<p>Mnogi ljudi, često nesvjesno, trljaju oči, a najčešći razlog je suhoća oka, usljed čega dolazi do svraba. Međutim, kako upozoravaju ljekari, trljanje očiju nije dobro.&nbsp;</p><h2>Privremeno olakšanje</h2><p>Možda može da pružiti privremeno olakšanje, ali može da izazove dugoročne probleme. Kad god pritisnete i protrljate oko, kolagen se proteže prema unutra, a kada stanete, vrati se nazad. Ljekari smatraju da često trljanje očiju vremenom može da oslabi vlakna kolagena i da dovede do stanjivanja i promjene oblika rožnjače, što za posljedicu ima drastično pogoršanje vida.</p><p>U prilog ove tvrdnje onu su priložili snimak magnetne rezonance na kome se vidi šta se dešava s okom i kako se očna jabučica kreće u očnoj duplji kada trljamo oči. Zbog toga stručnjaci naglašavaju da je pametnije izbjegavati trljanje očiju, jer ih možete oštetiti ako to radite previše jako ili suviše često. </p><p>Osim oštećenja rožnjače i vida, suviše često trljanje očiju može da dovede i do ozbiljne infekcije. Trebalo bi da se obratite ljekaru ako se pojavi neki od simptoma poput bola u očima, osjetljivosti na svjetlost, smanjenja ili zamagljenja vida ili crvenila oka.</p>

<h2>Šta se može dogoditi zbog trljanja očiju</h2><p>- mogu se pojaviti tamni krugovi oko očiju i bore</p><p>- ako imate strano tijelo u oku, trljanje oka će samo dodatno pogoršati situaciju</p><p>- vaše ruke sadrže više bakterija nego bilo koji drugi dio vašeg tijela, tako da je dodirivanje očiju rukama uvijek loša ideja.</p><p>Rožnjača je dio oka koji je najizloženiji vanjskim utjecajima i predstavlja prvu liniju odbrane našeg oka. Kroz rožnjaču prolazi svjetlo koje na kraju dolazi do mrežnjače i kroz optički nerv putuje do mozga gdje se formira slika na osnovu tih svjetlosnih signala. Zdrava rožnjača je glatka i okrugla i svjetlost koja prolazi kroz nju je neizmijenjena i formira jasnu sliku, piše SrećnaRepublika.</p><h2><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 28px;">Zašto često trljamo oči</span></h2><p>Možda su vam oči umorne od gledanja u kompjuter. Ako je to slučaj, pravite česte pauze od rada na računaru ili obavite pregled očiju da biste bili sigurni da vam ne trebaju nove naočale ili sočiva.</p><p>Ukoliko je okidač za trljanje očiju alergija, pokušajte da riješite simptome alergije u dogovoru sa ljekarom.</p><h2>Šta je keratokonus</h2><p>Trljanje očiju je također povezano sa keratokonusom, stanjem koje se javlja kada se rožnjača postepeno izboči ka spolja ili poprimi šiljasti oblik. Ako imate keratokonus, rožnjača ima oblik kupe i često je njena površina nepravilna, tako da je i slika koju mozak interpretira izobličena. Do ovog problema sa rožnjačom dolazi zbog njenog stanjivanja i slabljenja, a kad postane previše slaba, ona počinje da gubi svoj pravilan oblik.</p><p>Keratokonus se uglavnom javlja u pubertetu i progresivno napreduje do sredine tridesetih, kada počinje da usporava ili čak i potpuno prestane da napreduje. Ovo stanje može da se javi samo u jednom oku, ali obično pogađa oba oka, s tim da je jedno oko više pogođeno od drugog.&nbsp;</p>

Zapanjit će vas snimak magnetne rezonance na kome se vidi kako se kreće očna jabučica kada trljamo oko

Trljate li oči često: Ljekari objasnili zašto ova navika može biti opasna

<p>Pred nama je sezona prehlada, virusa i respiratornih infekcija, a to znači samo jedno - mnogi ljudi imat će problem sa začepljenim nosom, što je nesumnjivo frustrirajući i neprijatan simptom respiratornih problema. </p><p>Fizioterapeut je u popularnom videu podijelio uputstva kako da se jednostavno riješite začepljenog nosa.</p><p>Začepljen nos ili nazalna kongestija je stanje zadebljane nazalne sluzokože koje dovodi do otežanog protoka zraka.</p><h2>Deblokada nazalnih puteva akupresurom</h2><p>Fizioterapeut Džejms Mur objavio je na svom TikTok nalogu video u kom objašnjava kako jednostavno otpušiti nos. Ovaj video postao je veoma popularan među brojnim korisnicima, prenosi magazin Shape.</p><p>Na snimku Mur vrši pritisak na određene tačke na licu i tako deblokira nazalne dišne puteve za nekoliko sekundi.</p><p>Stavite dva prsta desne ruke na lijevu stranu nosa i pritisnite je udesno. Palcem lijeve ruke pritisnite područje obraza lijevo od nosa prema unutra i prema gore. Držite ruke u ovom položaju 15 sekundi i duboko udahnite da biste otčepili začepljeni nos, pa ponovite na drugoj strani ako je potrebno, piše Kurir.rs.</p><p>Iako ovaj trik zvuči veoma jednostavno, da li ovo zaista funkcioniše?</p>

<blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@moorewellness/video/7143277963654532395" data-video-id="7143277963654532395" style="max-width: 605px;min-width: 325px;" > <section> <a target="_blank" title="@moorewellness" href="https://www.tiktok.com/@moorewellness?refer=embed">@moorewellness</a> Unblock your stuffy nose FOLLOW FOR RELIEF <a title="stuffynose" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/stuffynose?refer=embed">#stuffynose</a> <a title="facemassage" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/facemassage?refer=embed">#facemassage</a> <a title="sinusrelief" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/sinusrelief?refer=embed">#sinusrelief</a> <a title="faceyoga" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/faceyoga?refer=embed">#faceyoga</a> <a target="_blank" title="♬ BILLIE EILISH. - Armani White" href="https://www.tiktok.com/music/BILLIE-EILISH-7096439256658233345?refer=embed">♬ BILLIE EILISH. - Armani White</a> </section> </blockquote> <script async src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script>

<p>Brojni korisnici su u komentarima ispod Murovog videa napisali da su isprobali trik i da pomaže.</p><p>- Ova tehnika koristi samomasažu za ublažavanje pritiska na sinuse. Kada imate pritisak i bolove u sinusima, sinusi i mišići u blizini nosa mogu biti osjetljivi i zategnuti. Pomjeranjem nosa i zatim masiranjem tih mjesta dolazi do boljeg protoka krvi i cirkulacije u licu. Ovo omogućava mišićima/sinusima da oslobode pritisak, što potiče sinuse da izbace sluz - objasnio je Mur.</p><h2>Koliko je ovaj trik siguran</h2><p>Ovaj postupak je siguran sve dok ne vršite preveliki pritisak dok ga radite, kaže dr. Aronson. Međutim, potrebno je da se pozabavite uzrokom začepljenog nosa umjesto da samo privremeno ublažite simptome.</p><p>- Korisno je razumjeti šta uzrokuje zagušenje kako bi se pronašao najbolji tretman - kaže dr. med. Nikol Aaronson, otorinolaringolog.</p><p>Naprimjer, ako su uzrok sezonske alergije, oralni lijekovi bi mogli biti dobra opcija liječenja, predlaže ona. Međutim, ako imate nealergijski rinitis, što znači da imate zapušen nos sa kihanjem i curenje iz nosa bez alergija, sprej za nos može biti bolja opcija, dodaje dr. Aronson.</p><p>- Još jedna stvar koja je veoma korisna kada se stvara mnogo sluzi (za vrijeme prehlade ili kada se ne mogu izbeći unutrašnji alergeni) je ispiranje nosa fiziološkim rastvorom. Bez obzira na uzrok, hidratacija je neophodna da bi se sluz održala na što nižem nivou – zaključila je dr. Aronson.</p>

Začepljen nos ili nazalna kongestija je stanje zadebljane nazalne sluzokože koje dovodi do otežanog protoka zraka

Fizioterapeut je u popularnom videu podijelio uputstva kako da se jednostavno riješite začepljenog nosa

Otpušite nos za samo 15 sekundi: Fizioterapeut otkriva trik koji pomaže 

<p>Danas je Svjetski dan borbe protiv dijabetesa, koji se obilježava u spomen na dan 1921. godine, kada su Kanađani Frederik Grant Banting (Frederick) i Čarls Best (Charles) izolovali inzulin, što je omogućilo liječenje do tada smrtonosne šećerne bolesti. Za to epohalno otkriće Banting, koji je i rođen na današnji dan 1891., zajedno s Džonom Meklaudom (John MacLeod), s kojim je također sarađivao, dobio je Nobelovu nagradu za medicinu 1923. godine.</p><p>Dijabetes je jedan od najbrže rastućih zdravstvenih izazova u 21. vijeku, odnosno bolest koja u cijelom svijetu ima trend porasta, kako u razvijenim, tako i u zemljama u razvoju, pa ga danas opisujemo kao pandemiju. </p><h2>371 milion oboljelih</h2><p>Prema podacima Međunarodne dijabetičke federacije, u svijetu od šećerne bolesti boluje 8% stanovništva, odnosno 371 milion oboljelih osoba starosti od 20 do 79 godina. Međutim, taj broj je znatno veći jer se, prema procjeni stručnjaka, smatra da čak 50% oboljelih i ne zna da imaju povišen šećer u krvi. </p><p>Najveći porast se bilježi u oboljelih od dijabetesa tip 2, a upravo taj oblik šećerne bolesti se poduzimanjem zdravstvenih preventivnih programa ranog prepoznavanja i pravovremenog liječenja može smanjiti. Rizik za nastanak ove bolesti raste s dobi, a značajan utjecaj imaju i nasljedni faktori.</p><p>Još nije poznat tačan uzrok nastanka šećerne bolesti tipa 2, ali je uočeno da postoji niz faktora rizika koji su učestali u oboljelih osoba. Najčešći uzroci nastanka dijabetesa tip 2 su  prekomjerna tjelesna težina, nepravilna prehrana i tjelesna neaktivnost.</p>

<h2>Katastrofalne posljedice</h2><p>Povišen nivo šećera u krvi dugoročno oštećuje male krvne žile u svim organima, ali najznačajnije posljedice ostavlja na krvnim žilama srca, mozga, bubrega, oka i ekstremiteta.</p><p>Šećerna bolest se javlja kod osoba kojima gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina ili u slučajevima kada tijelo efikasno ne može koristiti proizvedeni inzulin. Inzulin je važan enzim koji je odgovoran za prenošenje šećera - ugljikohidrata koje unosimo hranom, te se nakon resorpcije u crijevima prenosi u krvotok, a iz krvotoka u ćelije. Taj šećer - glukoza se mora vezati za inzulin i samo takav se može unijeti u svaku ćeliju u tijelu gdje se koristi kao izvor energije neophodan za rad svih mišića i tkiva, a samim tim i svih organa u ljudskom tijelu.</p><p>Ukoliko inzulina nema dovoljno ili ga ćelije ne prepoznaju adekvatno (inzulinska rezistencija), nivo šećera u krvi raste. Ako se takvo povećanje šećera u krvi ne prepozna na vrijeme i ne liječi pravilno, nastupa trajno oštećenje stijenke krvnih žila, što dovodi do slabije prokrvljenosti srca, mozga, bubrega, oka i krvnih žila na stopalima.</p>

<h2>Važno je prepoznati na vrijeme</h2><p>Osobe oboljele od šećerne bolesti imaju veću smrtnost te 50% više obolijevaju od srčanog i moždanog udara, zatajenja bubrega koje može dovesti do potrebe za dijalizom, sljepoće (uzrokovane dijabetičkom retinopatijom) te hroničnih rana i gangrene na stopalima.</p><p>Veoma je važno bolest prepoznati na vrijeme, pravilno je liječiti lijekovima ukoliko je to potrebno, tabletama ili inzulinom u obliku injekcija, a kod svih osoba s povišenim nivoom šećera u krvi potrebno je prilagoditi prehranu, te se redovno baviti tjelesnom aktivnošću.</p><p>Od šećerne bolesti može oboljeti bilo ko. Iako se dijabetes tip 2, koji u prosjeku čini oko 90% oboljelih najčešće javlja u odraslih, on sve češće postaje problem i u mlađim dobnim grupama. Svaka osoba, svugdje i u bilo kojoj životnoj dobi je pod rizikom obolijevanja od šećerne bolesti.</p><h2>Tri tipa bolesti</h2><p>Najučestaliji simptomi šećerne bolest su: žeđ i suhoća usta, učestalo mokrenje, gubitak težine, pojačana glad, umor i iscrpljenost, zamućenje vida, trnci u stopalima te sporo zarastanje rana uz učestale infekcije</p><p>Tri su glavna tipa šećerne bolesti: </p><p>-	tip 1 (ranije je korišten naziv juvenilini ili mladalački dijabetes),</p><p>-	tip 2 (dijabetes u odrasloj dobi, ranije je korišten naziv starački dijabetes),</p><p>-	gestacijski dijabetes (dijabetes koji se javlja tokom trudnoće i nestaje najkasnije šest sedmica nakon poroda).</p><h2>Liječenje dijabetesa</h2><p>Osnovni cilj u liječenju dijabetesa je održavati nivo šećera u krvi u preporučenim vrijednostima te smanjiti i odgoditi komplikacije. U dogovoru sa svojim porodičnim ljekarom, za svaku osobu se pripremi poseban plan liječenja koji uvijek uključuje prilagođenu prehranu i redovnu adekvatnu tjelesnu aktivnost.</p><p>U grupi oboljelih od šećerne bolesti za 50% bolesnika bit će dovoljno liječenje samo pravilnom prehranom, redovnom tjelesnom aktivnosti te edukacijom i samokontrolom.</p><p>Tek nešto više od 25% oboljelih treba liječenje tabletama - oralnim hipoglikemicima, a nešto manje od 25% treba liječenje inzulinom u obliku injekcija.</p>

<h2>Kako spriječiti dijabetes?</h2><p>Tri su ključna načina kako možete upravljati nivoom šećera u krvi:</p><p>1.	Nahranite organizam zdravim namirnicama: pokušajte izbaciti sve namirnice koje sadrže dodatni šećer. Vjerujemo da znate da je šećer prisutan u velikoj većini namirnica. Izbjegavajte rafinirani šećer, a tijelo opskrbite zelenim povrćem, svježim voćem i nemasnim mesom.</p><p>2.	Tjelovježba: bez obzira na dob fizička aktivnost je dobra za tijelo. Umjereno vježbanje potiče tjelesne stanice da šećer troše kao energiju. Tek pola sata hodanja na dan dovoljno je da u velikoj većini slučajeva spriječite rizik od ove bolesti.</p><p>3.	Budite opušteni: anksioznost i stres mogu uzrokovati porast nivoa šećera u krvi. Kad je tijelo pod stresom, oslobađa se više kortizola, što negativno utječe na šećeru krvi. Vodite računa o tome da spavate dovoljno i kvalitetno te pokušajte naučiti kako kontrolirati emocije u određenim situacijama.</p>

Povišen nivo šećera u krvi najznačajnije posljedice ostavlja na krvnim žilama srca, mozga, bubrega, oka i ekstremiteta

Svjetski dan borbe protiv dijabetesa 

<p>Jagode bi mogle pomoći u prevenciji demencije i depresije kod osoba s prekomjernom tjelesnom težinom u srednjoj dobi, piše The Sun. Tokom 12 sedmica, dnevna porcija tog voća poboljšala je raspoloženje i smanjila probleme vezane uz pamćenje i mentalno zdravlje, pokazalo je istraživanje.<br></p><p>- Demencija je opći pojam koji obuhvata mnoge različite bolesti, a za nijednu nema lijeka. Nije jasno kada će i hoće li učinkovita terapija biti dostupna, stoga je prevencija i ublažavanje simptoma putem izbora prehrane i načina života trenutno najbolji pristup koji imamo - rekao je profesor Robert Krikorian sa Koledža u Sinsinatiju.</p><p>Profesor Krikorian smatra da se otkriće njegovog tima vjerovatno može pripisati protuupalnom djelovanju antocijanina koji se nalazi u jagodama.</p><p>- Željeli smo raditi s populacijom srednje dobi s prekomjernom tjelesnom težinom jer je demencija stanje za koje se vjeruje da se razvija tokom desetljeća. Nadalje, upala je vjerovatno faktor koji doprinosi metaboličkim poremećajima kao što su pretilost, predijabetes i dijabetes tipa 2 - dodao je.</p><p>Jagode su važne za održavanje zdrave prehrane jer osiguravaju 100 posto preporučene dnevne doze vitamina C u jednoj šoljici. Također sadrže hranjive tvari korisne za srce, piše Index.hr.</p>

Prevencija i ublažavanje simptoma putem izbora prehrane i načina života je trenutno najbolji pristup 

Ovo popularno voće moglo bi spriječiti demenciju i depresiju 

<p>Atipična pneumonija je infekcija koja zahvata gornje i donje dišne puteve, a naziva se tako jer je često izazivaju bakterije koje je teže otkriti jer se nalaze unutar ćelija.</p><p>Drugi naziv je hodajuća pneumonija, zbog blažih simptoma koji ne zahtijevaju hospitalizaciju. Termin je uveden 1930-ih u kontrastu s bakterijskom pneumonijom izazvanom Streptococcus pneumoniae, najpoznatijim i najčešćim oblikom pneumonije u to vrijeme. </p><h2>Tipična upala pluća</h2><p>Ova razlika se historijski smatrala važnom jer je razlikovala one za koje je veća vjerovatnoća da će imati „tipične“ respiratorne simptome i lobarnu upalu pluća od onih za koje je veća vjerovatnoća da će imati „atipične“ generalizovane simptome (kao što su groznica, glavobolja, znojenje i mijalgija).</p><p>Atipična pneumonija je obično blaža od tradicionalne pneumonije, koja je odgovorna za češće posjete hitnoj pomoći. Ne izaziva simptome koji zahtijevaju odmor u krevetu ili hospitalizaciju. Može se osjećati kao obična prehlada i može proći neprimjetno, piše Dnevnik.hr.</p><p>Ako se pitate koliko dugo traje pneumonija, većina simptoma pneumonije obično nestaje u roku od 3 do 5 dana, ali kašalj može trajati sedmicama ili mjesecima.</p><p>Svako može dobiti „hodajuću“ upalu pluća, a veća je vjerovatnoća kod:</p><p>- djece mlađe od dvije godine</p><p>- starijih od 65 godina</p><p>- ljudi koji imaju oslabljen imuni sistem (imunokompromitovan) ili uzimaju lijekove za suzbijanje imuniteta</p><p>- ljudi s hroničnom opstruktivnom bolešću pluća (HOBP)</p><p>- astmatičara</p><p>- onih koji žive ili rade na mjestima sa puno ljudi, kao što su škole, studentski domovi, starački domovi ili kasarne</p><p>- onih koji konzumiraju duhanske proizvode</p><p>- onih koji redovno koriste inhalacione kortikosteroide</p><h2>Uzroci i način prenošenja</h2><p>„Hodajuća“ pneumonija je veoma zarazna bolest. Može se prenijeti na drugu osobu do 10 dana nakon pojave simptoma. Bolest se može prenijeti kada osoba udiše ili proguta kapljice u zraku koje se oslobađaju kada osoba sa pneumonijom kiše, kašlje ili razgovara.</p><p>Atipična pneumonija može biti uzrokovana virusima, bakterijama ili gljivicama. Prema Američkom udruženju za pluća, većinu slučajeva izaziva Micoplasma pneumoniae, uobičajena vrsta bakterije koja obično pogađa djecu i odrasle mlađe od 40 godina. Infekcije Micoplasma pneumoniae dostižu vrhunac u ljeto i ranu jesen, ali se mogu javiti tokom cijele godine.</p><p>Infekcije ovom vrstom bakterija su česte u sva četiri godišnja doba. Često se širi u prenaseljenim sredinama, kao što su ustanove za dugotrajnu njegu.</p><p>Odrasli i djeca također mogu dobiti atipičnu upalu pluća od virusa. Respiratorni sincicijalni virus (RSV) je čest uzrok atipične pneumonije kod male djece, dok odrasli obično dobivaju virusni oblik bolesti od virusa gripa.</p><h2>Koji su simptomi</h2><p>Simptomi atipične pneumonije su obično blagi i podsjećaju na običnu prehladu. Ljudi mogu početi da primjećuju znake ovakve pneumonije između 1-4 sedmice nakon što su bili izloženi patogenu koji je izazvao bolest. Simptomi pneumonije mogu uključivati: upaljeno grlo, uporan kašalj, glavobolju, slabost, umor, groznicu (može se javiti i atipična pneumonija bez temperature), otežano disanje, bol u grudima, bolovi u stomaku, povraćanje, gubitak apetita...</p><p>Simptomi se također mogu razlikovati u zavisnosti od toga gdje je infekcija. Naprimjer, veća je vjerovatnoća da će infekcija gornjih dišnih puteva izazvati bol u grlu, kašalj i/ili curenje iz nosa. Infekcija donjeg respiratornog trakta može izazvati simptome kao što su kašalj, kratak dah i zviždanje u plućima.</p><h2>Liječenje atipične pneumonije</h2><p> </p><p>Liječenje pneumonije zavisi od uzroka. Ako ljekar posumnja da imate atipičnu upalu pluća, a uzrok je bakterija, može da vam prepiše antibiotike.</p><p>U slučaju prepisanih antibiotika, važno je ispiti sve, čak i ako u međuvremenu dođe do poboljšanja. Ako se to ne uradi, atipična pneumonija se može vratiti i tada je teže liječiti. Ako je atipična pneumonija rezultat virusa ili drugog uzroka, a antibiotici nisu od pomoći, odmor i rehidracija su načini da se ubrza oporavak organizma. Ljekar može preporučiti lijekove bez recepta za ublažavanje nazalne kongestije, kašlja i nagomilavanja sluzi.</p><p>U otvaranju dišnih puteva može pomoći konzumiranje dosta tople tečnosti, također koristite ovlaživač i pripremite tople kupke, a pijte i vitamin C. </p><p>Atipična pneumonija je obično blaga i ne zahtijeva hospitalizaciju.</p>

Simptomi atipične pneumonije su obično blagi i podsjećaju na običnu prehladu

Može biti neprimjetna: Šta je atipična upala pluća i koji su simptomi

<p>I ogledalo može otkriti zdravstvene probleme. U emisiji "Lorraine" na ITV-u dr. Amir Kan (Khan) otkrio je da čak i obrve mogu puno otkriti o našem zdravlju.<br></p><p>- Ako promotrite svoje obrve, pod uvjetom da ih niste iščupali ili obojili, pronaći ćete neke znakove - rekao je.</p><h2>Prorijeđene obrve</h2><p>- Ako su vaše obrve stanjene, naročito u vanjskom dijelu, to može biti znak slabog rada štitnjače - upozorio je dr. Kan.</p><p>Kada štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona, mogu se pojaviti umor, debljanje te osjećaj beznađa i depresije.</p><p>No stanjivanje obrva može biti i znak nedostatka hranjivih tvari, naročito željeza. Drugi simptomi nedostatka željeza mogu uključivati otežano disanje, primjetne otkucaje srca i blijedu kožu, piše Index.hr.</p><h2>Obrve koje strše</h2><p>Ovaj znak, u kombinaciji s perutanjem kože, može ukazivati na psorijazu. Riječ je o autoimunom stanju koje uzrokuje mrlje na koži, koje tvore srebreno-bijele ili sive ljuskice, objašnjava zdravstvena služba.</p><h2>Neusklađene obrve</h2><p>- Mrljaste obrve mogu biti znak upozorenja da imate alopeciju - podijelio je ljekaropće prakse. Alopecija je medicinski izraz za gubitak kose, koji može imati mnogo uzroka.</p><p>Dr. Kan je apelirao da nijedan od ovih simptoma ne ignorirate te da ga provjerite sa svojim ljekarom.</p>

Ako promotrite svoje obrve, pod uvjetom da ih niste iščupali ili obojili, pronaći ćete neke znakove

Od psorijaze do nedostatka željeza: Obrve mogu upozoriti na zdravstvene probleme

<p>Mnogi ne mogu zamisliti dan bez jutarnje šoljice kafe. Ali ako se probudite šmrcajući i s upaljenim grlom, trebate li se i dalje prepuštati tom užitku?&nbsp;</p><p>Iako mnogi kažu da topli napitak može pomoći pri ublažavanju simptoma prehlade, postoje neki drugi uzročnici koje biste trebali uzeti u obzir prije nego što je odaberete kao piće za vrijeme bolesti, piše Best Life.&nbsp;</p><h2>Savjeti i preporuke&nbsp;</h2><p>Ovo su savjeti i preporuke ljekara o konzumiranju kafe, tokom bolovanja prehlade i gripe, prenosi Tuzlanski.ba.&nbsp;</p><p>Većina ljudi pije kafu barem jednom dnevno&nbsp;</p><p>- Kafa igra centralnu ulogu u životima velikog dijela stanovništva, što ukazuje na njenu široku popularnost i kulturološki značaj u  društvu - objasnili su istraživači.&nbsp;</p><p>No, ono što je posebno zanimljivo jeste da većina ljudi također vjeruje da je ispijanje kafe dobro za njih. Šta je s ispijanjem kafe ako ste već bolesni?&nbsp;</p><p>Stručnjaci kažu da kafa može pogoršati vaše simptome bolesti. Istraživanja su pokazala niz zdravstvenih pozitivnih posljedica povezanih s kafom. No, ako se već osjećate bolesno, važno je zapamtiti da je “kafa diuretik”, kažu stručnjaci.&nbsp;</p><p>Drugim riječima, kofein povećava proizvodnju urina, što smanjuje količinu tekućine u vašem tijelu.&nbsp;</p><h2>Gubitak tečnosti</h2><p>- Kao rezultat toga, ovaj vas napitak može dehidrirati i pogoršati simptome kada ste bolesni - objašnjavaju ljekari. Kada imate prehladu ili gripu, možete osjetiti simptome kao što su znojenje, povraćanje i proljev – a svi oni već pogoršavaju gubitak tečnosti u organizmu.&nbsp;</p><p>Održavanje hidratacije pomaže u nadoknađivanju tečnosti koju ste izgubili dok ste bolesni, te može ubrzati proces bolesti do te mjere da vam zatreba hospitalizacija. Nedostatak tečnosti u oragnizmu može prouzrokovati pad krvnog pritiska i spriječiti dotok krvi u srce i druge vitalne organe.&nbsp;</p><p>Dobra i dovoljna hidratacija tijela pomaže bržem ozdravljenju.</p><p>Međutim, ne trebate se brinuti samo o posljedici dehidracije kada ste bolesni, a kozumirate kafu.&nbsp;</p><p>- Također, može iritirati sluznicu želuca i pogoršati simptome gastritisa i refluksa kiseline - kaže ljekar.&nbsp;</p><h2>Krvni pritisak</h2><p>Ljekari upozoravaju da kofein, također, može povećati broj otkucaja srca i krvni pritisak, “što, možda, nije idealno ako već osjećate simptome prehlade”.</p><p>&nbsp;Kako se pokazalo, kofein čak može imati negativan utjecaj na trajanje vaše prehlade.&nbsp;</p><p>- Stimulirajuća priroda kofeina može biti kontraproduktivna kada imate posla s virusnom infekcijom. Jedna od stvari koje stvarno trebate uraditi prilikom prehlade jeste da se dobro odmorite i naspavate kako biste pomogli svom tijelu da se oporavi - kažu ljekari.&nbsp;</p><h2>Kafa može biti i korisna&nbsp;</h2><p>Međutim, nisu sve loše vijesti.&nbsp;</p><p>- Kafa je bogata antioksidansima, koji mogu pomoći u borbi protiv oksidativnog stresa u tijelu - ističu ljekari. Stimulativna djelovanja kofeina, također, mogu biti od pomoći ako imate zadatke ili posao koji ne možete odgoditi dok ste bolesni.&nbsp;</p><p>- Ako se osjećate umorno ili ošamućeno zbog bolesti, umjerena količina kofeina može pomoći u povećanju budnosti i koncentracije - napominju ljekari. I bolje je posegnuti za šoljicom kafe dok ste bolesni nego za nečim poput energetskog pića, koje obično ima “više kofeina nego šoljica kafe” i ne sadrži iste antioksidanse kao kafa, koji mogu “pojačati imunitet i pomoći u borbi protiv infekcija”, kažu ljekari.</p>

Kofein povećava proizvodnju urina, što smanjuje količinu tekućine u vašem tijelu

Trebamo li piti kafu kada smo bolesni

<p>Štucanje nastaje usljed grčeva ili iznenadnih pokreta dijafragme koji se ponavljaju, a koje ne možete kontrolisati. Dijafragma je mišić koji odvaja grudi od stomaka i igra važnu ulogu u disanju, a grč u dijafragmi uzrokuje da se vaše glasne žice iznenada zatvore, proizvodeći "hic" zvuk.</p><h2>Nekoliko minuta</h2><p>Obilan obrok, alkoholna ili gazirana pića i naglo uzbuđenje mogu izazvati štucanje. Za većinu ljudi štucanje obično traje samo nekoliko minuta. Rijetko, štucanje može trajati i mnogo duže i dovesti čak do gubitka težine i ekstremnog umora. U tim slučajevima, štucanje može biti znak drugog medicinskog problema.</p><p>Muškarci imaju mnogo veće šanse da razviju dugotrajno štucanje nego žene.</p><h2>Drugi faktori koji mogu povećati rizik od štucanja:</h2><p><b>Mentalni ili emocionalni problemi </b>- Anksioznost, stres i uzbuđenje su povezani sa nekim slučajevima štucanja.</p><p><b>Hiruške intervencije </b>- Neki ljudi razvijaju štucanje nakon opće anestezije ili procedura koje uključuju organe u predjelu stomaka.</p><p>Okidač štucanja mogu biti i gazirana pića ili gutanje zraka prilikom žvakanja, piše Kurir.rs.</p><h2>Šta najčešće uzrokuje štucanje</h2><p>Najčešći okidači za štucanje koje traje manje od 48 sati uključuju:</p><p>- Gazirana pića</p><p>- Konzumiranje previše alkohola</p><p>- Previše hrane</p><p>- Velika uzbuđenost ili emocionalni stres</p><p>- Nagle promjene temperature</p><p>- Gutanje zraka, naprimjer, prilikom žvakanja ili pušenja.</p><p>Problemi koji mogu uzrokovati da štucanje traje duže od 48 sati uključuju oštećenje ili iritaciju nerava, poremećaje centralnog nervnog sistema, metaboličke probleme i određene probleme sa drogom i alkoholom.</p><p>Uzrok dugotrajnog štucanja može biti i oštećenje ili iritacija vagusnih ili freničnih nerava koji snabdijevaju mišiće dijafragme.</p><h2>Faktori koji mogu oštetiti ili iritirati ove nerve:</h2><p>- Dlaka ili nešto drugo u vašem uhu što dodiruje bubnu opnu</p><p>- Tumor, cista ili izraslina na štitnoj žlijezdi na vašem vratu</p><p>- Stomačna kiselina koja se vraća u vaš jednjak</p><p>- Bol u grlu ili laringitis</p><p>Poremećaji centralnog nervnog sistema.</p><p>Tumor ili infekcija u vašem centralnom nervnom sistemu ili oštećenje vašeg centralnog nervnog sistema usljed povrede mogu poremetiti normalnu kontrolu vašeg tijela nad refleksom štucanja. Ovo se može desiti kod:</p><p>- Upale mozga</p><p>- Zapaljenja membrana koje okružuju mozak i kičmenu moždinu, poznato kao meningitis</p><p>- Multiple skleroze, što je otvrdnuće tkiva u mozgu ili kičmenoj moždini koje može dovesti do paralize ili tremora</p><p>- Infarkta</p><p>- Ozbiljne povrede mozga</p><p>- Tumora.</p><p>Upotreba određenih lijekova ili problemi s alkoholom mogu izazvati dugotrajno štucanje. Ovo uključuje:</p><p>- Lijekove koji uzrokuju da se osjećate opušteno i pospano, kao što su sedativi ili drugi lijekovi koji se koriste za anesteziju.</p><p>- Steroid koji se koristi za ublažavanje upale u stanjima kao što su artritis, astma i problemi sa bubrezima</p><p>- Ostale steroide</p><p>- Pretjeranu upotrebu alkohola.</p><h2>Kada posjetiti ljekara</h2><p>Zakažite pregled kod ljekara ako vaše štucanje traje duže od 48 sati ili ako je toliko ozbiljno da izaziva probleme s jelom, spavanjem ili disanjem.</p>

Ako traje duže od 48 sati, javite se ljekaru

Zbog čega se javlja štucanje i kada je znak za uzbunu

<p>Medicinski sistemi integrirani s vještačkom inteligencijom (AI) mogu da olakšaju i ubrzaju posao ljekarima, ali moraju da se koriste u skladu s etikom, ocijenio je predsjednik Njemačke ljekarske komore Klaus Rajnhart (Reinhardt).<br></p><h2>Pristup podacima</h2><p>- AI ima potencijal za revoluciju liječenja pacijenata. Već danas AI pomaže u analizi rendgenskih snimaka, magnetne rezonance i kompjuterskog skeniranja - rekao je Rajnhart agenciji DPA.</p><p>Prof. dr. Jasmin Čaluk, internist kardiolog, kazao je da kad vještačka inteligencija dovoljno nauči, vjerovatno će preuzeti jedan dio medicine. </p><p>- Prerano je reći sad, ali na ovom tehničko-tehnološkom nivou, u većini okolnosti, kvalitetan i iskusan ljekar je bolji izbor. Ali ne znamo šta budućnost donosi, možda nas nešto i iznenadi. Vještačka inteligencija temelji se na brzom i masivnom učenju te pohrani i procesiranju ogromnog broja informacija iz, također ogromnog broja relevantnih izvora. Princip je prikupiti svo raspoloživo znanje iz neke oblasti, uključujući i varijacije u okviru normalnog - čemu su biološki sistemi poput ljudskog tijela podložni, i uklopiti ga u algoritme u medicini, dijagnostike i liječenja – naveo je dr. Čaluk.</p><p>U tom učenju, dodaje ljekar, inkorporiraju se standardni&nbsp;slučajevi, ali i rijetki i neobični slučajevi, pa bi vještačka inteligencija trebala imati pristup većoj količini podataka i znanja, nego prosječna osoba. Isprva je broj informacija kojem pristupa, naravno, limitiran, ali kako vrijeme odmiče, moći će pristupiti mnogo većoj količini informacija nego prosječan, ili čak vrlo dobar ljekar. </p><p>- S obzirom na strelovit napredak vještačke inteligencije u drugim sferama ljudske djelatnosti, za očekivati je da će u, možda ne tako dalekoj, budućnosti vještačka inteligencija moći preuzeti bar dio zbrinjavanja pacijenata. Npr. ispočetka vjerovatno bazičnu trijažu za usmjeravanje ka određenim specijalnostima u okviru humane medicine. Na Zapadu je, u nekim zemljama, već uobičajeno da prvi medicinski kontakt i trijažu obavlja medicinska sestra ili tehničar, a do ljekara se dođe samo ako je stanje doista hitno i/ili komplicirano. Taj dio bi vjerovatno prvo mogla preuzeti vještačka inteligencija – navodi dr. Čaluk.&nbsp;</p>

<p>Vještačka inteligencija, Al, istakao je, sigurno će biti odličan alat za asistenciju ljekarima, jer u medicini se količina znanja i informacija eksponencijalno povećava i nije uvijek moguće pratiti najnovija dostignuća u svim detaljima.</p><p>- Za neke forme dijagnostike i liječenja koriste se i skoring-sistemi da se odredi vrsta i intenzitet terapije ili modus dijagnostike. Takvih skoring-sistema je sve više i teško ih je sve držati u glavi. Vještačka inteligencija će isprva vjerovatno preuzeti i skoriranje pacijenata po riziku i pomagati da se oni usmjeravaju na adekvatne metode dijagnostike i liječenja – kaže dr. Čaluk. </p><p>Neki elementi ljudske inteligencije i sposobnosti će svakako, bar neko vrijeme, ostati u prednosti, poput mogućnosti da se procijeni da li pacijent govori istinu, da li je uznemiren jer ga je strah pregleda, da li ima neki psihički poremećaj.</p><h2>Povjerenje pacijenta</h2><p>- Upitno je hoće li pacijenti imati povjerenja u interakciju s vještačkom inteligencijom, ali generacije koje dolaze će to smatrati sasvim normalnim. Nadalje, neke intervencije i operacije morat će se još dugo raditi od strane ljudi, ali robotska hirurgija jako napreduje, iako uglavnom tako da sluša ljudske zapovijedi, a ne operira samostalno. Moguće je da će kasnije i taj tehnološki prag biti preskočen – govori dr. Čaluk.</p><p>Zasad očekujem, dodaje doktor, da se medicina uveliko oslanja na ljudske resurse, ali da vještačka inteligencija znatno olakša snalaženje u šumi podataka i kategorizaciju pacijenata. A šta nosi budućnost - ostaje da se vidi.</p><h2>Upozorenje WHO-a</h2><p>Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) sa sjedištem u Ženevi pozdravlja golemi potencijal umjetne inteligencije koja može biti jako korisna, no upozorava da uvođenje postupaka liječenja AI-ja u zdravstveni sistem nosi opasnost od “potpuno pogrešne” informacije.</p><p>- Umjetna inteligencija (AI) već sada bolje od čovjeka odabire organe donora za transplantaciju te bolje odgovara na neka pitanja o zdravlju pacijenata, ali ona donosi i rizike te "ozbiljne pogreške - upozorila je Svjetska zdravstvena organizacija.</p>

Prerano je reći sad, ali na ovom tehničko-tehnološkom nivou, u većini okolnosti, kvalitetan i iskusan ljekar je bolji izbor, kazao je dr. Čaluk

AI ima potencijal za liječenje pacijenata

Prof. dr. Jasmin Čaluk o vještačkoj inteligenciji u zdravstvu: AI sigurno će biti odličan alat za asistenciju ljekarima

<p>Nema potrebe puno govoriti o tome koliko je zubobolja neprijatna, naročito kada se dogodi u večernjim ili noćnim satima i ne možete se stomatologu obratiti za pomoć. Od bola u zubu može boljeti i cijela glava, a do odlaska ljekaru možete ublažiti bol pomoću narodnog prirodnog lijeka sačinjenog od osnovnih začina iz kuhinje - soli i bibera.</p><p>Potrebno je da pomiješate 1/4 kašičice mljevenog bibera i soli s nekoliko kapi vode, da biste dobili gustu pastu. Nanesite tu smjesu na zub koji vas boli, ostavite da stoji 5-6 minuta, pa isperite usta, piše B92. Bol će proći pomoću ovog prirodnog lijeka, ali zapamtite da je to samo prirodno rješenje i sutradan obavezno idite kod stomatologa kako vam se neprijatnost ne bi ponovila.</p><p>Može vam pomoći i hladna kesica upotrijebljenog čaja od nane, koja će ublažiti bol i umiriti upaljene desni. Upotrijebljenu kesicu čaja ohladite u frižideru, jer će biti brži postupak i prijat će vam hladniji oblog, a zatim je stavite na bolan zub.</p>

Imajte na umu da je ovo samo privremeno rješenje koje će vam pomoći do odlaska kod stomatologa

Muči vas zubobolja: Dva začina iz kuhinje mogu vam pomoći da se riješite boli

<p>Stručnjaci za zdravlje i ljepotu zagovaraju prednosti tuširanja hladnom vodom. To podrazumijeva kupanje u vodi temperature ispod 15 stepeni.</p><h2>Mini šok za sistem</h2><p>- Razmišljajte o tome kao o mini šoku za svoj sistem. Kada ste u hladnoj vodi, vaš mozak je previše zauzet fokusiranjem na uklanjanje neprijatnog osjećaja umjesto da razmišlja o svim razlozima zbog kojih ste nesrectni ili pod stresom - rekla je za "Vogue" dr. Majdolin Jaouše, specijalista interne medicine.</p><p>Studije su otkrile da hladni tuševi ili hladna zaranjanja mogu pomoći u povećanju endorfina, ubrzanju metabolizma, jačanju imunološkog zdravlja, promoviranju zdravog gubitka težine, poboljšanju cirkulacije, smanjenju upale i otoka, borbi protiv simptoma depresije i smanjenju bolova.</p><p>Neki također tvrde da hladna voda može dati poticaj lepoti tako što će vam zategnuti pore i dodati sjaj vašoj kosi.</p><p>- Hladni tuševi mogu privremeno zategnuti pore i pomoći vam da zadržite prirodna ulja u koži i kosi - potvrdio je za "WebMD" dr. Mahamad Džuber, specijalista farmakologije.</p><h2>Smanjuje kortizol</h2><p>Stručnjaci preporučuju da se popodne ili uvečer tuširate hladnom vodom, uz napomenu da je temperatura našeg tijela najniža ujutro, piše Telegraf.rs.</p><p>Dr. Jouše savjetuje da duboko udahnete i idete pod tuš da biste ravnomjerno rasporedili vodu po tijelu. Profesionalci često preporučuju za početak da počnete sa nekoliko sekundi i svaki put dodate još pet.</p><p>Većina ljudi ne zna da hladni tuševi mogu smanjiti kortizol koji zaista može pomoći u stvarima kao što su anksioznost, depresija, pa čak i zavisnost.</p><p>Ne samo da zdravstveni radnici hvale prednosti terapije hladnom vodom - poznate ličnosti, uključujući Hejli Biber, Drejka i Kim Kardašijan, također su zagovornici ove metode. Međutim, oni sa respiratornim izazovima poput astme; kardiovaskularna stanja; hipertenzija; ili drugih problema vezanih za srce treba biti oprezan i prethodno se konsultovati s jekarom, piše "Post".</p>

Hladni tuševi mogu privremeno zategnuti pore i pomoći vam da zadržite prirodna ulja u koži i kosi 

Stručnjaci preporučuju da se tuširate hladnom vodom: Brojni su benefiti za zdravlje i izgled

<p>Istraživači sa Univerziteta George Washington (GW) odlučili su provjeriti ono što nazivaju hipotezom o baki, prenosi "Real Simple".<br></p><h2>Trljanje ušiju</h2><p>Kada je Kejt Krandal (Keith Crandall), doktor znanosti i profesor biostatistike i bioinformatike na GW bio dijete, njegova baka je usmjeravala djecu u obitelji da “trljaju iza ušiju, između prstiju i u pupku”, objasnio je.</p><p>Ove upute čine osnovu onoga što Krandal (Crandall) i ostatak istraživačkog tima nazivaju “Hipoteza bake”: da ljudi ne peru ova tri dijela tijela jednako često kao što to čine s kožom na, primjerice, rukama i nogama.</p><p>Kao rezultat toga, ovi dijelovi tijela mogu sadržavati različite vrste bakterija, uključujući neke koje bi mogle negativno utjecati na zdravlje osobe, piše N1.</p><p>Nakon analize kolekcije uzoraka brisa kože prikupljenih od 129 studenata, istraživači su otkrili da su mikrobi iz područja koja se obično redovito peru, u ovom slučaju podlaktice i potkoljenice, bili raznolikiji i potencijalno sastavni dio zdravijeg mikrobioma od uzoraka iza ušiju, između prstiju i unutar pupka.</p><p>U istraživanju objavljenom u rujnu, Krendal i njegovi kolege objašnjavaju da kada se vlažna i masna područja tijela poput ovih ne peru dovoljno često, to pruža određenim neželjenim mikrobima priliku da promijene cijeli mikrobiom i potencijalno rezultiraju stanjima kože poput ekcema ili akni.</p><h2>Osjetljiva koža</h2><p>Ako ne perete iza ušiju redovito, mogli biste primijetiti da koža na tom području postaje osjetljiva ili nadražena te na kraju razviti ekcem.</p><p>Koža između prstiju ne proizvodi toliko ulja kao drugi dijelovi tijela, a posljedice nedostatka pranja dovode do nakupljanja mrtvih ćelija kože i prljavštine, a u nekim slučajevima i do gljivičnih infekcija noktiju.</p><p>Osim što je taman i vlažan, pupak također ima višestruke naborane dijelove kože, stvarajući idealno okruženje za nakupljanje mrtvih ćelija kože, znoja i drugih mikroorganizama poput bakterija i gljivica.</p><p>Autori također napominju da, s obzirom na relativno malu veličinu uzorka, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se dobio precizniji uvid u to kako pranje ili nedostatak pranja različitih dijelova tijela može utjecati na naše zdravlje.</p>

Ovi dijelovi tijela mogu sadržavati različite vrste bakterija, uključujući neke koje bi mogle negativno utjecati na zdravlje osobe

Većina ljudi zaboravlja oprati ova tri dijela tijela, što može biti vrlo opasno

<p>Pijenje alkohola ponekad može biti zabavno, ali može utjecati na vaše seksualne avanture. Sada su stručnjaci otkrili zašto bi piće moglo da utječe na vaš spolni organ neposredno prije intimnog odnosa.<br></p><h2>Smanjenje seksualnog nagona</h2><p>Popiti nekoliko pića u noćnom izlasku može biti tako zabavno. Ali da li ste znali da vam alkohol može pokvariti intimne odnose? Konzumiranje prevelike količine pića može uzrokovati smanjenje seksualnog nagona i zadovoljstva kod muškaraca, tvrde stručnjaci. To također može povećati njihov rizik od erektilne disfunkcije. Sada je nova studija indijskih istraživača otkrila kakav je utjecaj alkohola na libido muškaraca.</p><p>- Produžena i teška upotreba može dovesti do seksualne disfunkcije - rekao je dr. Bupendra Jadav, koji radi u bolnici u Jorhatu i dodao:</p><p>- Alkohol je povezan sa seksualnošću od pamtivijeka. Može doprinijeti započinjanju seksualne aktivnosti potiskivanjem inhibicija i ublažavanjem anksioznosti. Međutim, alkohol značajno usporava skoro sve domene seksualnog funkcionisanja pored erektilne disfunkcije - zaključio je ljekar prenosi Daily Star.</p><h2>Liječenje erektilne disfunkcije</h2><p>Nacionalna zdravstvena služba Velike Britanije svake godine troši milione funti na liječenje erektilne disfunkcije, sa 18,3 miliona funti na recepte za liječenje 2022. Ali uprkos tome što konzumacija alkohola igra ulogu, to bi također moglo biti znak osnovnog zdravstvenog stanja. Ova najnovija studija, objavljena u časopisu Elsevier Medical Journal Armed Forces India, razmatrala je kako piće utječe i na druge aktivnosti u spavaćoj sobi. U anketi je učestvovalo oko 78 muškaraca starosti od 20 do 50 godina, piše SrećnaRepublika.</p><p>Istraživanje je provedeno na klinici za zavisnost od alkohola kako bi se vidjelo kako je njihov unos alkohola utjecao na njihov seksualni učinak. Otkrilo je da 77 posto muškaraca koji su učestvovali ima problema sa funkcionisanjem u intimnim odnosima, a zadovoljstvo posebno pogađa 71 posto. Istraživanje je također pokazalo da 61 posto mladića ima niži nivo seksualne želje, kao i da 48 posto ima problema sa orgazmom. U međuvremenu, 44 posto je patilo od erektilne disfunkcije.</p>

Najnovija istraživanja potvrđuju da pripadnici jačeg spola gube vještine u krevetu nakon nekoliko čašica

Alkohol izaziva erektilnu disfunkciju: Muškarci, kada vidite ove podatke, odmah ćete ostaviti čašu 

<p>Bradavice na koži su uzrokovane virusom i prenose se dodirom. Može proći čak dva do šest mjeseci dok se bradavica ne razvije nakon što je vaša koža bila izložena virusu. Bradavice su obično bezopasne i na kraju nestaju same, međutim, mnogi odlučuju da ih uklone jer im smetaju.<br></p><h2>Krvni sudovi</h2><p>Virusne bradavice su male, zrnaste izrasline na koži koje se najčešće javljaju na prstima ili rukama. Grube na dodir, bradavice također često imaju šaru u vidu sitnih crnih tačaka, koje su ustvari mali krvni sudovi, piše Mayo Clinic.</p><p>Ukoliko uočite neki od ovih simptoma, obratite se svom ljekaru:</p><p>- Izrasline su bolne ili mijenjaju izgled ili boju</p><p>- Pokušali ste da liječite bradavice, ali one traju, šire se ili se ponavljaju</p><p>- Bradavice ometaju vaše aktivnosti</p><p>- Niste sigurni da li su izrasline na koži bradavice</p><p>- Bradavice se pojavljuju u velikom broju, što može ukazivati na loš imuni sistem, piše Kurir.rs.</p><h2><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 28px;">Koji virusi su uzroci bradavica</span></h2><p>Virusne bradavice su uzrokovane humanim papiloma virusom (HPV). Virus je prilično čest i ima više od 150 vrsta, ali samo nekoliko izaziva bradavice na rukama.</p><p>Neki sojevi HPV virusa se dobivaju seksualnim kontaktom. Većina oblika se, međutim, širi povremenim kontaktom s kožom ili preko zajedničkih predmeta, kao što su peškiri ili krpe za pranje. Virus se obično širi kroz pukotine na koži, kao što su nokat ili ogrebotina. Grickanje noktiju također može izazvati širenje bradavica na vrhovima prstiju i oko noktiju.</p><p>Imuni sistem svake osobe različito reaguje na HPV virus, tako da se bradavice ne razvijaju kod svakog ko dođe u kontakt sa HPV-om.</p><h2>Ko je u većem riziku&nbsp;</h2><p>Ljudi s većim rizikom od razvoja virusnih bradavica su:</p><p>- Djeca i mlađi odrasli, jer njihova tijela možda nisu izgradila imunitet na virus</p><p>- Ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom, kao što su oni sa HIV/AIDS-om ili ljudi koji su imali transplantaciju organa</p><h2>Da biste smanjili rizik od običnih bradavica:</h2><p>- Izbjegavajte direktan kontakt s bradavicama. Ovo uključuje i vaše vlstite bradavice.</p><p>- Ne dirajte bradavice. Češkanje i diranje može širiti virus.</p><p>- Nemojte koristiti istu turpiju, kamen za pete ili makaze za nokte na dijelu tijela sa bradavicama i na zdravoj koži i noktima. Koristite turpiju za jednokratnu upotrebu.</p><p>- Ne grickajte nokte. Bradavice se češće javljaju na oštećenoj koži. Grickanje - kože oko noktiju otvara vrata virusu.</p><p>- Izbjegavajte četkanje, šišanje ili brijanje područja koja imaju bradavice. Ako morate da se brijete, koristite električni brijač.</p>

 Uzrokovane su virusom i prenose se dodirom

Kako izbjeći pojavu virusnih bradavica: Ovih pet stvari nikako ne smijete raditi

<p>Kad počne zimsko računanje vremena, dani postaju kraći pa raste rizik od nedostatka vitamina D. Zato je važno obogatiti prehranu namirnicama koje sadrže taj važni nutrijent.<br></p><h2>Ključan za zdravlje kostiju</h2><p>Nedostatak vitamina D povezuje se s lošim zdravljem kostiju i povećanim rizikom od osteoporoze. Zašto? Tijelo treba vitamin D da bi moglo učinkovito apsorbirati kalcij. Dakle, ako nam duže vrijeme nedostaje vitamina D, tijelo se neće moći opskrbiti dostatnim količinama kalcija te ga počinje uzimati iz kostiju, a njih čini slabijima i podložnijima prijelomima, piše Index.hr.</p><p>Osim što je ključan za zdravlje kostiju, vitamin D, prema istraživanjima, jača imunološki sistem, a ima i važnu ulogu u mentalnom i kognitivnom zdravlju. Prema Nacionalnom institutu zdravlja SAD, nedostatak vitamina D može povećati rizik od depresije i demencije.</p><h2>Koliko nam je vitamina D potrebno</h2><p>Za prehrambene izvore vitamina D preporučeni dnevni unos (RDA) iznosi 600 međunarodnih jedinica (IU) za odrasle do 70 godina i 800 IU za odrasle starije od 70 godina, navodi Nacionalni institut za zdravlje SAD.</p><p>Vitamin D možemo dobiti izlaganjem dnevnom svjetlu, ali i unosom određenih namirnica. Evo koja je hrana njime najbogatija:</p><p>- gljive</p><p>- losos</p><p>- sabljarka</p><p>- riblje ulje</p><p>- brancin</p><p>- konzervirana srdela</p><p>- kravlje mlijeko (obogaćeno vitaminom D)</p><p>- sojino ili bademovo mlijeko (obogaćeno vitaminom D)</p><p>- sok od narandže (obogaćen vitaminom D)</p><p>- žitarice za doručak (obogaćene vitaminom D)</p><p>- jogurt (obogaćen vitaminom D)</p><p>- tuna konzervirana u vodi</p><p>- šunka</p><p>- grčki jogurt</p><p>- jaja</p><p>- cheddar sir.</p>

Nedostatak vitamina D povezuje se s lošim zdravljem kostiju i povećanim rizikom od osteoporoze

Nedostatak vitamina D može povećati rizik od depresije i demencije

Dani postaju kraći, a to znači i nedostatak vitamina D: Evo šta trebate uvrstiti u ishranu

<p>Rak kože - uključujući melanom, karcinom bazalnih ćelija i karcinom skvamoznih ćelija - često počinje kao promjene na koži.</p><p>Kada ljudi traže madeže koji bi mogli da budu problem, uglavnom tragaju za velikim i novonastalim madežima na tijelu, dok ostale pokazatelje raka rijetko primijete, a većina za njih i ne zna, a češći su.</p><p>Dr. Samanta Elis na svom TikToku objavljuje mini edukativne videozapise i u jednom se bavila tematikom raka kože, time kako on izgleda u poodmakloj fazi i na šta svakodnevno treba da obratite pažnju.</p><p>Rekla je da je jedan od češćih pokazatelja raka kože zapravo roze osip ili manja roze izraslina na tijelu.</p>

<blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@drsamanthaellis/video/7258431343938440494" data-video-id="7258431343938440494" style="max-width: 605px;min-width: 325px;" > <section> <a target="_blank" title="@drsamanthaellis" href="https://www.tiktok.com/@drsamanthaellis?refer=embed">@drsamanthaellis</a> Sharing examples of skin cancer so that when you do your self skin exams you can have a more informed concept of things you should be looking for. <a title="basalcellcarcinoma" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/basalcellcarcinoma?refer=embed">#basalcellcarcinoma</a> <a title="skincancer" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/skincancer?refer=embed">#skincancer</a> <a title="skinchecks" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/skinchecks?refer=embed">#skinchecks</a> <a title="melanoma" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/melanoma?refer=embed">#melanoma</a> <a title="skincancerawareness" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/skincancerawareness?refer=embed">#skincancerawareness</a> <a target="_blank" title="♬ original sound - Dr. Sam Ellis - Dermatologist" href="https://www.tiktok.com/music/original-sound-7258431361097550634?refer=embed">♬ original sound - Dr. Sam Ellis - Dermatologist</a> </section> </blockquote> <script async src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script>

<p>Riječ je o bazocelularnom karcinomu kože ili raku bazalnih ćelija, najčešćem malignom tumoru kože, ali i generalno najčešćem tumoru od kojeg obolijevaju ljudi bijele rase, piše Telegraf.rs.</p><p>Karakterišu ga spori rast, lokalna agresivnost i destruktivnost, ali ne pokazuje sklonost stvaranju metastaza.</p><p>Dakle, pojava crvenkaste flekice ili promjene na koži poput svijetlog ili ružičastog čvorića s djelićem koji otpada često su prvi znaci koji se mogu uočiti. Najčešće se javlja na regijama kože izloženim suncu: licu, čelu, rukama i leđima, ali se može javiti i na bilo kojoj drugoj kožnoj regiji.</p>

Trljate li oči često: Ljekari objasnili zašto ova navika može biti opasna

Otpušite nos za samo 15 sekundi: Fizioterapeut otkriva trik koji pomaže

Svjetski dan borbe protiv dijabetesa

Ovo popularno voće moglo bi spriječiti demenciju i depresiju

Može biti neprimjetna: Šta je atipična upala pluća i koji su simptomi

Od psorijaze do nedostatka željeza: Obrve mogu upozoriti na zdravstvene probleme

Trebamo li piti kafu kada smo bolesni

Zbog čega se javlja štucanje i kada je znak za uzbunu

Prof. dr. Jasmin Čaluk o vještačkoj inteligenciji u zdravstvu: AI sigurno će biti odličan alat za asistenciju ljekarima

Muči vas zubobolja: Dva začina iz kuhinje mogu vam pomoći da se riješite boli

Stručnjaci preporučuju da se tuširate hladnom vodom: Brojni su benefiti za zdravlje i izgled

Većina ljudi zaboravlja oprati ova tri dijela tijela, što može biti vrlo opasno

Alkohol izaziva erektilnu disfunkciju: Muškarci, kada vidite ove podatke, odmah ćete ostaviti čašu

Kako izbjeći pojavu virusnih bradavica: Ovih pet stvari nikako ne smijete raditi

Dani postaju kraći, a to znači i nedostatak vitamina D: Evo šta trebate uvrstiti u ishranu

Doktorica pokazala kako izgleda madež koji može upućivati na rak kože

Zdravlje

Trljate li oči često: Ljekari objasnili zašto ova navika može biti opasna

Otpušite nos za samo 15 sekundi: Fizioterapeut otkriva trik koji pomaže

Svjetski dan borbe protiv dijabetesa

Ovo popularno voće moglo bi spriječiti demenciju i depresiju

Može biti neprimjetna: Šta je atipična upala pluća i koji su simptomi

Od psorijaze do nedostatka željeza: Obrve mogu upozoriti na zdravstvene probleme

Trebamo li piti kafu kada smo bolesni

Zbog čega se javlja štucanje i kada je znak za uzbunu

Prof. dr. Jasmin Čaluk o vještačkoj inteligenciji u zdravstvu: AI sigurno će biti odličan alat za asistenciju ljekarima

Muči vas zubobolja: Dva začina iz kuhinje mogu vam pomoći da se riješite boli

Stručnjaci preporučuju da se tuširate hladnom vodom: Brojni su benefiti za zdravlje i izgled

Većina ljudi zaboravlja oprati ova tri dijela tijela, što može biti vrlo opasno

Alkohol izaziva erektilnu disfunkciju: Muškarci, kada vidite ove podatke, odmah ćete ostaviti čašu

Kako izbjeći pojavu virusnih bradavica: Ovih pet stvari nikako ne smijete raditi

Dani postaju kraći, a to znači i nedostatak vitamina D: Evo šta trebate uvrstiti u ishranu

Doktorica pokazala kako izgleda madež koji može upućivati na rak kože