<p>Šta je zajedničko Aleksandru Makedonskom, Mili Kunis, Džejn Sejmur i Dejvidu Bouviju? Pored činjenice da su ovo ličnosti čija su imena dobro poznata mnogim ljudima širom svijeta, svi oni imaju oči različite boje.</p><p>Drugim riječima, imaju heterohromiju, prilično rijetko stanje koje se javlja kod manje od jedan posto svjetske populacije. Postavlja se pitanje - šta je heterohromija? Bolest ili specifična karakteristika?</p><h2>Zašto se javlja&nbsp;</h2><p>Boja očiju se formira u prve dvije godine djetetovog života. To znači da boja očiju s kojom se rodimo može vremenom da se promijeni. Za ovo je odgovoran pigment melanin.</p><p>Boja irisa zavisit će od toga kako i u kojoj količini se ovaj pigment raspoređuje u njoj. Ako ima puno melanina, oči imaju tamniju boju, i obrnuto – količina melanina se smanjuje kod svijetlih očiju.</p><p>Kod heterohromije je ovaj princip narušen te se primjećuje povećana koncentracija melanina u jednoj od šarenica oka, što dovodi do toga da su oči različitih boja.</p><h2>Naslijeđe ili stečeni defekt</h2><p>Dakle, razlog za ovaj fenomen je neravnomjerna raspodjela melanina u očima. Za to je odgovorna genetika, ali to je samo jedan od načina nastanka ovog stanja.</p><p>Nasljedni faktor je prilično čest razlog za pojavu heterohromije. Ukoliko jedan od roditelja ima oči različite boje, onda je vjerovatnoća da će dijete naslijediti ovu osobinu blizu 100 posto. Nisu rijetki slučajevi da se ova patologija manifestuje kroz generaciju.</p><p>Različita nijansa irisa može biti posljedica povrede oka stranim predmetom. Naprimjer, ako je oko povrijeđeno metalnim strugotinama i ako se ova čestica ne ukloni na vrijeme, oči plave boje mogu dobiti smeđu ili zelenu nijansu.</p><h2>Heterohromija u Holivudu</h2><p>Lijepe oči mogu postati svojevrsna vizitkarta, a šta tek reći o osobama koje su svjetski poznate. Mnoge slavne ličnosti često govore o tome da se iza bliceva fotoaparata, skupocjenih toaleta i šminke krije obična osoba.</p><p>I da, istina je, oni su ljudi koliko i mi. Međutim, postoje slučajevi kada ih krase određene karakteristike koje ih čine jedinstvenima. To je upravo slučaj sa heterohromijom.</p><h2>Dejvid Bouvi</h2><p>Dejvid Robert Hejvord Džouns, poznat pod pseudonimom Dejvid Bouvi, jedan je od najpoznatijih svjetskih muzičara. Karijera koja je trajala više od pet decenija, svojevrsni pečat, magnetski šarm samo su neke od osobina koje se vezuju za ovo slavno ime.</p><p>Međutim, još jedna karakteristika koje je njegovom izgledu dodala atraktivnost i izvjesnu misterioznost je različita boja očiju (plava i smeđa). Heterohromija nije defekt koji je Bouvi naslijedio, već je posljedica povrede zadobivene tokom tučnjave na fakultetu.</p><p>Heterohromija nije spriječila britansku muzičku zvijezdu da dospije na listu najatraktivnijih ljudi na svijetu.</p>

<h2>Mila Kunis</h2><p>Savršene obrve i sjajna kosa – prva asocijacija na Milu Kunis, holivudsku glumicu porijeklom iz Ukrajine. Ali ono što također asocira na proslavljenu glumicu jeste razlika u boji očiju.</p><p>Mila Kunis se dugo borila s hroničnom upalom irisa.</p><p>- Godinama nisam vidjela na jedno oko, a to niko nije znao - izjavila je lijepa glumica za „Cosmopolitan“ 2011. godine. Srećom, nakon operacije vraćen joj je vid, ali je ostala mala razlika u boji očiju.</p><p>Heterohromija nije omela Milu da briljantno odigra ulogu u filmu “Crni labud”, za koju je dobila nagradu „Marčelo Mastrojani“.</p>

<h2>Džejn Sejmur</h2><p>Čuvena Džejn Sejmur također se odlikuje različitom bojom očiju. Glumica sa prelijepim smeđim i zelenim očima ne samo da je igrala u brojnim poznatim filmovima (jedna je od Bondovih djevojaka) već se i dalje slika za sjajne časopise.</p><p>Dobitnica Zlatnog globusa u kategoriji “Najbolja glumica” za ulogu u seriji „Dr. Quinn“, ima samo djelimičnu heterohromiju.</p><p><br></p>

<h2>Henri Kavil</h2><p>Britanski glumac Henri Kavil ima plave oči koje izluđuju žene. Dužica lijevog oka glumca je djelimično smeđa. Glavna uloga Henrija – Supermen nije samo simbol snage i muškosti u filmovima već i privlačnosti.</p>

<h2>Dominik Šervud</h2><p>Zvijezda serijala “Shadowhunters” nije oduvijek voljela tamnosmeđu boju svog lijevog oka. U aprilu je napisao na Twitteru dječaka s heterohromijom koji je zbog toga bio maltretiran: “Lijepe su ti oči. Trebalo mi je puno vremena da naučim da mislim tako i o svojima.”</p>

<h2>Kejt Bosvort</h2><p>Lice „Calvin Cleina“ Kejt Bosvort još jedna je u nizu holivudskih zvijezda sa heterohromijom. Njena debitantska uloga u filmu “Šaptač konjima” Roberta Redforda vrtoglavom brzinom podigla je mladu glumicu na vrh filmskog olimpa.</p><p>Slavna ljepotica je više puta bila na listi 100 najljepših žena, prema časopisu „Maxim“. U ovom slučaju, jedno oko glumice je plavo, a drugo boje lješnika.</p>

<h2>Meki Alante Laki</h2><p>Zahvaljujući ovoj specifičnosti u izgledu očiju (smeđe i plavo oko), koje se jarko izdvajaju na tamnoj koži, buduća zvijezda modnih pisti Meki Alante Laki uspio je da privuče pažnju modnih agencija.</p><p>Fotografija “najzgodnijeg kriminalca” snimljena u zatvoru i objavljena na Instagramu stekla je nevjerovatnu popularnost i omogućila mu da potpiše ugovor i prije nego što je pušten iz zatvora.</p>

Prilično rijetko stanje koje se javlja kod manje od jedan posto svjetske populacije

Šta je heterohromija i koje poznate ličnosti je imaju

<p>Ljudi koji imaju rupice u dnu leđa, poznatije kao Venerine rupice, smatraju se posebnima iz više razloga, a od davnina se smatra da te rupice znače sreću i donose blagoslov.<br></p><p>Možda je najzanimljiviji podatak da osobe koje ih imaju puno lakše postižu orgazme, a rupice su navodno erogena zona.</p><h2>Apolonove rupice</h2><p>Mogu ih imati i muškarci (Apolonove rupice), a ne možete napraviti ništa ako ih želite i vi jer se radi o genetici. Nalaze se na samom dnu kičme, a prvi je ovaj fenomen primijetio slavni Mikelanđelo Bonaroti (Michelangelo Buonarroti), koji ih je često koristio pri izradi svojih skulptura.</p><h2>Šta još znače </h2><p>- Dobra cirkulacija - Venerine rupice su znak dobre cirkulacije, što je možda i odgovor na lakše postizanje orgazma...</p><p>- Dobro zdravlje - Ako su rupice vidljive, znači da ste dobrog zdravlja, idealne linije i živite zdravo!</p><p>Ako ste rođeni bez ovih rupica, one se ne mogu magično pojaviti na vašem tijelu, ali mnogi su ih otkrili nakon što su izgubili višak kilograma jer ih masno tkivo može sakriti.&nbsp;</p>

Za ovu pojavu zaslužna je genetika

Venerine rupice: Zašto vas one čine tako posebnima

<p>Na osnovu globalnoga istraživanja koja od zemalja ima najveći procenat ljudi koji vjeruju u zagrobni život, za period od 2017. do 2022. godine, World Values Survey mapirao je veliki broj zemalja na svim kontinentima.<br></p><p>Najveći procenat obitava u Aziji, preciznije u Bangladešu, Maroku, Libiji i Iranu.</p><p>S druge strane, u najmnogoljudnijoj Kini u zagrobni život vjeruje svega 11,5 posto stanovništva.</p><p>U Evropi, Bosna i Hercegovina (65,9%) i Poljska (64,2%) imaju najveći procenat stanovništva koje vjeruje, a najmanje ih je u Albaniji (22,7%), odnosno Bugarskoj (25,0%). U Crnoj Gori svega nešto više od trećine populacije vjeruje u zagrobni život — 35,6%.<br></p>

Istraživanje sprovedeno za period od 2017. do 2022. godine


U Crnoj Gori 64,4 posto populacije ne vjeruje u zagrobni život, BiH prva u Evropi

<p>Istraživanje koje je obradilo temu vjerovanja u život poslije smrti na području Evrope koje je obavio "World Values Survey" pokazalo je kako naša zemlja visoko kotira kad je riječ o ovoj temi.</p><p>Naime, Bosna i Hercegovina se našla na drugom mjestu zajedno s Poljskom dok je na prvom mjestu Turska.&nbsp;<br></p>

<p><br></p><p>Svjetsko istraživanje vrijednosti (WVS) je globalni istraživački projekat koji istražuje vrijednosti i uvjerenja ljudi, kako se mijenjaju tokom vremena i kakav društveni i politički utjecaj imaju. Od 1981. godine svjetska mreža društvenih naučnika provodi reprezentativna nacionalna istraživanja kao dio WVS-a u skoro 100 zemalja.<br></p>

Prvo mjesto u Evropi je zauzela Turska 

Vjerovanje u život poslije smrti: Pogledajte na kojem mjestu je BiH

<p>Najskuplja flaša vode na svijetu košta 4,6 miliona dolara i sigurno će utoliti žeđ samo milijardera.</p><p>Iako osnovna životna potreba - kao što je voda - i riječ "luksuz", ne bi trebalo da se pojavljuju u istoj rečenici, mi, doduše, živimo u svijetu u kome se svašta može dogoditi. Nasuprot zdravom razumu, najskuplja voda na svijetu je sadržaj blistavog umjetničkog djela i prodaje se za 4,6 miliona dolara.</p><p><br></p>

<p>U principu, voda za svaku bocu ''Acqua di Cristallo Tributo a Modigliani'' dolazi s tri različita mjesta na zemlji: s izvora na Fidžiju, iz Francuske i s glečera na Islandu. S najčistijom vodom na svijetu kao sastojcima nije iznenađenje što ona košta više od bilo koje vrhunske flaširane vode. Druga karakteristika koja doprinosi njenoj nečuvenoj cijeni je sjaj dragocjenog sadržaja, koji je posljedica 5 mg zlatne prašine od 23 karata pomiješane u vodi.</p><p>Dodatak zlata čini vodu alkalnijom od normalne vode, što doprinosi cijeni s jedne strane i više energije koju nudi u poređenju s normalnom vodom. Međutim, pored sadržaja, i njen dizajn umnogome doprinosi cijeni.</p><p><br></p>

<p>Svaka od staklenih boca od 750 ml prekrivena je čvrstim 24-karatnim zlatom. Boce je dizajnirao poznati dizajner Fernando Altamirano, poznat po svom elegantnom dizajnu čiji se radovi svrstavaju na listu najskupljih na svijetu.</p><p>Fernando Altamirano je također čovjek koji je dizajnirao najskuplju bocu konjaka na svijetu: onu koja sadrži konjak Dudognon Heritage Henri IV. „Zlatne“ boce za vodu dizajnirane su kao počast preminulom italijanskom umjetniku Amedeu Klementeu Modiljaniju i napravljene su od platine sa 6.000 visokokvalitetnih dijamanata.</p>

Dolazi s tri različita mjesta na zemlji: s izvora na Fidžiju, iz Francuske i s glečera na Islandu

Ovu vodu piju milijarderi, a flaša košta 4,6 miliona dolara

<p>Zlato je vrlo osjetljivo pa ga treba čistiti nježnim proizvodima kako ga ne biste oštetili.</p><p>Zlato je oduvijek popularan materijal kako za nakit, tako i za pozlaćene ukrase i dekor, no treba ga i održavati čistim, ne samo da ljepše izgleda već i iz higijenskih razloga. Ipak, kod čišćenja treba paziti da se lomljivi komadi ne oštete, a sjaj ćete im lako vratiti uz nekoliko jednostavnih sastojaka.</p><h2>Topla voda</h2><p>Kako piše ''Express'', jedan od savjeta za čišćenje zlata je korištenje najobičnijeg deterdženta, a važno je samo da bude što blaži. U posudu s toplom vodom dodajte nekoliko kašika deterdženta za pranje suđa i ostavite nakit unutra pet do deset minuta. Kada ga izvadite, isperite ga tako što ćete ga staviti u posudu s gaziranom vodom; ona će pomoći ukloniti svu ''zavučenu'' prljavštinu i dubinski će ga očistiti.</p><h2>Meka krpa</h2><p>Još jedan od savjeta je korištenje četkice za zube i deterdženta za suđe. Nakon što ste nakit lagano oprali deterdžentom i iščetkali četkicom, dobro ga obrišite mekom i vlažnom krpom, pa onda suhom. </p><p>Zlatno ćete prstenje najlakše očistiti tako da ga uronite u šoljicu alkohola. Nakon samo nekoliko minuta, vratiti će im se stari sjaj i skinuti se sva nečistoća.&nbsp;</p>

Zlato je vrlo osjetljivo pa ga treba čistiti nježnim proizvodima kako ga ne biste oštetili

Kako pravilno očistiti zlatni nakit

<p>Seksualni život je neiscrpan izvor sreće, zadovoljstva, a ponekad i frustracija. Nedostatak seksualne želje ili libida je problem o kojem rijetki govore jer je obavijen velom srama iako mnogi traže rješenje. No Indijci, narod koji je zaslužan za najvažniju knjigu o seksu Kamasutru, znaju i kako priskočiti problemu ženskog libida.<br></p><h2>Začin je rješenje</h2><p>Nova istraživanje pokazala su da jedna od biljaka u mješavini karija znatno utječe na poboljšanje libida. Riječ je o piskavici, jednom od glavnih sastojaka najpoznatijeg indijskog začina koji se obično sastoji od kurkume, piskavice, korijandera, kumina, đumbira, kajenskog bibera, kima i niza drugih biljaka. Istraživanje "Red Hot Researcha" zabilježilo je da piskavica, listovi i sjemenke te biljke smanjuje probleme žena tokom menopauze. Kod žena u menopauzi piskavica može smanjiti razne tegobe, poput suhoće rodnice, seksualne disfunkcije, navale vrućine, znojenja, poremećaja sna, promjena raspoloženja i depresije. No, paralelna studija došla je do još zanimljivijih rezultata, piskavica pomaže i kod seksualnih problema. Tokom studije 42 posto učesnica otkrilo je kako su se problemi u spavaćoj sobi smanjili kad su uzimale 500 mg biljnih dodataka piskavice dnevno. Žene koje su prijavile problem suhoće vagine i boli tokom seksa uočile su promjene na bolje.</p><h2>Uravnotežuje hormone</h2><p>Istraživači u Indiji su dali organski ekstrakt piskavice, nazvan FenuSMRT, dva puta dnevno ženama (njih 24) u dobi od 20 do 48 godina koje su imale menstruaciju. Začin je pomogao u uravnoteženju hormona, povećavajući testosteron i estradiol. Testosteron je ključan za "poticanje seksualnog interesa i održavanje želje", rekli su stručnjaci, a pomaže i kod ovlaživanja, boljeg osjeta i protoka krvi. U usporedbi s onima koje nisu uzimale ekstrakt, žene su imale povećan libido, manju razdražljivost i pojačani estradiol, glavni ženski spolni hormon.</p><h2>Trudnice, oprez</h2><p>- Piskavica se može smatrati prirodnom alternativom za seksualne probleme kod žena - izvijestio je istraživački tim, predvođen stručnjacima iz kompanije "Akay"&nbsp; u Indiji. Međutim, žene bi trebale izbjegavati piskavicu tokom trudnoće jer može ubrzati trudove, što dovodi do pobačaja. Zbog toga je kari često hrana trudnica koje su prešle termin.</p>

Nedostatak seksualne želje je problem o kojem rijetki govore

Imate ga u kuhinji: Ovaj začin pojačava libido kod žena

<p>Iako naša omiljena boja možda ne obuhvata cjelokupnu sliku našeg karaktera i ličnosti, ipak svojim izborom nesvjesno pokazujemo neke svoje osobine. Pročitajte šta to boje otkrivaju o nama.<br></p><h2>Bijela</h2><p>Vrlo ste organizirani i neovisni te usmjereni na logičko rješavanje problema.</p><h2>Siva</h2><p>Pribrani ste i prisebni, uz to vrlo pouzdani i uvijek nastojite zadržati mir.</p><h2>Ljubičasta</h2><p>Perfekcionista ste i težite emocionalnoj sigurnosti u životu. Izvrstan ste humanitarac koji pomaže drugima u potrebi.</p><h2>Narandžasta</h2><p>Veoma ste druželjubivi i važno vam je da ste prihvaćeni i poštovani u grupi.</p><h2>Zelena</h2><p>Odani ste i iskreni s drugima, stalo vam je do vaše reputacije.</p><h2>Smeđa</h2><p>Sjajan ste prijatelj i cijenite stabilan i jednostavan život više od svih materijalnih dobara.</p><h2>Crna</h2><p>Stremite moći i kontroli u životu, često ste umjetnička duša i intuitivna osoba te nerado dijelite stvari s drugima.</p><h2>Crvena</h2><p>Odlučni ste i stalno u pokretu, uvijek birate akciju i preuzimanje rizika. Fizička snaga i ispunjenost su među vašim najvećim potrebama.</p><h2>Ružičasta</h2><p>Sve što želite u životu je bezuvjetna ljubav i da među kolegama budete prihvaćeni takvi kakvi jeste.</p><h2>Žuta</h2><p>Uživate učiti i podučavati druge i osjećate potrebu da uvijek izražavate svoju posebnost.</p><h2>Plava</h2><p>Težite pronaći unutrašnji mir i apsolutnu istinu te se trudite misliti na druge i njihove potrebe.</p>

<h2>Omiljene boje po spolu</h2><p>MUŠKARCI:</p><p>42% plava</p><p>25% zelena</p><p>12% ljubičasta</p><p>8% crvena</p><p>7% narančasta</p><p>5% žuta</p><p>1% ružičasta</p><p>ŽENE:</p><p>29% plava</p><p>27% ljubičasta</p><p>19% zelena</p><p>9% crvena</p><p>7% ružičasta</p><p>6% žuta</p><p>3% narandžasta</p>

<h2>Zanimljivosti o bojama</h2><p>• Najpopularnija je plava boja, omiljena je kod 40 posto ljudi</p><p>• Bijela boja vozila smatra se najsigurnijom u prometu</p><p>• Kombinacija crvene i bijele smatra se najprivlačnijom u prehrambenoj industriji pa se i najviše koristi u reklamama restorana brze prehrane</p><p>• Crvena je prva boja koju novorođenče vidi, već s dvije sedmice</p><p>• Ružičasta najviše smiruje pa je često koriste u zatvorima i psihijatrijskim ustanovama</p>

Pročitajte šta to boje otkrivaju o nama

Stalno ste u crnom: Znate li šta to govori o vama

<p>Limun je definitivno voće s najširom primjenom.<br></p><p>Osim za pravljenje soka, limun se često koristi i u pripremi jela i poslastica, a njegov sok je sastavni dio brojnih pića.</p><p>Pored toga, limun može da se koristi i u čišćenju.</p><p>Jedna od čestih grešaka je čuvanje limuna, pa i drugog citrusnog voća u frižideru.</p><p>Isto tako, česta greška je i ostavljanje limuna u kesi, zbog čega se brzo stvara plijesan.</p><p>Vjerovatno ste u nekom od kafića koji ste posjetili primijetili da kraj šanka stoji velika posuda s vodom u kojoj stoje plodovi limuna. Možda ste pomislili da je u pitanju samo dekoracija, ali prevarili ste se.</p><p>Ukoliko se drži u svježoj i hladnoj vodi, limun duže zadržava svoju svježinu. U kućnim uvjetima je jedino potrebno vodu redovno mijenjati.</p><p>Na ovaj način produžit ćete rok i drugom citrusnom voću, poput mandarina, narandži i grejpa.</p>

Jedna od čestih grešaka je čuvanje limuna, pa i drugog citrusnog voća u frižideru

Ovako čuvajte limun da bi dugo ostao svjež i sočan

<p><br></p><p>Vrijeme nakon posla je kratko i često ispunjeno raznim obavezama koje morate ispuniti, a koji vas dodatno zamaraju. Stoga nije loše imati rutinu koja će vam pomoći da se opustite i lakše podnesete spremanje ručka ili čišćenje doma nakon posla.</p><p>Stručnjaci kažu da postoje stvari koje možete učiniti kako biste iskoristili svoje vrijeme poslije posla te ga učinili zabavnijim do momenta kada odlazite na spavanje neovisno o tome da li živite s partnerom, s djecom ili sami.</p><h2>Presvucite radnu odjeću</h2><p>Kao prvi savjet navodi se presvlačenje radne u neku udobniju odjeću kao što je trenirka ili pidžama. Ovo je jedan od načina da svom tijelu signalizirate da ste završili s poslom i da se možete opustiti za večer.</p><p>Također, isti efekat se postiže i kada isključite računar ako radite od kuće, jer boravak u radnoj odjeći i upaljen računar mogu održati vaše tijelo u radnom odnosu.</p><h2>Stvorite rutinu poslije posla kojoj se veselite</h2><p>Imati rutinu poslije posla je vrlo važno. To vam pomaže da se radujete nakon radnog dana i pomaže vam da se opustite tako da se vaše tijelo i um mogu odmoriti. Ova će se rutina razlikovati od osobe do osobe i trebala bi odražavati ono što vam je potrebno na kraju radnog dana.</p><p>Ako ste neko ko žudi za društvenom interakcijom, dodajte to svojoj rutini. Ako trebate tišinu nakon posla, poštujte to. Slušanjem svog tijela i potreba pomoći će vam da shvatite šta trebate raditi. Ako niste sigurni, možete pisati dnevnik ili otići na terapiju, kako bi došli do prioriteta u vašem životu.</p><h2>Pustite svoju omiljenu pjesmu</h2><p>Puštanje muzike nakon dolaska s posla također daje znak da ste završili taj dan s radnim obavezama. Ako se osjećate pod stresom nakon dugog dana na poslu, na popis za reprodukciju možete staviti umirujuću klasičnu muziku. Koju god muziku da izaberete, pomoći će vam da se opustite.</p><h2>Isključite uređaje koji vam nisu potrebni</h2><p>Ako imate posao na kojem ste cijeli dan na Internetu, gledajte da ga ne koristite kada ste kod kuće. Dakle, stavljanje mobitela u drugu sobu ili sklanjanje laptopa će vam omogućiti da budete prisutniji sami sa sobom, svojim partnerom ili sa svojom porodicom.</p><h2>Učinite nešto drugačije</h2><p>I na kraju, učinite nešto drugačije. Ljudi nakon posla često imaju istu rutinu. Da biste se borili protiv toga, trebali biste uključiti neke novosti u svoje radne večeri, a ni to ne mora biti nešto veliko. Možete napraviti večeru zajedno sa svojim partnerom ili pozvati komšiju na druženje.</p>

Puštanje muzike nakon dolaska s posla daje znak da ste završili taj dan s radnim obavezama

Imali ste naporan dan na poslu: Uradite ove stvari kod kuće

<p>Postoji mnogo razloga zbog kojih noću ne možemo spavati - od bolesti do stresa i tjeskobe. Stoga ne čudi da će većina ljudi u nekom trenutku života imati problema s nesanicom.&nbsp;</p><p>Međutim, jedan od uzroka nesanice bi mogla biti i ishrana. Stručnjaci su naveli četiri vrste hrane i pića koji mogu pomoći da bolje spavate.</p><h2>Banane</h2><p>Iako mnogi jedu banane ujutro, zapravo su korisnije ako se konzumiraju prije spavanja. </p><p>Banane su jedna od najboljih namirnica za spavanje jer sadrže visoku razinu magnezija koji pomaže u opuštanju mišića i smirivanju tijela. Kombinacija narezanih banana s prirodnim maslacem od orašastih plodova odličan je način za regulaciju krvnog pritiska, opuštanje mišića i živaca te poboljšanje kvalitete sna.</p><h2>Masna riba</h2><p>Istraživanja pokazuju da masna riba može pomoći da bolje spavamo. Jedna studija, objavljena u Journal of Clinical Sleep Medicine 2014., otkrila je da su ljudi koji su jeli losos tri puta sedmično tokom razdoblja od nekoliko mjeseci imali bolji san i bolje funkcionirali tokom dana.</p><h2>Orašasti plodovi</h2><p>Orašasti plodovi poput oraha, badema i pistacija sadrže esencijalne minerale poput magnezija i cinka koji su neophodni za niz tjelesnih funkcija.</p><p>&nbsp;Istraživanja su pokazala da magnezij može smanjiti upalu i nivo kortizola, poboljšavajući kvalitet sna za one koji pate od nesanice.</p><h2>Sok od višnje</h2><p>Sok od višnje izvrsno je piće koje možete popiti prije spavanja ako vam je teško zaspati ili spavati u komadu tokom noći. Sok sadrži hranjive tvari uključujući magnezij, fosfor i kalij, kao i velike količine melatonina. Poznato je da potiče pospanost, a melatonin pomaže u reguliranju cirkadijalnog ritma.</p><p><br></p><p><br></p>

Istraživanja pokazuju da masna riba može pomoći da bolje spavamo

Za bolji san uvrstite ove namirnice u jelovnik

<p>Kada njegujemo kožu, obično zaboravimo na usne, ali one, baš kao i lice, postanu prekrivene mrtvim ćelijama koje ih čine suhim i beživotnim.&nbsp;<br></p><p>Redovnom upotrebom pilinga koji možete sami brzo napraviti, usne će izgledati punije, zdravije i primamljivije. </p><p>Pomiješajte kašiku smeđeg šećera i kašičicu meda ili kokosovog ulja (ili upotrijebite oba sastojka, neće škoditi). Dobivenu pastu stavite u staklenu teglicu i čuvajte u frižideru. Njome nježno prelazite preko usana dvije minute ili duže, ostavite još minutu da koža apsorbira ulje i med, pa tek onda isperite.&nbsp;</p><p>Nakon toga stavite balzam za usne. Šećer će "izravnati" kožu, a med ili ulje će je nahraniti.&nbsp;</p>

Šećer će "izravnati" kožu, a med ili ulje će je nahraniti

Pilinzi za sočne usne

<p>Upotreba muzike za spavanje je uobičajena pojava. Istraživači su objasnili da studije pokazuju da skoro polovina intervjuiranih ljudi koristi muziku kako bi im pomogla da brže utonu u san.&nbsp;</p><p>U ovoj studiji, istraživači su pregledali podatke iz servisa za striming zvuka da bi utvrdili koje vrste muzike ljudi slušaju da bi zaspali.</p><h2>Sastavili listu</h2><p>Da bi izvršili svoju analizu, istraživači su prvo sastavili listu svih plejlista koje sadrže bilo koju varijaciju riječi „spavanje“ na bilo kom jeziku, a zatim su uklonili rezultate koji nisu imali veze s muzikom. Ovo im je ostavilo 986 plejlista. </p><p>Istraživači su zatim statistički analizirali ove numere i grupisali ih na osnovu njihovih karakteristika, kao što su tempo, glasnoća i energija. Daleko najveći skup sastojao se od ambijentalnih zvukova, što su istraživači očekivali da će pronaći, piše Healthline. </p><p>Ipak, u drugom skupu našle su se radio numere, uključujući pop hitove. Prethodne studije otkrile su da su klasična i instrumentalna muzika među najčešće korišctenim žanrovima za muziku za spavanje. Istraživači su objavili da je iznenađujući rezultat nove studije da su oba žanra imala manje pojavljivanja od popa ili repa.</p><h2>Opušteno stanje</h2><p>- Ljudski mozak prepoznaje šablone i zaista uživa u tome da to bude kako treba. Vjerovatno su ove pjesme i dalje bile strukturirane, simetrične i predvidljive, bez glasnih prelaza ili naglih promjena u tempu ili intenzitetu. Da biste imali bolje šanse da spavate uz energične numere, također pomaže ako ste upoznati sa tim pjesmama - rekao je dr. Aleks Dimitriu, psihijatar, za Healthline.</p><p>- Muzika je odlična za uspavljivanje, sve dok nije previše uzbudljiva. Među svim stvarima koje ljudi koriste kako bi brže zaspali, muzika je među najboljima. To dovodi ljude u opušteno, pa čak i meditativno razmišljanje. Muzika se može slušati i pri slabom osvjetljenju, što je još jedan plus za dubok san - objašnjava dr. Dimitriu.</p>

 Daleko najveći skup sastojao se od ambijentalnih zvukova

Koja vrsta muzike može da pomogne da najlakše zaspite

<p>Januar je mnogima najdepresivniji mjesec u godini i milionima ljudi širom svijeta se čini da traje beskrajno. U januaru je čak i Blue Monday, najdepresivniji dan u godini.</p><p>Blue Monday ili ti plavi ponedjeljak je dan kad se većina ljudi osjeća loše zbog, kako kažu, kombinacije tmurnog zimskog vremena, činjenice da su praznici iza nas i krivice zbog neuspjelih novogodišnjih odluka.</p><p>Ono što skoro sve zanima je zašto uopće imamo osjećaj da januar traje predugo. Ispostavilo se da postoji objašnjenje za to. Kako naučnici navode, osjećaj je posljedica vašeg unutrašnjeg dopaminskog sata. Dopamin je hormon koji mozak oslobađa onda kada je stimuliran užitkom, zadovoljstvom, dostignućima.</p><p>Newstatesman.com je objavio dio studije u kojoj se zaključuje da se dopamin često oslobađa tokom novembra i decembra zbog svih događaja oko praznika.</p><p>&nbsp;Tokom prazničnih mjeseci ste uvijek zauzeti, čak i previše. Imate mnogo obaveza, a malo vremena za odmor, što rezultira većim nivoom dopamina, u poređenju s ostakom godine.</p><p>Januar to zaustavlja jer ste se vratili na staro. Budući da se u januaru ne događa mnogo stvari, osim povratka na posao, um se dosađuje, što usporava unutrašnji sat tijela, zbog čega nam se čini da nam dan traje kao godina.</p>

Većina ljudi osjeća se loše zbog kombinacije tmurnog zimskog vremena i činjenice da su praznici iza nas

Riješena misterija zašto januar traje predugo

<p>Postoje namirnice koje treba konzumirati kako bi koža duže ostala mlada i zategnuta. Sigurno ste već čuli da smo ono što jedemo, a postoji i način da “pojedete” put do zdravije i sjajnije kože, odnosno da namirnice budu zamjena za botoks.<br></p><p><b>Celer za hidriranu kožu</b><br></p><p>Koža će vam biti zahvalna ako u ishranu uključite celer. On sadrži mnogo vitamina, uključujući vitamine A, C i K, kao i kalij. S obzirom na to da kalij ublažava negativne efekte soli i pomaže regulaciju nivoa tečnosti, spriječit će da dođe do isušivanja kose. Što je kosa više hidrirana, to će se manje sitnih bora pojaviti oko očiju i usana.</p><p><b>Orasi za mekoću</b></p><p>Ova namirnica sadrži mnogo važnih omega-3 masnih kiselina i na taj način pomažu koži u proizvodnji prirodnih ulja.</p><p>Bademi su postali trend u ishrani, ali su orasi, zapravo, bogati mastima, koje su koži potrebne da ostane meka, hidrirana i zategnuta. Posebno se savjetuje vegetarijancima da jedu orahe kao zamjenu za riblje ulje.</p><p><b>Kurkuma ublažava oštećenja </b></p><p>Biljka koja spada u jednu od najzdravijih na planeti, sadrži mnogo antioksidanata. Zbog toga sprečava pojavu tamnih mrlja na koži i hiperpigmentacije nastale usljed pretjeranog izlaganja suncu. Malo kurkume pospite po jajima ili je pomiješajte s karijem i koristite kao začin za piletinu.</p><p><b>Ovsene kaše štite kolagen</b><br></p><p>Ovsene kaše imaju nizak glikemijski indeks, što znači da će vam polako podići nivo šećera i stabilizirati ga, umjesto da se naglo poveća. Nagli skokovi šećera u krvi mogu dovesti do upala u tijelu, a time se uništava kolagen, dok koža s vremenom gubi elastičnost i javljaju se bore. </p><p>Naravno, to je nemoguće u potpunosti spriječiti, ali se može ublažiti konzumiranjem ovsene kaše.</p>

Što je kosa više hidrirana, to će se manje sitnih bora pojaviti oko očiju i usana

Kako nahraniti kožu iznutra i izbjeći bore

<p>Ako želite iskoristiti sve prednosti ranog buđenja poslužite se savjetima koji će vam pri tome pomoći.<br></p><h2>Postepeno pomičite buđenje na alarmu&nbsp;</h2><p>Namjestite ga 15 minuta ranije svakog dana kako biste postepeno stigli do cilja. Kako biste izbjegli probleme s ustajanjem, i u krevet otiđite svakog dana 15 minuta ranije.</p><h2>Motivirajte se</h2><p>Rano ustajanje ne bi trebao biti zadatak, a motivirati bi vas mogla činjenica da ćete imati više vremena za sebe ili da ćete ranije odraditi sve što ste planirali.</p><h2>Nagradite se</h2><p>Nakon što ste ranije ustali, nagradite se kafom u tišini, kafom s prijateljicom ili polaganim biranjem odjeće za posao.</p><h2>Izađite iz sobe</h2><p>Nakon buđenja se ne zadržavajte u sobi jer ćete se samo poželjeti vratiti u krevet.</p><h2>Ponekad sebi dozvolite izležavanje</h2><p>Za to su odlični dani vikenda, ali dopustite sebi i duži odmor ako ste se vratili kasno kući ili ako ste jako iscrpljeni.</p><h2>Izbjegavajte kasne obroke</h2><p>Pogotovo ako se radilo o začinjenoj hrani koja vam može priuštiti noć bez sna.</p>

Šta je heterohromija i koje poznate ličnosti je imaju

Venerine rupice: Zašto vas one čine tako posebnima

U Crnoj Gori 64,4 posto populacije ne vjeruje u zagrobni život, BiH prva u Evropi

Vjerovanje u život poslije smrti: Pogledajte na kojem mjestu je BiH

Ovu vodu piju milijarderi, a flaša košta 4,6 miliona dolara

Kako pravilno očistiti zlatni nakit

Imate ga u kuhinji: Ovaj začin pojačava libido kod žena

Stalno ste u crnom: Znate li šta to govori o vama

Ovako čuvajte limun da bi dugo ostao svjež i sočan

Imali ste naporan dan na poslu: Uradite ove stvari kod kuće

Za bolji san uvrstite ove namirnice u jelovnik

Pilinzi za sočne usne

Koja vrsta muzike može da pomogne da najlakše zaspite

Riješena misterija zašto januar traje predugo

Kako nahraniti kožu iznutra i izbjeći bore

Kako lakše ustati ujutro

Sveznadar

Šta je heterohromija i koje poznate ličnosti je imaju

Venerine rupice: Zašto vas one čine tako posebnima

U Crnoj Gori 64,4 posto populacije ne vjeruje u zagrobni život, BiH prva u Evropi

Vjerovanje u život poslije smrti: Pogledajte na kojem mjestu je BiH

Ovu vodu piju milijarderi, a flaša košta 4,6 miliona dolara

Kako pravilno očistiti zlatni nakit

Imate ga u kuhinji: Ovaj začin pojačava libido kod žena

Stalno ste u crnom: Znate li šta to govori o vama

Ovako čuvajte limun da bi dugo ostao svjež i sočan

Imali ste naporan dan na poslu: Uradite ove stvari kod kuće

Za bolji san uvrstite ove namirnice u jelovnik

Pilinzi za sočne usne

Koja vrsta muzike može da pomogne da najlakše zaspite

Riješena misterija zašto januar traje predugo

Kako nahraniti kožu iznutra i izbjeći bore

Kako lakše ustati ujutro