<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/40074/hodanje">Šetnja od 30 minuta svakog dana</a> mogla bi utjecati na naše zdravlje više nego što ste mislili. Smatra se da, osim toga što utječe na fizičko zdravlje, može značajno poboljšati mentalno i emocionalno zdravlje.

Postoji razlog zašto se hodanje smatra jednim od najboljih oblika vježbanja za zdravlje srca. Nacionalna fondacija za srce Australije procjenjuje da hodanje od 30 minuta ili više svakog dana može smanjiti rizik od srčanih bolesti i od moždanog udara za nevjerovatnih 35 posto, piše „Real Simple“.&nbsp;Osim toga, svakodnevno hodanje može vam pomoći da održite zdravu težinu, poboljšate metabolizam, stabilizirate krvni pritisak i holesterol u krvi, a sve to pomaže da vaše srce bude zdravo.

Hodanjem se oslobađaju endorfini, koji su zaduženi za vaše dobro raspoloženje. Studija iz 2018. pokazala je da čak i kratki periodi šetnje od 10 minuta mogu poboljšati raspoloženje.

Također, hodanje može igrati ogromnu ulogu u smanjenju razvoja i progresije osteoartritisa, oblika artritisa koji pogađa zglobove.

Još jedna zdravstvena korist svakodnevnog hodanja je imunitet. Istraživanja pokazuju da vježbanje može značajno pojačati imunološku funkciju, potencijalno izazivajući promjenu antitijela i bijelih krvnih zrnaca koji pomažu vašem tijelu da se bori protiv bolesti.

Može smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanog udara za nevjerovatnih 35 posto

Hodanjem se oslobađaju endorfini, koji su zaduženi za vaše dobro raspoloženje

Stručnjaci potvrdili koristi ove vježbe

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/11170/zejna-velagic">Akne predstavljaju bolest lojne žlijezde</a> i folikula dlake te se najčešće javljaju u dobi od 13 do 25 godina kod oba spola. 
Najblaži oblik akni se sastoji od mitesera i malog broja upalnih promjena, dok se najteži oblik akni javlja u obliku velikog broja mitesera, upalnih promjena, cista, tvrdih potkožnih nodusa i ostavlja ožiljke i keloide.

Akne nastaju zbog povećanog lučenja masnoće na koži, povećanog broja bakterije Propionibacterium acnes, začepljenja otvora folikula te upale folikula i okolnog tkiva. Liječenje akni je topikalno ili sistemski, koje uključuje antibiotike ili isotretinoin. U liječenju akni uradi se i ekstrakcija mitesera koja ubrzava postizanje rezultata. Najnovija metoda liječenja akni je lasersko liječenje medicinskim laserom Nd: YAG 1064 nm.

Ovim laserom dokazano je da se smanjuje broj bakterija Propionibacterium acnes, kao i lučenje masnoće iz lojnih žlijezda.

Lasersko liječenje akni se može raditi u kombinaciji s ostalim lijekovima protiv akni ili kao solo terapija.

Laser Nd:YAG 1064 nm je neablativni laser te ne uzrokuje ljuštenje kože i može se koristiti tokom čitave godine. Tretman traje nekoliko minuta, bezbolan je, a nakon tretmana se može pojaviti blago crvenilo.
Pacijenti nastavljaju sa svojim dnevnim aktivnostima nakon tretmana, bez ograničenja.
Liječenjem akni adekvatno i na vrijeme preveniramo i ožiljke od akni te rješavamo psihološku bol koju akne uzrokuju.

Tretman traje nekoliko minuta, bezbolan je, a nakon tretmana se može pojaviti blago crvenilo

Najnovija tehnologija u liječenju akni

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/40480/naocale">Naočale za sunce mnogima su</a> neizostavni aksesoar. Prva su pomoć izgledu nakon neprospavane noći, borbe sa alergijama, a i dat će vašoj modnoj kombinaciji drugačiji nivo.

Međutim, pored glamura i pogodnosti koje donose, da li su naočare za sunce neophodne? Zapravo postoji nekoliko medicinskih razloga zašto bi trebalo da se nađu na vašem licu, posebno u ljetnim mjesecima, navode stručnjaci. Ono što je možda i najvažnije, naočale za sunce štite oči od štetnih UV zraka.
- Kada ne nosite zaštitu, poput naočala za sunce, ultraljubičasto zračenje koje ne vidite prodire u oko, a strukture oka su veoma osjetljive na to. Kada svjetlost uđe u oko, ona pogađa makulu kao laserski zrak - ističe oftalmolog dr. Rebeka Tejlor (Rebecca Taylor) za Times.

Nošenje naočala za sunce može da bude korisna, bezbjednosna praksa. Vid lako može da se ošteti na jakoj sunčevoj svjetlosti. Nošenje polariziranih naočala za sunce je najbolji način da smanjite odsjaj od sunca. Polarizirana sočiva vam pomažu da bolje vidite tako što prigušuju sunčeve zrake. Sa ovim sočivima, vaše oči primaju samo vertikalne zrake sa kojima mogu da se nose, a pošto odsjaj obično dolazi od horizontalnih zraka, moći ćete da vidite bolje. Naočale za sunce također mogu da pomognu u prevenciji glavobolje, posebno migrene, jer jaka svjetlost može da bude okidač.

Mogu da pomognu i u prevenciji glavobolje, posebno migrene, jer jaka svjetlost  može da bude okidač

Prednosti nošenja naočala za sunce

Bilo u romantičnim ili prijateljskim vezama, samo je jedan korak do emocionalne zavisnosti. Ovaj poremećaj rezultira stalnom potrebom da budete voljeni po svaku cijenu.

- Prvo korištena za opisivanje ljudi s prilično nezrelim, nesigurnim funkcionisanjem, danas se pojavljuje kao klasičan oblik zavisnosti, baš kao pušenje, alkoholizam ili adrenalinski sport. Riječ je o projektovanju na nekoga u ponašanju, radi emocionalne sigurnosti koju ne možete postići samostalno -&nbsp; izvještava psihoanalitičarka Veronika Olivieri-Daniel.&nbsp;Evo 6 znakova za prepoznavanje znakova emocionalne zavisnosti.

<h2>Za donošenje odluke potrebno vam je odobrenje drugih</h2>

Bilo da se radi o vašim ličnim ili profesionalnim projektima, ne možete donijeti ni najmanju odluku bez savjetovanja s onima oko vas. Validacija druge strane ključna je za vas kako biste odredili slijed događaja. Ovo je čest znak emocionalne zavisnosti. Morate vjerovati sebi i prije svega prihvatiti da imate pravo na greške. Niko nije savršen.

Zaista, stalna potreba da budete okruženi ljudima odražava strah od napuštenosti. Ovaj strah karakteriše pretjerana privrženost i potreba za trajnim uvjeravanjem, čak i ako to znači da ćete ugušiti svoje voljene, pa čak i partnera. Umnožavate male pažnje prema partneru, svoje najmilije obasipate poklonima. Sve to ukazuje na strah od samog sebe.

<h2>Ne znate kako da uživate u vlastitom društvu</h2>

Imate užasan strah od samoće - Ovo vam je jednostavno nepojmljivo. Kod vas činjenica da ste sami ili sama pomisao na to izaziva dubok osjećaj tjeskobe. Da li vam je uvijek potreban neko drugi da biste se osjetili živim? Ovaj fenomen je jedan od glavnih simptoma emocionalne zavisnosti. Da biste to prevladali, okrenite se samostalnim aktivnostima ili pronađite novu strast. To je ključ za bolje upoznavanje sebe i postupno prihvatanje vlastitog društva.

Neprestano bježite od sukoba - Čak i kada niste krivi, jer se bojite da budete napušteni i odbačeni. Taj osjećaj da stalno morate da se suzdržavate zbog opasnosti da budete odbačeni često je znak emocionalne zavisnosti. Rezultati? Pristajete na stvari na koje inače ne biste pristali, samo da biste ugodili drugoj osobi i izbjegli svađe.

Sms, dm, mejlovi, pozivi…&nbsp; - Ne možete bez održavanja kontakta. Ta besomučna želja koja vas grize da uvijek znate šta drugi radi i s kim, može biti znak ljubomore, ali i znak emocionalne zavisnosti. Izluđuje vas jednostavna činjenica da ste daleko od nekoga, a da se ne čujete! Uspostavite odnos povjerenja sa svojim partnerom. Samo zato što ste u vezi ne znači da ne možete provoditi malo vremena nasamo.

<h2>Negirate vlastiti identitet da biste ugodili drugima</h2>

Ko ne voli da se dopada gomili ljudi? - No, to može brzo prerasti u pravu opsesiju! Da, istina je, lijepo je kad dobijemo komplimente i kada ljudi misle dobro o nama. Ali, ako želite da ugodite drugima, suzdržavate se, lažete o tome ko ste da biste bili prihvaćeni u društvu, tu je problem! Budući da je promjena ponašanja i ličnosti zarad prihvatanja grupe znak emocionalne zavisnosti i okrutnog nedostatka samopouzdanja, najbolje je biti svoj.

Ovaj poremećaj rezultira stalnom potrebom da budete voljeni po svaku cijenu

Šest znakova za prepoznavanje emocionalne zavisnosti

<a href="https://avaz.ba/tag/82572/koronavirus">Teoretski, tu ima nešto istine, ali se sad doista pretjeruje: infekcija koronavirusom</a> neće značiti da prijeti i Alchajmer. Jer mogućnost je nešto veća, ali to je tako i kod drugih upala.

I njemački mediji su na velika zvona objavili rezultate jednog istraživanja u Danskoj. "Veća mogućnost za živčana oboljenja: COVID-19 povećava rizik od Alchajmera" je na primjer naslov kojim se okitila televizijska postaja ntv, prenosi Deutsche Welle.I njemački ministar zdravstva Karl Lauterbah (Lauterbach) preko društvene mreže poručuje kako to „na žalost nije paničarenje“ – ali medicinski stručnjaci objašnjavaju kako to već doista nije daleko od toga.
Na prvi pogled, istraživanje u Danskoj izgleda ozbiljno: kod gotovo tri miliona građana se pogledala učestalost raznih neuroloških oboljenja nakon infekcije COVID-19. A rezultat je onda i došao na naslovnice medija željnih senzacija: da, u razdoblju od 6 do 12 mjeseci nakon korone je nešto veći rizik i za neko od neuropatoloških oboljenja, kako za Alchajmer, tako i za Parkinsonovu bolest.
No svaki ozbiljni medicinar može znati kako virus korone nije jedini. Ta opasnost je nešto veća i kod čitavog niza drugih oboljenja, kako uzrokovanih virusom, tako i bakterijom kao što je upala pluća – i tu kod korone doduše rizik nije manji, ali nikako nije niti veći.A onda je tu i kako se čita to dansko istraživanje, objašnjava Peter Berlit, glavni tajnik njemačkog Društva za neurologiju: „Mislim da se takav zaključak uopće ne može izvesti iz tog istraživanja. Radi se o širokoj, statističkoj obradi stanovništva koja uopće nije prikladna utvrditi kauzalitet između infekcije COVID-19 i pojave Alchajmera ili Parkinsona. Metodika tog istraživanja to uopće ne omogućuje.“ A to da je takva opasnost veća kod infekcija više vrsta, „to nije ništa novo“, kaže Berlit.

Jer na pitanje, zašto i kako se uopće pojavljuju takva neuropatološka oboljenja, tu se još tapka u mraku: „Znamo da se dementnost, a Alchajmer je jedan od oblika, posebno često pojavljuje kod osobitih životnih događaja“, kaže njemački neurolog.&nbsp;To onda može biti i teška infekcija, možda povezana i s boravkom u bolnici. Ali ne mogu biti sigurni niti da je taj virus ili bakterija uzročnik neurološke bolesti: „Izgleda tek da infekcija vodi tome da se Alchajmer onda i pokaže. Možda su i prije postojali simptomi, ali su se oni prije toga dobro kompenzirali“, smatra Berlit.

No dok ovaj neurolog nipošto ne želi Alchajmer neposredno povezati s COVID-om 19, mnogo je oprezniji kod koagulpatskih oboljenja: pokazalo se doista da je nakon korone veća mogućnost moždanog udara ili tromboze. „Rizik je doista specifičan i povišen kod COVID-a 19“, a to je pokazala i ta studija iz Danske, upozorava ovaj liječnik.To se odnosi i na druge vrste oboljenja neposredno povezanih s mogućim ugrušcima u krvi: infarkta ili plućne embolije, čak i godinu dana nakon preboljene infekcije. No kad je riječ o takozvanim Long-COVID poremećajima, o tome je bilo više izlaganja na netom održanom Kongresu psihoanalitičara psihosomatske medicine u Berlinu, piše DW.

<h2>Pogledajte ljude, a ne statistiku </h2>

Oni i liječnike upozoravaju kako previše gledaju u mikroskop i statističke podatke umjesto da otvore oči i vide očito: u čitavoj toj pandemiji su ljudi dovedeni do granica svoje izdržljivosti.&nbsp;Bilo samoća, bilo biti zatvoren u svoja četiri zida s obitelji u doba lock-downa je, kratko rečeno, i zdrave ljude pretvorilo u bolesnike. Čak i kad se ozdravi od infekcije, tek onda ljudi osjete kako su zapravo potpuno „izgorjeli“ od stresa i svakidašnjih obaveza.

A onda su tu i elementarne stvari za čuvanje zdravlja: ishrana se pogoršala jer se nije imalo volje niti ići u kupovinu, prestalo se baviti sportom, jer je i kretanje bilo ograničeno tek na ono najnužnije. Može li se to posve razdvojiti od nekakvih somatskih promjena i oboljenja?Tu i neurolog Berlit može dati tek osnovne savjete, što smanjuje mogućnost od Alchajmera: ne pušiti, manje alkohola, zdrava ishrana i kretanje. „Novi podaci su pokazali kako je dovoljno ako se osobe starije od 65 godina živo kreću barem pola sata na dan.“ To smanjuje ne samo opasnost od dementnosti, nego i od infarkta i moždanog udara, prenosi <a href="https://www.dw.com/hr/sad-jo%C5%A1-i-alzheimer-kao-posljedica-korone/a-62317080">Deutsche Welle</a>.

Njemački ministar zdravstva Karl Lauterbah preko društvene mreže poručuje kako to „na žalost nije paničarenje“ – ali medicinski stručnjaci objašnjavaju kako to već doista nije daleko od toga

Čak i kad se ozdravi od infekcije, tek onda ljudi osjete kako su zapravo potpuno „izgorjeli“ od stresa i svakidašnjih obaveza

Sad još i Alchajmer kao posljedica korone?

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=krastavac&amp;">Krastavac sadrži mnogo tečnosti u sebi, pa je zbog toga dobar za vrele, ljetnje dane. Umjesto da se nalivate vodom, krastavac će vam pomoći da budete hidrirani.</a>Krastavac čuva zdravlje vaših bubrega. Zbog visokog sadržaja vode, krastavac je diuretik i na taj način pomaže u oslobađanju toksina iz tijela. Ovo može spriječti nastanak kamenja u bubregu ali i pomoći u izbacivanju postojećeg mokrenjem. On takođe igra važnu ulogu u regulisanju nivoa mokraćne kiseline u tijelu što pomaže u održavanju ovog ali i drugih organa urinarnog trakta zdravim.
Podstiče zdravlje kostiju, kože i noktiju. Krastavac sadrži kalcijum, vitamin K, magnezijum i vitamin C koji pomažu u održavanju zdravlja kostiju. Ovi vitamini i minerali su potrebni tijelu za održavanje gustine kostiju, zarastanje preloma. Osim ovih, krastavac sadrži i mineral silicijum u tragovima koji olakšava bolove izazvane artritisom ali i jača vezivna tkiva kao što su kosa i nokti. Kosa će biti elastična i neće se lako lomiti.
Sprečava loš zadah i zubni karijes. Umjesto da uzmete žvaku, ukoliko vas muči loš zadah posegnite za kriškom krastavca. Visoka koncentracija vode u ovoj namirnici sprečava suva usta, a njena hrskava tekstura pomaže u uklanjanju bakterija iz usne duplje koje izazivaju neugodan miris te stimuliše proizvodnju pljuvačke.
Krastavac reguliše dijabetes. Ima nizak glikemijski indeks (ima indeks 15 na skali a sve ispod 55 se smatra niskim) što znači da ne izaziva skokove u nivou glukoze u krvi. Bogat sadržaj vlakana takođe usporava varenje ugljenih hidrata i šećera, što zauzvrat smanjuje nivo glukoze u krvi. Visok sadržaj vode pomaže u sprečavanju dehidracije, što ovu namirnicu čini odličnim izborom za osobe sa dijabetesom.
Ukoliko vam ovi razlozi nisu dovoljni da napravite salatu sa kastavcem, on vam može pomoći da izgubite kilograme i poboljšate probavu.

Krastavac reguliše dijabetes

Zašto je krastavac dobar za vrele ljetne dane?

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/36136/vjezbanje">Vježbanje je dio zdravog načina</a>&nbsp;života, a različite rutine vježbanja mogu da daju različite rezultate. Dr. Pol Arsijero (Paul&nbsp;Arciero) bio je vodeći autor studije na nedavnom eksperimentu objavljenom u Frontiers in Phisiologi koji je testirao rutine vježbanja na muškarcima i ženama.

Profesor zdravstvenih i ljudskih fizioloških nauka u Njujorku, vodio je učesnike kroz jednake rutine vježbanja koje su uključivale istezanje, otpor, sprint i trening izdržljivosti. Od učesnika je zatraženo da vježbaju sat ujutru prije 8:30 ili uvečer između 18 do 20 sati prenosi The List.

Istraživanje je pokazalo da postoje razlike u zavisnosti od vremena koje odaberete za vježbanje. Autor studije je otkrio da muškarci i žene imaju različite koristi od vježbanja u zavisnosti od doba dana kada vježbaju. Čini se da vježba smanjuje tenziju i depresiju kod muškaraca bez obzira na doba dana, dok su poboljšanja u napetosti i depresiji primjećena samo kod žena koje su vježbale noću.

Uz jutarnju vježbu, žene iz studije smanjile su više ukupne masti i abdominalne masti, u većoj mjeri snizile krvni pritisak i povećale snagu mišića donjeg dijela tijela. Sa večernjim vježbanjem, međutim, žene koje su učestovale u istraživanju pokazale su više poboljšanja snage mišića gornjeg dijela tijela, raspoloženja i sitosti.

Postoje razlike u zavisnosti od vremena koje odaberete za treninge

Muškarci i žene imaju različite koristi od vježbanja

Različite rutine vježbanja mogu dati različite rezultate

Međunarodni dan protiv zloupotrebe <a href="https://avaz.ba/tag/2182/droga">droga</a>&nbsp;i nedozvoljenog korištenja opojnih tvari obilježava se svake godine 27. juna. Udruženje "Proslavi oporavak" povodom ovog obilježavanja održat će okrugli sto pod nazivom „Stigma među nama“.
Kako je za portal „Avaza“ kazala projekt koordinatorica Nataša Prodanović, ovo Udruženje nastalo je 2008. godine, a osnovano je od strane osoba koji su bili ovisni o drogama i koji su se uspješno oporavili.

- Naše Udruženje ustvari je fokusirano na oporavak, na podršku i mogućnosti oporavku i promociju oporavka, obzirom da niko ne spominje ljude koji se uspješno oporave. Mi uvijek organizujemo niz događaja, konferencija, okruglih stolova gdje pokušavamo da uvežemo sve relevantne aktere na području polja ovisnosti da bi ovaj sistem bolje funkcionisao, jer nemamo organizovan sistem.&nbsp;Ljudi nailaze na razne barikade – istakla je ona.

Dodala je da se osim uvezivanja bave i time da direktno daju servise osobama koje imaju probleme s ovisnošću u okviru dnevnog centra.
Ona je istakla da mnoge osobe nemaju podršku u društvu te da u skladu sa tim danas organiziraju okrugli sto.
- Okupit ćemo profesionalce.&nbsp;To su većinom naše partnerske organizacije, ustanove, institucije koje se bave direktno s korisnicima. Prošle godine radili smo istraživanje koje je pokazalo da postoji stigma u društvu, ali uvijek je lakše optužiti nekog drugoga, nego sebe. Danas je osvrt na to da li mi unutar nas, kako ja gledam na stigmu. Kako smo pogriješili, da li smo uradili nešto za šta smo poslije reagovali iz neke svoje predrasude – ističe Prodanović.

Dodaje da će na današnjem okupljanju biti govornici koji će kazati iz svoje perspektive o stigmi na svom radnom mjestu, njihov stav kako bi se identificirale barijere koje postoje u radu, koje utiču na njihove korisnike, odnosno ukoliko im štete te na koji način će u budućnosti ukloniti te barijere.

Na pitanje koliko je važna podrška porodice, prijatelja i osoba koje okružuju takve osobe kazala je da je podrška jako važna.
- Pokazalo se da je od iznimne važnosti prvo porodica. Mi radimo i kao savjetovalište sa porodicom. Obično su to majke. Majke su te koje prvenstveno dolaze sa korisnicima i radimo individualno savjetovanje i pokušavamo da ojačamo porodicu.&nbsp;Pokušavamo da pomognemo, jer je to jedna hronična bolest koja zahtjeva dugotrajno liječenje i obično su ljudi i roditelji iscrpljeni u momentu čak i kada se jave, dođu i onda ih treba podržati kako bi na pravi način podržali svoje dijete, bilo da se radi o mlađoj ili starijoj osobi. Mi imamo razne starosne skupine, da bi mogli i oni promijeniti obrasce ponašanja koje imaju i koji su bili pogrešni – kazala je Nataša Prodanović za portal „Avaza“.

Majke su te koje prvenstveno dolaze sa korisnicima i radimo individualno savjetovanje i pokušavamo da ojačamo porodicu, rekla je Prodanović

Iz Udruženja "Proslavi oporavak" za "Avaz": Podrška porodice jako je bitna u liječenju ovisnosti od droge

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/28963/komarac">Ubod komarca zna da bude</a>&nbsp;veoma nezgodan, da svrbi i da vas iritira. Svrab je često neizdrživ i dolazi do velikog crvenila. Ipak, da bi se izborili sa ubodom komarca evo nekoliko trikova.

Imunologinja dr. Pajel Gupta (Payel) upozorava da češanjem ne dobijate ništa, već samo povećavate rizik od infekcije jer mjesto uboda otvarate bakterijama iz vašeg okruženja. Ona predlaže da je efikasno sredstvo u borbi protiv uboda komarca alkohol, koji treba da natrljate na mjesto ujeda.

Pored toga, doktorica savjetuje da je kockica leda vrlo efikasna i da smanjuje upalu i svrab.
Ističe da su kreme protiv svraba veoma efikasne, jer smanjuju iritaciju i upalu, ali da je alkohol daleko djelotvorniji. On će ohladiti kožu i ublažiti stvar, ali potrudite se da ne pretjerujete s količinom kako ne biste nadražili i isušili kožu.

- Također možete da operete mjesto uboda hladnom vodom i sapunom, kako biste ublažili svrab - zaključila je dr. Gupta.

Pored ovoga, postoji mnoštvo efikasnih načina da se zaštitite od komaraca, a jedan od njih je jabukovo sirće. Uz njega ćete biti sigurno mirni.

On će ohladiti kožu i ublažiti stvar, ali potrudite se da ne pretjerujete s količinom

Imunologinja otkrila efikasno sredstvo u borbi protiv svraba nakon uboda komarca

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/19304/srce">Aritmije predstavljaju poremećaje srčanog</a> ritma, a nastaju zbog poremećaja u stvaranju, odnosno provođenju električnog impulsa odgovornog za rad srca. Aritmija, kaže dr. Adnan Delić, kardiolog, uzrokuju da vaše srce kuca prebrzo, presporo ili neredovno.

Srčana aritmija može davati osjećaj lepršanja ili lupanja srca. - Normalan srčani ritam naziva se sinusnim, jer potječe iz sinusnog čvora. Taj ritam je pravilan, tj. razmaci između otkucaja su ravnomjerni. Brzina normalnog rada srca dosta varira. Naprimjer, tokom sna je normalno da srce uspori broj otkucaja i do 30 u minuti, a, s druge strane, mlada i zdrava osoba u teškom naporu može imati i frekvenciju od 200 otkucaja u minuti, a da je ritam i dalje uredan - govori dr. Delić.
S druge strane, kazuje ljekar, proces nastanka i/ili provođenja impulsa može biti poremećen i onda govorimo o aritmijama. U najširem smislu, bilo koje odstupanje od normalnog rada srca predstavlja aritmiju. Međutim, većina ljudi (više od 99 posto) svakodnevno ima barem blage aritmije, tako da ne predstavljaju sve aritmije problem koji treba liječiti.

- Postoji veliki broj vrlo različitih aritmija. Možemo ih dijeliti na razne načine, ali je možda najjednostavnija podjela na aritmije kod kojih srce radi presporo, prebrzo te aritmije kod kojih je ritam nepravilan. Neke od njih su potpuno bezopasne, a druge su smrtonosne - govori dr. Delić.

Aritmija je prilično česta pojava, ističe dr. Delić, i obično se javlja kao posljedica sužavanja srčanih arterija ili reumatske groznice (postinfekcijsko stanje nastalo kao komplikacija neliječene streptokokne upale grla). Također, način života utječe na povećan rizik od nastanka srčanih oboljenja, pa samim tim i na nastanak aritmija. Tu su pušenje, pretilost, fizička neaktivnost, povišen krvni pritisak, nivo lipida u krvi, te stres.

Simptomi nisu toliko očiti kada je u pitanju aritmija. Tek povremeno mogu se pojaviti vrtoglavica ili napadi angine pektoris. Aritmije se uglavnom očituju osjećajem lupanja srca te težim simptomima uzrokovanim poremećajima krvotoka. Ubrzani otkucaji mogu nastati kao posljedica pojačane snage&nbsp;kontrakcije srca&nbsp;ili poremećenog srčanog ritma. Liječenje uglavnom ovisi o uzroku poremećaja.

<h2>Za liječenje je važna tačna dijagnoza</h2>

Većina aritmija se u današnje vrijeme uspješno liječi, kaže dr. Adnan Delić, kardiolog.
- Prvi korak je uvijek uspostavljanje tačne dijagnoze, za šta je potrebno snimiti EKG tokom trajanja aritmije. To je često nemoguće uraditi i onda je od velike pomoći tzv. holter EKG. To je mali uređaj koji pacijent nosi sa sobom i koji stalno snima srčani ritam. 
Time se za 24 sata dobije zapis kao da ste snimili EKG dug 1.250 metara - govori dr. Delić.
Ponekad su aritmije rijetke te se ne zabilježe ni na 24-satnom holteru pa je potrebno snimati i višednevni holter EKG.
- Za uredan rad srca potrebno je da je srčani mišić snažan, da su srčani zalisci (koji služe kao ventili za usmjerenje toka krvi) zdravi. Međutim, potrebno je i da je rad srčanih pretkomora i komora usklađen, tako da se aktiviraju određenom brzinom i određenim redoslijedom - kaže dr. Delić.
Aritmologija je kompleksna grana medicine te, ako imate ili sumnjate da imate poremećaj ritma, svakako se nemojte liječiti na svoju ruku, nego se javite kardiologu.

Nastaju zbog poremećaja u stvaranju, odnosno provođenju električnog impulsa odgovornog za rad srca

Kako prepoznati aritmiju srca i zašto se javlja

<a href="https://avaz.ba/tag/82572/koronavirus">Koronavirus</a>&nbsp;je velika porodica virusa koja je prisutna kod ljudi i životinja. Prvi put pojavila se u Vuhanu (Wuhan), gradu u Kini 2019. godine, nakon čega je velikom brzinom stigla do drugih zemalja, pa tako i Bosne i Hercegovine. Covid-19 odnio je veliki broj života, a u BiH preko 15.000 ljudi je preminulo.&nbsp;
O ovoj temi, ali i post-covidu, koji obilježava stanje nakon preboljenog koronavirusa razgovarali smo sa prof. dr. Mirsadom Hukić, specijalistom mikrobiologije i članicom Evropske akademije nauka koja je za portal „Avaza“ izjavila da je SARS-CoV-2 virus koji prvenstveno pogađa pluća, ali može oštetiti i mnoge druge organe, uključujući srce, bubrege, mozak, crijeva i drugo.

- U zavisnosti od intenziteta oštećenja organa, nastaju poremećaji u njihovom radu, koji mogu trajati različito dugo ili doživotno nakon preboljenog Covid-19. To stanje se naziva post-covid 19 sindrom ili "produženi covid 19 – kazala je prof. Hukić.&nbsp;
Ističe kako su najčešći znakovi i simptomi produženog koronavirusa: umor, kratkoća daha ili otežano disanje, kašalj, bol u zglobovima, mišićima, prsima, glavobolja, ubrzani ili snažni otkucaji srca, problemi s pamćenjem, koncentracijom, spavanjem, depresija, anksioznost, gubitak mirisa, ukusa, vrtoglavica nakon promjene položaja i različita oštećenja organa.
Na pitanje koje su posljedice koje se mogu dogoditi po organizam kaže da vrlo značajan patološki proces u toku koronavirusa je povećano stvaranje krvnih ugrušaka u krvnim sudovima.

- Krvni ugrušci mogu zapušiti krvni sud na mjestu nastanka, ili krvnom strujom mogu biti odneseni na udaljena mjesta u organizmu. Veliki ugrušci su uzrok embolije pluća, srčanog i moždanog udara, a mali blokiraju sitne krvne žile (kapilare), te oštećuju različita tkiva i organe: srčani mišić, pluća, mozak, jetru, bubrege, žlijezde, crijeva, mišiće i drugo. Povećana propustljivost krvnih žila, koja može pratiti covid 19 doprinosi dugotrajnim problemima s jetrom i bubrezima – rekla je Hukić.

Dodala je kako se nedovoljno zna kakve sve trajne posljedice po zdravlje može ostaviti covid 19.
- Najčešće se navode problemi s disanjem, srčane komplikacije, hronično oštećenje bubrega, moždani udar, problemi s vidom i oštećenje živaca – ističe ona.

Upitali smo je i da li se posljedice češće javljaju kod mlađih ili starijih osoba, na šta je rekla da većina osoba koje boluju od koronavirusa u potpunosti se oporave u roku od nekoliko sedmica.

- Međutim, neki od njih, čak i oni koji su imali vrlo blagu bolest, imaju različite simptome nakon početnog oporavka. Produženi ili post covid 19 se razvije prvenstveno kod starijih i osoba s ozbiljnim hroničnim i akutnim bolestima. Neočekivano, mladi, zdravi ljudi mogu se osjećati loše sedmicama ili mjesecima nakon infekcije – ikaže na kraju prof. dr. Mirsada Hukić.

Krvni ugrušci mogu zapušiti krvni sud na mjestu nastanka, rekla je Hukić

Prof. dr. Mirsada Hukić: Različiti simptomi

Mirsada Hukić: I mlade zdrave osobe nakon infekcije koronavirusom, mjesecima mogu biti loše

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/35924/namirnice">Nadutost je pojam koji označava</a> povećanu količinu zraka u probavnom sistemu, stanje na koje utječe hrana koju konzumiramo, ali i vrste bakterija koje imamo u crijevu i često je pod utjecajem popratnih bolesti. 
Pomanjkanje vremena za normalno konzumiranje hrane može biti jedan od razloga za pojavu&nbsp;nadutosti.

Jedna od preventivnih mjera je uvođenje zdravih namirnica u svakodnevnu prehranu uz što manje konzumiranje brašna i šećera. Pravilno žvakanje hrane, dovoljan unos tekućine mogu biti dobri saveznici u prevenciji nadutosti. Evo koje namirnice potiču nadutost. Brokula, kupus, kelj - Ovo su namirnice koje sadrže šećer koji se ne probavlja u crijevima i zato dolazi do nadutosti, ali ove zdrave namirnice ne treba odbacivati jer su pune nutrijenata i vlakana koja će osigurati zdravlje crijeva - podsjeća dr. Cynthia Sass, nutricionistica. 
Mahunarke - Iako se radi o namirnicama punim proteina i one sadrže šećere i vlakna koje naš organizam ne može apsorbirati pa se u crijevima njima goste bakterije, a taj će proces voditi do nadutosti. Kombinirajte ih s rižom, voćem, povrćem, orašastim plodovima.

Mliječni proizvodi - Žitarice s mlijekom ili jogurtom te mlijeko mogu uzrokovati nadutost, a posebno onima koji nemaju dovoljno enzima za razgradnju laktoze. Rješenje je da izbjegavate ovakve proizvode ili birate one s manje laktoze. Jabuke - Iako iznimno zdrave, ne čuvaju od nadutosti, ustvari sadrže fruktozu koja se nalazi u voću i koju mnogi ne mogu probaviti. Ipak, jabuke trebate jesti jer su povezane sa smanjenim rizikom od razvoja bolesti srca ali i respiratornih problema.&nbsp;

Namirnice koje su pune soli mogu uzrokovati zadržavanje vode u tijelu što vodi do nadutosti. Kako danas svi jedemo previše soli jer ju je teško izbjeći, moramo znati da može uzrokovati brojne zdravstvene probleme, a ne samo neugodnosti i da bi se trebao kontrolirati unos soli u organizam.

Krastavci&nbsp;- Sadrže flavonoide koji opuštaju napetost pa ih je dobro jesti često. Isto tako možete zamijeniti zaslađena pića vodom s krastavcima koja će vas osvježiti po ljetnim vrućinama.&nbsp; Banana - Sadrže puno kalija, a jedna je studija pokazala da žene koje jedu banane prije svakog obroka puno rjeđe dožive nadutost od onih koje ne jedu. Stručnjaci vjeruju da se radi o dozi bakterija koju pružaju crijevima i smiruju produkciju plinova.&nbsp;
Jogurt s probioticima&nbsp;- Upravo će probiotici pomoći probavi da nesmetano radi i apsolutni su šampioni kada je u pitanju zdravlje probave.
Đumbir - Začini poput cimeta i đumbira čiste organizam pa prije spavanja možete popiti čaj s ovim začinima. U tradicionalnoj medicini se koristi za smirivanje jutarnjih mučnina i proliva, također je odličan za smirivanje nadutosti.&nbsp;

Pravilno žvakanje hrane i dovoljan unos tekućine mogu biti dobri saveznici u prevenciji

Žitarice s mlijekom ili jogurtom te mlijeko mogu uzrokovati nadutost

Namirnice koje izazivaju nadutost

Svake godine tokom toplih dana svjedoci smo tragičnih priča koje se dogode djeci koje roditelji ostave zaključane u <a href="https://avaz.ba/tag/3096/automobil">automobilu</a>. Takve vrućine mogu biti fatalne po djecu, što često dovodi do smrtnog ishoda ili toplotnog udara. Roditelji to možda čine kako bi obavili obaveze na pet minuta, međutim i tih pet minuta može biti kobno po dijete, jer u zatvorenom automobilu temperatura može doseći i do 30 stepeni.
Kako je za portal „Avaza“ kazala specijalista fizikalne i rehabilitacijske medicine, dr. sci. med. prim. Sabina Sarić ovo je jako opasno i to se ne smije raditi ni po kom osnovu.

- To se ne smije raditi ni po zakonu ni po zdravstvenom, nikako se ne smije raditi. Dovoljno rečeno – rekla je Sarić.

Na pitanje da li su takvi roditelji neodgovorni i zašto to rade, kazala je da stvarno ne zna razlog.
- Ja uopće ne želim ni to da komentarišem, ali to nije dozvoljeno ni po kojem osnovu. Komentar nemam. Neću to komentarisati, samo ću vam reći da to nije dozvoljeno ni po čemu – ističe ona.

Dodala je da je djecu potrebno skloniti sa otvorenog kada je sunce najjače, zatvoriti ih u zatvoreni prostor kada su na otvorenom.

- Obavezno je da imaju šešir. Bitno je koristiti kreme sa zaštiti faktorom da im koža ne bi izgorila, potrebno je naravno dovoljno tečnosti.&nbsp;Djeca moraju spavati normalno u svom ritmu i imati svoj dnevni ritam. Ne treba ih iscrpljivati aktivnostima – zaključila je za portal "Avaza" Sabina Sarić.

Ja uopće ne želim ni to da komentarišem, ali to nije dozvoljeno ni po kojem osnovu, kazala je Sarić

Sabina Sarić o djeci koju roditelji ostave u automobilu

Sabina Sarić za "Avaz": Djeca se ne smiju nikada ostavljati sama u automobilu, to je jako opasno

Dolazak <a href="https://avaz.ba/tag/2347/ljeto">ljeta</a>&nbsp;i izlaganje suncu može donijeti mnoge posljedice po zdravlje, međutim, jako je važno posluštati savjete stručnjaka. 
Veoma je važno zaštiti se kremom, oblačiti laganu odjeću, ali i nositi kačket ili šešir.
Kako je za portal „Avaza“ kazala dermatolog Tamara Jovović da s obzirom da dolaze vrući dani, ono što je vrlo važno je izbjegavati sunce u najjačem terminu između 10 i 16 sati.

- Vrlo je važno nositi šešire sa širim oblikom, sunčane naočale, kontinuirano kožu kompletnog tijela, bez obzira bile pokrivene ili ne, mazati SPF faktorom 50. Naročito važno je voditi računa o mlađoj populaciji, odnosno djeci i uopće ih ne izvoditi kada su UV zrake najjače. Također, za djecu od šest ,mjeseci pa nadalje mogu koristiti zaštitne kreme za sunčanje, najugroženija mjesta, kao što su obrazi ramena, to se odnosi i na plažu. Također je važno izbjegavati visoke temperature i zatvorene prostore zagušljive, kako ne bi došlo do toplotnog udara, kao i različit kožni manifestacija – rekla je Jovović.

Dodala je da što se ovog perioda tiče, alergije su blaže, ali postoje alergije na sunce. Ističe da ukoliko osoba već ima alergije na sunce, potrebno je koristiti antihistaminike, uz nadzor dermatologa, prije odlaska na more, prije boravka na moru. Savjetuje da se koriste zaštitne kreme koje su predviđene za osobe koje imaju alergije na sunce.
Na pitanje na koji način sunce utiče na našu kožu, kazala je da sunce djeluje pozitivno, u smislu provokacije vitamina D3 te isto tako snabdijeva stvaranje dodatnog pigemnta koji u našem pogledu može da se doživi i estetski, ali djelovanjem jakih UV B zraka, koje su najčešće tokom ljeta i tokom podnevlja, može doći do maligne transformacije nastanka malignog melanoma.

- S druge strane, UV A zrake koje su kontinuirane jačine tokom cijele godine, tokom cijelog dana, neovisno od toga da li se radi o oblačnom ili vedrom danu dovode do oštećenja kože koje se kasnije referkutira u vidu fotostarenja, do stvaranja kenteroza u vidu sinocelularnog i blagocelularnog karcinoma te keratoza koje su sve kanceroze. U svakom slučaju sunce blagotvorno djeluje, ali u nekoj urednoj, normalnoj mjeri da se izlažemo u periodu kada su sunčeve zrake blagotvorne, a nemaju taj negativni aeroefekat. Naravno da osobe koje u svojoj porodici imaju pozitivnu anamnezu na maligni melanom ili drugi karcinom na koži ili su svijetle puti, trebaju se dodatno čuvati i što manje izlagati sunčevom djelovanju.

Za sunčanje u solarijumu istakla je da se zna da te zrake koje se nalaze u solarijumu su mnogo jače čak od najjačeg podnevnog sunca i iz tog razloga sunčanje u solarijumu se ne preporučuje osobama mlađim od 18 godina.
- Sunčanje u solarijumu može izazvati trajna oštećenja. Ako ga osobe već koriste, vrlo je važno da ga koriste u provjerenim salonima, da se ne izlažu duže od pet ili deset minuta i da to bude zaista povremeno, a nikako kontinuirano i svakodnevno. Definitivni stav Evropske američke akademije dermatovenerologa da se izlaganje movom zračenju trebaizbjegavati što je moguće više, jer je dokazana poveznica između kontinuiranog izlaganja, odnosno sunčanja u solarijumu i nastanka maligniteta kože – rekla je ona.

Dodala je da ukoliko osoba ima mladeže na tijelu, rekla je da je najveća zabluda da melanom nastaje iz mladeža.

- U 70 posto slučajeva melanom nastaje na nepromijenjenoj koži. Tako da u principu potrebno je kompletnu kožu štiti, jer su veće šanse da melanom nastaje na koži gdje niste imali ništa. Što se tiče mladeža, sam posjeduje svoj pigment koji se štiti. Nije ga potrebno dodatno štiti, nego kompletnu kožu. Tako da kontekst prekrivanja mladeža, kontekst mazanja samo mladeža kremom apsolutno nije medicinski dokazan. Tako da je potrebno cijelu kožu mazati zbog mogućeg rizika od nastanka maligniteta – zaključila je Tamara Jovović za portal „Avaza“.

Naročito važno je voditi računa o mlađoj populaciji, odnosno djeci i uopće ih ne izvoditi kada su UV zrake najjače, rekla je Jovović

Tamara Jovović  o zaštiti kože od sunca

Poslušajte savjete dermatologa prije nego što se izlažete suncu: Mažite se kremom

<a href="https://avaz.ba/tag/118486/milanko-sekler">Virusolog iz Srbije Milanko Šekler</a> rekao je za RTS da bi odgovor na prvi slučaj majmunskih boginja u ovoj susjednoj državi trebalo biti - "pa šta", te da nema razloga za paniku. On je kazao da je lakše dobiti šugu ili vaške nego majmunske boginje.Srbija je 40. zemlja u kojoj su se pojavile majmunske boginje. Virus je izolovan u Institutu "Torlak", a prvi slučaj je potvrđen kod muškarca koji je boravio u Njemačkoj.
Šekler kaže za RTS da bi odgovor naprvi slučaj majmunskih boginja u Srbiji trebo biti – "pa šta".
- Apsolutno je bespotrebno dizanje bilo kakve panike. Slučaj je importovan, što znači da se čovjek zarazio van Srbije, da je došao i pokazao simptome. Preduzete su mjere i spriječeno je dalje zaražavanje. Nema nikakvog razloga da se posebno brinemo - ističe Šekler.

<h2>70-ih se pojavilo prvi put kod čovjeka</h2>

Objašnjava da se virus "nesretno zove majmunski" jer su majmuni u ovom slučaju žrtve kao i ljudi.- Prvi slučajevi ove bolesti su 1958. godine registrovani kod majmuna, a 70-ih kod čovjeka. Rezervoar za ovu bolest je poprilično misteriozan još uvijek, ali vjerovatno se radi o glodarima – povećim pacovima koji žive u tom dijelu Afrike - kaže Šekler.Ističe da povremeno virus prijeđe sa majmuna na ljude, naročito često i lako u Africi jer se tamo tom vrstom majmuna i hrane.Šekler kaže da ne treba previše razmišljati ni o sastanku koji će održati Svjetska zdravstvena organizacija jer smatra da nema uslova da se proglašava epidemija na nivou svijeta. Ističe da je genom ovog virusa veoma komplikovan, ali i vrlo stabilan, pa ne podliježe lako mutacijama.- Da bi se desila izmjena treba čudo da se desi, tako da nećemo imati situaciju da se bojimo mutacija. Treba zdravstvena služba to da prati, ali nema nikakvog razloga za paniku, bolest se ne prenosi tako lako. Usudio bih se reći da ćete lakše dobiti vaške ili šugu nego majmunske boginje. Ljudi ne trebaju imati bilo kakav strah i ne trebamo praviti situaciju kao da iz koronavirusa ulazimo u majmunske boginje. Ne ulazimo u ništa, to vam ja garantujem - naglašava Šekler.Ističe da su oni koji su primili vakcinu protiv velikih boginja zaštićeniji od majmunskih boginja, što je, kako kaže, dokaz da je virus stabilan jer vakcina koja štiti od boginja koje su srodne majmunskim ima utjecaj i poslije nekoliko decenija.

Doktorica Slavica Maris iz Gradskog zavoda za javno zdravlje Srbije kaže da se inficirani pacijent nalazi na liječenju u jednoj bolnici u Beogradu i da je dobrog općeg stanja, pa se uskoro očekuje i njegov otpust iz bolnice.“Slučaj je importovan. Mi smo sve mjere preduzeli po pitanju njegovih kontakata i oni su pod zdravstvenim nadzorom, tako da nema razloga za bojazan”, ističe doktorica Maris.Objašnjava da kontakti zaraženog nisu u karantinu ili samoizolaciji pošto osobe koje su u inkubaciji nisu zarazne.Kaže da se u prvoj fazi bolesti javlja povišena tjelesna temperatura, glavobolja, bolovi u mišićima i leđima, uvećane limnfne žlijezde i izrazita slabost.“U drugoj fazi bolesti nastaju kožne promjene. One mogu biti različite. Mogu biti promjene i crvenilo u nivou kože ili iznad nivoa kože na svim dijelovima tijela ili na sluznici”, poručila je doktorica Maris.

Ističe da povremeno virus prijeđe sa majmuna na ljude, naročito često i lako u Africi jer se tamo tom vrstom majmuna i hrane

Virusolog o majmunskim boginjama u Srbiji: Pa šta? Nema razloga za paniku

Svestrani bh. sportista <a href="https://sport.avaz.ba/tag/67418/tomislav-cvitanusic">Tomislav Cvitanušić</a> za portal "Avaza" govorio je o zdravom načinu života, ishrani, treningu... Ljeto je i svi žele izgledati dobro. Ali, mora se voditi računa o više faktora.&nbsp;
-	Treba voditi računa o svom zdravlju. Mora se paziti kako se hranimo, da se dovoljno odmaramo i da imamo dovoljno tjelovježbe. Koristim taj termin, jer neko će da šeta, neko da vozi biciklo, neko da planinari – rekao je Cvitanušić.

Na pitanje kako sebe ne precijeniti u vježbanju kazao je da prije početka bilo koje vrste vježbanja potrebno je znati da je osoba zdrava i treba se konsultirati sa osobama medicinske struke, odnosno ljekarima.

- Nakon što dobijemo dozvolu da se možemo baviti rekreativno sportom i aktivnostima, planiranjem, šetanjem ili trčanjem, onda trebamo to raditi ako postoji mogućnost, uz pomoć stručnih osoba ili da slušamo svoje tijelo koje će nam vrlo jasno poslati signale ako nešto radimo pogrešno – kazao je Cvitanušić.
Dodao je da je preporuka uključiti se u neki klub ili grupu, trenirati ili naučiti osnovne stvari uz nadzor stručnih osoba, odnosno profesora sporta i fitnes trenera.

- Ishrana je najbitnija, jer postoje ljudi koji treniraju godinama i koji nemaju skoro nikakve rezultate, jer sav ovaj posao koji obave za vrijeme treninga padne u vodu kada sjednu za sto. Prehrana je najvažnija, kažu u teoriji da je to omjer 80 posto prehrana, 20 posto trening. Trening je sam po sebi, po definiciji programiran i stresan. To se tako definiše – kazao je.

Kada je riječ o unosu hranjivih materija u organizam, kazao je da ne postoji određena formula, jer je svako tijelo jedinstveno i posebno.
- Bitno je da unosimo sve što nam je potrebno za zdrav život. To podrazumijeva i bjelančevine i masti, naravno i određene šećere, ali ishrana mora biti raznovrsna i umjerena. Možda treba najviše povesti računa o količini, jer mi dok shvatimo da smo pojeli previše, dok ta informacija dođe do mozga, mi smo već napravili grešku – poručio je Cvitanušić za portal „Avaza“.

Stručnjaci potvrdili koristi ove vježbe

Najnovija tehnologija u liječenju akni

Prednosti nošenja naočala za sunce

Šest znakova za prepoznavanje emocionalne zavisnosti

Sad još i Alchajmer kao posljedica korone?

Zašto je krastavac dobar za vrele ljetne dane?

Različite rutine vježbanja mogu dati različite rezultate

Iz Udruženja "Proslavi oporavak" za "Avaz": Podrška porodice jako je bitna u liječenju ovisnosti od droge

Imunologinja otkrila efikasno sredstvo u borbi protiv svraba nakon uboda komarca

Kako prepoznati aritmiju srca i zašto se javlja

Mirsada Hukić: I mlade zdrave osobe nakon infekcije koronavirusom, mjesecima mogu biti loše

Namirnice koje izazivaju nadutost

Sabina Sarić za "Avaz": Djeca se ne smiju nikada ostavljati sama u automobilu, to je jako opasno

Poslušajte savjete dermatologa prije nego što se izlažete suncu: Mažite se kremom

Virusolog o majmunskim boginjama u Srbiji: Pa šta? Nema razloga za paniku

Tomislav Cvitanušić daje savjet: Kako održati zdravo tijelo

Zdravlje

Stručnjaci potvrdili koristi ove vježbe

Najnovija tehnologija u liječenju akni

Prednosti nošenja naočala za sunce

Šest znakova za prepoznavanje emocionalne zavisnosti

Sad još i Alchajmer kao posljedica korone?

Zašto je krastavac dobar za vrele ljetne dane?

Različite rutine vježbanja mogu dati različite rezultate

Iz Udruženja "Proslavi oporavak" za "Avaz": Podrška porodice jako je bitna u liječenju ovisnosti od droge

Imunologinja otkrila efikasno sredstvo u borbi protiv svraba nakon uboda komarca

Kako prepoznati aritmiju srca i zašto se javlja

Mirsada Hukić: I mlade zdrave osobe nakon infekcije koronavirusom, mjesecima mogu biti loše

Namirnice koje izazivaju nadutost

Sabina Sarić za "Avaz": Djeca se ne smiju nikada ostavljati sama u automobilu, to je jako opasno

Poslušajte savjete dermatologa prije nego što se izlažete suncu: Mažite se kremom

Virusolog o majmunskim boginjama u Srbiji: Pa šta? Nema razloga za paniku

Tomislav Cvitanušić daje savjet: Kako održati zdravo tijelo