Adel (Adele) je 2021. godine javno progovorila o gubitku 44 kilograma. Podijelila je metode koje su joj pomogle da postigne svoje zdravstvene ciljeve i pobijedi tjeskobu s kojom se borila.
Umjesto da je slijedila neku pomodnu dijetu, u dvije godine skinula je višak kilograma dizanjem utega i kružnim treninzima.
Mijenjanje zbog sebe
Tokom intervjua s Oprom Vinfri (Winfrey) Adel je rekla da se osjećala kao da je "njeno tijelo čitavo vrijeme bilo objektivizirano".
- Ljudi pričaju o mom tijelu već 12 godina, pa sam svoj put mršavljenja odlučila učiniti ličnim. Nisam se mijenjala zbog drugih, već zbog sebe, pa nisam imala potrebu o tome javno govoriti - dodala je te istakla da nikad nije osjećala da treba smršavjeti.
- Možete biti bilo kojeg oblika ili veličine i biti pozitivni prema svom tijelu - napomenula je.
Vježbala tri puta dnevno
O detaljima svog intenzivnog režima vježbanja progovorila je za britanski Vogue. Objasnila je da je tokom prvog lokdauna vježbala tri puta dnevno.
- Ujutro bih dizala utege, planinarila ili boksala poslijepodne, a onda radila kardio navečer – rekla je pjevačica.
Dodala je da je počela s mrtvim dizanjem pet kilograma, a na kraju je težinu utega podignula na impresivnih 80 kilograma.
- Nikad se nije radilo o mršavljenju, već o tome da postanem snažna i osiguram sebi svaki dan vrijeme bez telefona, o kojem sam postala prilično ovisna - rekla je.
Prevladavanje tjeskobe
Tjelovježba joj je pomogla da prevlada tjeskobu, od koje je patila nakon razvoda od Sajmona Koneckog (Simona). Demantirala je glasine da je slijedila Sirtfood dijetu, kao i povremeni post.
- Možda sam čak jela i više nego prije jer sam jako naporno vježbala - zaključila je.
