Joga je dio drevne indijske kulture koja se već 4.000 godina prenosi s učitelja na učenika, a objedinjuje fizičke vježbe, vježbe disanja i meditaciju. Popularna je širom planete, a, tvrde oni koji se njome bave, pomaže razvedravanju uma. U vremenu kada je život pun svakodnevnog stresa, kontinuirano prakticiranje joge pospješuje postizanje unutrašnjeg mira. Budući da je kod nas situacija daleko od mirne, mnogi u BiH posežu za njenim prakticiranjem.

„Prana Yoga studio“ iz Sarajeva, na čelu s Aidom Zulović koja živi prema pravilima joge, glavni je krivac što su prošle nedjelje u Velikom parku u Sarajevu održavane ove seanse.  

Više razumijevanja

- Joga pospješuje kvalitet života, počinje polako da pročišćava tijelo, počinjemo se rješavati negativnih emocija, dosta smo smireniji, rješavamo se tegoba, stresa, anksioznosti. Kada krenemo prema višim levelima, postajemo više vezani s okolinom i imamo više razumijevanja i tolerancije, poboljšavamo odnose sa svijetom oko nas - kaže Zulović.

Kaže da milioni ljudi u svijetu kontinuirano prakticiraju ovu disciplinu, iz razloga što najviše pomaže u otklanjanju svakodnevnog stresa.

- U nedjelju je obilježen prvi Međunarodni dan joge. Obilježen je i u Sarajevu iako je odziv građana bio mali, ali bili smo sretni da škole joge imaju priliku da se predstave, što smatramo dovoljnim za daljnji razvoj - ističe vlasnica „Prana Yoga studija“.

Bitno je naglasiti da se jogom ljudi približavaju duhovnosti, ali da ona nema veze s religijom.

Jača mišiće  

- Ljudi kod nas miješaju pojmove. Joga jeste spiritualna disciplina, ali, naprimjer, ja se trenutno bavim terapeutskim učinkom ove discipline i rješavanjem trauma. Dakle, jedan od najefikasnijih učinaka joge jeste izlječenje - kaže na kraju Zulović.  

Jogom se, kažu stručnjaci, možete baviti i u odmaklim godinama, posebno ako vježbate još od mladosti. Izuzetno je pogodna za osobe koje rade za računarima, jer im vraća fleksibilnost kičme i jača mišiće koji sprečavaju nastanak i pomažu u olakšavanju problema s kičmom.

Marić: Vježbe su naporne, ali donose svježinu

Ivana Marić, politička analitičarka, kaže da je poslije napornog dana joga odmara.

Marić: Redovno vježba

- Ranije sam smatrala da je joga sport za penzionere, jer sam mislila da za to nije potreban veći fizički napor. Međutim, uvidjela sam da je za to potrebna velika fizička snaga i gipkost koju brzo steknete redovnim vježbanjem. Ranije sam se bavila raznim sportovima, ali mi je posljednjih nekoliko godina dovoljna samo joga. Sviđa mi se to što pozitivno djeluje ne samo na fizičko već i na psihičko stanje organizma. Iako su vježbe dosta zahtjevne i naporne, nakon treninga se osjećate svježe i puni ste energije - kaže Marić.