Istraživanja zvanične medicine pokazala su da se svježim bosiljkom uspješno liječe bolni otečeni zglobovi, a prije svega oni zahvaćeni artritisom.Ljekovita priroda – bosiljak se koristi protiv kašlja, bubrežnih bolesti, glavobolje i depresije, kod prehlada, upale ušiju i bubne opne, ali i kao okrepljujuće sredstvo.

Grmoliki bosiljak (Ocimum basilicum) karakterističnog mirisa, predstavlja začinsku, ljekovitu biljku, koja u mnogim religijama ima posebnu važnost. Porijeklom je iz Indije, a u Evropu su je u 12. vijeku donijeli monasi.

Pravoslavna crkva, hinduisti i mnogi drugi narodi, bosiljku pripisuju božansku moć.&nbsp;Postoji vjerovanje da se na krštenju nikad niko ne prehladi, bez obzira na doba godine, jer ova biljka posjeduje snažno antizapaljensko dejstvo.

Zapisi pokazuju da su za nju znali još u drevnom Egiptu. Riječ bosiljak dolazi od grčke riječi bazilikon što znači kraljevski ili poštovanje starih kultura prema njegovom postojanju.&nbsp;Rimljani su ga poistovjećivali sa ljubavlju i odanošću, i vjerovali su da će muškarac zauvijek voljeti ženu od koje dobije grančicu bosiljka, dok su ga u Indiji njegovali kao simbol dobrodošlice.

Idealan začin&nbsp;

Kao začin bosiljak daje ukus jelima, poboljšava varenje teške hrane i čuva je od kvarenja.&nbsp;Kuhari ga preporučuju kao dodatak jelima od krompira, kukuruza, karfiola i plavog patlidžana.&nbsp;U mediteranskoj kuhinji predstavlja sastavni dio soseva i preliva za jela sa tjesteninom.&nbsp;Sušeni bosiljak ima jači okus od svježeg, pa ga treba dodavati u variva i razna druga jela od povrća, kao što je grašak i pasulj, ali i u salate i namaze.


Tradicionalna medicina takođe cijeni ljekovita svojstva bosiljka. Koristi se protiv kašlja, bubrežnih bolesti, glavobolje i depresije, a u vidu čaja za ublažavanje menstrualnih tegoba.&nbsp;Sok od lišća koristi se protiv prehlada, upale ušiju i bubne opne, ali i kao okrepljujuće sredstvo.&nbsp;Djelotvoran je i kod upala mokraćnih puteva, za uklanjanje nesanice i ublažavanje nervoze, podsticanje apetita.


Čaj od bosiljka svakako bi trebalo da piju dojilje, jer pospješuje stvaranje mlijeka.&nbsp;Sprema se tako što se listovi osušene biljke preliju ključalom vodom i ostave da odstoje deset minuta. Ovaj napitak može da se pije svaki dan, ali poslije osam dana trebalo bi napraviti dvonedjeljnu pauzu.


Istraživanja zvanične medicine pokazala su da se svježim bosiljkom uspješno liječe bolni otečeni zglobovi, a prije svega oni zahvaćeni artritisom. Stručnjaci tvrde da listovi ove biljke slično djeluju kao diklofenak tablete. Eugenol koji bosiljku daje prepoznatljivu aromu, a ima ga najviše u azijskoj vrsti, ključni je sastojak koji djeluje protivupalno.


Zbog sedativnog dejstva, jedino se ne preporučuje trudnicama u početku trudnoće, kao ni bebama mlađim od šest mjeseci.

Snažan antioksidant 


Bosiljak ima snažna antioksidantna svojstva, koja štite organizam od oštećenja nastalih djelovanjem slobodnih radikala. Istovremeno, sprječavaju starenje ćelija i nastanak pojedinih vrsta karcinoma. Beta-karoten koji se u organizmu pretvara u vitamin A predstavlja jedan od ključnih antioksidanata, jer spriječava oksidaciju holesterola u krvotoku, štiteći na taj način srce i krvne sudove. Bosiljak jača i srčani mišić, djelujući preventivno protiv nastanka infarkta.


Eterično ulje


Slatkasto aromatični listovi bosiljka sadrže zavidne količine eteričnog ulja, tanin saponine i gorke materije. U eteričnom ulju ima estragola, linalola, cineola i drugih antiseptičkih sastojaka koji uništavaju štetne bakterije u hrani, sprečavajući njihovo razmnožavanje.&nbsp;Zbog ovakvih osobina eterično ulje bosiljka predstavlja izuzetan prirodni konzervans, a koristi se i u farmaceutskoj industrij, prenose Nezavisne.

Bosiljak lijek za sve bolesti

U borbi s nesanicom većina posegne za tabletama za smirenje ili spavanje. No, osim njih, za neprospavane noći možete izabrati i valerijanu, biljku čiji korijen ublažava osjećaj napetosti i nesanicu te poboljšava kvalitet sna.&nbsp;&nbsp; 
Nema navikavanja

Valerijana ublažava i simptome depresije, epilepsije, hroničnog umora te stanja izazvana psihološkim stresom, uključujući glavobolje, želučane tegobe, strah i hipohondriju. Može umanjiti i bolove u mišićima i zglobovima te menstrualne grčeve i neugodne simptome menopauze. 

Osim toga, na valerijanu teško da ćete se naviknuti kao kada je riječ o uzimanju tableta čim san ne dolazi na oči. Velika prednost za njenu upotrebu je i to što valerijana, za razliku od tableta za smirenje i antidepresiva, ne izaziva nikakvu ovisnost.

Valerijana djeluje sedativno i ublažava grčeve pa se ponajprije upotrebljava kod nervne napetosti i nesanice koja je posljedica nervoze, stresa i razdražljivosti, koji izazivaju grč u tijelu i mišićima. 

Sporije djelovanje

Upotrebljavamo je i kod depresija izazvanih tjeskobom te kod migrena i glavobolja izazvanih stresom i napetošću. Prema nekim istraživanjima, valerijana popravlja i kvalitet sna onda kad tablete za spavanje prestanu biti učinkovite. No, valerijana na nesanicu ne djeluje tako brzo kao tablete pa ju je potrebno uzimati nekoliko dana, pa i sedmica, kako bi se osjetio njen pravi učinak.

Djelovanje valerijane potvrđeno je i kod ubrzanog lupanja srca, bolova u predjelu srca, grčeva dišnih puteva, psihičke premorenosti te kod osjećaja straha izazvanog neurotičnim stanjima. Prednost te ljekovite biljke je što, za razliku od farmaceutskih sredstava za spavanje, ne izaziva osjećaj mahmurluka.
 Kako napraviti čaj 


Valerijanu je najbolje upotrijebiti tako da jednu kašičicu korijena valerijane prelijete hladnom vodom i ostavite da odstoji od 8 do 12 sati. Zatim procijedite te napitak sasvim malo ugrijte i pijte ga gutljaj po gutljaj, od dva do tri puta na dan, s tim da posljednju šolju popijete pola sata prije spavanja. 

Korijen biljke možete preliti vrućom vodom te ostaviti dvadesetak minuta, a zatim procijediti i piti na isti način kao kod hladne pripreme. Neugodan okus čaja možete ublažiti kombinirajući valerijanu s drugim biljkama, ali samo s onima koje nemaju sedativno djelovanje. Ekstrakt za jedan mjesec 


Kod nesanice, dva sata prije spavanja uzimajte od 400 do 900 mililitara ekstrakta valerijane tokom jednog mjeseca.

Za ublažavanje nemira 20 miligrama ekstrakta valerijane i 80 miligrama ekstrakta lista limuna uzimajte tri puta na dan tokom jednog mjeseca. Tinkturu napravite tako da 50 grama usitnjenog korijena stavite u litar 40-postotnog alkohola. Neka odstoji deset dana te procijedite, nalijte u boce i dobro ih zatvorite. Kombinacije biljaka 


Valerijana se može kombinirati i s drugim ljekovitim biljkama, kao što su, naprimjer, matičnjak, glog, kamilica. U biljnim apotekama može se nabaviti i tinktura valerijane, koja se uzima tri puta na dan po 20 kapi na kocki šećera. 

Nakon 2-3 sedmice upotrebe valerijane, treba napraviti pauzu od dvije sedmice, a zatim je, ako je potrebno, možete ponovno početi uzimati. Pripravke od valerijane možete kupiti i u obliku čaja, ulja, kapi, kapsula i ekstrakta.
 Poseban oprez


Anestezija i neki drugi lijekovi koji se upotrebljavaju tokom operativnih zahvata, djeluju, također, na centralni nervni sistem. Kombinacija anestezije i valerijane može biti opasna. Zato je preporuka da se valerijana prestane uzimati barem dvije sedmice prije operativnog zahvata. 

Čaj od valerijane kod pušača izaziva odbojnost prema duhanskom dimu, a istodobno smanjuje napetost i nervozu te je odličan saveznik kod odvikavanja od pušenja.

 Moguće nuspojave



Valerijana može uzrokovati neke nuspojave, kao što su glavobolja, uznemirenost, pa čak i nesanica. Kod nekih se može javiti osjećaj da su umorni i pospani dan nakon uzimanja valerijane. Iako ne izaziva mahmurluk, valerijanu nije preporučljivo konzumirati prije vožnje automobilom ili rada na mašinama koji traže veću koncentraciju, jer zbog uspavljujućeg djelovanja smanjuje pažnju i može biti razlog za nepažnju ili nesmotrenost pri vožnji i radu. 

Ako primijetite neke nuspojave, smanjite dozu ili potpuno prestanite uzimati valerijanu.
 Zabranjena za trudnice i dojilje


Valerijana se ne smije upotrebljavati tokom trudnoće i dojenja. Ne treba je uzimati ni uz alkohol, koji pojačava njeno djelovanje. Valerijana je kontraindicirana i kod onih koji uzimaju sedative, antidepresive, hipnotike i benzodiazepine (“apaurin”, “leksilium”, “leksaurin”). 

Uzimanje valerijane zajedno s drugim sedativima može uzrokovati preveliku pospanost, jer valerijana, također, ima djelovanje sedativa. Valerijana usporava centralni nervni sistem.

Valerijanom protiv nesanice

Američka udruga kardiologa je objavila rezultate istraživanja po kojima je izbacivanje glutena iz prehrane povezano s povećanom učestalošću dijabetesa tipa 2. Studija je provedena u tridesetgodišnjem razdoblju na 200000 osoba.

Ukoliko osoba ne boluje od celijaklije i ukoliko joj nije dijagnosticirana alergija na gluten, nema razloga da ne konzumira hranu koja ga sadrži. Naime, dosad nijedna studija nije dokazala stvarnu opasnost ovog proteina prisutnog u pšenici, raži i ječmu.

Sumnju na celijakiju s 80 posto tačnosti otklanja krvni test antitijela na gluten ili utvrđivanje genetske predispozicije, a za tačnu dijagnozu je nužna biopsija sluznice tankog crijeva.

Znanstvenici s Harvarda su, objedinivši rezultate tri studije u kojima je tokom 30 godina sudjelovalo 200 000 ljudi, ustanovili da nema štetnog učinka na zdravlje kod osoba koje konzumiraju namirnice s glutenom, a nisu im dijagnosticirane ni celijaklija ni alergija na tu proteinsku komponentu.

Po rezultatima što ih je objavila Američka udruga kardiologa, kod osoba koje su redovito konzumirale gluten - prosječno dnevno od 5,8 do 7,1 grama - evidentirana je manja opasnost od razvoja dijabetesa tipa 2. Među najčešće konzumiranim namirnicama navedeni su kruh, pizza, tjestenina i peciva.

Nasuprot tome, znanstvenici su konstatirali da su osobe koje su favorizirale proizvode bez glutena pritom konzumirale i manje vlaknaste hrane.

Nutricionisti upozoravaju i na vrlo visok glikemijski indeks hrane bez glutena, koja je siromašna vlaknima, vitaminima i mineralnima. Upozoravaju i da takva hrana može sadržavati brojne toksične aditive.

Ukoliko osoba ne boluje od celijaklije i nije alergična na gluten, nema razloga da ne konzumira hranu koja ga sadrži

Sa glutenom – manje dijabetesa

Organizam je najotporniji uz pravilnu prehranu, tjelovježbu, bez cigareta i alkohola, no ako se već i razbolite, gripu obavezno preležite koliko god treba
.
Što učiniti prije dolaska gripe i kako se zaštititi kada nastupi bolest, detaljno je na svojim stranicama objavio Hrvatski zavod za javno zdravstvo. 

Simptomi su gripe visoka temperatura, drhtavica, bolovi u mišićima i zglobovima, malaksalost, a u djece nerijetko i mučnina, odnosno povraćanje.&nbsp;Mogu se pojaviti kašalj i šmrcanje, simptomi inače izraženiji kod prehlade. Uzimanje preparata protiv povišene temperature i boli može pomoći da se osjećate bolje, no treba paziti da se upotrebljavaju prema uputstvu.&nbsp;Djeci se smiju davati samo preparati koji su izričito za njihovu dob.

Najbolje je mirovati, preležati gripu kod kuće, dati organizmu priliku da se oporavi i ujedno ne prenositi virus na druge.Primjereno mirovanje i odmor ključni su za oporavak od gripe – ako se potpuno ne oporavite, možete produžiti trajanje bolesti ili izazvati komplikacije.
Zapazite li da se ne oporavljate (danima ne možete sniziti tjelesnu temperaturu, imate teškoće sa disanjem, gutanjem i slično), obavezno se javite liječniku.

Gripa je virusna, a ne bakterijska bolest, pa nema smisla liječiti je antibioticima na svoju ruku. Bude li bakterijskih komplikacija, liječit će se antibioticima, ali o tome odlučuje liječnik.Najbolje je upotrijebiti rupčiće za jednokratnu upotrebu. Zaštitite nos i usta kad kišete i kašljete te održavajte higijenu ruku. Provjetravajte prostorije u kojima boravite.
Uzimajte dovoljno tekućine. Čajevi i supe naročito su pogodni zato što su bogati mineralima.

Najbolja specifična zaštita protiv gripe je cijepljenje. Vitamin C, cink i različite biljne mješavine nisu specifična zaštita protiv gripe.&nbsp;Organizam će biti najotporniji uz pravilnu prehranu, redovnu tjelovježbu, izbjegavanje cigareta, alkohola i stresa te dovoljno odmora. 
Premda je gripa ozbiljna bolest, nema razloga za paniku, najvažnije je pridržavati se liječničkih savjeta i preležati gripu.

Sedam savjeta protiv gripe: Evo šta učiniti kako biste se zaštitili

Čajevi od pelina izrazito su blagotvorni na cijeli organizam, uništavaju bakterije i parazite i tako jačaju imunitet. No ne smiju se piti u trudnoći i tokom dojenja te nikada duže od sedam dana
.
Često kažemo “gorko kao pelin” - ali malo koja biljka ima takva ljekovita svojstva.&nbsp;Predivan miris, gorak okus, srebrni listovi, krševit teren na kojem raste, sve u službi podizanja imuniteta. I najviše djeluje na rad probavnog sistema koji je temelj ljudskog zdravlja.

Legenda kaže da je boginja Artemida poklonila pelin ženama za olakšavanje porođaja te je tako i dobio latinsko ime - Artemisia absynthium. Preparati od pelina su veoma ljekoviti, ali samo ako se precizno doziraju - u suprotnom može biti toksičan i ima opojno djelovanje.

<h2>Borac na strani imuniteta</h2>

Pelin možda nije direktno dobar lijek za prehladu, viruse, gripu, ali sigurno uništava parazite i bakterije, te vaš imunološki sistem čini nedodirljivim.&nbsp;Jedan od starinskih načina korištenja pelina je taj da ga stavite u jastuk i tako dobijete miran san, ali i olakšanje kod prehlada, kašlja, umora, zapušenog nosa, nesanice.

Pun je eteričnih ulja čiji sastojci, kada ih udahnete blagotvorno djeluju na čitav organizam - pomaže kod debljine, dijabetesa, reume, gihta, depresije, bolesti želuca i crijeva, hroničnog gastritisa, hemoroida, slabokrvnosti i anemije te nadutosti i bolesti jetre i žuči.

Učinkovit je kod bolesti ženskog reproduktivnog sistema, rješava poremećaje menstrualnog ciklusa, bolesti bubrega i mjehura, a u narodu se koristi i kod trovanja gljivama te otrovnim biljem.&nbsp;Također, stoljećima se koristi kod hroničnog zatvora i proljeva, žgaravice, lošeg zadaha i nesanice.
Primjena pelina
Zbog raznolike primjene, smatra se jednom od najljekovitijih biljaka, ali s njim treba biti oprezan.&nbsp;Kod primjene propisane niske doze pelina nema neželjenih djelovanja. Manje količine povisuju krvni pritisak, a veće ga snižavaju, dok u manjim količinama otvara apetit.Kod gripe i prehlade skraćuje trajanje bolesti. Ne koristite pelin ako ste trudni ili ako dojite, ako postoji opasnost od moždanog udara, kod oštećenja želuca i unutrašnjih organa, istovremeno s uzimanjem preparata od željeza i nikako ne duže od sedam dana.
Čaj od pelina
Pelin nikada ne kuhajte, već prelijevajte kipućom vodom.&nbsp;Sastojci: 1 čajna kašika pelina, 2 dl vode 
Priprema: Kipućom vodom prelijte pelin, poklopiti da odstoji 15 minuta i procijediti. Piti jednu do tri šoljice tokom dana. Pelinov čaj piti u gutljajima iza jela, najduže sedam dana. Poslije odmora od sedam dana može se ponovo uzimati. Kod liječenja probavnih smetnji, čaj se ne sladi. Odlično se slaže sa nanom, đumbirom i limunom.
Prilikom izostanka menstruacije

Sastojci: 100 g pelina, 100 g žalfije i 100 g peršina

Priprema: Sve biljke pomiješati, pa četiri supene kašike smjese preliti s pola litre ključale vode.&nbsp;Promiješajte, poklopite i ostavite pola sata. Procijedite i pijte sedam dana prije menstruacije.&nbsp;Kada dobijete menstruaciju prestanite piti čaj.
Recept za jačanje imuniteta
Sastojci: Uzmite po 50 grama od pelina, trave ive, stolisnika, koprive i majčine dušice.
Priprema: Sve biljke pomiješati, pa četiri supene kašike preliti s tri šoljice ključale vode, promiješati, poklopiti i ostaviti da stoji. Procijediti i piti po jednu šalicu pola sata prije jela.

Ova fantastična biljka ojačava imunitet i čuva vas kroz zimu

Kako bi zaustavila glavobolju, većina ljudi poseže za medikamentima. Oni većinom i daju rezultate, ali svi znaju da nije dobro uvijek se oslanjati na "šarene bobice".

Otkrivamo vam kako da se riješite glavobolje na prirodan način.

Voda
Dehidracija je jedan od najčešćih uzroka glavobolje.

Ponekad ljudi nisu ni svjesni koliko malo piju vodu. Ako često boravite u klimatiziranim prostorima, putujete automobilom ili autobusom, trebali bi uvijek popiti dodatnu količinu vode.

Voda je najbolji prirodni lijek za glavobolje, a stručnjaci kažu da je čak 70 posto glavobolja uzrokovano dehidracijom.

Čaj
Popijte šoljicu čaja od lavande zaslađenu medom. Čaj treba piti kašikom. Kao da jedemo supu. Lavanda opušta živce i mišiće pa će odlično djelovati na glavobolje uzrokovane stresom.

Ako pijete čaj kašiku po kašiku, usporavate organizam, smanjujete napetost i opuštate mišiće lica.

Jabuke
Ako se jede jedna cijela jabuka bez guljenja, ona može pomoći kod glavobolje, ali jabuku treba gristi, a ne rezati nožem.

Jabuka sadrži nutrijente koji će povoljno djelovati na glavobolju, a cilj toga što grizete jabuku je da se istežu mišići vilice. Na taj način smanjuje se napetost u svim mišićima na glavi.

Olovka
Zagrizite poprečno hemijsku olovku širom otvorenih usta i držite nekoliko minuta. Držanje usta otvorenih će opustiti napetost u mišićima.

Ovo će djelovati protiv glavobolje slično kao jabuka, ali ako ste u kancelariji i ako imate olovku i dvije čaše vode, već su velike šanse da će vas glavobolja popustiti.

Začini
Začini su jako djelotvorni kod ovog problema. Napravite supu i začinite peršunom, ruzmarinom, mažuranom, stavite nekoliko klinčića i malo više bibera. Jedite što topliju možete. Ovakva supa posebno liječi sinusne glavobolje.

Sok
Popijte bočicu svježe otvorene kokakole. Ona je jedan od popularnijih lijekova za glavobolju ako ste na izletu ili niste u prilici popiti lijek.

Mehanizam djelovanja nije poznat, ali ako niste znali, na svojim počecima kola prodavala se u malim staklenim bočicama u apotekama kao lijek za mnoge bolesti.
&nbsp;Naravno, recept se znatno promijenio od prvog recepta, ali očito su neki mehanizmi djelovanja ostali.&nbsp;
Masaža
Masirajte čelo i područje sljepoočnica eteričnim uljem mente. Menta hladi mjesto koje se masira, a masaža i miris dodatno opuštaju cjelokupno tijelo.

Ovo je izvrstan lijek protiv glavobolje. Ako masiranje sljepoočnica ne pomaže, dodatno izmasirajte vrat i ramena razrijeđenim uljem.

Na obrvama se nalazi nekoliko akupunkturnih tačaka, čija će masaža svakako pomoći u ublažavanju glavobolje.

Žvake
Žvačite žvakaće gume. Ovaj savjet djeluje najbolje kod sinusnih glavobolja i onih glavobolja koje su uzrokovane zaštopanim disajnim putevima. Menta odlično pročišćava sinuse i nos i olakšava glavobolju.

Zaustavite glavobolju na prirodan način

Ananas je višegodišnja, do 1 m visoka biljka s kratkim i snažnim stablom. Listovi su bodljikavi i lancetasti, a plodovi žutocrveni. Plod naraste i do 3 kg težine, kora mu je debela, jaka i ljuskasta, a štiti ga od neprijatelja, pogotovo od raznih insekata.&nbsp;
Pradomovina su mu Brazil i Paragvaj. Španski i portugalski moreplovci su, krajem 15. stoljeća na karipskim otocima Gvadalupe, otkrili ovo sočno voće. Pošto su bili oduševljeni mirisom i ukusom, više puta su pokušali preseliti ga u Evropu, ali zbog klime im nije uspijevalo. 

Najnovija istraživanja u vezi sa rakom

Međutim, odnijeli su ga u afričke i azijske kolonije pa se danas uzgaja u svim tropskim krajevima gdje je sunčano čitave godine, i to zbog mesnatog i sočnog ploda, ali i vlakana koji su u listovima. 

Miris i ukus nisu jedini kvalitet ovog voća. Australski naučnici iz Instituta za medicinska istraživanja u Kvinslendu ustanovili su da plod ananasa sadrži moćan antikancerogeni sastojak, koji bi u budućnosti mogao biti rješenje u liječenju kancera.

Naučnici su iz mrvljenih peteljki izdvojili dvije molekule enzima bromelina. Jedna podstiče imunološki sistem na uništavanje kancerogenih ćelija, dok druga blokira određeni protein, odgovoran za čak 30 posto slučajeva nastanka svih oblika karcinoma. 

Poseban efekat je konstatiran na kancerogenim ćelijama dojke, pluća, debelog crijeva, jajnika i melanoma. Da bi se efikasnost ove terapije i potvrdila, treba izvesti nova klinička ispitivanja.

Za sada se preventivno preporučuju najmanje tri voćna obroka od ananasa dnevno, da bi se postigao antikancerogeni efekat.

Bromelain – čudotvorni enzim

Osim biotina, vitamina B12 i vitamina E, ananas sadrži sve druge vitamine, kao i 16 raznih minerala i osnovnih elemenata. Uvrštava se među najljekovitije biljke. 

Iznimno velika količina njegovog prirodnog enzima bromelaina pomaže organizmu na dva načina: uništava u crijevima bakterije i crve, a u hrani pretvara bjelančevine u aminokiseline koje onda vrlo lako prolaze kroz zidove crijeva i dospijevaju u krv. 

Osim toga, one putuju kroz labirint svih krvnih žila, noseći sa sobom razne osnovne elemente kao što su bakar, cink i željezo. Bromelain prodire i kroz kožu. Ako sokom ananasa namažemo staračke pjege, naslage pigmenata postaju bijele i često brzo nestanu. 

Neki znanstvenici smatraju da je bromelain čudotvorni enzim. On je mješavina tri enzima koji rastvaraju bjelančevine: bromelain, ananase i extranase. Zato je on najvažniji faktor pri iskorištavanju bjelančevina u tijelu. 

Osim toga, taj enzim djeluje kao prirodno čudo protiv grušanja krvi, čime pojačava cirkulaciju, smanjuje krvni pritisak i pomaže pri uklanjanju naslaga na unutarnjim zidovima krvnih žila koje su nastale uslijed arterioskleroze. 

Jednako tako bromelain sprečava upale, opušta mišice, uklanja lokalne mišićne grčeve, kao na primjer menstruacijske, blokirajući sintezu određenih hormona tkiva ili, kako to znanstvenici kažu, prostaglandine tipa 2. 

Protiv celulita, upala i bora

Podiže stanje bjelančevina u čitavom tijelu, rasterećuje gušteraču, uklanja vodu iz tijela i edeme, pomaže kod smetnji u crijevima i proljeva, uklanja staračke pjege, djelotvoran je kod artritisa, ublažava otekline, pojavu modrica i bola, ubrzava iscjeljenje povreda zglobova i tetiva. Njegov glutamin liječi čireve.

Bromelin je veoma efikasan u lokaliziranju upala praćenih otokom, a smanjuje i ožiljke. Pošto jača kolagen u tkivu zahvaćenom celulitom, samim tim se popravlja drenaža i olakšava varenje proteina. Zato se preporučuje kao pomoć u kurama mršavljenja, ali i za eliminiranja celulita i bora.

Smatra se da ovaj enzim razgrađuje proteine u krvi, pa na taj način smanjuje upale koje izazivaju bol. Istovremeno štiti zglobove od slobodnih radikala. Nažalost, ananas ima mnogo šećera pa bi ga dijabetičari trebali izbjegavati. 

&nbsp;Lijek za staračke pjege

Ananas se koristi za hiperpigmentacije uzrokovane starenjem, jer može da izblijedi ili potpuno eliminira staračke pjege. Ovaj učinak se postiže tako što se vata natopi iscijeđenim sokom od ananasa i drži se preko pjega koje se najčešće pojavljuju na šakama.

&nbsp;Preporuke narodnih ljekara

Narodni ljekari ovo voće preporučuju za upalu pluća, bronhitis, anoreksiju, neke vrste alergija, probleme sa štitnom žlijezdom, grebanje u grlu i protiv ateroskleroze. Zbog zavidnih količina celuloze, ananas je odličan i za problem otežanog varenja.

Kako djeluje sok od ananasa

Svježe iscijeđen sok ananasa je, također, izuzetno zdrav, jer pomaže kod groznice i visoke temperature i jača imuni sistem. Pored toga, snižava visok krvni pritisak, otčepljuju krvne sudove. Djeluje kao diuretik jer eliminira višak vode iz organizma. Čuva kosti od osteoporoze i lomova, pa bi ga trebalo često piti. Riječ je, naravno, o svježe icijeđenom soku ananasa, dok kupovne treba izbjegavati zbog velike količine dodatog šećera.

Ljudi najčešće ne znaju koliko je ananas zdrav i ljekovit. Ali naučnici su dokazali njegovu pomoć i korist u liječenju mnogih oboljenja, čak i najtežih

ANANAS – budući lijek protiv raka

Bokvica raste svuda oko nas, a o njoj se malo zna, na primjer, da postoje dvije vrste: muška i ženska. Muška uskolisna (Plantago minor) je trajna biljka sa prizemnim, uskim, golim listovima. Zovu je i mala bokvica, trputac. 

Na vrhu biljke nalazi se cvijetna klas zeleno-smeđe boje. Ljekoviti dio je korijen, listovi prije cvjetanja, a sjeme poslije sazrijevanja. Iako se smatra da su obije bokvice izuzetno djelotvorne, pojedini stručnjaci daju prednost muškoj. 

Sirup za djecu

Sastojci u njoj pomažu kod oboljenja disajnih organa. Posebno je pogodna za djecu jer joj je sok ukusan, naročito kada se zasladi medom. Čaj od listova se pije što je moguće topliji.

Svježe zgnječeno lišće koristi se kao oblog na mjestu uboda insekata, odnosno rana koje teško zarastaju. Sok od svježeg lišća nanosi se na ranu, zaustavlja krvarenje i ubrzava zarastanje, sprečava upalu i smiruje bol. Takođe, oblog od listova hladi i odmara noge nakon većih napora.

I ženska širokolisna bokvica (Plantago Maior) je trajna biljka, ali sa listovima u obliku rozete. Jajolikog su oblika, dok je cvjetna stabljika uspravna i okrugla sa duguljastim cvjetnim klasom na vrhu. U narodu je poznata i kao paskavica, pitoma i velika bokvica, široki trputac. 

Za liječenje se najviše koriste listovi, beru se sve dok biljka cvjeta i suše u tankim slojevima na hladnom i provjetrenom mjestu, a korijen se vadi cijele godine. 

Biljka je djelotvorna kod liječenja rana i čireva, jer sprečava upale. Koristi se i kao lijek protiv kašlja, a pomaže i kod bolesti bešike, čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu.

Lijek za rane

Bokvica se često spominje u tradicionalnoj medicini kao sredstvo za liječenje hemoroida, kožnih oboljenja, zaustavljanje krvarenja, suzbijanje vaginalnih infekcija. 

Posebno je odličan prirodni lijek za vidanje rana jer podstiče regeneraciju tkiva pa samim tim i zarastanje. Izmrvljeni listovi bokvice mogu pomoći u liječenju otvorenih rana izazvanih trombozom te liječenje pčelinjih uboda i uboda drugih insekata.

Pošto ima moć da ublaži upalne procese na koži nekada se bokvica često upotrebljavala i za liječenje akni. Iz istog razloga koristila se u liječenju hemoroida.

Blagotvorna sluz

Ova biljka ima visok sadržaj sluzi pa blagotvorno djeluje na želudac i crijeva, zato treba znati da se od njenih svježih mladih listova može napraviti veoma ukusna salata koja uz to sadrži vitamin C i provitamin A.

Od svježe zgnječenog lišća i soka koji se dobija pravi se oblog za iste bolesti kod kojih pomaže i muška bokvica. Svaku ranu ili posjekotinu, koja se iznenada dogodi prilikom boravka u prirodi, uspješno može da zacijeli. 

Osim muške i ženske bokvice, koje imaju najviše ljekovitih svojstava, postoji još 200 vrsta bokvice. Mogu se brati i bez straha koristiti jer nisu otrovne ni štetne. Postoji i mnogo recepata o korištenju bokvice, a najčešće se koriste eliksir, zatim zeleni sok i čaj.
 
&nbsp;Biljni eliksir

Osobama koje imaju čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu preporučuje se eliksir od bokvice. Priprema se tako što se na mašini za meso ili u blenderu samelje 500 g svježih i dobro opranih listova bokvice. 

Samljevene listove i sok pomiješati sa kilogramom meda i 50 g usitnjene smole propolisa. Sadržaj se dobro promiješa i ostavi da stoji tri dana, povremeno se miješa drvenom ili plastičnom kašikom. 

Nakon tri dana, eliksir se uzima tri puta na dan po jedna kašičica (isključivo drvena ili plastična da bi se izbjegla oksidacija), desetak minuta prije obroka. Preporučuje se kod bolesti disajnih organa, bronhitisa i upale pluća. Od velike je koristi i pušačima.

Zeleni sok

Sok od bokvice priprema se tako što se dobro izgnječi 200 g lista bokvice sa po 100 g koprive, maslačka i stolisnika. Sadržaj se istisne kroz čistu lanenu krpu, procijedi i zatim prokuha uz skidanje pjene, koja se skuplja na površini. 

Dodaju se dvije velike kašike meda, pa se sadržaj ponovo kuha, dok se ne zgusne. Kada se ohladi, sipa se u flaše, a da se ne bi pokvario, u svaku bocu doda se čašica rakije. Prije upotrebe pomiješa se sa toplom vodom, u odnosu pola-pola.

&nbsp;„Plućni“ čaj

Kod bronhitisa, plućne i bronhalne astme jako dobro djeluje čaj pripravljen na sljedeći način: u šolju hladne vode staviti krišku limuna (ako je limun prskan, tada bez kore) i punu čajnu kašičicu smeđeg šećera, zakuhati, pustiti da četiri do pet puta zakipi, skinuti s vatre pa dodati punu čajnu kašičicu suhih listova bokvice. Pustiti da odstoji pola minute. Čaj se svaki put priprerma svjež i pije se gutljaj po gutljaj što je moguće topliji.

Bokvica u starim knjigama

Još iz davnina u narodnoj se medicini često spominje recept za serum od bokvice koji liječi „sve boljke disanja“, a način pripreme nije mu nimalo standardan.

Za pripremu bokvičinog seruma potrebno je u staklenku od 5 l naslagati 3 cm zgnječenih svježih listova te posuti smeđim šećerom u količini još 1 cm te na taj način ponavljati proces slaganja dok se staklenka ne napuni. 

Staklenku je potrebno ostaviti sa strane na jednu noć te je ujutro opet dopuniti ako su se listovi slegli. Kad se staklenka napuni u vrtu se iskopa rupa, a poklopac staklenke zalije voskom.

Staklenka se tada stavlja u iskopanu rupu i pokriva daskama, kamenjem i zemljom da bude u potpunosti zatrpana pa se stavlja vidna oznaka na mjesto kako bi se kasnije moglo pronaći. 

Staklenka se iz zemlje vadi nakon 3 mjeseca pa se dobiveni serum prokuhava i procijedi. Tako pripremljen serum najjači je lijek protiv svih bolesti grla i pluća.

Osim muške i ženske bokvice, koje imaju najviše ljekovitih svojstava, postoji još 20-ak vrsta

BOKVICA – lijek je i kad je muška i kad je ženska

Celijakija se može pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi i s bilo kojim simptomima - od onih na probavnom traktu kao što su proljev, opstipacija i bolovi u trbuhu, do simptoma poput anemije, osteoporoze i simptoma na koži. 

No, anksioznost, agresivnost i poteškoće sa snom mogu biti znaci prisutnosti celijakije kod djece u dobi od 3 do 4 godine, sugerira istraživanje provedeno u porodicama u kojima postoje raniji slučajevi netolerancije na gluten.

Rezultate novog istraživanja objavio je naučni časopis Pediatrics, a švedski znanstvenici sa sveučilišta u Malmoeu su koristili podatke za više od 4000 djece iz SAD, Finske, Njemačke i Švedske.

Celijakija se, očito, može pojaviti već u najranijoj dobi, uvođenjem hrane koja sadrži gluten. Bolest se može pojaviti i u odrasloj dobi te ostati neotkrivena vrlo dugo, s obzirom da često nema tipične simptome.

Neobični simptomi celijakije kod djece

Bolest nealkoholne masne jetre stanje je koje može dovesti do zatajenja jetre i drugih ozbiljnih komplikacija, a najčešće pogađa ljude od 40 do 60 godina. Nealkoholna bolest masne jetre naziv je za grupu stanja koja uzrokuju da se višak masti izgradi u ćelijama jetre. Slična je alkoholnoj bolesti jetre, ali se javlja kod ljudi koji ne piju ili ne piju pretjerano alkohol.&nbsp; 
Izaziva cirozu

Nealkoholna bolest masne jetre sama po sebi ne šteti jetri previše, ali može izazvati teško stanje koje se naziva nealkoholni steatohepatitis, koji može oštetiti jetru i izazvati cirozu. Stručnjaci još ne mogu sa sigurnošću reći šta uzrokuje bolest masne jetre, ali je usko povezana s debljanjem i pretilošću te medicinskim stanjima kao što su otpornost na inzulin i dijabetes. 

Nealkoholna bolest masne jetre obično je tiho stanje, što znači da ljudi, općenito, nemaju simptome, a otkrivaju da ih imaju tek kroz testove krvi, koje otkrivaju povišene nivoe jetrenih enzima. Kada se pojave simptomi, oni mogu uključivati umor, bol u stomaku (posebno u gornjem desnom dijelu), mučninu, gubitak težine, žuticu, svrab, oticanje nogu, gubitak apetita i mentalnu zbunjenost.

Najveći rizik za bolest masne jetre imaju pretili ljudi, oni s dijabetesom, inzulinskom rezistencijom ili metaboličkim sindromom te ljudi koji imaju visok nivo holesterola ili triglicerida. I naglo mršavljenje te nezdrave prehrambene navike, također, mogu doprinijeti bolesti masne jetre.

Nema specifičnog liječenja za bolest masne jetre, ali su najvažniji koraci izbacivanje visokofruktoznog kukuruznog sirupa iz prehrane, obogaćivanje jelovnika namirnicama bogatim vrijednim nutrijentima (zelenog lisnatog povrća), ljekovitim začinima (bijeli luk, kurkuma) i zdravim masnoćama, poput maslinovog ulja. 

Skriveni šećer

Visokofruktozni kukuruzni sirup (HFCS) je broj jedan uzrok bolesti masne jetre i javlja se u mnogim popularnim namirnicama te većina ljudi nije ni svjesna koliko šećera redovno konzumira. Nalazi se u gotovim supama, preljevima za salatu, pa i jogurtima. 

Očistite jetru od toksina tako da jedete više biljne hrane, bogate korisnim fitonutrijenatima. Tu spadaju povrće i zelenolisnato povrće, kao što su brokula i kelj, koji povećavaju količinu glukozinolata, spoja koji može pomoći proizvodnju enzima u jetri. 
 Bijeli luk 

Začini kao što su bijeli luk, luk i kurkuma ne daju samo ukusnu aromu jelima – bijeli luk i luk bogati su spojevima koji čiste jetru, kao što je sumpor koji podiže glutation, peptid koji djeluje kao koenzim u tijelu. Glavni spoj u kurkumi – kurkumin - ima protuupalne osobine te je bogat antioksidansima. Uključite najmanje jedan začin u obrok barem jednom dnevno.
 Dobre masti&nbsp;

Iako vam se možda čini nelogičnim jesti masti radi liječenja masne jetre, zdrave masti imaju protuupalne osobine te mogu pomoći u liječenju jetre. Jedite najmanje dvije porcije hrane bogate mononezasićenim masnim kiselinama i omega-3, kao što su orasi, sjemenke, avokado, maslinovo ulje i losos i to - svakodnevno.&nbsp;
 Super povrće


Kada izbacite visokofruktozni kukuruzni sirup, najvažnije je zaustaviti i preokrenuti štetu od bolesti masne jetre, dopunjujući prehranu superhranom, kao što su kelj, kupus, brokula, prokulica, rukola i rotkvica. Povrće povećava količinu glukozinolata u tijelu, koji čisti i liječi jetru. Svakog dana jedite jednu do dvije šolje ili više ovog zdravog povrća. 
 Šećer i škrob



Većina ljudi nikad nije čula za masnu jetru te često ni ne zna da je ima, a uzrok nije povezan sa pijenjem alkohola. Uzrok su šećer, škrob i rafinirani ugljikohidrati, koji kvare prehranu i štete ne samo jetri nego i ostatku tijela. Zato u prehranu dodajte superhranu kako biste nahranili tijelo onim što će ga učiniti zdravijim.&nbsp;

Povrće i začini čiste tijelo

Bakterija salmonela može se "ubaciti" u tumor i omogućiti imunom sistemu da napadne ćelije raka.
Naučnici tvrde da salmonela, koja je čest uzrok trovanja hranom, može pomoći u borbi protiv raka. Imuni sistem često zanemari maligne ćelije, jer ih ne prepoznaje kao ''strana'' tijela. Zato se radi na tome da se bakterije salmonele infiltriraju u tumore i pomognu tijelu da detektuje ćelije raka.
Novu vrstu te bakterije razvili su naučnici u Južnoj Koreji, a testovi na životinjama su bili više nego uspješni - više od polovine miševa na taj način je izliječeno od raka debelog crijeva.
Profesor Džon Heng Ri (John) sa Univerziteta Hvasun rekao je da oni vjeruju da je ovo prekretnica koja pomaže da se razviju ćelije koje će ubijati ćelije tumora. Ovo je prvi put da su naučnici iskoristili reakciju tijela na salmonelu u borbi protiv raka.
- Već je bilo poznato da određene vrste bakterija, uključujući i sojeve bakterije salmonele, mogu rasti unutar tumora, ali ne i u normalnom tkivu - zaključio je profesor Kevin Harington sa Instituta za istraživanje raka iz Londona.

Bosiljak lijek za sve bolesti

Valerijanom protiv nesanice

Sa glutenom – manje dijabetesa

Sedam savjeta protiv gripe: Evo šta učiniti kako biste se zaštitili

Ova fantastična biljka ojačava imunitet i čuva vas kroz zimu

Zaustavite glavobolju na prirodan način

ANANAS – budući lijek protiv raka

BOKVICA – lijek je i kad je muška i kad je ženska

Neobični simptomi celijakije kod djece

Povrće i začini čiste tijelo

Salmonelom se mogu liječiti tumori

Lijekovi

Bosiljak lijek za sve bolesti

Valerijanom protiv nesanice

Sa glutenom – manje dijabetesa

Sedam savjeta protiv gripe: Evo šta učiniti kako biste se zaštitili

Ova fantastična biljka ojačava imunitet i čuva vas kroz zimu

Zaustavite glavobolju na prirodan način

ANANAS – budući lijek protiv raka

BOKVICA – lijek je i kad je muška i kad je ženska

Neobični simptomi celijakije kod djece

Povrće i začini čiste tijelo

Salmonelom se mogu liječiti tumori