Pandemija COVID-19 donijela je brojna ograničenja i promjene u ponašanju i navikama, uključujući i <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/644567/kontrolirajte-zdravlje-svojih-zuba-i-desni">posjete stomatologu</a>. Podaci govore da je novonastala situacija negativno utjecala na oralno zdravlje ljudi, kaže mr. dr. sc. Zerina Hadžić, doktorica stomatologije i predavač na Univerzitetu SSST.

Sada, dodaje ona, poznavanjem mogućnosti širenja virusa i protokolima za sprečavanje širenja COVID-19 u ordinacijama, stomatolozi potiču pacijente da se vrate na rutinsku njegu. Evo šta treba znati o posjeti stomatologu u trenutnim uvjetima. - Uz odgovarajuće mjere predostrožnosti koje se provode u stomatološkim ordinacijama, ne postoji razlog za odgađanje potrebnog stomatološkog tretmana jer odgađanje posjete stomatologu može dovesti do pojave zdravstvenih problema i izvan usne šupljine, a predstavlja i značajan rizik za cjelokupno zdravlje - govori dr. Hadžić.
Primjer su, ističe dr. Hadžić, parodontalna oboljenja, koja su dokazano povezana s razvojem brojnih hroničnih stanja i oboljenja, uključujući bolesti srca i dijabetes.

- Pacijenti trebaju znati da zanemarivanje oralnog zdravlja i odgađanje stomatoloških intervencija koje nisu hitne i ne uzrokuju bol, krvarenje i otok kod pacijenata, kao što je oštećeni ili puknuti zubni ispun, mogu se pogoršati ako se zanemaruju i dovesti do upalnih i bolnih stanja koja zahtijevaju složenije intervencije i liječenja - navodi dr. Hadžić.

Produženi period boravka kod kuće i rad od kuće je, također, doveo i do promjene prehrambenih navika ljudi, i to povećanjem unosa hrane i broja obroka te povećanom konzumacijom slatkiša, grickalica i gaziranih pića. Sve su to faktori koji pridonose pojavi karijesa i pogoršanju oralnog zdravlja - navodi dr. Hadžić. Stomatolozi su, kaže, pokrenuli niz predostrožnosti za sigurnu posjetu pacijenata. Promjena uključuje epidemiološke upitnike s informacijama o kretanju i putovanju, mogućoj izloženosti COVID-19 te pitanja o prisustvu simptoma infekcije COVID-19, kao što su povišena tjelesna temperatura i kašalj.

Da bi ograničili rizik širenja infekcije u stomatološkim ordinacijama, priča dr. Hadžić, stomatolozi primaju manje pacijenata, ograničavaju broj naručenih pacijenata i povećavaju razmak između prijema kako bi se ostavilo dovoljno vremena za potrebne mjere čišćenja i dezinfekcije stomatoloških ordinacija. Vaš stomatolog će vam sigurno tražiti i da dođete sami, bez pratnje, izuzev za malu djecu, kako bi se na taj način smanjio broj prisutnih osoba u ordinacijama i reducirao potencijalni broj interakcija svakog pacijenta u ordinacijama.

Uz odgovarajuće mjere predostrožnosti koje se provode u stomatološkim ordinacijama, ne postoji razlog za odgađanje potrebnog stomatološkog tretmana, kaže dr. Hadžić

Kako otići stomatologu za vrijeme pandemije

Prema <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/647780/zasto-hrcemo-i-koliko-je-to-opasno">mišljenju stručnjaka</a>, dnevni unos soli ne bi trebao biti veći od pet grama, što predstavlja tek jednu kašičicu. Problem je u tome što ne možemo znati tačno koliko smo soli pojeli, jer se ona nalazi u mnogim namirnicama, pa čak i u onim koje nam ne djeluju slano. Ako želite znati da li unosite previše soli u organizam, potrebno je samo da obratite pažnju na signale koje vam daje tijelo i da pokušate unos soli maksimalno smanjiti.
Suha usta - Ukoliko ste često žedni, to je najočigledniji znak da ste jeli previše slane hrane ili previše slanu hranu. Žeđ nastupa kada organizam dehidrira, a tada je voda neophodna kako bi se regulirala potrebna proizvodnja tjelesnih tečnosti.

Jaka glavobolja - Naravno, nije svakako glavobolja povezana s prevelikim unosom soli, ali s obzirom na to da je so povezana s povišenim pritiskom, velike su šanse da ćete imati glavobolje upravo zbog toga. Ove glavobolje su specifične, jer u tim slučajevima imate osjećaj da će vam glava eksplodirati.

Natečene ruke - Iako se niste ugojili, primjećujete da su vam ruke deblje, a prsti, jednostavno, broj manji od prstena koji inače nosite. Upravo je ovo jedan od simptoma da unosite previše soli na dnevnoj bazi, jer se na taj način voda u organizmu predugo zadržava i dovodi do nadimanja, pa prvo natiču upravo ruke i noge.

Ukoliko ste često žedni, to je najočigledniji znak da ste jeli previše slane hrane

Signali koje vam šalje tijelo

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/647421/pomoc-iz-prirode-protiv-alergije">Otvoren dišni put</a>&nbsp;za prolaz zraka u pluća postiže se pomoću napetosti mišića grla i jezika ,ali kad odemo spavati, mišići grla i jezika se opuštaju i dovode do priljubljivanja mekih zidova dišnog puta, što otežava prolaz zraka kroz dišni put.

Da bi zrak potekao u pluća, dišni put se steže pa ponovo širi, a to naizmjenično stezanje i širenje stvara vibracije. To vibriranje zidova dišnog puta stvara glasnu tutnjavu - hrkanje.&nbsp;Glasno hrkanje znak je da je disanje otežano i da se dišni put zatvara, što dovodi do prestanka disanja - apneje.Sve osobe koje hrču nemaju apneju u spavanju, ali je sigurno da osobe koje glasno hrču imaju povremeno atake prestanka disanja. Prvi znak prijetećeg problema prestanka disanja u snu je hrkanje.

Osobe koje hrču u toku spavanja pate od visokog krvnog pritiska i dnevnog umora. Osim ovih simptoma, mogu imati i druge poteškoće kao što su: isušena sluznica usta i ždrijela, ezofagealni refluks (vraćanje kiselog želudačnog sadržaja u jednjak), učestalo mokrenje, obilno znojenje, jutarnje glavobolje, gubitak sluha i smanjen seksualni nagon kod muškaraca i žena.

Postoji nekoliko metoda liječenja. Prvi pristup je primjena uređaja za kontinuirani pozitivni pritisak u dišnom putu - CPAP. Pri korištenju ovog uređaja na nos se stavi mala maska, a usta su van maske, ali moraju biti zatvorena, što se postiže pomoću trake za bradu. Ovaj uređaj nježno upuhuje zrak u nos, s nešto malo većim pritiskom od okolnog zraka i tako drži otvoren dišni put u toku spavanja.

Hirurški postupak liječenja sastoji se u odstranjenju suvišnog tkiva na stražnjoj strani grla, uključujući resicu, krajnike i dio mekog nepca te odstranjenje masnog tkiva i drugih oteklina u grlu koje vrše pritisak na dišni put. Jedan od vidova konzervativnog liječenja je i korištenje patenta „DR DI spavač“, koji održava otvoren dišni put za nesmetani prolaz zraka u pluća u toku spavanja. Patent „DR DI spavač“ rezultat je naučnih principa svih oblasti medicine koje se bave dijagnostikom i liječenjem sistema za disanje.

Simptomi su isušena sluznica usta i ždrijela, ezofagealni refluks, učestalo mokrenje, obilno znojenje, jutarnje glavobolje, gubitak sluha

Zašto hrčemo i koliko je to opasno

Iako mislimo da prvim toplijim danima nestaju sve <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/649099/magija-magnezija-u-organizmu">zdravstvene opasnosti,</a> virusi i bakterije, grdno se varamo, jer je prijelazni proljetni period upravo najrizičniji po stvaranje upalnih procesa u tijelu. Međutim, prirodni preparati im mogu stati u kraj. Ovo su magični protuupalni napici.
Kokosova voda s kurkumom i narandžom - Za pripremu ovog napitka potrebna vam je jedna šolja kokosove vode, jedna kašičica kurkume, pola kašičice iscijeđenog soka od nara i jedna četvrtina kašičice bibera.
Limunada s đumbirom i mentom - Za pripremu ovog napitka potrebna vam je jedna šolja od 200 mililitara vode, sok od pola limuna, nekoliko listova svježe mente i pola kašičice mljevenog đumbira. Sve napitke sipati u šolju i dobro ih izmiješati, pa na kraju ubaciti listove mente.

Prijelazni proljetni period upravo najrizičniji po stvaranje upalnih procesa u tijelu

Proljetni napici

Magnezij&nbsp;pomaže da tijelo funkcionira normalno. Preciznije, ovaj mineral je potreban za više od 600 metaboličkih funkcija, a mnogi ljudi ga nemaju dovoljno u organizmu. Magnezij je, između ostalog, potreban tijelu kako bi ograničio <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/648909/trikovi-da-pobijedite-depresiju">proizvodnju hormona stresa</a>, smanjio upale u organizmu i kako bi nivo šećera u krvi bio stabilniji.
Zbog svega toga, važno je da unosite dovoljno magnezija kroz ishranu - 300 miligrama za muškarce i 270 miligrama za žene. Namirnice koje su bogate magnezijem su špinat, orasi, riba, meso i smeđa riža.

Ppotreban je tijelu kako bi ograničio proizvodnju hormona stresa

Namirnice koje su bogate magnezijem su špinat, orasi, riba, meso i smeđa riža

Magija magnezija u organizmu

Krpeljni meningoencefalitis i lajmska borelioza (poznata i kao lajmska bolest) dvije su najčešće bolesti koje <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/591408/ako-vas-ujede-krpelj-odmah-se-javite-ljekaru">krpelji prenose</a>. Ove bolesti se nazivaju bolestima žarišta, jer se krpelji nalaze u određenim zonama.

Ne mora se svako ko je inficiran razboljeti, ali opasnost od zaraze se povećava višestrukim i čestim ubodima krpelja. Zato se vakcinacija protiv krpeljnog meningoencefalitisa preporučuje osobama koje zbog posla borave u prirodnim staništima krpelja, kao i izletnicima, kamperima, planinarima, lovcima... Krpeljni meningoencefalitis je virusna bolest centralnog nervnog sistema. Inkubacija bolesti, uglavnom, traje od sedam do 14 dana. Kod dvije trećine zaraženih osoba bolest se manifestira simptomima nalik gripi.&nbsp;Ako se razvije upala moždanih ovojnica, bolest obično počinje naglo, visokom temperaturom, jakom glavoboljom, mučninom, kočenjem vrata i osjetljivošću na svjetlost.

Upala moždanih ovojnica može prerasti u upalu mozga, a u najtežim slučajevima dolazi do poremećaja svijesti, prestanka disanja i smrti. S obzirom na to da nema specifičnog liječenja za krpeljni meningoencefalitis već se liječe simptomi, cijepljenje je od veće koristi. Moguća je i tzv. pasivna zaštita nakon uboda krpelja.

Ne mora se svako ko je inficiran razboljeti, ali opasnost od zaraze se povećava višestrukim i čestim ubodima krpelja

Mali napasnici koji prenose bolesti

Ukoliko ste u depresiji <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/648827/pozitvnim-mislima-do-boljeg-zdravlja">sljedeći načini</a>&nbsp;će vam pomoći da se izborite s njom, tvrde stručnjaci.

Vježbajte - Iako možda nekada nećete željeti da ustanete iz kreveta, a kamoli da vježbate, fizička aktivnost je jedan od najboljih načina da se razdrmate i oslobodite stresa, ljutnje, a i kilograma. Potrudite se da u toku dana uradite bar neku vježbu. Jedite redovno i zdravo - Teško je jesti zdravu hranu u teškim trenucima, naročito jer tada pribjegavamo “hrani za utjehu”. Međutim, redovni i zdravi obroci kao što su proteini, zdrave masti, voće i povrće, snabdijevaju vaš mozak prirodnim supstancama koje su dobre u borbi protiv depresije. Hrana sama po sebi može biti lijek, naročito ako je zdrava i ako je kombinirate s vježbanjem.

Vodite dnevnik - Kada ste u depresiji, nije vam ni do čega, a naročito do razgovora o tome kako se osjećate. Niko ne može u potpunosti da vas razumije, a ponekada ni vi ne možete da objasnite tačno kako se osjećate. Pokušajte da stavite na papir svoje misli i osjećanja i tako shvatite šta se zapravo dešava i kako da se izborite s tim.

Riblje ulje – Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju, su se pokazale kao dobre u borbi protiv depresije. Tablete koje sadrže riblje ulje su povezane i s prevencijom dijabetesa i srčanih oboljenja, kao i poboljšanjem metabolizma i raspoloženja.

Hrana sama po sebi  može biti lijek, naročito  ako je zdrava

Trikovi da pobijedite depresiju

Ako želite smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara čak za trećinu, <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/648646/zdravim-navikama-do-dodatnih-godina-bez-bolesti">budite optimista</a>&nbsp;u svakoj situaciji. Do ovih smjernica došlo se tokom studije, a naučnici kažu da su nova saznanja vrlo značajna, jer na globalnom nivou mogu da smanje broj oboljelih od karadiovaskularnih bolesti. Analize hiljada ljudi širom svijeta pokazale su da vedre osobe imaju čak 14 posto manji rizik od prijevremene smrti. Glavni razlog za to je činjenica, kako ističu istraživači, da su ljudi sa pozitivnim mislima fizički aktivniji, zdravije se hrane i više vode računa o svom zdravlju. Takođe, optimistične osobe lakše se nose sa stresom i anksioznošću, što znatno umanjuje mogućnost da dođe do oboljenja srčanog mišića.
Ljekari bolnice „Mount Sinai Saint Luke“ u Njujorku, koji su proveli istraživanje o uticaju pozitivnih misli, uvjereni su da bi optimizam trebalo promovirati i kao mjeru prevencije i osnovati posebne metode bihevioralne kardiologije.

Analize hiljada ljudi širom svijeta pokazale su da vedre osobe imaju čak 14 posto manji rizik od prijevremene smrti

Ljudi sa pozitivnim mislima fizički su aktivniji, zdravije se hrane

Pozitvnim mislima do boljeg zdravlja

Kod osoba koje odluče usvojiti <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/648226/kardiolog-dr-adnan-delic-ko-smije-da-se-vakcinise-protiv-koronavirusa">pet zdravih navika</a> uočena je veća vjerovatnost da u dobi od 50 godina budu zdrave i bez ozbiljnih hroničnih bolesti, pokazuju rezultati studije objavljeni u „British Medical Jurnalu“. Zdrav način života ženama će prosječno dodati 10, a muškarcima sedam godina života bez bolesti poput raka, kardiovaskularnih problema i dijabetesa tipa 2.Preduvjet za to su redovna fizička aktivnost, umjerenost u konzumiranju alkohola, apstinencija od pušenja, zdrav način prehrane i normalna tjelesna težina. Stručnjaci ističu da izborom zdravog načina života ljudi žive duže i kvalitetnije.&nbsp;Žene u dobi od 50 godina koje su se pridržavale četiri od pet kriterija živjele su u prosjeku po 34 godine bez dijagnoze karcinoma, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2, što znači 10 godina duže nego one koje se nisu pridržavale nijednog kriterija. Muškarci koji su se pridržavali četiri od pet kriterija u prosjeku su živjeli još 31 godinu bez ovih bolesti.Ne samo da je zdrav način života utjecao na manji rizik od razvoja raka, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2, već je poboljšao stopu preživljavanja u slučajevima kada je ženama i muškarcima dijagnosticirana bilo koja od ovih bolesti.

Posljedice nezdravog života su pretilost, dijabetes tipa 2, kardiovaskularne bolesti

Zdravim navikama do dodatnih godina bez bolesti

Generalno, <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=vakcina&amp;">vakcina</a> je sigurna za ljude koji uzimaju razrjeđivače krvi poput varfarina ili drugih antikoagulansa, ali treba da obavijestite osobu koja vam daje vakcinu da uzimate antikoagulant. Kao i kod svake injekcije, postoji određeni rizik od krvarenja koji, potencijalno, može biti naglašeniji u ovoj kategoriji ljudi.

Kao i većina vakcina, vakcina protiv koronavirusa ubrizgava se u mišić nadlaktice. Injekcije u vaš mišić mogu izazvati krvarenje malo više od injekcija koje se daju pod kožu, ali manje od onih koje se daju u venu. Ako uzimate razrjeđivač krvi kao što je varfarin ili novi anticoagulant (NOAC), bit će potrebno više vremena da se krvarenje s mjesta uboda zaustavi. Imate veću šansu da ćete dobiti modrice na nadlaktici.

Preporuke odgovarajućih institucija, poput Agencije za javno zdravstvo Engleske, govore da vakcinu možete dobiti ako je vaš antikoagulantni tretman stabilan. To generalno znači da ste već neko vrijeme na uobičajenim dozama lijekova za razrjeđivanje krvi, odnosno, ako ste na varfarinu, da su vaše provjere INR-a (trombotest) ažurne i da je vrijednost posljednjeg izmjerenog INR-a bio u odgovarajućem obimu.

Vakcina je svakako sigurnija od bezbroj ozbiljnih komplikacija koje se mogu javiti kod srčanih bolesnika koji obole od korone.

Imate veću šansu da ćete dobiti modrice na nadlaktici

Obavijestite osobu koja vam daje vakcinu o svojoj terapiji

Je li vakcina sigurna za one koji uzimaju razrjeđivače krvi

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Zdravstveni%20radnici&amp;">Zdravstveni radnici</a>, krizni štabovi, Svjetska zdravstvena organizacija redovno nas upozoravaju na mjere kojih se moramo pridržavati, ne samo kako bi zaštitili sebe već i sve one koji nas okružuju, a posebno ugrožene skupine među koje spadaju starije i osobe s hroničnim bolestima.&nbsp;Kombinacija koronavirusa s drugim oboljenjima, posebno kardiovaskularnim može biti izuzetno opasna. 

Covid-19 bolest koja dovodi do velikog zapaljenja pluća. Ali kada pluća ne rade punom snagom, srce mora više raditi kako bi pumpalo krv bogatu kisikom po tijelu. Taj dodatan stres može biti opasan za srčane bolesnike. 
Koje to posljedice koronavirus ostavlja na srčani mišić, da li osobe sa kardiovaskularnim bolestima mogu da se vakcinišu, u emisiji "TV Ordinacija" pitamo kardiologa dr. Adnana Delića.

Kombinacija koronavirusa s drugim oboljenjima, posebno kardiovaskularnim može biti izuzetno opasna

Kardiolog dr. Adnan Delić: Ko smije da se vakciniše protiv koronavirusa

Vjerovali ili ne,&nbsp;kvasac&nbsp;sadrži čak 17 vitamina, a posebno <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/648150/ovaj-napitak-je-pogubniji-za-zube-od-kafe">najvažnije vitamine</a> B-kompleksa. Da biste zadovoljili dnevne potrebe, potrebno je 15 grama kvasca, što je jedna puna supena kašika, preporučuju američki nutricionisti.&nbsp;Prema njihovim riječima, u jednoj supenoj kašici kvasca nalazi se deset miliona sićušnih ovalnih ćelija od kojih svaka predstavlja malu fabriku vitamina B. Inače, vitamin B je značajan jer poboljšava rad srca, nervnog sistema i metabolizma. U ovoj kombinaciji čak dolazi do spoja vitamina B i kalcija koji zajedno jačaju kosti i zube.S druge strane, kvasac je lijek za gnojnu upalu lojnih žlijezda, ali i drugih kožnih oboljenja kod kojih je potrebno brzo oslobađanje krvi od štetnih materija. Nutricionist preporučuju da kod ovakvih oboljenja svaki dan tokom četiri sedmice konzumirate dvije kašike kvasca. Možete ga pomiješati s jogurtom, salatom, sokovima ili nekim jelima.

Da biste zadovoljili dnevne potrebe, potrebno je 15 grama kvasca

Možete ga pomiješati s jogurtom, salatom, sokovima ili nekim jelima

Čudesna namirnica koja spašava srce

Iako je mnogima kafa omiljeno jutarnje piće, neki jednako uživaju i u šolji toplog ili hladnog čaja. Poznato je da kafa s vremenom <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/648044/stoljecima-kruze-razne-price-o-zdravlju-ociju-ovo-je-istina">može ostaviti</a> mrlje na zubima, ali stručnjaci sad upozoravaju da je čaj još pogubniji za zube. Zubna caklina ekstremno je porozna i može apsorbirati tanin iz čaja pa zubi postaju tamniji za nekoliko nijansi. Što duže kuhate čaj, to je koncentracija ovih tvari u njemu veća. Kako biste spriječile mrlje, četkajte zube barem dvaput dnevno po dvije minute, i to po 30 sekundi za svaku četvrtinu usne šupljine.

Poznato je da kafa s vremenom može ostaviti mrlje na zubima

Ovaj napitak je pogubniji za zube od kafe

Sigurno ste se zapitali kako su sportaši tako snažni, zategnuti i kakva je zapravo <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/647580/pogodnosti-crnog-napitka-u-kojem-uzivamo-svi">njihova ishrana</a>.

Osim talenta, napornih treninga i vježbanja, ishrana je jedan od ključnih elemenata za održavanje forme i dobrih rezultata svakog sportaša. Ovo su namirnice koje sportaši ne konzumiraju. Sportska gazirana pića - Ona se, možda, prodaju u skladu s fitnes ciljevima sportista, ali takva pića su prepuna vještačkih zaslađivača.
Pahuljice - Osnova onih neodoljivih šarenih pahuljica koje volite jesti za doručak jesu žitarice, ali i one sadrže velike količine šećera, pa su doslovno slatke. S druge strane, ovsene pahuljice su vrlo dobar izvor ugljikohidrata i jedan od najefikasnijih odabira za doručak.

Bijeli hljeb - Bijeli hljeb kao i peciva od bijelog brašna odvojena su od vlakana i kvalitetnih nutrijenata koji se mogu naći u manje prerađenom crnom brašnu i njegovim proizvodima, pa sportisti ne jedu bijeli hljeb. Kokice iz mikrovalne - Reći ćemo samo ovo: one sadrže previše soli, velike količine nezdravih masnoća, ali i određene otrovne hemikalije koje mogu vremenom izazvati velike zdravstvene probleme.
Kada se pripremaju na drugi način, kokice su jedna od najzdravijih grickalica.

Osnova onih neodoljivih šarenih pahuljica koje volite jesti za doručak jesu žitarice, ali i one sadrže velike količine šećera

Namirnice koje sportaši ne konzumiraju

Sirup koji će izliječiti kašalj, možete da napravite i kod kuće. Potrebni su vam dva limuna, 200 grama šećera, dvije kašike žalfije, dvije kašike anisa,&nbsp;dvije kašike korijena bijelog sljeza, dvije kašike lanenog sjemena. Najprije dobro operite i isjeckajte limun na kockice pa dodajte ostale sastojke i sve stavite u <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/647580/pogodnosti-crnog-napitka-u-kojem-uzivamo-svi">dva decilitra vode</a> pa kuhajte 20 minuta. Zatim sve iscijedite i dobit ćete manju teglu sirupa.&nbsp;Pijte dva do tri puta dnevno po kašičicu sirupa i kašalj će se polako smiriti.

Potrebni su vam dva limuna, 200 grama šećera, dvije kašike žalfije, dvije kašike anisa

Pijte dva do tri puta dnevno po kašičicu sirupa

Napravite sirup protiv kašlja

Većina ljudi dan započinje crnom kafom. <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/647503/najefikasniji-antibiotik-koji-dolazi-iz-prirode">Prema riječima stručnjaka</a>, kafa vam može dati dodatnu energiju, a zapravo sadrži brojne pogodnosti za vaše tijelo. Ovo su razlozi zbog kojih je zdravo piti običnu crnu kafu.
Malo kalorija - Dodavanje mlijeka ili šećera u kafu može biti primamljivo, ali svi ovi dodaci sadrže kalorije koje se međusobno sabiraju.&nbsp;Ukoliko sljedeći put pripremite šoljicu obične crne kafe, u njoj će se naći samo 5 kalorija i 0 grama šećera.Brži metabolizam - Kofein je prirodan dodatak za sagorijevanje masnoća, ali dodavanjem mlijeka i šećera u kafu taj će se efekt poništiti. Također, istraživanja pokazuju kako crna kafa može ubrzati metabolizam za 3-11 posto.
Kafa je diuretik - Ako nakon konzumiranja kafe češće morate u toalet, sigurno znate i da je to potpuno normalno. Naime, kafa je diuretik koji pomaže u čišćenju vašeg tijela od štetnih toksina.

Kako otići stomatologu za vrijeme pandemije

Signali koje vam šalje tijelo

Zašto hrčemo i koliko je to opasno

Proljetni napici

Magija magnezija u organizmu

Mali napasnici koji prenose bolesti

Trikovi da pobijedite depresiju

Pozitvnim mislima do boljeg zdravlja

Zdravim navikama do dodatnih godina bez bolesti

Je li vakcina sigurna za one koji uzimaju razrjeđivače krvi

Kardiolog dr. Adnan Delić: Ko smije da se vakciniše protiv koronavirusa

Čudesna namirnica koja spašava srce

Ovaj napitak je pogubniji za zube od kafe

Namirnice koje sportaši ne konzumiraju

Napravite sirup protiv kašlja

Pogodnosti crnog napitka u kojem uživamo svi

Zdravlje

Kako otići stomatologu za vrijeme pandemije

Signali koje vam šalje tijelo

Zašto hrčemo i koliko je to opasno

Proljetni napici

Magija magnezija u organizmu

Mali napasnici koji prenose bolesti

Trikovi da pobijedite depresiju

Pozitvnim mislima do boljeg zdravlja

Zdravim navikama do dodatnih godina bez bolesti

Je li vakcina sigurna za one koji uzimaju razrjeđivače krvi

Kardiolog dr. Adnan Delić: Ko smije da se vakciniše protiv koronavirusa

Čudesna namirnica koja spašava srce

Ovaj napitak je pogubniji za zube od kafe

Namirnice koje sportaši ne konzumiraju

Napravite sirup protiv kašlja

Pogodnosti crnog napitka u kojem uživamo svi