Mnoge ustaljene navike <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/652202/cetiri-vjezbe-za-sve-generacije">štete zdravlju</a>, a da toga nismo ni svjesni. Ukoliko ih na vrijeme ne promijenite, mogu dovesti do različitih tegoba koje utječu na to da se ne osjećate dobro uprkos zdravoj ishrani, vježbanju, dovoljnom i kvalitetnom spavanju. Stručnjaci navode najčešće nezdrave navike:

Spavanje na stomaku može prouzrokovati bol ili utrnulost ruku. U ovom položaju vrat je blago savijen unazad i pritišće nerve koji prolaze cijelom dužinom gornjih ekstremiteta. Prekrštene noge prilikom sjedenja dovode do podizanja krvnog pritiska. Često prebacivanje noge preko noge stvara pritisak na kukove, a može izazvati i zgrušavanje krvi u nogama, zbog prevelikog pritiska vena. Ljekari savjetuju da se u ovom položaju ne sjedi duže od 10 do 15 minuta. Ukoliko se ove navike ne možete lako osloboditi, onda povremeno trebate ustati da bi krv normalno cirkulirala.
Istezanje mišića neposredno nakon ustajanja može dovesti do povrede kičme. Tokom noći kičmeni pršljenovi se opuštaju i hidriraju, pa naglo istezanje čini da budu pod velikim pritiskom. Da bi se mišići zagrijali i bili spremni za istezanje, prethodno treba obaviti jutarnju higijenu i raspremiti krevet.

Stezanje kaiša radi vitke linije može dovesti do digestivnih problema.&nbsp;Čvršće zategnut kaiš stvara pritisak u unutrašnjosti stomaka, a posljedica takvog stanja je pojava gorušice, nekada bola u stomaku i grudima, kao i otežano gutanje, upozoravaju gastroenterolozi.

Istezanje mišića neposredno nakon ustajanja može dovesti do povrede kičme

Kako loše navike mogu dovesti do različitih tegoba

U posljednje vrijeme brojni pušači su se okrenuli, umjesto cigaretama, alternativnim proizvodima jer vjeruju da su zdraviji od konzumiranja duhana.&nbsp;Prema nekim istraživanjima, elektronske cigarete imaju prednosti u odnosu na duhan:&nbsp;ostavljaju manje neugodan zadah, manje zagađuju okolni prostor i ne izazivaju iste hemijske opasnosti koje proizlaze iz sagorijevanja duhana.

Međutim, e-cigarete imaju svoje nedostatke. Što više saznajemo o njima, imamo više dokaza da <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje/553698/promjena-boje-zuba-moze-ukazivati-na-neku-bolest">njihovo konzumiranje može biti jednako štetno za oralno zdravlje kao i pušenje</a>. Produciraju zagrijanu mješavinu vode, aroma, nikotina i drugih hemikalija.

Ono što ih čini potencijalno opasnima je činjenica da proizvode aerosol, a ne samo paru, iako je para jednostavno plinoviti oblik supstance, aerosol je mješavina suspendiranih čestica u pari.&nbsp;Aerosoli e-cigarete sadrže čestice različitih hemijskih jedinjenja, od kojih neki predstavljaju rizik za oralno zdravlje, kao i za opće zdravlje ljudi.

Naprimjer, i obične i e-cigarete uglavnom su sistemi za isporuku nikotina, koji je već dokazano povezan s bolestima desni i gubitkom zuba.&nbsp;Nikotin sužava krvne žile, tako da dolazi do manjeg protoka krvi do desni, ometa imunološku funkciju i oštećuje vezivno tkivo koje okružuje zube.&nbsp;Sve ovo rezultira mnogo većom vjerovatnoćom obolijevanja desni i eventualnim gubitkom zuba.Starije, odnosno ranije e-cigarete, pružale su manje nikotina od običnih cigareta.&nbsp;Međutim, današnje e-cigarete učinkovitije distribuiraju nikotin. Nikotin iz aerosola apsorbira, uglavnom, sluznica usta, a ne pluća, kao kod pušenja običnih cigareta, potencijalno šteteći usnoj šupljini.

Nikotin sužava krvne žile tako da dolazi do manjeg  protoka krvi do desni

Oštećuje vezivno tkivo  koje okružuje zube

Ajanović: Elektronske cigarete štetne su za oralno zdravlje

Pandemija COVID-19 sa sobom je kao posljedicu donijela iznenadne i višestruke gubitke osoba. Dešava se da relativno zdravi i mladi ljudi umiru nakon nekoliko dana bolesti ili umiru od posljedica korone nedugo nakon prebolovane infekcije COVID-19.

Sve se odvija brzo, članovi porodice nerijetko i sami zaraženi ostaju u nevjerici zbog gubitka i s osjećajem nemoći i krivnje jer nisu mogli ništa učiniti, ali i sa šansom da se njihovo tugovanje zakomplicira upravo zbog ovakve situacije, ovo je kazala <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/639770/utjecaj-pandemije-koronavirusa-na-mentalno-zdravlje">mr. sci. Nermina Vehabović-Rudež</a>, psihologinja i psihoterapeutkinja. - Zbog svega toga važno je znati da se u doba pandemije tugovanje zbog gubitaka usložnjava jer se, naprimjer, ne može obavljati uz već poznate rituale prisutne kod naših ljudi u svim konfesijama, a to su okupljanja u kući žalosti, odlasci na sahrane u velikom broju, vrlo često porodica nije uspjela posjetiti bolesnika nakon odlaska u bolnicu pa ni oprostiti se na neki način, ali ni imati mogućnost vidjeti njegovo tijelo ukoliko je bio pozitivan na koronu - kaže Vehabović-Rudež.

Treba znati, dodaje ona, da u procesu tugovanja veliku ulogu imaju rituali, a oni stvaraju red i strukturu u haosu nastalom zbog gubitka. Sahrana ili dženaza pomažu u shvatanju da je gubitak stvaran, daje priliku da se izraze misli i osjećaje o umrlome te služi kao odraz života umrloga.

- Kada se desi gubitak, sve ljudske reakcije su prirodne i normalne i pojavljuju se u različitim područjima čovjekovog funkcioniranja. Na emocionalnom planu ljudi najčešće doživljavaju tugu, tjeskobu, osjećaj praznine i usamljenosti, bespomoćnost, čežnju za izgubljenim, a često i osjećaje krivnje, bila ona opravdana ili ne - govori Vehabović-Rudež. Od misaonih reakcija javljaju se šok i nevjerica, doživljaj gubitka kontrole, razmišljanje o izgubljenom, teškoće s koncentracijom i traženje smisla života. Uz to se obično pojave i tjelesne reakcije u vidu osjećaja praznine u želucu, stezanja u prsima, glavobolje...

Gubici se teško podnose jer nas svaki novi gubitak podsjeća na prošle gubitke, a dovodi se u pitanje smisao života i podsjeća nas na vlastitu prolaznost. Svaki gubitak ujedno sadrži i više različitih gubitaka. Tek nakon nekoliko mjeseci čovjek spoznaje šta je sve izgubio, a prvi praznici nakon gubitka obično daju priliku da više promišljamo o izgubljenom. Tugovanje traje određeno vrijeme jer se mora odtugovati svaki od popratnih gubitaka te se mora osvijestiti i prilagoditi mnogim promjenama koje je gubitak uzrokovao.

Na emocionalnom planu ljudi najčešće doživljavaju tugu, tjeskobu, osjećaj praznine i usamljenosti, bespomoćnost, čežnju za izgubljenim i osjećaje krivnje, kaže Vehabović-Rudež

Posljedice koje je donijela pandemija

Ljudi imaju različite stavove kada je u pitanju pranje zuba.

Zbog toga su nedavno stručnjaci iz ove oblasti objasnili&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/651731/kako-prehrana-utjece-na-zdravlje-zuci">šta je pravilno</a>, a šta nije u obavljanju higijene usta. 1. Suha četkica povećava trenje i nedovoljno razblažava supstance u pastama za zube, dok vlažna četkica većini ljudi čini prijatnijim sam postupak pranja zuba. Zube treba prati dva puta dnevno i pritom utrošiti po dvije minute za detaljno trljanje, koje ne smije biti grubo kako se ne bi povrijedile desni.
2. Zubna gleđ strada zbog slatkiša i ugljikohidrata, jer enzimi u ovim materijama utječu na stvaranje kiseline koja oštećuje zube. Zato nije dobro prati zube odmah nakon uzimanja soka, već prvo treba sačekati desetak minuta, a zatim isprati usta vodom, pa tek onda upotrijebiti četkicu.
3. Nije dobro ni ispirati usta nakon pranja zuba, jer se tako skida i fluor iz zubne paste. Pravo poboljšanje u očuvanju zuba u posljednje tri decenije omogućio je baš fluor iz pasta za zube.

4. Ni razne „vodice” za uklanjanje zadaha nisu potpuno sigurne, smatraju stomatolozi, koji napominju da je nekada bolje koristiti probiotike umjesto ovih tečnosti. 5. Mnogi su skloni da izbjeljuju zube raznim sredstvima, ali to može dovesti do oštećenja pa i ispadanja zuba, napominju stručnjaci i dodaju da se prije korištenja pasta i drugih preparata za izbjeljivanje zuba treba posavjetovati sa stomatologom.

Zube treba prati dva puta dnevno i pritom utrošiti po dvije minute za detaljno trljanje

Nije dobro ni ispirati usta nakon pranja zuba

Pet pravila koja čuvaju zube

Novo istraživanje pokazuje da koronavirus, osim što primarno utječe na pluća, može utjecati i na oralno zdravlje, zubno meso, desni, jezik i usta. O pravilnom održavanju higijene zube i usne šupljine za emisiju "TV Ordinacija", koju na TV Alfa uređuje i vodi Zerina Voloder,&nbsp; govorio je prim. dr. Basam Kudeimati (Bassam Koudeimati), stomatolog.Zube, objašnjava prim. dr. Kudeimati, nije dovoljno prati dva puta dnevno i pandemija ne smije biti razlog da ne posjećujemo stomatologa na vrijeme.- Pravilna oralna higijena nije samo zbog toga da bi vaši zubi izgledali lijepo. To je ključ uspjeha da bi izbjegli uobičajene stomatološke probleme kao što su upale desni, gingivitis, zubni kamenac, karijes. Ispravna oralna higijena pomaže u sprečavanju karijesa, zubnog kamenca, pigmentacija, žutih zuba i lošeg zadaha. Nije samo važno prati zube dva puta dnevno te ih čistiti zubnim koncem, jednaku ulogu za zdrave zube imaju i redovne posjete stomatologu. Ne dozvolite da vam pandemija bude razlog da ne posjećujete stomatologa na vrijeme - kazao je dr. Kudeimati.

Ispravna oralna higijena pomaže u sprječavanju karijesa, zubnog kamenca, pigmentacija, žutih zuba i lošeg zadaha

Prim. dr. Kudeimati u "TV Ordinaciji" govorio o zaštiti oralnog zdravlja u doba pandemije

Žučni kamenci&nbsp;su najčešća bolest žučnih puteva. Radi se o jednoj od ozbiljnijih i bolnijih tegoba, koje vrlo često završe operacijom. Istraživanja su pokazala da gotovo 10 posto ukupne populacije ima žučne kamence, a kod žena se pojavljuju čak dva puta češće. U posljednje vrijeme napada sve <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/649407/apneja-poremecaj-disanja-tokom-sna">mlađe osobe</a>.

Prehrana igra važnu ulogu u stvaranju kamenaca, pogotovo prehrana bogata masnoćama i ugljikohidratima. Savjetuje se da nekoliko malih obroka rasporedite na čitav dan, uključujući i one večernje obroke. Ovo će pomoći vašem žučnom mjehuru da se stalno prazni te će se na taj način i spriječiti stvaranje kamenaca.

- Konzumirajte nemasno mlijeko (do jedan posto mliječne masti) i mliječne proizvode s niskim udjelom mliječne masti.
- Izbjegavajte crveno meso u jelovniku, zamijenite ga piletinom, puretinom i ribom.
- Jaja konzumirajte vrlo rijetko te u potpunosti izbacite žumance.
- Uključite puno voća, povrća i prirodnih sokova u prehranu.
- Posebno su dobre nemasne juhe, mrkva, karfiol, špinat, bijela riba, kakao.

- Izbjegavajte bijeli šećer i slatkiše, kofein i čokoladu, kao i mahunarke i svu ostalu hranu koja nadima.

- Izbjegavajte nagle promjene tjelesne mase.
- Neka se prehrana, uglavnom, sastoji od svježe, sirove i neprerađene hrane. Izbjegavajte prženu hranu u svim oblicima.
- Namirnice koje biste trebali izbjegavati su: suhomesnati proizvodi, margarin, sardine, sirevi, krompir, krastavci, kelj, kupus, repa, dunje, dinje, lubenice, orasi, lješnici, bademi, paprike, feferoni, jaki začini, kao i sva alkoholna pića, a posebno ona „žestoka“.

Namirnice koje biste trebali izbjegavati su: suhomesnati proizvodi, margarin,  sardine, sirevi, krompir, krastavci, kelj...

Ako imate kamenac, jedite špinat, mrkvu, kakao...

Kako prehrana utječe na zdravlje žuči

Dr. Zerina Hadžić objasnila je koje su mjere poduzete prilikom dolaska kod stomatologa.

- Kada stignete u ordinaciju na zakazani termin, stomatološka sestra će vam izmjeriti temperaturu i zamoliti vas da dezinficirate ruke. Vjerovatno ćete primijetiti da i stolice u čekaonici imaju drugačiji raspored, sve s ciljem održavanje preporučene udaljenosti. Kako je određeno epidemiološkim mjerama, dužni ste nositi masku u čekaonici i ordinaciji do početka&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/644096/jesu-li-zuti-zubi-odraz-lose-higijene-evo-sta-kazu-strucnjaci">stomatološkog pregleda</a> - kaže dr. Hadžić.

Prema preporukama epidemiologa, dodaje, u ordinacijama se koriste i rastvori za ispiranje usta prije stomatološke intervencije, mješavina razrijeđenog hidrogen-peroksida ili joda za koje je poznato da djeluju na prisutne viruse i bakterije u usnoj šupljini i pomažu smanjenju mogućnosti širenja infekcije.
- Cilj je smanjiti potencijalnu količinu SARS-CoV-2 u aerosolima koji nastaju tokom vaše posjete. Ordinacije se redovno provjetravaju u periodu između prijema pacijenata, a neke ordinacije koriste i posebne metode dezinfekcije i prečišćavanja zraka aparatima s UV zrakama ili prečišćivačima zraka s posebnim filterima - govori dr. Hadžić.

Sve navedene mjere donesene su s ciljem smanjenja mogućnosti prijenosa koronavirusa u stomatološkim ordinacijama, sigurnosti pacijenata, ali i osoblja. Uz sve navedeno, svakako je istina da odgađanje potrebnih stomatoloških intervencija prouzrokuje štetu za vaše oralno zdravlje, ali i zdravlje cjelokupnog organizma.

Prema preporukama epidemiologa, u ordinacijama se koriste i rastvori za ispiranje usta prije stomatološke intervencije

Mjere koje se moraju poštivati kada dođete u ordinaciju

Apneja je stanje prestanka disanja u snu. Zapravo postoje dva tipa apneje: centralna (moždana) i opstruktivna apneja u spavanju. Do centralne apneje <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/634856/operacija-je-jedini-nacin-lijecenja">dolazi kod poremećaja</a> funkcije na nivou dijafragme i mozga ili živčanih veza među njima. Nasreću, ta je varijanta poremećenog disanja u spavanju rijetka te, kada se raspravlja o “apneji u spavanju”, to se odnosi na opstruktivnu apneju.

Priroda nas je obdarila grlom mekih zidova, koji se mogu stisnuti-priljubiti tokom spavanja i zaustaviti protok zraka u pluća. U tom trenutku bez disanja neposredna budućnost nudi nam dvije mogućnosti: smrt ili buđenje kako bismo ponovo počeli disati. U apneji ugljendioksid se nagomilava u krvotoku, a nivo kisika, neophodan za život, naglo pada.

Nakon minute ili više mozak je u panici bez kisika i baš kad smrt izgleda neizbježna, osoba se naglo probudi, ili je neko ko je u njenoj blizini potakne da se probudi. Mišići grla i jezika se zategnu i otvore dišni put te zrak potekne u pluća u seriji isprekidanih udaha. Za kratko vrijeme osoba ponovo zaspi.

Poslije nekoliko sekundi sna ponovo počinje hrkanje, a vrlo brzo dolazi i do prestanka disanja. To se ponavlja više puta osobi u toku spavanja, a ponekad se osoba i ne probudi. Iznenadne smrti u snu su posljedica apneje koja je trajala duže od jedne minute. Ljudi s apnejom toliko glasno hrču da se njihovo hrkanje može čuti van stana ili kuće. Žrtve ovog mučenja u snu svjesne su da gube energiju, da su umorne cijeli naredni dan, ali ne znaju razlog dok im neko, kome vjeruju, ne kaže što se događa s njima u toku spavanja.

Rizici za apneju u snu mogu biti povećani krajnici, povećani limfni čvorovi na vratu, pretili ljudi, ali i mršavi ljudi mogu imati apneju ako imaju sužen dišni put. Opstruktivna apneja počinje se pojavljivati kod muškaraca i žena tridesetih, četrdesetih i pedesetih godina, a moguća je i kod djece. Apneja se pojavljuje pretežno kod muškaraca. Kod žena je učestalost nešto manja sve do poslije menopauze, kada se izjednačava s muškarcima.

Počinje se pojavljivati kod muškaraca i žena tridesetih, četrdesetih i pedesetih godina, a moguća je i kod djece

Apneja - poremećaj disanja tokom sna

Stomačne tegobe su, uz prehladu, <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/649419/smanjite-znakove-starenja">najčešći razlog</a> javljanja ljekaru, bilo da je riječ samo o nelagodnosti u stomaku, podrigivanju, nadutosti ili je situacija nešto kompliciranija, uz povraćanje, proljev, grčeve, navode stručnjaci.

Kako savjetuju ljekari, svaki oporavak od narušenog zdravlja stomaka trebao bi početi od onoga što unosimo u organizam, jer ishrana može pogoršati ili pojačati tegobe, ukoliko joj se ne pristupi na pravi način. Ipak, za mnoge i sama pomisao na hranu u trenucima akutnih tegoba može pogoršati stanje. Zato, evo, nekoliko savjeta kako možete pomoći sebi i drugima u slučaju povraćanja i dijareje.

Izbjegavajte teško svarivu hranu, grah, svjež i vruć hljeb, kupus i grašak. Ne preporučuje se presno voće i povrće, samo bareno. U fazi bolesti kada baš ništa ne možete jesti, pijte u manjim gutljajima prokuhanu ili flaširanu vodu.

Od velike pomoći može biti i rižina voda ili čaj od nane, šipka ili divljeg zelja. Kada vam se smanji nagon na povraćanje možete popiti jogurt i pojesti dvopek. Organizmu će prijati i pečena jabuka ili kompot od dunje i jabuke, kaša od banane, bareni krompir, mrkva ili riža.

U fazi kada se formira stolica i kada se tegobe povlače najviše će vam prijati nemasna domaća supa s mesom i povrćem. U obzir može doći i parče mesa koje je pečeno u rerni ili na žaru. Na trpezi mogu se naći i mladi sir, mlijeko bez laktoze, kiselo mlijeko, barena jaja.

Izbjegavajte teško svarivu hranu, grah, svjež i vruć hljeb, kupus i grašak

Stomačni problemi su najčešći razlog javljanja ljekaru

Ishrana može pogoršati ili pojačati tegobe

Imam 67 godina i koža lica mi se opustila, a gornji kapci su spušteni. Šta mi predlažete? - Fejslift je hirurški zahvat kojim se zateže <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/628354/promjene-na-madezu-alarm-za-posjetu-ljekaru">koža lica</a>. Na taj način se smanjuju znakovi starenja koji nastaju u području čela, obraza, brade i vrata. Za razliku od stare metode zatezanja kože lica (SMAS aplikacija), na našoj poliklinici koristimo noviju metodu MACS fejslifta, koji daje najbolje rezultate. Prednost metode nije samo zatezanje kože lica već i poseban postupak s mišićima lica koji daje dugotrajan rezultat, a zahvat traje kraće. Predlažemo Vam da istovremeno uradite i operaciju kapaka.

Dermoskopskim pregledom mi je ustanovljen bazocelularni karcinom kože u predjelu lica. Koliko je ova vrsta tumora opasna i kako se liječi?

- Bazocelularni karcinom kože je vrsta karcinoma koji nastaje u epidermu. Lokalno je invazivan i rijetko daje metastaze. Međutim, kod ove vrste karcinoma koji se ne liječi adekvatno i koji traje duži niz godina mogućnost metastaziranja raste s njihovom veličinom. U Vašem slučaju najsigurniji i najbolji način liječenja je hirurški, koji podrazumijeva uklanjanje tumora u cjelini s dva milimetra zdrave kože bočno od tumora, ali i odsustvo tumora u bazi i obavezno slanje na patohistološku analizu. Kada se tumor odstrani u cjelini, možete se smatrati izliječenim.
U narednom broju na pitanja odgovara dr. Adnan Delić, subspecijalista kardiolog. Pitanja šaljite na e-mail: zijadak@avaz.ba.

Predlažemo Vam da istovremeno uradite i operaciju kapaka

Fejslift je hirurški zahvat kojim se zateže koža lica

Smanjite znakove starenja

Svjetska zdravstvene organizacije (<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=who&amp;">WHO</a>) upozorio je da bi pandemija koronavirusa mogla imati nepredvidljive posljedice, koje bi mogle rezultirati povećanom pretilošću među djecom.U izvještaju regionalnog ureda WHO-a, stoji da bi zatvaranje škola tokom zatvaranja moglo negativno utjecati na prehranu i fizičku aktivnost djece jer im nedostaju obroci u školama i školske aktivnosti.- Covid-19 bi mogao utjecati na pogoršanje jednog od zabrinjavajućih trendova u europskom području WHO-a, a to je pojava sve češće pretilosti među djecom - rekao je Hans Kluge, regionalni direktor Svjetske zdravstvene organizacije za Europu.
Dodao je da se prekomjerna tjelesna težina i pretilost kasnije povezuju sa po život opasnim bolestima, poput kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i raka.

Da bi se izbjegao negativan utjecaj koronavirusa na budućnost djece, Kluge je pozvao na donošenje naučno utemeljenih politika čiji je cilj promicanje zdrave prehrane i tjelesne aktivnosti, a pritom je, među ostalim mislio na uvođenje poreza na zaslađene napitke, stoji u izvještaju.

Na temelju istraživanja provedenog u 36 zemalja ustanovljeno je da gotovo svako treće dijete u europskoj regiji u dobi između šest i devet godina pati od prekomjerne tjelesne težine.
Studija je pokazala da je stanje najgore u zemljama Sredozemlja, premda se u nekim državama situacija u zadnje vrijeme postupno popravlja, primjerice u Grčkoj, Italiji, Portugalu i u Španjolskoj.

Na temelju istraživanja provedenog u 36 zemalja ustanovljeno je da gotovo svako treće dijete u evropskoj regiji u dobi između šest i devet godina pati od prekomjerne tjelesne težine

Pretilost djece bi mogla biti poseljedica koronavirusa

WHO: Posljedica pandemije bi mogla biti veća pretilost u djece

Pacijenti koji su tokom liječenja od koronavirusa primali kiseonik ili imali groznicu pokazuju smanjen volumen sivih ćelija u frontalno-temporalnom režnju mozga, pokazala je najnovija američka studija.

Istraživanje koje su sproveli naučnici sa državnog Univerziteta u Džordžiji (Georgiji) i Instituta za tehnologiju otkriva da je manjak volumena sivih ćelija u tom dijelu mozga povezan sa većim nivoom invalidnosti među covid pacijentima, čak i do šest mjeseci nakon izlaska iz bolnice.
Sive moždane ćelije ključne su za obradu informacija u mozgu, a bilo kakva abnormalnost može uticati na funkcionisanje neurona.

Studija je pokazala da bi frontalni režanj mogao predstavljati ključno područje mozga u kojem se manifestuje covid-19, a koje je bitnije i od oštećenja povezanih sa kliničkim manifestacijama bolesti poput moždanog udara. Naučnici su analizirali tomografska skeniranja 120 neuroloških pacijenata, uključujući 58 sa akutnim oblikom koronavirusa, te 62 pacijenta koji nisu bili pozitivni na virus.
Analiza pokazuje da pacijenti sa višim nivoom invalidnosti imaju niži volumen sivih ćelija u frontalnom režnju pri odlasku iz bolnice, te do šest mjeseci nakon toga.
Sive moždane ćelije u toj regiji znatno su smanjene kod pacijenata koji su primali kiseonik u bolnici, za razliku od onih kojima terapija kiseonikom nije bila potrebna, otkrila je studija.

Slično se dešavalo i sa pacijentima koji su imali groznicu tokom zaraze koronavirusom. I kod njih je zabilježen smanjen volumen sivih ćelija u frontalnom režnju u poređenju sa pacijentima koji nisu imali groznicu.

Smanjen volumen sivih ćelija primijećen je i kod pacijenata koji su bili razdražljivi.
To govori da su promjene u sivim ćelijama u čeonom dijelu mozga moguća podloga za poremećaje u raspoloženju koje često pokazuju pacijenti sa koronavirusom.Rezultati studije koja je objavljena u naučnom časopisu “Neurobiology of stress” pokazuju da se promjene u frontalno-temporalnom režnju mogu koristiti kao biomarker za određivanje prognoze o zaraženosti neke osobe virusom korona ili kao pomoć pri izboru načina liječenja od te bolesti.

Sive moždane ćelije ključne su za obradu informacija u mozgu, a bilo kakva abnormalnost može uticati na funkcionisanje neurona

Naučnici su analizirali tomografska skeniranja 120 neuroloških pacijenata

Smanjen volumen sivih ćelija kod pacijenata koji su bili na kiseoniku

Ukoliko imate problem s hipertenzijom, ne morate odmah posegnuti za lijekovima. Ljekari preporučuju da <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/650658/caj-od-mente-cuva-kozu">probate prvo s hranom</a>.

Bijeli luk - U sebi sadrži sumporna jedinjenja koja opuštaju i proširuju krvne sudove, čime oslobađaju pritisak i pomažu da šećer kroz organizam efikasnije prolazi. Dodatne prednosti bijelog luka u svakodnevnoj ishrani su u tome što smanjuje i LDL, odnosno loš holesterol, masti u krvi i odličan je borac protiv virusa, bakterija i gljivica u organizmu. Karanfilić - Kao i cimet, i karanfilić je odličan izvor fenola, ali i antioksidanata i time odličan prirodan izvor sastojaka koji snižavaju krvni pritisak. Pored toga, karanfilić potiče bolji rad digestivnog trakta, eliminira potencijalno štetne bakterije iz organizma i pomaže da se hrana efikasnije obradi.
Cimet - Cimet sadrži veliku količinu fenola - jedinjenja za koje je dokazano da stabilizira šećer u krvi, podstičući inzulin na normalan rad.

Paradajz - Paradajz sadrži jedan od najsnažnijih antioksidanata - likopen, koji pomaže u zaštiti srca od infarkta, suženja krvnih sudova i visokog pritiska, ali i poboljšava cjelokupno stanje organizma. Za što bolji učinak, pored konzumiranja u sirovom stanju, preporučuje se piti (nesoljen) sok od paradajza.

Ukoliko imate problem s hipertenzijom, ne morate odmah posegnuti za lijekovima

Snizite pritisak na prirodan način

Usljed dijabetes melitusa može doći do različitih oštećenja <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje/509362/zasto-su-oci-crvene-iritacija-alergija-ili-infekcija">na dnu oka</a> koja imaju za rezultat oslabljen vid. Ova oštećenja se nazivaju dijabetesnom retinopatijom (DR). Ukoliko su vrijednosti šećera u krvi dugo vremena povišene, dolazi do propuštanja i “curenja” tečnosti iz krvnih sudova očnog dna te tkivo retine zadebljava ili se pojavljuju krvarenja.

Drugi mehanizam nastanka dijabetesne retinoaptije je kada je nedovoljan protok kroz krvne sudove i to je tzv. ishemijska forma ovog oboljenja. Usljed dugotrajne gladi tkiva retine, dolazi do razvoja novih krvnih sudova koji predstavljaju prirodnu kompenzantornu reakciju tkiva kako bi se dopremila krv tamo gdje je neophodno. Ovi novi krvni sudovi su podložni krvarenju, a dolazi i do stvaranja vezivnog tkiva koje pravi membrane na očnom dnu. Sve ovo ometa da svjetlost nesmetano dođe do receptora čula vida te pacijent počinje da primjećuje da mu se vid mijenja.

U ranim fazama dijabetesne retinopatije pacijent je najčešće bez simptoma. Ukoliko je osnovna bolest slabo regulirana, onda dolazi do postepenog progresivnog pada vida i ovaj gubitak vida je obično obostran, tj. zahvata oba oka. Nekada pacijenti mogu imati lebdeća zamućenja pred očima, a u jednom broju slučajeva pacijent može imati nagli pad vida usljed pojave intenzivnijeg krvarenja.

Dijabetesna retinopatija se dijagnosticira pregledom očnog dna nakon širenja zjenica. Dodatne dijagnostičke pretrage su optička koherentna tomografija (OCT) sa ili bez angiografije, tj. snimanje očnog dna aparatima koji daju mnogo detaljniji uvid u skoro sve slojeve tkiva očnog dna. Ukoliko je došlo do krvarenja u staklasto tijelo, ultrazvuk oka može biti od koristi.

<h2>Kako se liječi dijabetesna retinopatija</h2>

Osnovna terapija dijabetesne retinopatije je stroga kontrola osnovne bolesti, tj, regulacija nivoa šećera u krvi i krvnog pritiska. Ukoliko je zahvaćen centar vida, terapija se vrši aplikacijom injekcija u oko koje sprečavaju rast novih krvnih sudova te smanjuju otok u tkivu. Terapija laserom može se raditi u jednom sektoru ili generalizirano, s tim da se centar ne tretira ovom metodom. Hirurški tretman rezerviran je za tzv. proliferativnu formu retinopatije, a ovom metodom se iz dubine oka uklanjaju krv i membrane.

Bolest se dijagnosticira pregledom očnog dna nakon širenja zjenica

Šta je dijabetesna retinopatija

Nutricionisti&nbsp;ističu kako je bogata kalijem, magnezijem i vitaminom C kao osnovnim nutrijentima koji su vašem organizmu nužno potrebni. Pojedinci, ipak, slijedeći principe dijete bez ugljikohidrata izbacuju banane iz jelovnika i na taj način izravno utječu na svoje zdravlje, piše Eatthis.Evo što se sve može događati u vašem tijelu ako izbacite banane iz prehrane:
1. Narušeni imunitet
Banane, a osobito nezrele banane, izvrsna su izvor otpornog škroba. On ima prebiotički učinak, što znači da hrani dobre bakterije u vašim crijevima. Ako prestanete jesti banane, dobrim bakterijama uskratili ste hranu koja im je nužna za život. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Frontiers od Immunology 2013. godine, dovoljan unos prebiotičkih vlakana osnažuje imunitet. No, uskraćivanjem takve hrane utječete na oslabljivanje imuniteta, odnosno smanjenu otpornost prema bolestima.
2. Teži oporavak nakon tjelovježbe
Ako želite učinkovito vježbati i pritom izbjegavate visoko procesirane proteinske pločice ili sportska pića, pokušajte pojesti bananu. Prosječna banana sadrži oko 517 miligrama kalija što predstavlja 11 posto preporučene dnevne doze tog minerala čiji je nedostatak povezan sa grčevima u mišićima.3. Češće ste gladni
Možda mislite da ćete izbacivanjem banana iz jelovnika smanjiti višak kilograma, no kod mnogih to ima posve suprotan učinak. Studija koju je 2017. godine objavio Journal of Functional Foods pokazala je kako škrob iz brašna banane koji su ispitanici konzumirali prije obroka rezultira smanjenjem ukupnog kalorijskog unosa za 14 posto. Kod unosa zrelih banana taj je kemijski proces manje vjerojatan, ali banane i dalje pomažu u gubitku kilograma.

4. Skloniji ste zarazama Ako svake godine dobijete gripu, onda bi banane definitivno trebale ostati na vašem jelovniku. Studija iz 2020. godine koju je objavio PNAS otkrila je da lektin iz banane, vrsta vlakna koja se veže uz šećer, ima antivirusna svojstva kad je riječ o više sojeva gripe. Iako banane pomažu imunitetu općenito, od virusnih zaraza se štitite i redovitim pranjem ruku te uravnoteženom prehranom.5. Povišeni krvni pritisakStudija iz 2005. godine u časopisu Hypertension otkrila je kako hrana bogata kalijem pomaže sniziti povišeni krvni tlak na sličan način kao i lijekovi koji se koriste u tu svrhu. Ako, dakle, želite da vaš krvni pritisak bude u granicama normale, ne izbjegavajte konzumaciju banane.
6. Veći rizik od moždanog udara
Visoki krvni pritisak je ozbiljan faktor rizika za moždani udar. Uskraćivanjem hrane bogate kalijem približavate se toj rizičnoj skupini, a studija iz 2013. godine u časopisu BMJ otkrila je kako ljudi koji jedu hranu bogatu kalijem imaju 24 posto manji rizik za moždani udar.

Možda mislite da ćete izbacivanjem banana iz jelovnika smanjiti višak kilograma, no kod mnogih to ima posve suprotan učinak

Ako svake godine dobijete gripu, onda bi banane definitivno trebale ostati na vašem jelovniku

Posljedice izbacivanja banana iz prehrane: Povišen krvni pritisak, narušen imunitet

Redovno kretanje je&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/649882/zdrava-niskokaloricna-namirnica-bogata-vlaknima">osnovni preduvjet za dobro zdravlje</a>, to svi znamo, ali se, nažalost, toga ne pridržavamo. Tijelo vam šalje različite signale, a ovih pet su sigurni pokazatelji da vam tijelo pati zbog previše sjedenja.

Otečene oči - Sjedelački način života jedan je od glavnih okidača da vaše tijelo zadržava vodu. Naduvene oči se pojavljuju i kada previše ležimo. Stručnjaci preporučuju jogu kao najbolji lijek za ovaj problem. Jednom kada se pokrenete, otečene oči više neće biti problem.

Zatvor - Ukoliko većinu vremena provodite sjedeći, više vremena je potrebno da se hrana probavi. Redovno kretanje poboljšava funkcioniranje probavnog trakta. Čak i jednostavne vježbe ili pet minuta istezanja nekoliko puta dnevno mogle bi spriječiti ovaj problem.
Zaboravnost - Kod ljudi koji vode neaktivan način života, prema brojnim istraživanjima, pojavljuju se strukturne promjene u mozgu u dijelu medijalnog sljepoočnog režnja. Ovaj dio mozga je odgovoran za pamćenje. Također, dokazano je da fizička aktivnost poboljšava i naše raspoloženje, kao i pamćenje.

Bolna koljena - Redovnim vježbanjem mišići jačaju i postaju fleksibilniji, a fizička aktivnost ublažava bolove u nogama. Također, redovne vježbe mogu ublažiti simptome artritisa i osteoporoze.

Žudnja za slatkišima - Fizička aktivnost smanjuje želju za šećerom. Osim toga, svaka fizička aktivnost pojačava energiju i oslobađa endorfin, hormon sreće, koji smanjuje žudnju za slatkišima.

Kretanje je osnovni preduvjet za dobro zdravlje

Redovne vježbe mogu ublažiti simptome artritisa i osteoporoze

Kako loše navike mogu dovesti do različitih tegoba

Ajanović: Elektronske cigarete štetne su za oralno zdravlje

Posljedice koje je donijela pandemija

Pet pravila koja čuvaju zube

Prim. dr. Kudeimati u "TV Ordinaciji" govorio o zaštiti oralnog zdravlja u doba pandemije

Kako prehrana utječe na zdravlje žuči

Mjere koje se moraju poštivati kada dođete u ordinaciju

Apneja - poremećaj disanja tokom sna

Ishrana može pogoršati ili pojačati tegobe

Smanjite znakove starenja

WHO: Posljedica pandemije bi mogla biti veća pretilost u djece

Smanjen volumen sivih ćelija kod pacijenata koji su bili na kiseoniku

Snizite pritisak na prirodan način

Šta je dijabetesna retinopatija

Posljedice izbacivanja banana iz prehrane: Povišen krvni pritisak, narušen imunitet

Znakovi da se ne krećete dovoljno

Zdravlje

Kako loše navike mogu dovesti do različitih tegoba

Ajanović: Elektronske cigarete štetne su za oralno zdravlje

Posljedice koje je donijela pandemija

Pet pravila koja čuvaju zube

Prim. dr. Kudeimati u "TV Ordinaciji" govorio o zaštiti oralnog zdravlja u doba pandemije

Kako prehrana utječe na zdravlje žuči

Mjere koje se moraju poštivati kada dođete u ordinaciju

Apneja - poremećaj disanja tokom sna

Ishrana može pogoršati ili pojačati tegobe

Smanjite znakove starenja

WHO: Posljedica pandemije bi mogla biti veća pretilost u djece

Smanjen volumen sivih ćelija kod pacijenata koji su bili na kiseoniku

Snizite pritisak na prirodan način

Šta je dijabetesna retinopatija

Posljedice izbacivanja banana iz prehrane: Povišen krvni pritisak, narušen imunitet

Znakovi da se ne krećete dovoljno