Titranje oka je zapravo trzanje očnog kapka, a može se pojaviti u donjem dijelu oka ili u gornjem kapku. Naziva se i poremećajem treptanja. 

U većini slučajeva ovo nije veći medicinski problem i često prođe samo od sebe. Može se javiti i bez da saznamo uzrok. 

Uzroci titranja

Ponekad, iako rijetko, ovo može biti znak nekih nervnih ili moždanih poremećaja, međutim tada titranje oka prate i drugi simptomi. Stanja koja uzrokuju titranje oka su alkohol, kofein, umor i stres, iritacija oka, nedostatak sna, pušenje i fizičko opterećenje. 

Ovu pojavu često mogu uzrokovati i dugotrajno sjedenje pred računalom, dugotrajno čitanje, gledanje televizije, pretjerana upotreba mobilnog telefona, pretjerano igranje igrica na kompjuteru ili pred televizijom, sve radnje koje oči izlažu dugotrajnom naporu i umoru.

Drugi simptomi

Ukoliko vam se ovo stanje ne povuče u maksimalno tri sedmice te vam titraju i drugi dijelovi lica svakako se obratite svom doktoru. Pomoć doktora također potražite ukoliko vam svaki titraj u potpunosti zatvori oko ili ukoliko vam oči nateknu, zacrvene se ili primijetite iscjedak te ukoliko imate problema s ravnotežom ili vam se zamutio vid.

Za početak, ostavite svu tehnologiju po strani i probajte se samo odmarati i opuštati. Ukoliko vam sav odmor i sve tehnike opuštanja ne pomažu, možda se radi o nedostatku minerala u tijelu, a najčešće je to magnezij. 

Probajte promijeniti neke svoje životne navike, priuštite si više sna i više opuštanja i vremena u prirodi. Također, smanjite kofein, pušenje i nezdravu prehranu kako biste izbjegli titranje oka.