<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/103223/slobodan-nogo">Svaka emocija nije samo iskustvo</a> u našoj glavi, ona je i određeno stanje našeg tijela i svih njegovih sistema. Za naše tijelo svaka emocija je stvarni događaj koji mijenja krvni pritisak, preraspoređuje se protok krvi, mijenja se tonus mišića u različitim dijelovima tijela, obrasci disanja, kao i mnogi drugi parametri.

Jedina razlika od stresa je u tome što sve emocije ne dovode tijelo u stanje mobilizacije. Sada, zbog nestabilne ekonomsko-socijalne situacije, agresivnost i negativnost postale su vrlo česte emocije mnogih ljudi. Ove emocije javljaju se u odnosu na poslanike, zvaničnike, vladu, susjedne zemlje i narode. Ali šta će se dogoditi ako ova emocija postane stalna pozadina u životu čovjeka? Visok krvni pritisak će postati ista stalna pozadina! I u ovoj situaciji, kao što razumijete, ozbiljnije bolesti kardiovaskularnog sistema neće dugo čekati. Kada osoba dugo doživljava bilo koju negativnu emociju ili je dugo u negativnom emocionalnom stanju, to se obično povezuje s iskustvom određenog unutrašnjeg sukoba.

Dugotrajno doživljavanje negativnih emocija štetno je za zdravlje, ali zadržavanje i suzbijanje emocija na duže vrijeme nije ništa manje štetno po zdravlje!

Spoznaja da se ne možemo sabrati i natjerati da učinimo ono što je potrebno, može biti mnogo bolnija za nas od simptoma bolesti. Postoji nekoliko jednostavnih načina za održavanje pozitivnog raspoloženja. Stalno se podsjećati na pozitivne trenutke u životu, pogotovo u teškim trenucima. Promijenite svoj stav prema neuspjehu. Čak i iz najtežih i najneugodnijih situacija izvucite pozitivne trenutke.

Za bolje zdravlje budite u društvu veselih ljudi. Pohvalite se za obavljeni posao, važne odluke koje ste donijeli da biste dobili pristojan rezultat, čak i najmanji napredak u prevladavanju bolesti. Ovo je odličan način da se izborite s niskim samopoštovanjem, da se razveselite. Češće se smiješite. Uživajte u svakom danu koji živite. I što je najvažnije, ako vam je teško samostalno postići psihološku ravnotežu, obratite se psihijatru. Zapamtite da je psihijatar specijalista koji pruža psihološku pomoć i mentalno zdravim ljudima.

Zadržavanje i suzbijanje emocija na duže vrijeme također nije ništa manje štetno po zdravlje

Pokušajte održavati pozitivno raspoloženje

Dr. Slobodan Nogo, neuropsihijatar: Spriječite da vaš organizam strada zbog emocija

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/28334/krpelji">Proljeće i ljeto je vrijeme aktivnosti</a> krpelja koji se najčešće skrivaju u visokoj travi. Osim što napadaju pse krpelji se često zakače i za ljude, pa poslije svakog izleta u prirodu trebalo bi da provjerite da niste pokupili ovog parazita koji može biti veoma opasan. Međutim, u svakoj kuhinji postoji jedna namirnica uz pomoć koje ćete za sekund ukloniti krpelja.

Krpelji će boraviti na vašem tijelu nekoliko sati prije nego se zariju u kožu. Najviše vole vlažne dijelove tijela poput stomaka, prepona, pazuha ili vratni dio ispod kose. Zato je najbolje odmah po povratku sa izleta otići na tuširanje i temeljeno oprati kosu. Ukoliko se krpelj ipak uvukao u kožu, možete ga izvaditi uz pomoć pincete, ali trebalo bi znati kako tačno da uhvatite ovog parazita da biste ga kompletno izvadili iz kože. Ukoliko baš niste vješti, najbolje je otići kod ljekara i prepustiti njemu da izvadi ovog parazita.
Međutim, svako od nas u kuhinji ima namirnicu koja će natjerati ovog parazita da sam izađe. U pitanju je so, jer krpelji ne podnose ovu namirnicu.
Na mjesto gdje se nalazi krpelj stavite so i preko toga držite parče vate ili gaze 20 minuta. Krpelj neće imati zraka, a so će učiniti svoje i on će sam izaći napolje.

Osim soli, možete iskoristiti alkohol. Parče vate ili gaze dobro natopite alkoholom i time brzim pokretima premažite mjesto gdje se nalazi krpelj u smjeru suprotnom od kretanja kazaljki na satu. Usljed djelovanja alkohola i zagrijavanja kože on će izaći napolje, ali provjerite samo da neki dio njegovog tijela nije ostao u koži. Ukoliko nemate medicinski alkohol, može da posluži i rakija. Mjesto gdje se nalazi krpelj nikako ne treba mazati uljem jer će ga to samo natjerati da još dublje uđe pod kožu.

Najbolje je odmah po povratku sa izleta otići na tuširanje i temeljeno oprati kosu

Ovom namirnicom iz kuhinje uklonite krpelja za sekundu

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/10802/azra-alajbegovic">Epilepsija je učestala bolest u</a>&nbsp;neurologiji. Epileptični napadi dijele se na: generalizirane, parcijalne i neklasificirane napade. Tonično-klonični generalizirani napad dešava se kod 10 posto pacijenata. Napad najčešće počinje naglo, gubitkom svijesti, padom na leđa i potiljak.

Početni motorni fenomen je grč svih mišića trupa, glave i ekstremiteta. Odmah nakon stezanja nastaje popuštanje, a zbog kontrakcije mišića vilice i opružanja jezika može doći do ugriza jezika. U vrijeme sljedeće faze, usljed izdisaja pod pritiskom i stezanjem dijela grkljana, može nastati prodoran krik, disanje je onemogućeno i javlja se modrilo kože i sluznice. Tada ili kasnije može doći do mokrenja. Ova faza traje od 10 do 15 sekundi. Na kraju grč popušta, javlja se najprije podrhtavanje, koje se ubrzo zamjenjuje snažnim kontrakcijama koje postaju ritmične i sinhrone u svim mišićima. Nakupljena pjena u ustima miješa se s krvlju od ugriza. Ova faza traje od 30 do 60 sekundi.
Iznenadni pad može dovesti do teških povreda, kao i opekotina, ali i smrti. Napad ne bira ni mjesto ni vrijeme. Faza oporavka traje nekoliko minuta, bolesnik može biti zbunjen i vršiti besciljne pokrete i radnje, tzv. automatizam. Ponekad se na ovu fazu nadoveže terminalni san. Poslije prethodne faze ili sna bolesnik je umoran i osjeća se kao isprebijan.

Apsansi su jednostavni i traju od 5 do 15 sekundi, izuzetno minutu i više. Aktivnost za vrijeme napada prestaje, svijest je prekinuta, nastaje i prestaje naglo. Posmatrač zapaža ukočen pogled. I ovi napadi mogu biti praćeni manjim motornim fenomenima (treptanje, trzaji) i vegetativnim znacima. Mioklonični napadi - javljaju se trzaji kao i u kloničnoj fazi velikog epileptičnog napada. Mioklonična epilepsija se javlja kod 4-5 posto bolesnika. Trzaji zahvataju mišiće lica ili trupa, ili ekstremitete, a mogu i sve mišiće. Ponavlja se na 1 do 5 sekundi ili još češće i daju sliku miokloničnog napada, a mogu se nastaviti velikim napadom. Svijest je obično očuvana, a u težim slučajevima je oštećena.

Učestalost davanja antiepileptičkog lijeka zavisi od tzv. poluvijeka lijeka. Vrsta lijeka se određuje prema vrsti napada. Za vrijeme liječenja antiepilepticima mora se voditi računa o toksičnosti pojedinih lijekova. Postoje individualne razlike farmakokinetike pojedinih osoba, a može postojati veliki broj interakcija lijekova, kako antiepileptika zajedno tako i s drugim lijekovima. Zato je bolje davati monoterapiju umjesto politerapije. Vrlo je važno povremeno kontrolirati krvnu sliku i funkciju jetre.

dmah nakon stezanja nastaje popuštanje, a zbog kontrakcije mišića vilice i opružanja jezika  može doći do ugriza jezika

Napad najčešće počinje naglo, gubitkom svijesti, padom na leđa i potiljak

Klinička podjela epileptičnih napada

Uticaj <a href="https://avaz.ba/tag/82572/koronavirus">koronavirusa</a>&nbsp;u svijetu još uvijek je neizvjestan, a kako pojedini stručnjaci smatraju, novi, ljetni val zaraze mogao bi se pojaviti.Kako se navodi, za sada nisu poznati da se&nbsp;novi sojevi omikrona BA.4 i BA.5 uglavnom smatraju odgovornima za porast broja zaraženih u nekoliko europskih zemalja, nakon Južnoafričke Republike i Portugala.Te nove podvarijante omikrona, koje su naučnici identificirali još početkom aprila u Bocvani i Južnoafričkoj Republici, vrlo vjerojatno su se pojavile između sredine decembra i početka januara.

S obzirom na to da su postale dominante u većem dijelu Južnoafričke Republike, a zatim i u Portugalu, u tim su dvjema državama izazvale nove valove epidemije.

U Južnoafričkoj Republici, "u kojoj su podvarijante BA.4 i BA.5 otkrivene i gdje danas dominira zaraza podvarijantom BA.4, vrhunac epidemijskog vala uočen je sredinom maja i njegov je utjecaj bio vrlo umjeren.
No u Portugalu sada prevladava zaraza podvarijantom BA.5, a ljekari kažu da se incidencija povećava, no da je još uvijek na nižem nivou od prethodnoga vala”, stoji u sažetku Francuske nacionalne agencije za javno zdravstvo, objavljenom u petak.
Odnedavno se i na drugim mjestima uočava povećan broj zaraženih i sve više slučajeva zaraze novim podvarijantama omikrona.
U Francuskoj postupno prevladavaju podvarijante BA.4 i BA.5, u odnosu na BA.2, koja je ondje dominirala od početka godine donedavno.
Situacija je slična u Ujedinjenom Kraljevstvu i u Njemačkoj. Stručnjaci kažu da među zaraženima dosad nije identificirana podvarijanta BA.3.

Glasnogovornica francuske vlade Olivia Gregorie (Grégoire) u srijedu je, nakon sastanka Vijeća ministara govorila o blagom povratku epidemije koronavirusa te je istaknula da su zdravstvene vlasti "na oprezu" i da zasad "nema mjesta za zabrinutost".

Najnoviji sedmični podaci francuskog javnog zdravstva potvrđuju informaciju o povećanom broju slučajeva zaraze i o sve više zaraženih novim podvarijantama omikrona.
Stručnjaci kažu da takvom razvoju situacije pridonosi i popuštanje javnozdravstvenih mjera te ističu kako se čini da se obje najnovije podvarijante omikrona šire još brže od njegovih prethodnih podvarijanti.
Hoće li ljeto, sinonim za brojnije aktivnosti na otvorenom, pridonijeti da se spriječi potencijalno širenje epidemije?
Ljeti možemo računati na manju incidenciju širenja zaraze nego zimi. Međutim, to godišnje doba samo po sebi ne može uticati ni spriječiti novi val zaraze, a to smo mogli vidjeti u slučaju širenja delta varijante koronavirusa u julu 2021., kada smo imali četvrti val, kažu epidemiolozi.
Zasad nema dokaza o povećanoj zabrinutosti zbog širenja podvarijanti BA.4 ili BA.5 u usporedbi s ostalim podvarijantama omikrona, tvrde francuski znanstvenici, ali dodaju da je "još prerano za preciznije podatke".

Najnoviji sedmični podaci francuskog javnog zdravstva potvrđuju informaciju o povećanom broju slučajeva zaraze

Odnedavno se i na drugim mjestima uočava povećan broj zaraženih

Ljeto će donijeti novi val koronavirusa? Evo šta kažu stručnjaci

Nalazimo se u vremenu kada su razni toksini na svakom našem koraku. Od raznih pesticida kojom se tretira hrana do onečišćene vode i zraka. Nesumnjivo je da naš organizam sve te štetne tvari apsorbira, a s vremenom ih i gomila ostavljajući razorne posljedice na pravilno funkcioniranje. Štetni učinak pesticida i teških metala iz prehrane je ogroman, s godinama je sve veći i veći, a očituje se kroz mnoge i nažalost sve češće zdravstvene probleme – hormonalne promjene, probavne tegobe, razne dermatološke probleme i stanja, ali i one mnogo ozbiljnije kao što su karcinomi.

Upravo zato, detox organizma postaje sve popularniji, ali u svemu tome ne treba zaboraviti i na ono ključno, detox hrane prije konzumacije kao i na detoksikaciju kože koja je isto tako svakodnevno izložena raznom stresu. Što vam je potrebno za temeljiti detox? Jedan proizvod s bezbroj namjena ZEOTEX zeolit, mineral 21. stoljeća koji vam može pomoći u čišćenju organizma od glave do pete – doslovno!

Zeoliti su 100 posto prirodni minerali s najsnažnijim detoksifikacijskom učinkom. Čestice zeolita imaju strukturu nalik kavezu u kojem zarobljavaju toksine, teške metale, alergene, kancerogene tvari, pesticide i ostale štetne tvari koje su često nusprodukt naše ubrzane svakodnevice. Njegove ultra fine čestice negativnog su ionskog naboja te efikasno privlače – poput magneta – pozitivno nabijene štetne tvari te sigurno preveniraju njihovo štetno djelovanje.

Kao DODATAK PREHRANI: ZA DETOX ORGANIZMA – 1 kašičicu (2,5 g) umiješati u vodu/smoothie/jogurt/sok i popiti ujutro prije obroka. Preporuča se pojačani unos vode tokom trajanja detoxa.
Zbog svoje izuzetno sitne čestice, ZEOTEX se NE zadržava u organizmu i NE povlači vitamine, minerale i ostale hranjive tvari iz organizma; samo negativno nabijene, štetne čestice i toksine koje ometaju pravilno funkcioniranje organizma i narušavaju imunitet.

ZEOTEX DETOX maska za lice: Umiješati ZEOTEX i vodu u omjeru: 3 kašičice ZEOTEX praha i 1 kašičica vode. Ostaviti 20ak minuta te potom isprati. Nastaviti s uobičajenom njegom lica.
NJEGA VLASIŠTA I KOSE
Umiješati ZEOTEX i prirodno ulje (kokosovo/maslinovo) u omjeru 3:1. Smjesom izmasirajte tjeme te ostavite da djeluje barem 30 minuta.

Suha maska za kosu: Prije pranja posipati ZEOTEX prah ravnomjerno po tjemenu, umasirati te potom raščešljati. Može poslužiti i kao zdrava alternativa suhom šamponu. Preporuka i prije farbanja kose radi upijanja toksina i kemikalija s vlasišta.

Dodatak za KUPKU:
Na svakih 5l vode dodati 3-4 mjerice ZEOTEX praha.
PILING TIJELA:
Zahvaljujući finoj, molekularnoj strukturi, ZEOTEX se može koristiti i za nježan piling tijela. U dlan se stavi 1/2 kašike ZEOTEX praha te se njime nježno trlja cijela koža. Nakon postupka, isprati.Dodatak kozmetičkim proizvodima
















Umiješati ZEOTEX u kremu/losion u omjeru 1:9.

HIGIJENA USNE ŠUPLJINE ZEOTEX pomiješati s vodom - promućkati i isprati usnu šupljinu napravljenom otopinom.
PREVENCIJA PLAKA I DNEVNA HIGIJENA - umiješati ZEOTEX u pastu za zube.

Gotovo svi pesticidi svrstani su u određenu skupinu otrova, od kojih su mnogi dokazano kancerogeni i toksični! Redovno konzumiranje tretiranih namirnica uzrokuje da čak i niske količine pesticida u hrani mogu djelovati vrlo štetno gomilajući svoj konstantni štetni utjecaj u organizmu. Kako bi zaštitili svoje zdravlje, prije konzumacije namirnice operite sa ZEOTEXom. PRIMJENA: U vodu u kojoj perete namirnice (voće, povrće, rižu i sl.) dodati 1 mjericu ZEOTEXa na svakih pola litre vode. Ostaviti namirnice da odstoje u otopini 20 minuta te potom isprati namirnice pod mlazom vode.
GDJE KUPITI?&nbsp;ZEOTEX proizvode nađite na svim policama dm trgovina širom Bosne i Hercegovine, a više informacije i recenzije korisnika na Instagram profilu: zeotex_detox!

<h2>„Must have“ za svako kućanstvo – prirodna krema koja njeguje svaki problem kože</h2>

ZEOTEX je brend koji zagovara zdrav način života u punom smislu tih riječi, oslanjajući se na snagu i djelotvornost prirode u svim proizvodima. U moru proizvoda koji obećavaju mnogo, no često sadrže i popratne nezdrave sastojke, ZEOTEX obećava prirodno, zdravo i učinkovito. Svoju misiju uspješno slijede s kremom za njegu problematične kože, ZEOTEX DERM koja na tržištu ne prestaje oduševljavati s rezultatima koje postiže! Otkrijte zašto je baš ova krema savršen dodatak svakoj kozmetičkoj torbici. ZEOTEX DERM krema kombinira dva potpuno prirodna sastojka, detox mineral zeolit i elementarno srebro, koji sinergijom djelovanja donose revoluciju u njezi kože. Krema NE sadrži parabene, kortikosteroide i štetne konzervanse, a jedinstvena je na tržištu zbog snažnog trojakog djelovanja – na bakterije, viruse i gljivice. Upoznajte sastojke zbog kojih je ova krema apsolutni favorit u prirodnom skincare-u.

<h2>Svojim mikro česticama čisti kožu</h2>

Zeolit je prirodni detox mineral koji svojim mikro česticama čisti kožu od raznih toksina i površinskih nečistoća. Zeolit djeluje na lokalni imunitet stanica kože, pruža antioksidativnu zaštitu, stimulira proces regeneracije, olakšava procese obnove i čišćenja kože.&nbsp;Uz to, u stanice unosi esencijalne minerale i time sudjeluje u smirivanju alergijskih reakcija, kožnih problema, a heroj je i u borbi protiv akna uklanjajući svakodnevne „neprijatelje“ s površine kože.

Elementarno srebro, postiže izvanredne rezultate u njezi kože, čak i u vrlo malim dozama. Provedena dugogodišnja istraživanja dokazala su da djeluje antimikrobno na površini kože te da uspješno štiti kožu stvarajući zaštitni plašt koji regulira i stabilizira kožnu mikrofloru, uklanjajući neželjene mikroorganizme.&nbsp;Tanki, obrambeni sloj osigurava optimalan balans hranjivih tvari naše kože, a istaknutim protuupalnim djelovanjem učinkovito pomaže kod problematične kože te dokazano podržava i specifične tretmane raznih dermatoloških problema.

ZEOTEX DERM je uistinu „must have“ za za svako kućanstvo jer kremu mogu koristiti i djeca od najranije dobi. Namijenjena je za njegu problematične i osjetljive kože sklone atopiji, alergijama, dermatitisu, psorijazi, seboreji, rosacei, gljivičnim oboljenjima, aknama i svim ostalim oštećenjima kože. No, isto tako, blagotvorna je za baš svaki tip kože jer podupire proces regeneracije i hidratacije kože.

ZEOTEX DERM kremu možete kupiti u dm prodavaonicama diljem Bosne i Hercegovine.

Štetni učinak pesticida i teških metala iz prehrane je ogroman, s godinama je sve veći i veći

ZEOTEX zeolit, mineral 21. stoljeća koji vam može pomoći

Zašto je danas više nego ikada prije važan detoks

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/22764/plivanje">Plivanje je odličan način za</a>&nbsp;rad mišića cijelog tijela i kardiovaskularnog sistema, navode stručnjaci. Sat plivanja sagorijeva skoro istu količinu kalorija kao i trčanje, bez ikakvog utjecaja na vaše kosti i zglobove.
Postoji niz prednosti koje možete dobiti redovnim plivanjem.

Radi vam cijelo tijelo - Jedna od najvećih prednosti plivanja je ta što vam zaista radi cijelo tijelo, od glave do pete. Plivanje također povećava broj otkucaja srca bez stresa za tijelo, tonira mišiće, gradi snagu i gradi izdržljivost.
Radi i na vašoj unutrašnjosti - Dok vaši mišići dobro vježbaju, vaš kardiovaskularni sistem također. Plivanje ojačava vaše srce i pluća. Plivanje je toliko dobro za vas da istraživači tvrde da može čak smanjiti rizik od smrti. U poređenju sa neaktivnim ljudima, plivači imaju upola manji rizik od smrti.
Neke druge studije su pokazale da plivanje može pomoći da niveliše nivo šećera u krvi. 
Čemu pomaže - Plivanje pomaže kod artritisa, povreda, invalidnosti, itd. Plivanje može čak pomoći u smanjenju bola ili poboljšanju oporavka od povrede.
&nbsp;Jedna studija je pokazala da su ljudi sa osteoartritisom prijavili značajno smanjenje bolova u zglobovima i ukočenosti, i iskusili manje fizičko ograničenje nakon bavljenja aktivnostima poput plivanja i vožnje bicikla.

Pogodno za osobe sa astmom - Plivanje je odlična aktivnost za osobe koje imaju astmu. I ne samo to, već i vježbe disanja povezane sa sportom, poput zadržavanja daha, može pomoći i povećati kapacitet pluća i dobijate kontrolu nad disanjem. Međutim, ovo se najviše odnosi na plivanje u moru, a ne u bazenu.

Plivanje je efikasan način sagorijevanja kalorija. Osoba&nbsp;sagorijeva približno 420&nbsp;kalorija&nbsp;na sat dok pliva u krugovima niskim ili umjerenim tempom. Može se sagorjeti&nbsp;i do 715 kalorija na sat plivajući snažnijim tempom. Također, oslobađaju se toksini iz vašeg tijela, usljed znojenja i fizičke aktivnosti.&nbsp;

Plivanje može imati moć da vam pomogne da bolje spavate noću. Kod starijih osoba sa nesanicom, učesnici su prijavili povećanje kvaliteta života i sna nakon redovnog aerobnog vježbanja. Plivanje je dostupno širokom spektru ljudi koji imaju neke fizičke probleme,&nbsp;&nbsp;koji druge vježbe, poput trčanja, čine manje privlačnim. Trudnice i njihove bebe, također, mogu imati neke divne beneficije od plivanja.&nbsp; Može zaštititi bebe od vrste neurološkog problema koji se zove hipoksija-ishemija, ali je potrebno više istraživanja. Osim potencijalne koristi za dijete, plivanje je aktivnost koja se može obavljati u sva tri trimestra tokom trudnoće.&nbsp;
Plivanje također može biti pristupačna opcija za vježbanje u poređenju sa nekim drugim opcijama.&nbsp;Ukoliko idete na more, trudite se da plivate što više u toku dana, umjesto da se sunčate, kako bi iskoristili sve zdravstvene blagodeti koje vam morska voda pruža.

Pomaže kod artritisa, povreda, invalidnosti...

Iskoristite ljeto da odete na more, jezero, bazen: Zašto je važno plivati

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/43235/enesa-begovic">Miastenija gravis (MG) je autoimuna bolest</a> koja se karakterizira slabošću pokretanja poprečno-prugastih mišića (onih koje pokrećemo snagom volje). Javlja se kod 1 od 5.000 stanovnika, u 5 posto slučajeva je nasljedna. 
Češća je kod žena srednje životne dobi, dok se kod muškaraca pretežno javlja u dobi nakon 50 godina. Smatra se da je broj pacijenata i veći, ali je kod starije populacije nedovoljno dijagnosticirana.

Nerv koji prenosi podražaj i mišić efektor su zdravi, ali je problem na nivou neuromišićne spojnice jer se vlastita antitijela vezuju za mjesta za koja treba da se veže neurotransmiter, tako da zbog neadekvatnog prijenosa impulsa dolazi do slabosti pokretanja mišića. U najvećem broju slučajeva zahvaćena je muskulatura oka, a ovaj simptom može nekoliko godina prethoditi pojavi slabosti drugih mišića. Kod ostalih pacijenata u startu bivaju pogođeni i drugi poprečnoprugasti mišići te se pacijent žali da ne može dugo govoriti, ima otežano gutanje, slabost mišića nogu i sl.
Kod očne forme miastenije pacijent ima spuštenost jednog ili oba gornja kapka, dvostruke slike koje su najčešće vertikalne, a simptomi se pogoršavaju tokom dana nakon zamora.

Stanje se može pogoršati i nakon upotrebe nekih lijekova, kao što su npr. kinin, aminoglikozidi i dr. Sistemska bolest podrazumijeva zahvaćenost i respiratorne muskulature, što može dovesti do ozbiljne insuficijencije disanja.

Miastenija gravis je često udružena s drugim autoimunim bolestima, nerijetko pacijenti imaju i disfunkciju štitne žlijezde ili tumor grudne žlijezde. Postoje i bolesti koje liče na miasteniju, a uzrokovane su procesima na plućima, nekim trovanjima ili drugim neurološkim bolestima, i nazivaju se miastenijski sindromi.
Sve infekcije, pa tako i COVID-19 mogu pogoršati kliničku sliku mijasteničnih tegoba kod pacijenata s prethodno dijagnosticiranom MG.

Dijagnoza miastenije se postavlja kliničkim i laboratorijskim testovima, radi se ispitivanje provodljivosti impulsa-elektromiografija te ostala dijagnostika (CT grudnog koša i dr.). Ne postoji terapija za miasteniju gravis. Lijekovima se bolest stavlja pod kontrolu i pacijentu poboljšava kvalitet života. U olakšavanju očnih tegoba mogu pomoći prizme ili zatvaranje jednog oka. U slučaju dugotrajnih dvoslika, moguće je raditi operativni zahvat na mišićima oka, s tim da postoji mogućnost ponovne pojave simptoma nakon nekog vremena.

Nerijetko pacijenti imaju i disfunkciju štitne žlijezde ili  tumor grudne žlijezde

Simptomi se pogoršavaju  tokom dana nakon zamora

Problemi s očima i kako ih liječiti

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/5325/jasmin-caluk">Visoke temperature koje nam stižu</a> uljeto znače da tijelo mora napornije raditi da održi temperaturu svoje srži na normalnom nivou. 
To dodatno napreže srce, pluća i bubrege i znači da osobe s bolešću srca mogu biti u povišenom riziku u tim okolnostima. Važno je znati se rashladiti i biti hidriran, kazao je prof. dr. sc. med. Jasmin Čaluk, internista kardiolog iz Poliklinike “Kardiocentar”.

- Ostanite hidrirani tako što ćete piti dovoljno vode ili drugih napitaka. Voda jest najbolja, ali mlijeko, sportski napici, s uravnoteženim sadržajem minerala (izotonični), voćni sokovi, čajevi i kafa također se mogu koristiti, iako je najbolje piti ne više od tri do pet šolja čaja ili kafe dnevno, ili se držati dekofeiniranih verzija. Kafa naročito može djelovati i kao diuretik, tj. pojačati izlučivanje tekućine urinom - kaže dr. Čaluk. Navodi kako treba izbjegavati alkoholna pića jer vas mogu dehidrirati, a savjetuje da uživate u hladnoj hrani, kao što su salate i voće, jer takva hrana ima visok sadržaj vode i dobar je izvor vitamina i minerala.

- Ako zbog slabosti srca osoba mora imati umanjen unos tekućine, treba se posavjetovati s ljekarom opće prakse ili internistom. U principu, ako morate limitirati unos tekućine, pratite i mjerite koliko tekućine pijete da biste ostali u okviru zadatih granica. Te granice nekad treba prilagoditi uvjetima ljetnih vrućina. Također, trebate pratiti hranu koja sadrži veće količine vode, poput nekih vrsta voća (posebno lubenice), jogurta, sladoleda, supa i sl. Ako osjećate da ste žedni, možete uzeti žvakaću gumu, mentol bombone bez šećera ili smrznuto voće - ističe dr. Čaluk.

Također, dodaje dr. Čaluk, možete ispirati usta vodom, ali ne gutati, a da ne zabilježite popijenu količinu. Ako su vam usne suhe, koristite balzam. Važno je ograničiti unos soli. No, ako se desi da gubite minerale znojenjem na vrućini toliko da dobijete grčeve u mišićima, privremeno možete pojačati unos soli.
Za pacijente s ozbiljnom dijagnozom srčane slabosti u ovim okolnostima korisno je svakodnevno se vagati. Ako iznenada dobijete više od dva kilograma u tri dana, obratite se ljekaru.

Evo nekoliko mjera da se osjećate bolje ako se osjećate bolesno na vrućini. Ovo biste, kaže dr. Čaluk, trebali učiniti da vam bude lakše za manje od pola sata: - Premjestite se na hladnije mjesto, ako je moguće, klimatizirano.
- Lezite i blago podignite stopala.
- Pijte više tekućine.
- Ohladite kožu - poprskajte sprejom ili nanesite spužvom hladnu vodu i izložite se uključenom ventilatoru. Zamolite nekoga da vam pomogne ako ne možete sami.
- Hladne obloge ili vrećice s ledom ili hladnim gelom oko pazuha ili vrata, također, mogu koristiti.

Treba izbjegavati alkoholna pića jer vas mogu  dehidrirati, a savjetuje se da uživate u hladnoj hrani

Ljetne vrućine i njihov utjecaj na kardiovaskularni sistem

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/37910/insekti">Većina od vas se sa strahom</a> i gađenjem odnosi prema insektima ljeti. Na tržištu postoji velik broj hemijskih sredstava, koji u obliku sprejeva, krema i losiona, mogu puno pomoći u borbi protiv tih neprijatnih, dosadnih i opasnih stvorenja.

Ako ste primili ubod, bilo komarca, pčele ili mrava, dobro je oprati mjesto uboda vodom i sapunom, kako bi se odstranile bakterije i bilo kakvi tragovi otrova. Bilo koja krema za olakšanje bola može biti od pomoći. Lijekovi poput ibuprofena ili aspirina su korisni ako je bol stvarno jak. Jedna tableta nekog antihistaminika može ublažiti svrab. Mravi - Ljeti, ležeći negdje na zemlji, travi, u šumarku, na plažama, vrlo lako se dođe u kontakt s mravima. Oni grizu i bodu. Posebno su neugodni mali crveni. Naravno, treba se odmah obratiti ljekaru ako osjetite prve simptome alergične reakcije: urtike na koži, otežano disanje, oticanje u ždrijelu.
Pčele, ose - Nabasati na roj pčela ili osa ili bosom nogom nagaziti na njihovo gnijezdo, može biti vrlo neprijatno iskustvo. Budući da vole našu hranu, dobar je trik staviti na jedan tanjir otpatke od hrane i u čašu nekog slatkog pića i sve to staviti na jedno mjesto podalje od stola.

Ako se na mjestu uboda pojavila značajna oteklina i bol savjetuje se da kontaktirate ljekara. Ako se na koži pojave urtike ili disanje ili gutanje postane otežano, sve simptomi opasnog alergijskog napada, pozovite hitnu pomoć.&nbsp;Ako ubodeni nije alergičan i ako još nisu nastupili znakovi šoka, izvadite žaoku iz tijela što prije.

Iako su posljedice napada i uboda insekata prilično rijetko ozbiljne i opasne, ipak i ovog ljeta oni zahtijevaju puni respekt. Sa stajališta prve pomoći neobično su važni ubodi pčela, osa, stršljena, bumbara, obada... 
Najbolji metod protiv uboda insekata je izbjegavanje dodira s njima.

Komarci su insekti broj jedan za prijenos bolesti u svijetu. Inače, i oni mogu svojim ubodom unijeti u tijelo tvari koje uzrokuju alergijske reakcije. Nakon uboda komarca, pojavljuju se na mjestu uboda crvenilo i svrab. Kod najtežih oblika uboda komaraca, ako se razviju znakovi šoka, a ljekarska pomoć nije brza, mogu nastati grčevi, pa čak i smrt. To isto važi i za pčele, ose i stršljene. U slučaju povišene temperature, početka kočenja vrata, povraćanja i dezorijentacije, ljekar će posumnjati na virusnu upalu mozga (encefalitis).
U liječenju blažih oblika uboda mogu se primijeniti oblozi 2 posto otopine borne kiseline te kortikosteroidne masti.

Dobro je oprati mjesto uboda vodom i sapunom, kako bi se odstranile bakterije i bilo kakvi tragovi otrova

Spremite se za borbu protiv insekata

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/6370/kafa">Ispijanje kafe kod pojedinih ljudi</a> može izazvati uznemirenost. Ukoliko ste jedna od ovih osoba, ovo mogu biti razlozi zbog kojih vam ne prija ispijanje kafa. Kako vaše tijelo reagira na kofein zavisi od brojnih faktora, kao što su koliko pijete, koliko ste osjetljivi, doba dana...

- Kofein je prirodni stimulans i jedan od njegovih glavnih efekata je da blokira adenozinske receptore, izazivajući povećanje dopamina, noradrenalina i glutamata - kaže nutricionistkinja Lamorna Holingsvort (Hollingsworth).

Postoji niz sličnosti između simptoma anksioznosti i simptoma previše kofeina.
- U kardiovaskularnom sistemu, ovo povećava krvni pritisak i broj otkucaja srca kod osobe. U centralnom nervnom sistemu, niže doze kofeina mogu poboljšati motoričku aktivnost i budnost, ali konzumiranje većih doza može da izazovu simptome anksioznosti - dodala je.

Kafa počinje da utječe na vaše tijelo skoro trenutno, a ti efekti dostižu vrhunac za sat.

- Za neke od nas ideja o kafi poslije večere je siguran način za nemirni noćni san. Ali za druge, dupli espreso je savršen način da završe večernji obrok. Zbog toga često osjećamo da od kofeina “drhtimo”, odmah nakon prvog gutljaja, i svjesni smo da se ovako osjećamo nekoliko sati nakon što smo ga popili – dodaje Holingsvort.
Ako ispijanje kafe izaziva osećaj anksioznosti, vjerovatno je dobra ideja da potpuno prestanete da je pijete.

Ako se i kod vas javljaju problemi vjerovatno je dobra ideja da potpuno prestanete  da je pijete ili barem da je smanjite

Kafa počinje da utječe na vaše tijelo skoro trenutno

Objasnila nutricionistkinja: Kafa može izazvati uznemirenost

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/25614/edin-buljugic">Iliotibijalni sindrom (ITBS)&nbsp;može nastati</a>&nbsp;bilo kojom aktivnošću koja će utjecati na ponavljano uvrtanje noge prema unutra. U razloge nastanka mogu se ubrojiti: iznošene tenisice, trčanje nizbrdo ili na nagibu ceste, previše trčanja na stazi uvijek u istom smjeru ili pak, na koncu, jednostavno previše kilometara u nogama.

Nasuprot mnogim drugim ozljedama koje su svojstvene trkačkom pretjerivanju, ova se povreda javlja i u sezonskih trkača, jednako kao i kod početnika. Obim pokreta, često abnormalni pokreti zgloba kuka, koljena i stopala, mogu uzrokovati ITBS zbog načina na koji se traka veže za mišiće kuka. Snaga mišića, slabost kuka i jezgre isto mogu doprinijeti ITBS-u. Jezgra se odnosi na mišiće stomaka, donjeg dijela leđa i karlice. Snaga jezgre je važna jer će snažni srednji presjek omogućiti veću stabilnost kroz tijelo, dok ruke i noge prolaze kroz različite pokrete. Za one koji se bave sportovima izdržljivosti važno je imati jaku jezgru za stabilizaciju trupa i karlice tokom ponavljajućih pokreta nogu.

Kako provjeriti imamo li simptome ITBS-a? Najbolje je da savijete koljeno pod 45 stepeni i osjetit ćete bol na vanjskoj strani koljena. Ponekad se to može dijagnosticirati nuklearnom magnetskom rezonancom. Rendgenski snimci obično ne daju jasne rezultate, no nuklearna magnetska rezonanca može pokazati zadebljanje tetive koje je uzrokovala upala.

Također će vaš fizioterapeut moći utvrditi koji su mišići slabi i pružiti specifične vježbe za ciljanje ovih područja. Mnogi fizioterapeuti su obučeni za ručnu terapiju, što znači da koriste ruke za kretanje i manipuliraju mišićima i zglobovima kako bi poboljšali kretanje i snagu. Ove tehnike mogu ciljati područja koja su teška za samostalno liječenje.

Čak i kada pojedinac ima normalno kretanje i snagu, važno je naučiti tijelo kako izvoditi kontrolirane i koordinirane pokrete, tako da više nema pretjeranog stresa na prethodno ozlijeđenim strukturama. Vaš fizioterapeut će razviti funkcionalni program treninga specifičan za vašu željenu aktivnost ili sport. To znači stvoriti vježbe koje će ponoviti vaše aktivnosti i izazvati vaše tijelo da nauči ispravan način kretanja. Vaš fizioterapeut će, također, raditi s vama na razvoju individualnog programa liječenja i treninga specifičnog za vaše lične ciljeve. Oni će vam ponuditi savjete koji će vam pomoći da spriječite ponavljanje povreda.

Ponekad se to može dijagnosticirati nuklearnom magnetskom rezonancom

Problem izaziva previše trčanja na stazi uvijek u istom smjeru

Šta je iliotibijalni sindrom i kako se liječi

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/40821/akne">Acne vulgaris, akne, jedan su</a> od najčešćih problema na koži koji počinje u pubertetu i može trajati godinama ili se javiti tek u odrasloj dobi, kažu stručnjaci. U&nbsp;njihovom nastajanju veliku ulogu imaju hormoni i nasljeđe.

Njihov oblik, širina i zastupljenost, kao i težina kliničke slike mogu biti i genetski uvjetovani. Kako uspješno i što brže izliječiti akne? Kao prvo potreban je detaljan pregled dermatologa kako bi se u razgovoru utvrdilo što koži smeta, je li svakodnevna njega lica ispravna ili ne. Ako je potrebno, mora se utvrditi stanje spolnih hormona i hormona štitnjače. Zatim je vrlo važno otkriti je li u svakodnevnoj njezi lica nešto pogrešno ili postoji navika grebanja i istiskivanja prištića jer to vodi pogoršanju i nastajanju hiperpigmentacija i ožiljaka. Dermatološka terapija mora biti prilagođena svakom licu i u terapiji se koža ne smije previše isušiti, već ju je potrebno liječiti, a za pravi rezultat je potrebno nekoliko mjeseci.
Uz različite lokalne preparate koji mogu sadržavati antibiotik, benzil-peroksid, adapalen, azelatnu kiselinu te uz pravilnu njegu lica dolazi do poboljšanja, a u težim slučajevima potrebno je uzimati peroralni antibiotik ili izotretinoin.

U dermatološkoj ordinaciji mogu se učiniti tretmani čišćenja kože lica, hemijski medicinski pilinzi kojima se koža pročisti te se ukloni površinski mrtvi sloj i smanji upala što vodi još bržem ozdravljenju uz svu navedenu dermatološku terapiju.

Akne na bradi učestalije su u odrasloj dobi. U žena mogu biti povezane s hormonskim promjenama, a u muškaraca se najčešće radi o upornom folikulitisu. Uzrok kod muškaraca je brijanje i iritacija kože. Mnogu se tretirati pravilnom njegom koja podrazumijeva gelove za umivanje te kreme koje imaju funkciju blage eksfolijacije.

Akne na nosu češće su u mlađe populacije i radi se o blažem obliku akni, tj. miteserima. Vrlo često izgledaju kao sitne crne tačkice. Nastaju zbog masne kože kada sebum zatvara pore u koži. Potreban je tretman čišćenja kože klasičnim tretmanom ili ultrazvučnom špatulom. Česte su na početku puberteta kada je koža sve masnija javljaju se akne na čelu. Nikako se ne smiju grepsti jer od toga mogu ostati hiperpigmentacije. Ove akne govore da je u njegu lica potrebno uvesti proizvode za masniju kožu lica.
Akne na trupu mogu biti zaseban problem, nije nužno da osoba istovremeno ima i akne na licu. Ipak, često su teži oblici akni na licu. Nastaju u pubertetu i zahtijevaju pregled dermatologa.&nbsp;Vrlo je bitno ne čekati i ne odgađati taj pregled jer teži oblici akni ostavljaju duboke ožiljke. U liječenju se najučinkovitijim pokazao izotretinoin u tabletama.

Vrlo važno je otkriti je li u svakodnevnoj njezi lica nešto pogrešno

Jedan su od najčešćih problema na koži: Zašto nastaju akne i kako se liječe

Navike u <a href="https://avaz.ba/tag/13085/prehrana">prehrani</a>&nbsp;147 zdravih ljudi normalne težine izučavali su stručnjaci iz Finske.Naime, oni su otkrili da&nbsp;zdravi ljudi obično jedu tri vrste namirnica za doručak.Ljudi koji pokušavaju izgubiti težinu ili zadržati postojeću težinu imaju obroke s ograničenom količinom namirnica. Ovakvu prehranu je teško održavati na duži rok zbog čega vremenom ponovo dobivaju na težini. S druge strane, ljudi koji održavaju zdravu težinu bez odustajanja su nepresušan izvor informacija za stručnjake, prenosi b92.
Voće je bilo najpopularniji izbor za 51 posto ispitanika, 41 posto jelo je mliječne proizvode, a 33 posto je odabralo jesti zobene pahuljice ili musli s hladnim mlijekom. Iako se kruh i pekarski proizvodi smatraju izvorom nepotrebnih kalorija, čak 32 posto ispitanika dan započinje ovom vrstom hrane.
Najzanimljivije od svega je da je samo 26 posto ispitanika priznalo da pije kafu uz doručak, dok ostalih (74 posto) idu na posao i obavljaju svoje obaveze bez kofeinske pomoći.

Najzanimljivije od svega je da je samo 26 posto ispitanika priznalo da pije kafu uz doručak

Ovo su tri namirnice koje jedu zdrave osobe za doručak

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/103223/slobodan-nogo">Mnogi ljekari uvjereni su da praktično</a> ne postoje obične tjelesne bolesti te da sve bolesti uvijek imaju fiziološku i psihološku komponentu.

Zaista, čovjek je jedinstvo duše i tijela. A svaka bolest je problem cjelokupne ličnosti čovjeka, koji se sastoji ne samo od tijela već i od uma i emocija, kazao je dr. Slobodan Nogo, neuropsihijatar. - Ljekari su svjesni da efikasnost liječenja u velikoj mjeri zavisi od pacijentovog uvjerenja u oporavak i povjerenja u ljekare koji dolaze. Optimističan stav prema životu i pozitivan unutrašnji stav ponekad su efikasniji od lijekova u poticanju oporavka - rekao je dr. Nogo.
Psihosomatske bolesti su bolesti u čijem nastanku i toku odlučujuću ulogu imaju psihički uzroci: stres, negativne misli i emocije, unutrašnji sukobi, kao i drugi psihološki faktori.
- Ako pogledate, čak i banalna prehlada ili gripa, od kojih često obolijevamo, mogu imati i psihološku komponentu kao jedan od razloga. Psihološka slabost je direktno povezana s općim stanjem tijela, koje je veoma ovisno o našem emocionalnom stanju. Mislim da niko neće tvrditi da osoba koja je dobro raspoložena značajno smanjuje vjerovatnoću da se prehladi, ali ako se i razboli, to je možda jedini način da se odmori - naveo je dr. Nogo.
U porodičnoj terapiji, kaže naš sagovornik, često se dešavaju situacije kada se uz pomoć bolesti pokušava zadržati partner u blizini ili od članova porodice dobiti stav koji se ne može dobiti u normalnoj situaciji.

- Naprimjer, uoči razvoda roditelja, djeca se počinju razbolijevati i uz pomoć bolesti, apsolutno nesvjesno, pokušavaju ponovo popraviti odnos svojih roditelja, a ponekad i uspiju. Bolest može biti korisna za dijete, jer ne mora ići u omraženu školu, ili isplativo, jer, kada je bolestan, on je u centru pažnje i svi počinju da ga maze - istakao je dr. Nogo. Zapamtite, naše ispravne, pozitivne misli, naše pozitivne emocije i iskustva su jedan od glavnih ključeva našeg zdravlja. Pravilan psihološki stav je veoma važan i izuzetno utječe na imuni sistem koji brani organizam od bolesti.

U liječenju ozbiljnih dugotrajnih tegoba važno je da pacijent ne ostane sam sa svojim mislima. Pomoć specijaliste je, kaže dr. Nogo, naravno, važna, ali s obzirom na to da pacijent većinu vremena provodi s porodicom i prijateljima, oni bi trebali s njim razgovarati o situaciji i navesti kao primjer priče drugih ljudi koji su se uspješno nosili s bolešću. Ali, svakako, umnogome sve zavisi od ličnosti samog pacijenta.

Psihološka slabost je direktno povezana s općim stanjem tijela, koje je veoma  ovisno o našem emocionalnom stanju, kaže dr. Nogo

Kako bolest utječe na psihičko stanje pacijenta

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/10802/azra-alajbegovic">Epilepsija je jedna od najučestalijih</a> bolesti ili poremećaja u neurologiji.

Bolest kao takva ne predstavlja samo medicinski već i socijalni problem koji je determiniran težinom oboljenja, psihičkim promjenama, stavom porodice, zahtjevima radne sredine. Sam naziv „epilepsija“ dolazi od grčke riječi „epi lambano“, što znači zgrabiti, ščepati. Epilepsija je naglo nastali i prolazni poremećaj funkcije mozga, koji prestaje naglo i ima tendenciju za ponavljanjem.
To je sindrom veoma široke etiopatogeneze, čije su različite kliničke manifestacije samo više ili manje stereotipni odgovori određenih regija mozga, odnosno različitih funkcionalnih nivoa mozga, bez obzira na patogenetski moment.
U svijetu 50 miliona ljudi boluje od epilepsije.

U etiologiji epilepsije važni su genetski faktori, eventualne organske promjene u mozgu i precipitirajući faktori.

Uloga naslijeđa je očigledna u nekim oblicima bolesti, kao kod generalizirano konvulzivnih tipova posebno idiopatske epilepsije. Organsko oštećenje mozga je važan faktor.
Mozak se može oštetiti do rođenja, kao posljedica oboljenja postpartalno (porođajna trauma, postnatalna žutica, dječije infektivne bolesti, traume mozga ili upale).

Precipitirajući faktori potpomažu izbijanju napada, a sami se ne mogu označiti kao uzročnici kliničkih manifestacija napada. Klasifikacija koja je danas prihvaćena od većine epileptologa počiva na kliničkim i elektroencefalografskim aspektima.
Za one tipove napada kada postoji samo kratak prekid svijesti, kao što su apsansi, i kod onih gdje nema nikakve promjene stanja svijesti (jednostavni napadi), nije potrebna nikakva intervencija.

Treba uraditi sljedeće: - Prepoznati nastupajuće znake napada, kao što su ukočen pogled, automatizmi, prestanak govora ili konfuznost.
- Blokirati pristup opasnostima, ali ne sputavati osobu tokom napada, udaljiti je od opasnih mjesta, osigurati zatvoren prostor i spustiti je na pod ako je neophodno.
- Smireno pristupiti pacijentu i posmatračima. Ostati pribran i miran te tihim glasom govoriti osobi da je na sigurnom. Zadržati sigurnu distancu ako je osoba veoma uznemirena ili konfuzna tokom ili neposredno po završetku napada, sve dok se pacijent posve ne izbistri.
- Registrirati sva događanja. Generalizirani tonično-klonični napad djeluje posebno uznemirujuće za posmatrače i obično se reagira panično, često pogrešno. Zato je potrebno znati šta treba uraditi u takvoj situaciji, a šta ne.

To je naglo nastali i prolazni poremećaj funkcije mozga, koji prestaje naglo i ima tendenciju za ponavljanjem

Organsko oštećenje mozga je važan faktor

Šta je epilepsija i kako se liječi: U svijetu 50 miliona ljudi boluje od ove bolesti

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/2347/ljeto">Ljetne vrućine i povećana temperatura</a>&nbsp;tijela rezultiraju pojačanim znojenjem, čime se izlučuje više tekućine, što može dovesti do dehidracije organizma, navode stručnjaci. Čak i manji nedostatak tekućine u tijelu može uzrokovati glavobolju, mučninu i vrtoglavicu.
Voda je važna sastavnica tijela, čini više od polovine ukupne mase odraslih osoba i nešto više kod djece. Pravilna hidracija neophodna je za održavanje mnogih funkcija i za optimalno funkcioniranje organizma.
Potreba za unosom tekućine može se zadovoljiti sokovima od voća i povrća, nezaslađenim toplim i hladnim čajevima, negaziranim pićima bez šećera ili mlijekom. No, obična voda ipak je najbolji izbor!
Tečnost treba piti i kada ne osjećate žeđ. Dobro bi bilo sa sobom nositi bočicu vode i osvježiti se kad god se sjetite. Količina tekućine dostatna za organizam individualna je i ovisi o brojnim faktorima. No, jedan od jednostavnih pokazatelja stepena hidracije tijela je boja mokraće.&nbsp;Kod normalne hidracije mokraća je blijedo do svijetlo žuta, dok tamnija boja može upućivati na dehidraciju.

Dobro bi bilo sa sobom nositi bočicu vode i osvježiti se kad god se sjetite

Tečnost treba piti i kada ne osjećate žeđ

Dr. Slobodan Nogo, neuropsihijatar: Spriječite da vaš organizam strada zbog emocija

Ovom namirnicom iz kuhinje uklonite krpelja za sekundu

Klinička podjela epileptičnih napada

Ljeto će donijeti novi val koronavirusa? Evo šta kažu stručnjaci

Zašto je danas više nego ikada prije važan detoks

Iskoristite ljeto da odete na more, jezero, bazen: Zašto je važno plivati

Problemi s očima i kako ih liječiti

Ljetne vrućine i njihov utjecaj na kardiovaskularni sistem

Spremite se za borbu protiv insekata

Objasnila nutricionistkinja: Kafa može izazvati uznemirenost

Šta je iliotibijalni sindrom i kako se liječi

Jedan su od najčešćih problema na koži: Zašto nastaju akne i kako se liječe

Ovo su tri namirnice koje jedu zdrave osobe za doručak

Kako bolest utječe na psihičko stanje pacijenta

Šta je epilepsija i kako se liječi: U svijetu 50 miliona ljudi boluje od ove bolesti

Tokom vrelih dana važno je unositi dovoljno tekućine

Zdravlje

Dr. Slobodan Nogo, neuropsihijatar: Spriječite da vaš organizam strada zbog emocija

Ovom namirnicom iz kuhinje uklonite krpelja za sekundu

Klinička podjela epileptičnih napada

Ljeto će donijeti novi val koronavirusa? Evo šta kažu stručnjaci

Zašto je danas više nego ikada prije važan detoks

Iskoristite ljeto da odete na more, jezero, bazen: Zašto je važno plivati

Problemi s očima i kako ih liječiti

Ljetne vrućine i njihov utjecaj na kardiovaskularni sistem

Spremite se za borbu protiv insekata

Objasnila nutricionistkinja: Kafa može izazvati uznemirenost

Šta je iliotibijalni sindrom i kako se liječi

Jedan su od najčešćih problema na koži: Zašto nastaju akne i kako se liječe

Ovo su tri namirnice koje jedu zdrave osobe za doručak

Kako bolest utječe na psihičko stanje pacijenta

Šta je epilepsija i kako se liječi: U svijetu 50 miliona ljudi boluje od ove bolesti

Tokom vrelih dana važno je unositi dovoljno tekućine