S obzirom na to da je svakodnevica prilično nemilosrdna, riječi koje se najčešće pretražuju po internetskim servisima su: stres, anksioznost, zabrinutost, pritisak i druge.
Nepovoljni događaji zbog kojih je većina ljudi pod većim stresom nego ikad prije naglasila je još veću potrebu za pažljivom brigom o sebi. Jedna od njih je i akupresura – drevna kineska metoda liječenja pritiskom. Pomoću nje možete pronaći utjehu u apliciranju pritiska ključnih tačaka na tijelu gdje se nakuplja najviše stresa.
Pritisak akupresurnih tačaka ponovno stimulira vaš parasimpatički nervni sistem kada stres aktivira borbu vašeg tijela. Akupresurna tačka u kojoj se stres nakuplja mogla bi pokrenuti mozak na smanjenje nivoa kortizola, ljudskog hormona stresa, istovremeno povećavajući nivo dopamina i serotonina, hormona sreće.
Tačka protiv stresa
Kad vidite da neko masira sljepoočnice kako bi ublažio glavobolju od napetosti, on (možda nesvjesno) preusmjerava pritisak u Taiyangu, što na kineskom znači “sunce”.
Stavite jastučiće kažiprsta i srednjeg prsta na sljepoočnice. Trljajte tačku u kružnom smjeru, polako udišući i izdišući 10 puta. Zatim stavite prste u centar sljepoočnica i držite ih tako još dva duboka udaha. Na kraju polako otpustite.
