Treking je aktivnost u prirodi koja uglavnom kombinira trčanje i/ili hodanje i sposobnost snalaženja u prostoru. Riječ je o sportu koji uglavnom privlači planinare i trkače, istinske zaljubljenike u prirodu, one koji vole avanture, putovanja i druženja. Treking takmičenja, odnosno trke, mogu se organizirati na različitim terenima, a najčešće se kombiniraju pašnjaci, visoravni, ali i planine i manje pristupačni predjeli koji su atraktivniji jer predstavljaju veći izazov za takmičare.
Treking u BiH
Na utrci koja je 3. avgusta u okviru Treking
lige Hrvatske održana u Nacionalnom parku Sutjeska učestvovali su i bh.
zaljubljenici u trčanje u prirodi te zabilježili zapažene rezultate.
Nermina Delalić Grierson, polumaratonka iz Sarajeva, učestvovala je u
jogging trci na 10 km sa 787 m uspona. Iako je ovo njena prva trka u
prirodi, Nermina je uspjela završiti kao drugoplasirana osvojivši orden
Sutjeske, koji je organizator, umjesto medalja, uručio pobjednicima.
Dosta
težu stazu kojom se trčala utrka u dužini od 30 km sa 3.100 m uspona, a
koja je kategorizirana kao ultra, drugi je završio Jasmin Pajević iz
Mostara, kojem je upravo treking na Magliću jedan od najdražih.
Kao i na ostalim trkama, cilj učesnika u trekingu je da za što kraće vrijeme stignu od starta do cilja. Razlika je u tome što u trekingu takmičari moraju pronaći i kontrolne tačke po redoslijedu koji je organizator planirao. Svi takmičari na startu trke dobivaju geografsku kartu prema kojoj se orijentiraju i na osnovu koje pronalaze kontrolne tačke. Ostavljena im je mogućnost da, ukoliko poznaju teren ili se dobro snalaze u prostoru, udaljenost između kontrolnih tačaka skrate krećući se mimo označenih planinarskih staza kako bi što prije stigli do cilja.
Manja kondicija
Alternativno, takmičenja u trekingu mogu se organizirati tako da se staza prelazi kretanjem biciklom ili na skijama, a postoji još i treking prilagođen invalidima.
Organizatori utrka, u cilju popularizacije trekinga kao outdoor sporta, uglavnom planiraju kratke, srednje, duge, ali i sprint distance. Vremenski limit za završetak bilo koje utrke je takav da i učesnicima s manje kondicije ostavlja mogućnost da stazu prijeđu kombinirajući hodanje i trčanje i da više uživaju u prirodnim ljepotama.
Oni koji dođu da utrku završe u što kraćem vremenskom roku, neće moći toliko uživati u krajolicima, ali će njima savladavanje same staze i prirodnih prepreka predstavljati istinsko uživanje.
Takmičenja mogu biti pojedinačna i ekipna, odnosno štafetna. Zbog rizika od mina, kojeg u BiH moramo biti svjesni, u prirodi se krećite provjerenim i označenim stazama ili se pridržavajte napomena koje vam je organizator utrke dao kako biste izbjegli opasna područja.
Posebna oprema
Za treking kao vid trčanja u prirodi treba vam posebna oprema. Kraće i lakše utrke ćete uspješno završiti i u običnim patikama za trčanje, dok se za duže staze i zahtjevnije uspone preporučuju specijalna obuća, odnosno patike s kramponima, štapovi koji će vam olakšati kretanje, kompas ili sportski sat, ruksak s kanisterom koji služi za hidriranje, a u koji još možete staviti okrepu u vidu energetskih pločica, izotonični napitak, magnezij, so, zaštitnu kremu protiv sunca i vjetra, po potrebi i adekvatnu jaknu jer se vremenski uvjeti na planinama mogu promijeniti u toku dana i nekoliko puta.
Oni koji dođu da utrku završe u što kraćem vremenskom roku, neće moći toliko uživati u krajolicima, ali će njima savladavanje same staze i prirodnih prepreka predstavljati istinsko uživanje
Trčanje u prirodi nosi i rizik od povreda, pa je važno sa sobom nositi set prve pomoći kao i mobilni telefon s napunjenom baterijom. Na težim i dužim utrkama trebat će još i čeona lampa kao i astrofolija.
