Dolaskom proljeća počinje cvatnja prvih stabala (kao što su ljeska, joha, grab, breza, vrba i hrast) i biljaka (poput trava, kopriva, trputca i ambrozije), stoga se u ambulanti porodične medicine povećava broj novodijagnosticiranih i pogoršanja već postojećih alergija. Najčešće se viđa alergijski rinitis, a učestalo se javljaju i alergijski laringitis, alergijski dermatitis, astma, kao i razne alergije na namirnice, lijekove, prašinu ili polen. Alergija na polen je jedna od najčešćih alergijskih bolesti, od koje svake godine pati više od 35 posto Evropljana, a taj broj konstantno raste.<h2>Alergološki testovi</h2>Alergija je pretjerana reakcija odbrambenog sistema na različite faktore okoline, inače bezopasne tvari koje udišemo, dodirujemo kožu, ubrizgamo ili jedemo i mogu se javiti u bilo kojoj dobi. Uzroci su brojni, a u najčešće spadaju polen, grinje, kućna prašina, životinjska dlaka, spore plijesni, hrana, otrovi insekata i UV zrake. Inhalacijski alergeni najčešće izazivaju simptome na respiratornom sistemu i bolesti poput alergijskog rinitisa i astme. Alergeni iz hrane mogu izazvati smetnje vezane za probavni sistem, ali i sistemske i kožne reakcije. Ujedi insekata, kao i lijekovi i vakcine izazivaju sistemske ili samo kožne reakcije.- Pacijenti koji su dugogodišnji alergičari već neko vrijeme imaju tegobe i simptome alergije, a to su curenje iz nosa, glavobolje, kihanje, kašljanje, osjećaj nedostatka zraka, što su najčešće alergijske tegobe - kazala je doktorica Jasmina Nurkić, specijalista klinički imunolog/alergolog.Istaknula je da je jako bitno znati razliku između simptoma virusa i alergijskih tegoba, te da je najvažnije znati da ako nemate temperaturu i tipičan osjećaj jako izraženog umora i bolova u tijelu, onda, kako kaže, vjerovatno je u pitanju alergija.Ukoliko mislite da vas muči neka vrsta alergije, jako je važno da se obratite stručnom specijalisti koji će pomoći u dijagnostici i rješavanju problema. Testovi na alergije se rade iz krvi ili na koži (prick test). Testovi iz krvi u nekim slučajevima mogu biti negativni bez obzira na ispoljene simptome, jer oni spadaju u skrinig testove, a na njihove rezultate je potrebno čekati određeni vremenski period. <h2>Nutritivne alergije</h2>- Pacijentu koji dolazi s tegobama se uzima iscrpna historija bolesti, kada su tegobe nastale, postoji li genetska predispozicija kao i sve ostalo što je važno za postavljanje dijagnoze. Pored toga, mi odmah radimo kožni test za koji postoji paleta tipičnih alergena koji se nanose na kožu u vidu kapljica koje je podraže te se nakon 15 minuta pojave rezultati i može se odmah odrediti terapija – objasnila je Nurkić.

Za oboljele je jako važno da ne posežu sami za terapijom prije konsultacije s ljekarom. Specijalista treba da odredi ono što je najbolje za svaku individuu, koje medikamente treba da koristi, koliko dugo i na šta da obrati pažnju kako se zbog samoinicijativnog liječenja ne bi zakomplicirala situacija.Alergijske manifestacije uzrokovane preosjetljivošću na nutritivne alergene češće su kod djece nego odraslih. Nutritivna alergija manifestira se u akutnom i hroničnom obliku, gastrointestinalnim i ekstraintestinalnim simptomima. Jako je važno razlikovati intoleranciju, koja nije povezana s imunološkom reakcijom, od alergije.Simptomi nutritivne alergije mogu biti u vidu oticanja ždrijela, usne šupljine, mučnina i povraćanje, svrbež kože i sluznice, rinitis, astma, bolovi u zglobovima, urtikarija i migrena. Klinički simptomi mogu se manifestirati odmah nakon jela, a trenutna reakcija se manifestira kao anafilaktički šok. Kasna alergijska reakcija se javlja nakon 6, 12 ili 24 sata. Hronični oblik nutritivne alergije manifestira se kao hronična dijareja i urtikarije.<h2>Eliminacija alergena</h2>Kod nutritivnih alergija najvažnija je eliminacijska dijeta, tačnije izbjegavanje namirnica, dok pacijenti koji su doživjeli anafilaksu moraju biti pravilno educirani o svim potrebnim mjerama prevencije. Kada je u pitanju inhalatorna alergija, preporučuje se prilagoditi kretanje, tačnije izbjegavati šetnju ujutro, uzeti terapiju prije izlaska u prirodu, kupanje po povratku kako bi se skinuo alergijski podražaj s tijela i kose.

Za oboljele je jako važno da ne posežu sami za terapijom prije konsultacije s ljekarom

Jasmina Nurkić, klinički imunolog i alergolog: Koliko nas alergije trebaju brinuti

Dolaskom proljeća polako se budimo iz zimskog sna. Međutim, je li naš organizam spreman na te promjene? Prema riječima dr. Sabine Sarić, općenito gledajući, nije, jer dolazak proljeća donosi oslabljeni imunitet, umor te psihičku i fizičku malaksalost. - Poslije zime i velikog broja dana s malo sunca stiglo je proljeće. Dolaskom proljeća imamo i više sunca i ljepšeg vremena, ali s tim lijepim vremenom dolazi do slabljenja imuniteta. Naime, budi se veliki broj virusa i bakterija koji ugrožavaju naš respiratorni sistem pa imamo gripe i prehlade koje mogu trajati po nekoliko dana. Ove infekcije utječu na smanjenje imuniteta i dovode do slabljenja organizma - kazala je dr. Sarić.

Kako ne bi došlo do navedenih zdravstvenih problema, jedan od savjeta je, kaže dr. Sarić, izbjegavati osobe koje pokazuju znake infekcije.Za jačanje imuniteta u proljeće treba uzimati mnogo vitamina C i D. Također unositi mnogo tečnosti te poboljšati fizičku aktivnost u smislu boravka na otvorenom. U to se ubrajaju šetnje u prirodi, i to u velikim zelenim područjima, gdje ima mnogo kiseonika. Sve nabrojano skupa će doprinijeti boljem i jačem imunitetu – naglasila je dr. Sarić te dodala kako, da bismo imali jači imunitet, moramo organizmu osigurati dovoljnu količinu vitamina i proteina.

Poboljšati fizičku aktivnost u smislu boravka na otvorenom, navela je dr. Sarić

Boraviti u prirodi gdje ima mnogo kiseonika

Dr. Sabina Sarić o promjenama s dolaskom proljeća: Za jači imunitet uzimati mnogo vitamina C i D

Proljeće je vrijeme obnove, kada priroda buja i mijenja se oko nas. Tokom ove sezone, naše tijelo također prolazi kroz promjene i treba pravilnu prehranu kako bi bilo zdravo i vitalno. Ovo su najbolje namirnice koje trebamo jesti u proljeće kako bismo poboljšali svoje zdravlje. <h2>Svježe voće i povrće&nbsp;&nbsp;</h2>Proljeće donosi raznovrsno voće i povrće koje je izvrsno za naše tijelo. To uključuje jagode, trešnje, marelice, ananas, grašak, mrkvu, mladi luk ili špinat. Ova hrana je bogata vlaknima, antioksidansima, vitaminima i mineralima koji su ključni za održavanje zdravlja. Vlakna poboljšavaju probavu i održavaju zdravu težinu, dok antioksidansi štite naše tijelo od oksidativnog stresa.<h2>Zeleno lisnato povrće&nbsp;&nbsp;</h2>Zeleno lisnato povrće poput blitve, kelja ili salate dostupno je u izobilju. Ove biljke su bogate hranjivim tvarima poput vitamina C, vitamina K, željeza. One su također dobar izvor vlakana i antioksidansa. Zeleno lisnato povrće može pomoći u detoksikaciji tijela, podržati zdravlje srca i poboljšati opću dobrobit.<h2>Cjelovite žitarice&nbsp;&nbsp;</h2>Cjelovite žitarice su izvrsni izvori proteina, vlakana i složenih ugljikohidrata. Ove namirnice pružaju dugotrajnu energiju, pomažu u održavanju zdrave razine šećera u krvi i podržavaju rast i obnovu tijela. Dodavanje cjelovitih žitarica u svoju prehranu u proljeće može pružiti potrebne hranjive tvari za održavanje zdravlja.

Zeleno lisnato povrće bogato vitaminom C, vitaminom K i željezom

Kako da održite zdravlje: Cjelovite žitarice, voće i povrće uvrstite na jelovnik 

Pronalaženje ravnoteže između poslovnog i privatnog života ključno je za održavanje zadovoljstva i uspjeha u oba segmenta i svi se borimo pronaći ravnotežu. Pokušajte s ova tri praktična savjeta koja vam mogu pomoći da uskladite slobodno vrijeme i poslovni život. Uz određen trud i odlučnost, definitivno možete doći do rezultata. Mislite da je nemoguće? Prvo probajte kako biste se uvjerili i sami.<h2>Postavite granice</h2>Jedan od ključnih koraka prema uspješnom balansu između posla i privatnog života je postavljanje jasnih granica. I to ne vrijedi samo u segmentu posla. Definirajte radno vrijeme i trudite se pridržavati tog rasporeda.&nbsp;Kada radno vrijeme istekne, posvetite se potpuno osobnim aktivnostima i odmoru. No, tokom perioda odmora vodite računa o tome koliko vremena trošite na sebe i svoj život, a koliko se vremena trudite udovoljiti drugima trošeći svoju energiju.Ovo ne samo da će vam pomoći da izbjegnete preopterećenost, već će i vaša produktivnost na poslu i u odnosu s drugim ljudima biti veća. Ključne stavke koje malo ljudi danas zna cijeniti su odmor i izoliranost.&nbsp;Postavite jasne granice kolegama, šefovima, prijateljima, porodici i partneru. Ako ne znate kako to napraviti na odgovarajući način, ili je to vaš najveći problem, definitivno bi se trebali educirati više o toj temi. Predlažemo da krenete sa stručnom literaturom.<h2>Upravljajte vremenom </h2>Upravljanje vremenom je ključno za održavanje balansa između obaveza na poslu i vremena provedenog s porodicom, prijateljima ili samim sobom. Koristite alate za organizaciju kao što su planeri ili aplikacije za praćenje vremena kako biste jasno definirali prioritete i rasporedili svoje zadatke.&nbsp;Postavljanje ciljeva i stvaranje lista prioriteta pomaže vam da ostanete fokusirani na ono što je zaista važno, smanjujući pritisak i omogućavajući vam da efikasnije iskoristite svoje vrijeme. Zahvaljujući listi prioriteta uspijevate smanjiti pritisak i veliku napetost. Uvijek i u svakom trenutku znate koji je vaš sljedeći korak i čemu se morate posvetiti. Također, tako i energiju usmjeravate prvo na najbitnije stvari, a zatim na one koje nisu prioriteti. Uvijek je ljepše kada prvo obavite najveći dio posla?U efikasno upravljanje vremenom spada i vrijeme provedeno na telefonu. Pokušajte ograničiti upotrebu samostalno ili pomoću aplikacija. Uz malo organizacije i smanjenje društvenih mreža dobit ćete balans između posla i privatnog života vrlo lako, ali i brzo.<h2>Briga o zdravlju</h2>Održavanje ravnoteže između posla i privatnog života također zahtijeva brigu o vlastitom fizičkom i mentalnom zdravlju. Redovit odmor, vježbanje, zdrava prehrana i dovoljno sna predstavljaju ključne faktore. Kada se brinete o sebi, imate više energije i resursa da se posvetite i uživate u svom profesionalnom i osobnom životu. Zbog toga smatramo da je najbitnije od svega da sebe stavite na prvo mjesto, a ravnoteža između posla i privatnog života će doći sama od sebe. U slučajevima kada sebe zapostavimo u svom vlastitom životu, gubimo konce u različitim sferama. Nakon što uz pomoć prva dva savjeta sebi kreirate slobodno vrijeme, potrudite se da ga iskoristite na odgovarajući način.

Jedan od ključnih koraka prema uspješnom balansu između posla i privatnog života je postavljanje jasnih granica

Kako uskladiti posao i privatni život, a ne pregorjeti? Pokušajte s ova tri pravila

U osamdesetima su najveće sretnice imale kasetu s Džejn Fondom (Jane), koja je u neonskom bodiju pokazivala vježbe i glasno bodrila sve žene koje su vježbale uz nju. Uz njene vježbe dosta je naših majki ujutro iz udobnosti doma odrađivalo korisne treninge. <h2>Visoki intezitet treninga</h2>Čini se, pak, da upravo step aerobik vraća slavu koju je imao osamdesetih i devedesetih prošlog stoljeća. Recimo, na TikToku je izrazito popularan zadržaj o stepper-tonu, moderniziranom step aerobiku. Ovo je trenutno jedna od najpopularnijih metoda vježbanja koja ne samo da je efikasna, nego i zabavna.Ako želite odlazak u teretanu koji vam ne pada teško, koji je dinamičan i zabavan, step areobik odnosno stepper-ton je zapravo trening za vas.&nbsp;Ovo je klasičan kardio trening visokog intenziteta. Kombinira korake penjanja, skakanja i plesa na prenosivoj platformi s energičnom muzikom, stvarajući intenzivnu kardio rutinu koja istovremeno poboljšava kondiciju i koordinaciju. Ovi pokreti angažiraju glavne mišićne grupe, poput kvadricepsa, gluteusa i listova, dok istovremeno poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje.<h2>Vježba i ples</h2>Jedna od najvažnijih karakteristika step aerobika je njegova prilagodljivost. Bez obzira na to jeste li početnik ili imate dugogodišnje iskustvo vježbanja i odlaska u teretanu, step aerobik je pogodan za svakoga.&nbsp;Možete prilagoditi intenzitet i kompleksnost pokreta prema svojim mogućnostima. Osim što sagorijeva kalorije, ovaj trening pozitivno utječe i na vaše mentalno zdravlje. Da da, naučno je dokazano da svaka vrsta aktivnosti poboljšava mentalno zdravlje, ali step aerobik je zabavan i instantno podiže nivoe endorfina. Zašto? Zato što ujedno vježbate i plešete.Cijeli trening je zasnovan na plesnim rutinama usklađenih prema playlisti, a sve to uz korištenje samo jedne aerobne stepenice. Nadalje, step aerobik nije samo fizička vježba, već i mentalni izazov.&nbsp;Usklađivanje koraka s ritmom muzike zahtjeva koncentraciju i koordinaciju, što može poboljšati vaše mentalne vještine i fokus. Ako tražite nov način vježbanja koji će vas izazvati i osvježiti, step aerobik je odličan izbor.&nbsp;

Osim što sagorijeva kalorije, ovaj trening pozitivno utječe i na vaše mentalno zdravlje

Hit metoda iz 80-ih vraća se na velika vrata, ovaj trening je i zabavan

Lutrija BiH u svom podcastu "Joker" obrađuje teme iz različitih oblasti, a nerijetko se govori i o zdravlju. U jednoj od posljednjih emisija govorilo se i o razvoju djece, odnosno, o važnosti kretanja kod djece za njihov razvoj. Šta preporučuje sagovornik u "Jokeru" pogledajte u sljedećem videu.

Jedna od tema obrađena u podcastu Lutrije BiH

Zašto je važno da se vaše dijete što više kreće

Izlaganje sunčevim zrakama predstavlja dvostruku priču – sa sobom nosi blagodati za naše raspoloženje i zdravlje, ali istovremeno zahtijeva pažljivu zaštitu kako bi se spriječile potencijalne štete na koži. Dok sunčeva svjetlost potiče proizvodnju serotonina, hormona sreće, podiže raspoloženje i smanjuje rizik od depresije. Osigurava stvaranje vitamina D koji je važan za jak imunitet, rast ćelija, regulaciju inzulina i holesterola u krvi te za kvalitetno funkcioniranje cjelokupnog metabolizma. Sunce ne znači samo kreme: Otkrijte proizvode koji čuvaju vašu kožu! S dolaskom sunčanih dana, mnogi od nas teže preplanulom tenu, ali važno je znati da sunčeva svjetlost nije samo estetski faktor. Važno je naglasiti umjerenost u izlaganju suncu. Pretjerano izlaganje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući jake opekline, povećani rizik od melanoma i drugih oblika raka kože te poticanje hiperpigmentacije i melasme. 2 Kako bismo pravilno zaštitili našu kožu od sunca, bitno je poduzeti korake kako bi je očuvali i njegovali, posebno tokom ljetnih mjeseci kada je izložena povećanom riziku. Uz vanjsku zaštitu, važno je shvatiti da zaštita kože od sunca nije samo površinska. Investiranje u unutarnju snagu kože kroz pravilnu prehranu i dodatke prehrani igra bitnu ulogu u očuvanju zdravlja kože.3 Antioksidansi i određeni dodaci prehrani mogu imati blagotvoran učinak na zdravlje kože. 3 Antioksidansi su neizostavni Antioksidansi igraju veliku ulogu u borbi protiv destruktivnih, štetnih slobodnih radikala u tijelu te imaju snažnu ulogu u obrambenoj zaštiti kože.4 Slobodni radikali su nestabilni molekuli koji mogu oštetiti ćelije i tkiva te doprinjeti razvoju različitih bolesti i procesu starenja organizma. Vitamini poput A, C, E imaju važnu ulogu u očuvanju zdravlja kože i njezinoj zaštiti od štetnih uticaja sunčevih zraka. Osim vitamina, važno je naglasiti i ulogu nutrijenata poput cinka, selena i bakra u očuvanju kožnog zdravlja te njihovu sposobnost da podrže prirodne obrambene mehanizme kože. Redovit unos vitamina C može pomoći u očuvanju funkcije kolagena i smanjenju rizika od preranog starenja kože uzrokovanog sunčevim zračenjem. Iako ne zamjenjuje kreme za sunčanje, unos vitamina C može pružiti dodatnu podršku zaštiti kože od UV oštećenja. Cink je esencijalan element u tragovima i ključan je za mnoge tjelesne funkcije. Doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, održavanju normalne kože, a ujedno doprinosi i normalnoj funkciji imunološkog sistema.3Kako se za naš organizam i tijelo brinemo samo izvrsnim formulacijama, predstavljamo vam neke od ključnih proizvoda za njegu tokom ljetnih dana, od renomiranog brenda Solgar, poznatog po vrhunskim dodacima prehrani i nositelju “Zlatnog standarda” za izvrsnost.BETA KAROTEN je jedan od najkvalitetnijih prirodnih izvora beta-karotena, koji se izolira iz alge. Beta-karoten ima vrlo važnu ulogu u zaštiti kože od štetnog djelovanja sunčevih UV zraka na način da povećava količinu kožnog pigmenta, a korisna je i njegova uloga u očuvanju meke, glatke i zdrave kože.5 Beta karoten je posebno koristan pripremni suplement prije izlaganja suncu. Preporučuje se uzimati ga kontinuirano od osam do 10 sedmica prije planiranog sunčanja kako bi se postigao najbolji efekat. Ova praksa omogućava tijelu da postepeno poveća nivo antioksidanata u koži, čime se poboljšava njezina otpornost na štetne učinke sunčevih zraka. Uzimanje beta karotena može biti korak prema zdravijoj koži i jačem imunološkom sistemu prirodno pripremajući tijelo za nadolazeće izlaganje suncu.6 ASTAKSANTIN je pigment iz skupine karotenoida s izraženom crvenonarančastom bojom koji se može pronaći u jastozima, lososu, rakovima i određenim algama. Njegova snažna antioksidativna svojstva čine ga korisnim za različite aspekte zdravlja. Preporučuje se unos astaksantina prije izlaganja suncu zbog njegove zaštitne uloge protiv oštećenja izazvanih UV-zračenjem. Studije su pokazale da djeluje i na poboljšanje općeg stanja kože kao što je tekstura i glatkoća, međutim veliku ulogu ima i kod smanjenje pojave starosnih pjega, bolja elasticnost i sadržaj vlage. Ovaj pigment upotrijebljen je iz alge Haematococcus Pluvialis i idealno je da ga krenete koristiti prije nego budete sasvim izloženi suncu. SOLGAR ESTER C PLUS S obzirom na poseban i patentiran oblik proizvodnje, nekiselinski oblik zbog čega se izuzetno dobro podnosi i kod osjetljivih osoba. Karakteriše ga visok stepen apsorpcije, koji je bolji nego kod tradicionalnih oblika vitamina C. Vitamin C doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože, a ujedno doprinosi i normalnoj funkciji imunološkog sistema.7 SOLGAR CINK Solgar Cink Helat je izvor kvalitetnog cinka u obliku koji se dobro apsorbira. Cink je esencijalan element u tragovima i ključan je za mnoge tjelesne funkcije. Doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, održavanju normalne kože, a ujedno doprinosi i normalnoj funkciji imunološkog sistema.8

Solgar, sa svojom dugogodišnjom tradicijom i visokokvalitetnim proizvodima, predstavlja pouzdanog partnera u održavanju zdravlja i ljepote kože. Odabir kvalitetnih proizvoda s ucinkovitim sastojcima kljucan je korak prema optimalnoj zaštiti i njezi kože tijekom ljetnih mjeseci. Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog nacina života.

1. Benefi ts of Sunlight: A Bright Spot for Human Health. Dostupno na https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2290997/, pristupljeno u martu 2024. 2. Han van der Rhee, et al. Sunlight: For Better or For Worse? A Review of Positive and Negative Effects of Sun Exposure. Cancer Research Frontiers. 2016 May; 2(2): 156-183.3. What to know about antioxidants for skin https://www.medicalnewstoday.com/articles/antioxidants-for-skin, pristupljeno u martu 2024.4. Kumari Neha, Md Rafi Haider, Ankita Pathak, M. Shahar Yar, Medicinal prospects of antioxidants: A review, European Journal of Medicinal Chemistry, Volume 178, 2019, Pages 687-704. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31228811/5. Carotenoid supplementation reduces erythema in human skin after simulated solar radiation exposure. Proc Soc Exp Biol Med. 2000 Feb;223(2):170-4.; 2. Dostupno na https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10654620/, pristupljeno mart 2024. 6. Köpcke, W., &amp; Krutmann, J. (2008). Protection from sunburn with beta-Carotene--a meta-analysis. Photochemistry and photobiology, 84(2), 284–288. Dostupno na https://doi.org/10.1111/j.1751-1097.2007.00253.x.7. Solgar Ester C Plus, Dostupno na: https://www.solgar.hr/product/solgar-ester-cr-plus-500-mg-caps-a50. 8. Solgar Cink Helat, Dostupno na: https://www.solgar.hr/product/solgar-cink-kelat-tbl-a100.

Otkrijte proizvode koji čuvaju vašu kožu

Otkrijte tajnu pripreme kože za sunčane dane: Adekvatna njega iznutra

Mjesec mart, na našim prostorima, uglavnom prolazi u znaku cvijeća, bombonjera i različitih poklona, ali postoji nešto što svaka žena, u svako doba godine, treba da “pokloni” sebi, a to je preventivni pregled. Ipak, svakodnevne obaveze sa kojima se susreće većina žena, često čine da one zaborave na ono osnovno, a to je da vode računa o svom zdravlju. <a href="https://www.hemofarm.ba/">Hemofarm</a> donosi savjete ginekologa, endokrinologa i doktora opšte prakse za bolje zdravlje žene:“Posjeta ginekologu, najmanje jednom u toku godine prevenira razvoj ginekoških bolesti, a samim tim čuva i reproduktivno zdravlje žena. Po pravilu, jednom godišnje bi svaka žena trebala napraviti ultrazvučni pregled male karlice i PAPA nalaz, a ukoliko su prethodni navedeni nalazi pokazivali abnormalnosti ili bili granični u smislu početka nekog procesa onda i češće, odnosno dva do tri puta godišnje”, kaže dr Mirjana Ostojić, specijalista ginekologije i akušerstva.Štitna žlijezda ne pomaže samo organizmu da ostane u ravnoteži i balansu, nego ga upozorava kada je potrebno usporiti i opustiti se. Zato je potrebno redovno raditi labaratorijske nalaze sa akcentom na hormone štitne žlijezde.

“Kontrolišite štitnjaču, uradite analizu hormona koje će pregledati doktor specijalista i uraditi ultrazvuk. Redovne kontrole su veoma važne, jer je rana dijagnoza ključna za balans i oporavak. Ako štitnjača dugo vremena ne radi pravilno, biće teže liječiti je i zato reagujte na svaki znak i signal koji vam šalje. Veoma je važno shvatiti vlastitu odgovornost za svoje zdravlje i prihvatiti da možete uticati na njega. Provodite vrijeme sa ljudima koji pozitivno utiču na vas, jedite raznovrsno i uravnoteženo, jer tijelo pamti. U svakodnevnu rutinu uvrstite neku fizičku aktivnost i spavajte barem sedam sati”, ističe dr Sonja Zarač Bobić, specijalista nuklearne medicine.Prema preporuci Svjetske zdravstvene organizacije sistematski pregledi trebali bi se provoditi redovno, jednom godišnje. Upravo ova vrsta kompletnih pregleda omogućavaju uvid u stanje organizma, a njihova važnost zbog pravovremenog otkrivanja zdravstvenih tegoba ili bolesti je ogromna. “Sistematski pregled obuhvata više različitih specijalističkih pregleda i laboratorijske analize krvi i urina koji pokazuju da li postoje određeni problemi u organizmu, ili rizici za nastanak bolesti. Mnoga oboljenja razvijaju se tokom vremena, ne pokazujući sasvim jasne simptome na početku bolesti, međutim, prve promjene bi mogle biti uočene upravo prilikom sistematskog pregleda. Značajno je da se redovnim obavljanjem ovog tipa preventivnih pregleda dobije prilika i za pravovremeno liječenje, uključujći i maligne bolesti. Savremena dijagnostika i terapija pruža mnogo prilika, ali se najčešće tek ranim otkrivanjem i liječenjem, postignu izlječenja kao željeni rezultat svih naših nastojanja u očuvanju zdravlja i kvaliteta života.”, kaže Suzana Savić, ljekar opšte prakse iz Hemofarma.Dame iz Hemofarma u BiH i Srbiji poručuju da ne morate ništa, ali da uvijek imate na umu šta je najbolje za vas. Zakažite sistematski pregled, radite samopregled dojki što češće, mamografiju svake dvije godine nakon navršenih 40 godina života, a ultrazvuk dojki barem jedanput godišnje. Kontrolišite hormone štitne i posjetite ginekologa jednom u toku godine. Osluškujte svoje tijelo, i pazite na sebe.Pregledaj se!

Jednom godišnje bi svaka žena trebala napraviti ultrazvučni pregled male karlice i PAPA nalaz

Pregledaj se i učini dobro za sebe

U izazovnim vremenima poput ovih, kada se mladi svakodnevno susreću s brojnim izazovima, razvoj strategija za unapređenje mentalnog zdravlja djece i adolescenata dobiva na značaju. Postoji stalna prilika za iniciranje promjena koje mogu potaknuti put boljoj budućnosti. U skladu s tim, Treći internacionalni i interdisciplinarni kongres dječje i adolescentne psihoterapije, koji će se održati od 3. do 6. oktobra 2024. godine u Hotelu Hills u Sarajevu, nudi jedinstvenu priliku za stručnjake iz cijelog svijeta. Sa sloganom THINK ABOUT YOUth i centralnom temom Refleksija komunikacije i odnosa na zdravlje djece, mladih i obitelji: Terapijski pristupi, kongres ističe značaj konstruktivne komunikacije i zdravih odnosa kao osnove za podršku razvoju od najranije dobi, te pruža uvid koji može doprinijeti poboljšanju kvalitete života djece, mladih i njihovih obitelji, u različitim kontekstima. Ovogodišnji kongres, održava se u trenutku kada globalna zajednica sve više prepoznaje potrebu za integriranim i inovativnim pristupima podršci mentalnom zdravlju mladih. Program kongresa omogućuje učesnicima da se upoznaju s najnovijim terapijskim metodama i intervencijama primjenjivim u odgojno-obrazovnom, porodičnom i kliničkom okruženju. Također nudi priliku za razmjenu iskustva o izazovima i postignućima u radu s djecom i mladima. Program obuhvaća stručne sesije i interaktivne radionice, pružajući uvid u specifične terapijske tehnike i pristupe.

U suradnji s vodećim stručnjacima, aktivnosti kongresa usmjerit će se na razvoj inovativnih i integrativnih terapijskih pristupa i globalnih preventivnih smjernica. Poseban naglasak će biti na značaju interdisciplinarnosti, omogućujući stručnjacima iz različitih oblasti da zajednički razvijaju sveobuhvatne i efikasne strategije podrške koje mogu doprinijeti poboljšanju života djece i mladih.Ovaj kongres predstavlja ključni skup za stručnjake koji teže razmjeni znanja i inovacija u oblasti mentalnog zdravlja mladih. Promovirajući suradnju, kongres ima za cilj unaprijediti pristupe i metode u psihoterapiji, potičući stručnjake iz raznih disciplina da doprinesu razvoju učinkovitijih strategija podrške. Detaljne informacije o programu, ključnim predavačima i načinu registracije dostupne su na <a href="https://congress.bhidapa.ba/bs/">zvaničnoj web stranici</a>, a organizatori ohrabruju zainteresovane da prate najnovije objave putem društvenih mreža: <a href="https://www.facebook.com/achievinghealthsarajevo">Facebook</a>; <a href="https://www.instagram.com/bhidapa/">Instagram</a> i <a href="https://www.linkedin.com/company/bhidapa/">LinkedIn</a>.Registracija učesnika otvara pristup širokom spektru sadržaja, uključujući predavanja za profesionalni razvoj, certifikate, kongresne materijale, opciju odabira sesija po interesu, prilike za umrežavanje, kao i popuste za smještaj. Ovaj kongres ne samo da obećava bogat edukativni i profesionalni sadržaj već i predstavlja izvanrednu priliku za stručnjake da surađujući unaprijede zdravlje i dobrobit djece, mladih i obitelji. Za detalje o registraciji i dodatne informacije, posjetite <a href="https://congress.bhidapa.ba/bs/registracija/">stranicu za registraciju</a>.Poruka organizacionog odbora kongresa: "Zdravlje djece i mladih je naša zajednička odgovornost. Zajedno možemo kreirati promjene koje traju." Ne propustite priliku da aktivno doprinesete unapređenju mentalnog zdravlja mladih. Registrirajte se odmah i budite dio ovog važnog pokreta za bolju budućnost!

Zajednički koraci ka jačanju mentalnog zdravlja mladih: Refleksije sa Trećeg internacionalnog i interdisciplinarnog kongresa u Sarajevu

Unapređenje mentalnog zdravlja mladih kroz interdisciplinarnu saradnju na međunarodnom kongresu u Sarajevu

U današnjem svijetu, očuvanje higijene i zdravlja postalo je od suštinskog značaja. Upravo iz tog razloga, želimo da naglasimo važnost redovnog sprovođenja usluga dezinfekcije, dezinsekcije i deratizacije, i zašto je izbor Sanacija 3D pravi korak ka očuvanju zdravlja vas i vaših bližnjih. Različiti napasnici, poput insekata, glodara i drugih štetočina, mogu predstavljati ozbiljnu prijetnju po naše zdravlje na različite načine. Evo nekoliko primjera kako različiti napasnici mogu ugroziti naše zdravlje, kao i strategija za njihovo rješavanje:1.	Insekti kao što su stjenice, žohari, mravi i komarci: Ovi insekti mogu prenositi razne bolesti i izazvati alergijske reakcije kod ljudi. Stjenice, na primjer, mogu izazvati neprijatne ujede i alergijske reakcije, dok komarci mogu prenositi bolesti poput malarije, denga groznice i zika virusa. Rješenje za ove insekte uključuje redovno sprovođenje dezinsekcije, korišćenje insekticida i zaštitnih mrežica na prozorima.2.	Glodari kao što su miševi i pacovi: Glodari mogu prenositi opasne bolesti poput salmoneloze, leptospiroze i Hantavirusa. Takođe, njihovi izmeti i urin mogu izazvati alergijske reakcije kod ljudi. Kontrola glodara uključuje primjenu deratizacije, zatvaranje pukotina i rupa kroz koje mogu ući, kao i održavanje higijene kako bi se spriječila njihova privlačnost.3.	Zmije i insekti: Zmije i insekti poput pčela, osa i stršljena mogu izazvati ozbiljne alergijske reakcije ili čak smrt ako ujedu. Redovno održavanje dvorišta, uklanjanje legla insekata i podsjećanje na opasnosti koje zmije predstavljaju mogu pomoći u smanjenju rizika od ovih napasnika.4.	Zarazne bolesti: Napasnici poput krpelja i komaraca mogu prenositi zarazne bolesti poput Lajmske bolesti, malarije, zika virusa i drugih. Zaštita od ovih bolesti uključuje korišćenje repelenata, nošenje zaštitne odeće i redovno pregledanje na prisustvo krpelja nakon boravka u prirodi.

Važno je da budemo svjesni pretnji koje različiti napasnici mogu predstavljati po naše zdravlje i preduzmemo odgovarajuće mjere za njihovo kontrolisanje i eliminaciju. Ovo e uključuje redovno sprovođenje usluga dezinfekcije, dezinsekcije i deratizacije od strane naših profesionalaca, kao i održavanje čiste i higijenske okoline u kojoj živimo i radimo.Sanacija 3D d.o.o. Sarajevo je društvo za sanitarno- ekološku zaštitu čija je osnovna djelatnost sprovođenje mjera dezinfekcije, dezinsekcije i deratizacije prema HACCP sistemu koje predstavljaju najznačajnije opšte mjere za spriječavanje i suzbijanje zaraznih bolesti. Pored navedenih usluga, vršimo i usluge termičke aerosolizacije, hiperhlorinacije vode, fumigacija, eradikacije korova i deviperacije (zaštita od zmija). Ono što je važno napomenuti da sve usluge vršimo prema najnovijim evropskim i svjetskim standardima. Pri izvođenju predmetnih radova koristimo najsavremenije preparate svjetskih poznatih proizvođača, koji su osim kvaliteta koji posjeduju i ekološki sigurni.Izuzetan značaj vršenje dezinfekcije, dezinsekcije i deratizacije ima u sadašnjem vremenu, kada se broj štetnih insekata (vektora raznih oboljenja) mnogostruko uvećao. Mi, “Sanacija 3D” d.o.o. pri obavljanju poslova služimo se najsavremenijim preparatima koji pružaju mogućnost vršenja ovih poslova bez potrebe da prostori budu prazni, što do sada nije bilo moguće. Uspješno obavljamo poslove sanitarne zaštite u velikom broju objekata različitih namjena, kao što su: privatni stanovi, stambene zgrade, ugostiteljski objekti svih kategorija, hoteli, poslovni i industrijski objekti svih namjena, škole, zdravstveni objekti, objekti i sredstva javnog prevoza, javne površine i objekti za smještaj i držanje životinja.

Evo nekoliko ključnih razloga zašto je sve ovo bitno:1.	Prevencija bolesti: Redovno provođenje usluga dezinfekcije, dezinsekcije i deratizacije pomaže u eliminisanju štetnih mikroorganizama, insekata i glodara koji mogu prenositi razne bolesti. Time se smanjuje rizik od infekcija i širenja zaraza među članovima domaćinstva ili zaposlenima u poslovnom prostoru.2.	Očuvanje higijene: Čista i higijenski održavana okolina je ključna za prevenciju raznih zdravstvenih problema. Naša firma Sanacija 3D koristi najsavremenije tehnike i preparate kako bi osigurala temeljno čišćenje i dezinfekciju vašeg doma ili poslovnog prostora, čime se obezbjeđuje zdravo i sigurno okruženje za sve.3.	Uklanjanje alergena: Insekti poput stjenica, žohara i miševa, kao i njihovi otpaci i izlučevine, mogu izazvati alergijske reakcije i respiratorne probleme kod ljudi. Redovno provođenje dezinsekcije i deratizacije pomaže u uklanjanju ovih alergena i smanjenju rizika od alergijskih reakcija.4.	Poboljšanje kvaliteta života: Održavanje čistog i higijenski sigurnog okruženja ne samo da doprinosi fizičkom zdravlju, već i mentalnom blagostanju. Osećaj sigurnosti i udobnosti u svom prostoru važan je za opšte dobrobit i kvalitet života.Veliki broj zadovoljnih klijenata, najbolja su garancija da ćemo riješiti svaki vaš problem iz oblasti ekološko-sanitarne zaštite na optimalan način.Kao firma posvećena vašem zdravlju i sigurnosti, Sanacija 3D je tu da vam pruži vrhunske usluge dezinfekcije, dezinsekcije i deratizacije. Kontaktirajte nas danas i osigurajte zdravo okruženje za sebe i svoje najbliže!Sarajevo, Nadežde Petrović 18DO +387 33 842-563 <a href="mailto:info@sanacija3d.ba">info@sanacija3d.ba</a> Ili posjetie našu web stranicu <a href="https://www.sanacija3d.ba">www.sanacija3d.ba</a>

Evo nekoliko primjera kako različiti napasnici mogu ugroziti naše zdravlje, kao i strategija za njihovo rješavanje

Zdravlje i sigurnost na prvom mjestu: Sanacija 3D za dezinfekciju, dezinsekciju i deratizaciju

Pored poznatih prouzrokovača bolesti, na zdravlje oka mogu utjecati i faktori okoline kao što su temperatura, vlažnost, strujanje zraka, ultraljubičasta svjetlost, prisustvo čestica, alergena, gasova. Ovo je kazala dr. Enesa Begović, oftalmolog.<h2>Različite tegobe</h2>- U liječničkoj praksi se od pacijenata često čuje termin propuh (promaha) koji je nerijetko od strane zdravstvenih radnika nepravedno zanemaren i obesmislen. Termin propuh se zapravo odnosi na boravak pacijenata u prostorijama u kojima je pojačano ili promijenjeno strujanje zraka. Pacijenti nerijetko navode da su nakon što su boravili u ovakvim uvjetima osjetili ili primijetili crvenilo oka, pojačano žuljanje, iritaciju ili bol – govori dr. Begović.Da bi površina oka bila zdrava, potrebno je da postoji homeostaza kojom se održava zdravim epitel sluznice i rožnice, stabilnost suznog filma, adekvatna inervacija površine oka, kao i odgovarajuća funkcija adnexa oka kao što su žlijezde i funkcija kapaka. U zavisnosti od toga koji dio oka je pogođen, pacijent će imati i različite tegobe. Treba istaći da obično više faktora istovremeno djeluju na površinu oka, a ne samo jedan kao što je npr. strujanje zraka.

- Uzrok upale oka može biti i dugotrajno izlaganje suhom i hladnom zraku ili propuhu. Ako je oko duže izloženo na zraku, ono može dovesti do iritacije i sušenja oka, a zbog nedostatka očne vodice dolazi do upale. Kao što nije dobro biti dugo izložen suhom i hladnom zraku tako nije dobro ni previše izlaganja na suncu koje, također, može dovesti do upale – navodi dr. Begović.<h2>Preventivne mjere</h2>Važno je na vrijeme poduzeti odgovarajuće preventivne mjere kako bi se spriječilo širenje zaraze na drugo oko. Ovisno o uzroku, ljekar može prepisati određene kapi za oči. Kapi za oči mogu pomoći vlaženju suhog i iritiranog oka te smanjiti edem (otok) i crvenilo. Jedna od prirodnih metoda koja je primjenjiva u svim slučajevima je nanošenje toplog obloga na zahvaćeno oko kako bi se smanjila nelagoda, ali samo ako je upala blaga.<h2>Manjkavost studija</h2>Iako postoji povezanost strujanja zraka i oštećenja na površini oka, manjkavosti dosadašnjih studija su u tome što ispitivanjima nije obuhvaćen veliki broj ljudi koji borave u uvjetima ekstremnih faktora okoline te će na tome biti fokus u narednom periodu.- Jedna studija je pratila povezanost bolesti oka i vremenskih uvjeta. Evidentiran je povećan broj pacijenata za vrijeme sunčanih dana i viših temperatura, ali nije bilo značajne povezanosti uticaja pojačanog vjetra i promatranih oboljenja. Slično tome, velika hamburška studija koja je pratila utjecaj vjetra na 1.035 pacijenta koji su operisani radi kratkovidosti (LASIK) pokazala je da pacijenti ne samo da nisu imali povećano oštećenje površine oka, već da su imali znatno bolje rezultate i oporavak. Objašnjenje za ove pojave leži u tome da su pacijenti za vjetrovitih i hladnijih dana birali da ostaju u zatvorenim prostorijama – navodi dr. Begović.

Termin propuh se zapravo odnosi na boravak pacijenata u prostorijama u kojima je pojačano ili promijenjeno strujanje zraka, navodi Begović

Utjecaj propuha na bolesti oka i kako liječiti

Istraživanja pokazuju da je u posljednjih 15 godina došlo do značajnog napretka u liječenju kardiovaskularnih oboljenja te da se promjenom načina života i odgovarajućom terapijom može usporiti tok bolesti i poboljšati kvalitet života.&nbsp;Većinu faktora rizika povezanih s bolestima srca i krvnih sudova pacijenti mogu sami promijeniti, ali mnogi se, tek kad obole, odnosno dožive srčani ili moždani udar, odlučuju za značajne promjene načina i stila života. Krenite sa zdravim navikama što prije, smanjite faktore rizika, a Hemofarm vam daje nekoliko savjeta kako to da uradite:<h2>Fizička aktivnost&nbsp;</h2>Nikada nije kasno da započnete s fizičkom aktivnošću, jer je odlična za zdravlje srca. Poželjno je da 5 puta sedmično imate najmanje 30 minuta aktivnosti umjerenog intenziteta.&nbsp;Šetnja, kućni poslovi, ples – sve se računa! Tjelesna težina – Održavanje normalne tjelesne težine može umanjiti rizik od srčanih bolesti i drugih zdravstvenih problema. <h2>Unos hranljivih namirnica&nbsp;</h2>Konzumiranje raznovrsne ishrane bogate svježim povrćem i voćem pomaže kako u regulaciji tjelesne težine tako i u regulaciji krvnog pritiska i holesterola. Poželjno je uzimati 5 porcija (po jednu šaku) voća, povrća ili orašastih plodova dnevno. Ukoliko nije moguće održavati uravnoteženu i zdravu prehranu, dodaci ishrani mogu da pomognu očuvanju kardiovaskularnog zdravlja. Treba birati one dodatke koji imaju dokazane koristi za srce i krvne sudove.Danas se najviše preporučuju suplementi koji pomažu regulaciju masnoće (omega-3 masne kiseline), povišenog krvnog pritiska (magnezij), antioksidansi (koenzim Q10, polifenoli) te kombinacije vitamina&nbsp;koji doprinose elastičnosti krvnih žila i smanjenju rizika od ateroskleroze poput kombinacije vitamina D3 i K2 i kombinacije vitamina B6, B12 i folne kiseline.<h2>Držite krvni pritisak ispod 140/90 mg&nbsp;</h2>Povišen krvni pritisak ili hipertenzija je hronična bolest kod koje su vrijednosti krvnog pritiska iznad 140/90 mmHg pri ponovljenim mjerenjima, a koja za posljedicu može imati oštećenja krvnih sudova, srca, bubrega i drugih organa. Međutim, potreban je oprez i kada je pritisak iznad 130/80 mmHg jer se on smatra prvim stadijem hipertenzije i ovo je upravo moment kada možete da preventivnim mjerama smanjite rizik od daljnjeg razvoja hipertenzije i njenih posljedica.<h2>Redovna kontrola masti u krvi&nbsp;</h2>&nbsp;Visok nivo masti, holesterola &nbsp;i triglicerida u krvi jedan je od najvažnijih faktora rizika za srčane bolesti i moždani udar. Masne naslage koje se formiraju na unutrašnjosti krvnih sudova mogu dovesti do oštećenja krvnih sudova, blokiranja protoka krvi u srce ili mozak, do stvaranja tromba i, posljedično, do srčanog ili moždanog udara. Ograničite uzimanje prerađene i pržene hrane koja često sadrži mnogo soli, šećera i masti – koristite što više kuhanu hranu.<h2>Kontrola šećera u krvi&nbsp;</h2>Povećan nivo šećera u krvi koji traje duže vremena štetno utječe na čitav organizam. Oštećuje mnoge organe i tkiva, počevši od krvnih sudova, gdje ubrzava proces ateroskleroze i samim tim značajno povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.Redovnom kontrolom i reguliranjem nivoa šećera u krvi može se smanjiti rizik od komplikacija na krvnim sudovima. Smanjite unos slatkiša, zaslađenih napitaka i voćnih sokova. Voda ili blag nezaslađen biljni čaj su uvijek bolji izbor.<h2>Poštovanje propisane terapije&nbsp;</h2>Ukoliko imate neko od kardiovaskularnih oboljenja i ljekar vam je propisao terapiju, veoma je važno da je uzimate redovno, svaki dan, po satnici kako vam je i preporučeno. Redovno uzimanje terapije sprečava nastanak komplikacija i pogoršanje bolesti. <h2>Prestanak pušenja</h2>&nbsp;Pušenje je, također, označeno kao jedan od najvećih faktora rizika. Samo dvije godine od prestanka pušenja rizik od koronarne bolesti srca se značajno smanjuje.<h2>Zdrav način života</h2>Usvajanjem zdravih navika postajete aktivni učesnik u održavanju vlastitog zdravlja i prevenciji kardiovaskularnih oboljenja. Promjenom loših životnih navika smanjujemo rizik od neželjenih kardiovaskularnih događaja. Zato, budite srce prema svom srcu!Dodatke prehrani s pozitivnim efektima na kardiovaskularni sistem poput magnezija, koenzima Q10, vitamina B kompleksa i vitamina D i K možete pronaći na www.svakodobro.ba.

Nikada nije kasno da započnete s fizičkom aktivnošću, jer je odlična za zdravlje srca

Kratki vodič za zdravlje srca: Ograničite uzimanje prerađene i pržene hrane

Javna ustanova (JU) „Apoteke Sarajevo“ najveći je javni apotekarski lanac u Federaciji Bosne i Hercegovine, koji već decenijama posluje na temeljima društveno odgovorne ustanove, stavljajući u fokus zadovoljnog pacijenta/kupca kao krajnjeg korisnika u lancu vrijednosti.Širok asortiman lijekova, pomoćnih ljekovitih sredstava, medicinskih sredstava, magistralnih pripravaka, galenskih pripravaka, anatomskih, ortopedskih i sanitetskih pomagala, kozmetičkih proizvoda, kao i kontinuirano razvijanje i jačanje uslužne djelatnosti, osiguravaju JU „Apoteke Sarajevo“ lidersku poziciju u apotekarskoj djelatnosti na prostoru Federacije Bosne i Hercegovine.<h2>7 poslovnih jedinica</h2>JU „Apoteke Sarajevo“ djeluje putem 47 apoteka, strateški raspoređenih na području Kantona Sarajevo i Zeničko-dobojskog kantona. U Kantonu Sarajevo na usluzi svim sugrađanima je 11 dežurnih apoteka, u svakoj općini po jedna ili dvije apoteke, što ostavlja mogućnost izbora najbliže poslovne jedinice, u kojoj uvijek možete dobiti stručni savjet i obaviti potrebnu kupovinu.Dugogodišnja tradicija, uspješno poslovanje, stručan farmaceutski kadar, dostupnost pacijentima/kupcima na velikom broju lokacija i mnoge druge prednosti doprinijeli su izgradnji svima dobro prepoznatljivog korporativnog brenda.JU „Apoteke Sarajevo“, kao jedina apotekarska ustanova u Kantonu Sarajevo koja građanima stoji na raspolaganju 24 sata na dan, osigurava rad 11 dežurnih apoteka, a to su: Apoteka Baščaršija, Apoteka Marijin Dvor, Apoteka Novo Sarajevo, Apoteka Dobrinja, Apoteka Vogošća, Apoteka Ilidža, Apoteka Ilijaš, Apoteka Hadžići, Apoteka Hitna, Apoteka Kovačići i Apoteka Otoka.Iako poslovanje dežurnih apoteka nema ekonomsku isplativost te iziskuje rad velikog broja stručnih timova u noćnim smjenama i za vrijeme praznika, ovim primjerom želi se staviti akcent na društvenu odgovornost ustanove, odnosno istaći koliko je zaista važno sugrađanima biti na raspolaganju kad god im se za to ukaže potreba. Upravo ovakav pristup Javnu ustanovu „Apoteke Sarajevo“ izdvaja od mnogobrojne konkurencije privatnih apotekarskih lanaca.S težnjom da stručna pomoć bude dostupna svima, ne samo u Kantonu Sarajevo već na području cijele Bosne i Hercegovine, Javna ustanova „Apoteke Sarajevo“ na raspolaganje, već dugi niz godina, stavlja broj informativnog Call centra (033/22 33 99). Pozivom na ovaj broj svi oni kojima je potrebno mogu dobiti informacije o lijekovima i proizvodima, njihovoj pravilnoj primjeni, kontraindikacijama, nuspojavama, interakcijama s hranom ili drugim lijekovima, kao i samoj dostupnosti traženog u apotekama, ili jednostavno stručnog savjeta.Informativni Call centar dostupan je sugrađanima 24 sata dnevno na broj telefona 033/22 33 99 i prava je adresa na koju se možete obratiti ukoliko želite dobiti detaljnu ili dodatnu informaciju o lijekovima, medicinskim sredstvima, dijetetskim suplementima, kozmetičkim preparatima i drugim proizvodima koje možete nabaviti u apotekama.<h2>Broj poziva</h2>Znanje, stručnost i višegodišnje iskustvo farmaceuta informativnog (Call) centra rezultat su svakodnevno rastućeg broja poziva, ali i zadovoljnih pacijenata. Stručni kadar Javne ustanove „Apoteke Sarajevo“ ulaže maksimum kako bi odgovorio svim izuzetno kompleksnim zahtjevima tržišta, te svojim stručnim i specifičnim znanjima, dugogodišnjim iskustvom, kvalitetnim i efikasnim preparatima ostvaruje i njeguje odnos povjerenja sa svojim pacijentima/kupcima.

Kontinuirana edukacija i stručno usavršavanje farmaceuta omogućava im da su uvijek u toku s najnovijim trendovima u oblasti zdravstva i farmacije, a sve s ciljem pružanja što bolje i stručnije pomoći pacijentima/kupcima, ali i promoviranju zdravlja i zdravog načina života.Oslanjajući se na struku i profesionalno znanje, farmaceuti JU „Apoteke Sarajevo“ su sposobni odgovoriti na vaša pitanja precizno i profesionalno.<h2>"Online farmaceut"</h2>JU „Apoteke Sarajevo“ je svim zainteresiranim osobama omogućila uslugu „online farmaceut“, s težnjom da doprinese zdravom načinu života, prevenciji zdravstvenih tegoba, kao i da pruži informacije i podršku u vezi s terapijom i upotrebom lijekova, kozmetike i dijetetskih suplemenata ili pružanja odgovora na delikatna pitanja.Usluga „online farmaceut“ je dostupna na internet-stranici JU „Apoteke Sarajevo“ www.apoteke-sarajevo.ba. Usluga je u potpunosti besplatna i dostupna svim zainteresiranim osobama. U okviru ove usluge, davanje odgovora predstavlja besplatan stručni savjet, koji nije obavezujući, već isključivo pomaže korisniku u donošenju odluke. Stručni odgovor farmaceuta je baziran na postavljenom pitanju i raspoloživim informacijama koje šalje korisnik usluge. U vezi s tim, odgovor je informativnog karaktera i nije zamjena za posjetu ljekaru, odnosno farmaceutu.

Jasmina Nurkić, klinički imunolog i alergolog: Koliko nas alergije trebaju brinuti

Dr. Sabina Sarić o promjenama s dolaskom proljeća: Za jači imunitet uzimati mnogo vitamina C i D

Kako da održite zdravlje: Cjelovite žitarice, voće i povrće uvrstite na jelovnik

Hit metoda iz 80-ih vraća se na velika vrata, ovaj trening je i zabavan

Unapređenje mentalnog zdravlja mladih kroz interdisciplinarnu saradnju na međunarodnom kongresu u Sarajevu

Pregledaj se i učini dobro za sebe

Otkrijte tajnu pripreme kože za sunčane dane: Adekvatna njega iznutra

Zašto je važno da se vaše dijete što više kreće

Longevity

Jasmina Nurkić, klinički imunolog i alergolog: Koliko nas alergije trebaju brinuti

Dr. Sabina Sarić o promjenama s dolaskom proljeća: Za jači imunitet uzimati mnogo vitamina C i D

Kako da održite zdravlje: Cjelovite žitarice, voće i povrće uvrstite na jelovnik

Kako uskladiti posao i privatni život, a ne pregorjeti? Pokušajte s ova tri pravila

Hit metoda iz 80-ih vraća se na velika vrata, ovaj trening je i zabavan

Unapređenje mentalnog zdravlja mladih kroz interdisciplinarnu saradnju na međunarodnom kongresu u Sarajevu

Pregledaj se i učini dobro za sebe

Otkrijte tajnu pripreme kože za sunčane dane: Adekvatna njega iznutra

Zdravlje i sigurnost na prvom mjestu: Sanacija 3D za dezinfekciju, dezinsekciju i deratizaciju

Zašto je važno da se vaše dijete što više kreće