Ova biljka se može konzumirati tokom cijele godine, a raste kao mahuna. Ona je bamija. Može se jesti kuhana, pržena ili konzervirana. 

Ona sadrži 7,6 grama ugljikohidrata, 80 mikrograma folne kiseline, 2 grama proteina, 3 grama prehrambenih vlakana, 21 mg vitamina C i 60 miligrama magnezija i vrlo malo kalorija.

Ova biljka čini čuda:

- smanjuje apsorpciju glukoze iz hrane

- sprečava bubrežni kamenac

- kontrolira dijabetes

- smanjuje holesterol

- poboljšava čvrstoću imuniteta

- olakšava astmu.

Recept:

Stavite ga u čašu i prelijte mlakom vodom te pustiti da odstoji preko noći. Konzumirati ga pola sata prije doručka.