatno smanjuje pritisak na koljena. I minimalan gubitak težine može napraviti veliku razliku u naprezanju zglobova.

Višak kilograma utječe i na hod. Stopala su u neprirodnom položaju, šire su postavljena, prsti su usmjereni prema vani. To onda snižava luk stopala, čineći vas nestabilnijim, a kao posljedica se javljaju bolovi u stopalima, koljenima, kukovima, donjem dijelu leđa… Ali, ako smršavite, za 12 sedmica situacija će se vratiti u prijašnje stanje.&nbsp; Skidanje viška kilograma ne djeluje samo na pojedinačne organe. Ono štiti od različitih bolesti i stanja, a&nbsp;čak i minimalan gubitak težine od pet do deset posto ukupne tjelesne težine dovoljan je da se ti pozitivni procesi pokrenu.
Ako imate višak kilograma, skidanje svega pet posto vaše tjelesne težine snižava rizik od raka dojke za 25 do 40 posto. Do ovog podatka došli su u Američkoj organizaciji za prevenciju raka dojke.

Skidanje viška  kilograma smanjuje rizik od gomilanja masti u jetri

Mršavljenje i malo više kretanja obično rješavaju problem

Gubitak kilograma utječe na cijeli organizam, možda vas to motivira da se pokrenete

Popis <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=simptomi&amp;">simptoma</a> covida-19 poprilično je dugačak, ali mnogi su i asimptomatski nositelji što znači da imaju <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=COVID&amp;">covid</a>, ali ne pokazuju nikakve simptome.

Kako znati jeste li preboljeli covid-19? Najjednostavniji način jest testiranje kojim se može utvrditi ima li osoba antitijela protiv koronavirusa. Ako su antitijela prisutna, to znači da je osoba već ranije preboljela covid-19.Liječnik William Hillmann odgovorio je na neka od ključnih pitanja vezana uz koronavirus.- Koronavirus ima prilično velik spektar simptoma. Neke osobe su asimptomatski nositelji i nisu ni svjesni da imaju covid, neki ljudi imaju blage simptome slične prehladi, a neki ljudi imaju simptome nalik gripi, poput visoke temperature, bolova u mišićima, otežanog disanja i kašlja. Gubitak okusa i njuha također su simptomi koronavirusa. Neke osobe teško obole te moraju biti hospitalizirani- pojašnjava Hillmann.

Napominje kako i asimptomatski nositelji mogu biti zaražni određeno vrijeme. S obzirom na to da je teško znati je li osoba zaražena ako ne pokazuje simptome, svi bi se trebali ponašati odgovorno.-Nastavite raditi sve ono što i do sada - fizički se distancirajte, nosite maske i perite ruke- navodi Hillmann.

Liječnik David Buchholz ističe kako bi trebali obavijestiti bliske kontakte ako sumnjamo da smo zaraženi, osobito ako ste se s pojedinim osobama družili u posljednjih dvije sedmice .

-Ako je prošlo više od 14 dana, do sada bi se razboljeli da su bili izloženi virusu-&nbsp; rekao je za The Guardian.

Napominje kako i asimptomatski nositelji mogu biti zaražni određeno vrijeme

Stučnjaci napominju kako i asimptomatski nositelji mogu biti zaražni određeno vrijeme

Jeste li već preboljeli koronavirus: Način da to i otkrijete

Iako je bogat kalorijama, mnoge studije utvrdile su da kikiriki i puter od kikirikija pomažu snižavanju <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/609010/ne-pijte-lijekove-kojima-je-istekao-rok-trajanja">holesterola</a>, triglicerida i ne uzrokuju debljanje.&nbsp;Istraživanja su pokazala da doručak na bazi kikirikija može pomoći pri kontroli šećera u krvi tokom dana, pa čak i ako ste pojeli ručak pun ugljikohidrata.&nbsp;Kikiriki je hrana za mozak. Istraživanja su dokazala da vitamin B3, koji se nalazi u kikirikiju, pruža puno dobrobiti za zdravlje, što uključuje poboljšanje rada mozga i jača memoriju.
&nbsp;Dobar je izvor proteina i ima visok sadržaj esencijalnih vitamina, minerala i biljnih jedinjenja. Oleinska kiselina, koju sadrži, može smanjiti loš holesterol i povećati dobar.&nbsp;Zbog toga kikiriki može spriječiti moždani udar i koronarna oboljenja povećanjem zdravih lipida u krvi. Usto, sprečava i stvaranje kamenca u žuči, doprinosi blistavoj i zategnutoj koži i popravlja raspoloženje. 
Dnevno je dovoljno u organizam unijeti 30 grama kikirikija. Možete ga jesti sirovog, kao namaz ili ga dodati salatama i jelima.&nbsp;

Bogat je izvor hranjivih tvari, vitamina, vlakana i antioksidansa koji su važni za normalno funkcioniranje organizma

Kikiriki jača srce i hrani mozak

Poput teškog mahmurluka, ali brzo prođe - tim je riječima jedan od <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=dobrovoljac&amp;">dobrovoljaca</a> koji je sudjelovao u testiranju novog Pfizerovu <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=vakcina&amp;">vakcinu</a>&nbsp; opisao nuspojave vakcine protiv koronavirusa.
Glenn DeShields iz Texasa nije bio obaviješten je li primio vakcinu ili placebo, kao niti nitko drugi među više od 43.000 dobrovoljaca, ali s obzirom da je iskusio glavobolju i bolove u mišićima nakon sudjelovanja u testiranju smatra da je primio vakcinu. Bolove u tijelu i glavobolju nakon primanja prve injekcije navodi i Carrie iz Missourija koja je uz to imala i temperaturu. Nkaon druge injekcije nuspojave su još pogoršale, kazala je.
Izvještaj o nuspojavama izazvanim vakcinom, koje se do sada pokazalo sigurnim, dolaze nekoliko dana nakon što su Pfizer i njegov njemački partner BioNTech objavili da vakcina ima učinkovitost veću od 90 posto te od američkog regulatora zatražili odobrenje za upotrebu, piše Independent.

Izvještaj o nuspojavama izazvanim vakcinom, koje se do sada pokazalo sigurnim, dolaze nekoliko dana nakon što su Pfizer i njegov njemački partner BioNTech objavili da vakcina ima učinkovitost veću od 90 posto

Vakcinisani protiv koronavirusa prijavili neke od nuspojava

Sjemenke tikve su ljekovite i najčešće se preporučuju kao efikasno i neškodljivo sredstvo protiv dječijih glista i pantljičare. Mogu ih uzimati djeca sa dvije-tri godine, dojilje, starije osobe, kao i oni sa bolesnom jetrom.&nbsp;Sjemenke olakšavaju tegobe <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/608815/limun-ljekovito-voce-koje-bi-i-u-ove-zimske-dane-na-svom-stolu-trebalo-imati-svako">oboljelima</a> od prostate i poželjno je jesti ih svakodnevno. Sjemenke sadrže tvari kukurbitacine koji pomažu kod povećane prostate i mogu spriječiti pretvaranje testosterona u mnogo jači oblik tog hormona dihidro-testosteron, koji je povezan s dobroćudnim povećanjem prostate.
Posebno su dobre sjemenke bundeve golice. Ove sjemenke ne treba ljuštiti.&nbsp;Prilikom ljuštenja sjemenki obične bundeve treba paziti da se ne ukloni ona tanka, sivozelenkasta pokožica na sjemenu jer se u njoj nalazi najviše ljekovitih sastojaka.&nbsp;Grickajući sjemenke, dobivamo i omega-3 masnu kiselinu, koja je poznati čuvar srca, ali i dobrog raspoloženja. Sjemenke sadrže i kvalitetne proteine, u 100 grama ima oko 54 posto preporučene dnevne doze.&nbsp;Pregršt sjemenki sadrži više proteina nego što ga ima u mesnom odresku prosječne veličine. Osim toga, sjemenke su odličan izvor aminokiseline triptofan i glutamata koji pomažu u smanjenju tjeskobe i razdražljivosti.

Grickajući sjemenke, dobivamo i omega-3 masnu kiselinu, koja je poznati čuvar srca

Pregršt sjemenki sadrži više proteina nego što ga ima u mesnom odresku

Sjemenke tikve – čuvari srca i prostate

Limun je iznimno zdravo i ljekovito voće koje bi i u ove&nbsp;zimske dane&nbsp;na svom stolu trebalo imati svako domaćinstvo. Limun je jedna od najvećih&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/608740/sprijecite-razvoj-gelotofobije">riznica</a> vitamina C, glavnog zaštitnika imuniteta.&nbsp;Izniman je i u čišćenju organizma od štetnih tvari, izbacuje toksine, poboljšava zdravlje pa su se razvile i&nbsp;brojne dijete&nbsp;bazirane na njegovoj učinkovitosti, jer osim što ubrzava metabolizam i&nbsp;stvara osjećaj sitosti, istovremeno i&nbsp;osnažuje umorno tijelo.&nbsp;Najveće blagodati limuna svakako su jačanje imuniteta i ubrzavanje metabolizma, ali&nbsp;se lista dobrih učinaka&nbsp;tu nipošto ne završava, jer limun smiruje&nbsp;žgaravicu, snižava holesterol, pomaže kod zacjeljivanja rana, olakšava respiratorne tegobe, umanjuje bol desni.
Osim što je učinkovit protiv bakterijskih infekcija, limun odlično djeluje i protiv&nbsp;gljivica, efikasan je protiv&nbsp;parazita, a ima i&nbsp;učinak antidepresiva. Novija naučna istraživanja pokazala su i njegovu&nbsp;djelotvornost protiv raka, kako u prevenciji, tako i u terapiji.

Novija naučna istraživanja pokazala su i njegovu djelotvornost protiv raka

Najveće blagodati limuna svakako su jačanje imuniteta

Liječenje i sprečavanje urinarnih infekcija

Život poslije srčanog udara

Savjeti kako da budete u formi

Kako se nositi s pandemijom i pronaći prave informacije

Banane pomažu kod liječenja depresije

Sitnica koja pomaže u borbi protiv virusa, a često je zaboravljamo

Lovor ublažava umor i opušta

Razlozi zašto ne treba piti vodu koja je preko noći bila u čaši

Popijte zdravi koktel svakog jutra i naslage na stomaku će nestati

Evo koliko dugo traje oporavak od koronavirusa i od čega zavisi

Gubitak kilograma utječe na cijeli organizam, možda vas to motivira da se pokrenete

Jeste li već preboljeli koronavirus: Način da to i otkrijete

Kikiriki jača srce i hrani mozak

Vakcinisani protiv koronavirusa prijavili neke od nuspojava

Sjemenke tikve – čuvari srca i prostate

Limun - ljekovito voće koje bi i u ove zimske dane na svom stolu trebalo imati svako

Zdravlje

Liječenje i sprečavanje urinarnih infekcija

Život poslije srčanog udara

Savjeti kako da budete u formi

Kako se nositi s pandemijom i pronaći prave informacije

Banane pomažu kod liječenja depresije

Sitnica koja pomaže u borbi protiv virusa, a često je zaboravljamo

Lovor ublažava umor i opušta

Razlozi zašto ne treba piti vodu koja je preko noći bila u čaši

Popijte zdravi koktel svakog jutra i naslage na stomaku će nestati

Evo koliko dugo traje oporavak od koronavirusa i od čega zavisi

Gubitak kilograma utječe na cijeli organizam, možda vas to motivira da se pokrenete

Jeste li već preboljeli koronavirus: Način da to i otkrijete

Kikiriki jača srce i hrani mozak

Vakcinisani protiv koronavirusa prijavili neke od nuspojava

Sjemenke tikve – čuvari srca i prostate

Limun - ljekovito voće koje bi i u ove zimske dane na svom stolu trebalo imati svako