U nekim slučajevima, ističu naučnici, pogled na majku može biti pogled na vašu budućnost.

-&nbsp;Zdravlje vaše majke često može biti kristalna kugla za ono što možemo i sami očekivati - kaže&nbsp; Pamela Pik (Pamela Peeke), profesorica medicine na Univerzitetu "Maryland" i autorica knjige "Body for Life for Women".&nbsp;Ali nisu samo geni ono što utječe na nas, jer veliku ulogu imaju i naše svakodnevne navike.&nbsp;Evo kojih genetički faktori utječu na nas:
Oblik tijela&nbsp;Imate salo oko trbuha koje vas užasno živcira i ne možete ga se nikako riješiti? Za to možete okriviti svoju mamu. Istraživanja su pokazala kako je vrlo često ovakva tjelesna građa naslijeđena od majki. Osim što ne izgleda lijepo, nosi rizike od bolesti srca i dijabetesa.

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BrQhIqiFQuJ/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" data-instgrm-version="12" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BrQhIqiFQuJ/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div><div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;"> View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div></a> <a href="https://www.instagram.com/p/BrQhIqiFQuJ/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">So many people responded to this picture when I posted it in my story Sunday night. They said stuff like, “That’s your Mom?!” And “No way! She could be your sister!” Well, this is my Mama! #iswear . She is beautiful in every way, inside and out! She has believed in me my whole life and raised me to believe in myself. She has taught me so much about working hard, perseverance, and to take nothing for granted. I am grateful for you every day mom! . . . . . #mymom #mom #love #family #strongwomen #mother #happy #mama #mommy #momlife #happybirthday #blessed #beautiful #photography #happymothersday #flowers #iloveyou #thankful #picoftheday #instagood #photooftheday #motherhood #smile #loveyou #mothers #motherdaughter #bestmom #mothersday</a> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">A post shared by <a href="https://www.instagram.com/theamysloan/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> ᗩᗰy ᔕᒪoᗩᑎ🐓</a> (@theamysloan) on <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2018-12-11T19:03:35+00:00">Dec 11, 2018 at 11:03am PST</time></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

Predispozicije za sport
Mama vam se bavila plivanjem ili tenisom? Vi ste onda prava sretnica. Naime, upravo kardiorespiracijska izdržljivost i općenito dobra forma koju imamo snažno su genetski uvjetovani. Zbog toga velike su šanse da ste od majke naslijedili snagu, izdržljivost i fleksibilnost - ili njihov nedostatak.&nbsp;Stanje kože
Ako vas i u 30-ima proganjaju akne, za to možete okriviti majku. - Osobe koje imaju problema s aknama obično imaju masnu kožu, što je nasljedno - objašnjava profesorica dermatologije Debra Džaliman (Debra Jaliman) s njujorške "Icahn School of Medicine". Utješno je to da osobe koje imaju masnu kožu izgledaju mlađe jer masnija koža sporije dobiva bore. Osobe sa svjetlijom kosom i plavim očima, pokazala su neka istraživanja, brže dobivaju bore. - Njihova je koža tanja i ima manje melanina, pa brže stare - objašnjava dr. Džaliman.&nbsp;Mentalno zdravlje
Istraživanja su pokazala da ako vaša mama ili drugi bliski srodnik pate od depresije, imate dvostruko ili trostruko povećani rizik od razvoja istog stanja.
Plodnost
Samo zato što je mama rodila vašeg brata ili sestru u 44. godini, to ne znači da ćete moći učiniti isto. Ipak, postoje naučno utemeljeni dokazi o tome da je dob u kojem je majka prolazila kroz menopauzu najčešće nasljedna te može dati naznake i o vašoj plodnosti. Istraživanja su pokazala kako se ovarijska rezerva mladih žena brže smanjila ako su njihove majke prestale ovulirati u dobi prije navršenih 45 godina u odnosu na one čije su majke ušle u menopauzu u dobi od 55 godina. Također su istraživanja pokazala da sklonost spontanim pobačajima može biti genetski uslovljena.&nbsp; 
Zglobovi&nbsp;Ukoliko je vaša majka imala problema s osteoartritisom, odnosno degenerativnom bolesti zglobova, postoji 40-70 posto mogućnosti da je i sami naslijedite. Nerijetko je osteoartritis ruku povezan s poslom, no ukoliko ga imate i u koljenima i kukovima, postoji velika vjerovatnoća da je to genetski uslovljeno.

Nisu samo geni ono što utječe na nas

Zdravlje vaše majke često može biti kristalna kugla

Moć genetike: Šta zdravlje vaše majke otkriva o vama

Mnogi su svjesni toksičnosti pojedinaca koji ih okružuju, ali zbog navike, višegodišnjeg prijateljstva ili nekog trećeg razloga ih se boje izbaciti iz života. Obrazac ponašanja je sličan kao u lošim ljubavnim vezama.&nbsp;&nbsp; 
Ako se među vašim navodnim prijateljima skrivaju ovi ljudi, vrijeme je da razmislite o prekidanju prijateljstva.&nbsp;
Egoisti 
Na trenutke vam se učini da zaista brinu za vas i vaše probleme ili priče, ali na kraju se svako vaše druženje svede isključivo na njih.&nbsp;Nažalost, ovakve ljude nije briga za vas.&nbsp;
Vječni pesimisti

Tačnije, ljudi koji neumorno, bez prestanka, šire negativnu energiju. Ako je osoba s kojom ste bliski sve vrijeme ogorčena, ljutita i nesretna, velike su šanse da i sami postanete takvi. U "najboljem" slučaju isisat će život iz vas i ubiti volju za bilo kakvom vrstom zabave.&nbsp;
Kritičari

Velika je razlika između konstruktivne kritike i onoga kada vas neko kritizira većinu vremena koju provede s vama. Nije važno hoće li se na tapeti naći vaše cipele, odabir posla ili pak partner. Za njih je bitno samo da oštro izraze svoje neslaganje sa svakim vašim životnim potezom.&nbsp;
Iako su vam potrebni ljudi koji će vas upozoriti kada vide da nešto radite krivo, nisu vam potrebni ljudi koji to čine stalno i u čijem se društvu ne možete osjećati ugodno ni opušteno.&nbsp;
Ljubomorni&nbsp;
Partner kojem smeta svaka poruka ili poziv koji dobijete. Prijateljica koja ne podnosi što se družite s drugim ljudima. Kolega koji umanjuje svaki vaš poslovni uspjeh.&nbsp;
Ovo su samo neki od primjera ljubomornih ljudi koji vas možda okružuju, a da toga niste ni svjesni. Radije odaberite ljude koji će vas poticati da budete najbolja verzija sebe i pomoći vam da krenete naprijed.&nbsp;
Vječne žrtve

Odnosno, ljudi koji uvijek izigravaju žrtvu. U početku ćete ih sažalijevati zbog njihovih problema i situacije u kojoj su se našli, ali ćete ubrzo shvatiti da su to zapravo ljudi koji uvijek lako pronalaze krivca za sve svoje neuspjehe u životu ili svoje pogreške. Nikada ne preuzimaju odgovornost pa je samo pitanje trenutka kada ćete i vi postati krivi za nešto.&nbsp;
&nbsp;

Obrazac ponašanja sličan kao u lošim ljubavnim vezama

Ako se družite s ljudima koji loše utječu na vašu sreću, niste jedini

Pet vrsta ljudi koje trebate izbaciti iz života ako želite biti sretni

Artritis dovodi do pojave bolne upale zglobova i onemogućava oboljelima da obavljaju svakodnevne aktivnosti, kao što su oblačenje i jedenje.
Iako može biti blag, ali i veoma jak, bilo koja forma je neprijatna. Ljudi koji pate od ove bolesti znaju koliko ona može da se ublaži hranom, ali ima onih koji ne znaju da pojedine namirnice mogu da im pogoršaju stanje.&nbsp;Ukoliko patite od artritisa, ovih 10 namirnica morate da izbjegavate.&nbsp;GlutenGluten koji se nalazi u pšenici izaziva upalu u tijelu čak i ako nemate celijakiju.
Mlijeko

Mlijeko sadrži komponentu koja se naziva kazein, koji je poznati protein za varenje koji je poznat po izazivanju upala po tijelu.&nbsp;
Ulje&nbsp;
Ovo je veoma teško za izbjegavanje jer dosta hrane sadrži ulja. Svo ulje koje sadrži omega 6 masne kiseline je loše za vaše zglobove.&nbsp;
Pržena i termički obrađena hrana&nbsp;
Brza hrana je užasna za vaše cjelokupno zdravlje.&nbsp;
Pržena, grilovana, podgrijavana ili pasterizirana hrana&nbsp;
Kada kuhamo neku hranu, toksični nusproizvod koji se zove napredni glikocin i izaziva autoimuni odgovor tijela, što rezultira upalom zglobova.&nbsp;
Pojedino povrćeLjute papričice, krompir i paradajz sadrže komponentu koja se naziva solanin koji ima negativno dejstvo na artritis.

Šećer
Bilo šta što sadrži fruktozu, glukozu ili saharozu izaziva upalu u zglobovima.&nbsp;Rafinirani ugljeni hidrati
Držite s cijelih zrna žitarica, jer rafinirane žitarice vode do gojaznosti.
DuhanDuhan se smatra uzrokom nastanka reumatičnog artritisa.&nbsp;Alkohol&nbsp;On povećava rizik za proizvodnju kiseline koja dovodi do zapaljenja u tijelu.

Duhan se smatra uzrokom nastanka reumatičnog artritisa

Artritis onemogućava oboljelima da obavljaju svakodnevne aktivnosti

Ako bolujete od artritisa, izbacite iz ishrane ovih 10 namirnica

Ljudi koji žive u naseljima bogatim zelenilom pate od manje stresa, imaju zdravije krvne sudove i manji rizik od srčanog i moždanog udara u odnosu na ljude koji žive u betonskim naseljima bez prostora za boravak i rekreaciju na otvorenom, pokazuje američko istraživanje.
Za potrebe istraživanja naučnici su analizirali različite biomarkere stresa i rizika za srčane bolesti u krvi i urinu kod 408 pacijenata primljenih u kliniku za kardiologiju u gradu Luivilu u Kentakiju. Uz pomoć satelitskih podataka američkih agencija NASA-e i USGS-a, procijenili su koliko je gusto zelenilo koje u mjestu stanovanja okružuje kuće pacijenata.&nbsp;U odnosu na ljude koji su živjeli u betonskim naseljima stanovnici najzelenijih naselja imali su niže nivoe hormona epinefrina u urinu koji je pokazatelj nivoa stresa, pokazalo je istraživanje.&nbsp;
Također, pored toga ljudi&nbsp;u zelenijim naseljima imali su veći kapacitet održavanja zdravlja krvnog sistema u odnosu na one koji su živjeli okruženi betonom i asfaltom.Ispitanici su bili prosječno stari 51 godinu, većina je bila pretila i mnogi su imali povišeni krvni pritisak ili povišeni holesterol. Većina je živjela u područjima s malo zelenila. Naučnici ističu da je ograničenje istraživanja što je provedeno na malom broju ispitanika.Naučnici ističu da su se veze između zelenila i manjih nivoa određenih markera za srčane bolesti potvrdile i nakon što su naučnici eliminirali druge faktore koji mogu utjecati na zdravlje srca poput dobi, spola, pušenja, korištenja statina za smanjivanje holesterola, blizine prometnog zagađenja ili utjecaja siromaštva.&nbsp; 
Utjecaj zelenila neovisan o bogatstvu stanovnika

Utjecaj zelenila je neovisan o društveno-ekonomskom statusu, pokazalo je istraživanje. Moguće je i da blizina zelenila potiče na više fizičke aktivnosti, a veća gustoća zelenila poboljšava kvalitet zraka - rekla je naučnica Anemari Hirš (Annemarie Hirsch).
Zeleni prostori mogu pojačati osjećaj društvene kohezije što je faktor koji je povezan sa zdravljem i dobrobiti, dodaje ona.&nbsp;- Zelenilo predstavlja i barijeru prema stresnim faktorima u okolišu uključujući prometnu buku i ružne građevine - kaže Hirš i dodaje da pogled na zelenilo obnavlja, blokira negativne misli i osjećaje i time smanjuje stres.

Stanovnici najzelenijih naselja imali su niže razine hormone stresa

Zeleni prostori mogu pojačati osjećaj društvene kohezije

Ljudi u naseljima s više zelenila imaju zdraviji krvni sistem

Dešifrovanje svog genetskog koda danas može da uradi ko god to želi, ukolika ima da izdvoji do 1.300 eura za kompleksno čitanje gena. To se može uraditi jednostavno analizom pljuvačke.U reklamnom pamfletu gde se za 850 i 1.300 eura nude dva različita paketa analiza, naznačeno je da može da se sazna potencijalna opasnost od čak više od 6.000 bolesti, među kojima su cistična fibroza, talasemija, miopatija, hemohromatoza i druge. Također, moguće je utvrditi i da li osoba nosi gen koji može da izazove neki od 22 vrste raka.&nbsp;&nbsp; Stručnjaci: Unosan biznis
Stručnjaci smatraju da će genetski testiranje postati veoma unosan biznis u cijelom svijetu. Ali, smatraju da to sve super zvuči, ali da i nema pouzdanu svrhu.Prediktivna testiranja mogu da predvide mogućnost pojave nasljednjih karcinoma, poput karcinoma dojke, jajnika, debelog crijeva. Nakon što se utvrdi koji su geni poremećeni, pacijent može na osnovu toga da dobije određeni lijek.&nbsp;Stručnjaci predviđaju da će genetsko testiranje kod većine izazvati kancerofobiju i hipohondriju. Ukoliko je neko labilnija ličnost, on će poslije rezultata tih analiza, a u kojima postoji mogućnost da oboli od neke vrste raka, postati kancerofob.&nbsp;Genetsko testiranje zahtjeva da, prije i poslije analiza, ljudi razgovaraju sa ljekarom u genetskom savjetovalištu, da bi se objasnilo čemu služe ti testovi. Zatim testirani ljudi bi trebali da se prate neko izvjesno vrijeme. Potom bi trebalo da se testirani ljudi pregledaju i da se napravi analiza koji je procenat njih dobio bilo koju bolest, a koju im je predviđao test.

Moguće utvrditi i da li osoba nosi gen koji može da izazove neki od 22 vrste raka

Genetsko testiranje kod većine će izazvati kancerofobiju i hipohondriju

Dešifrovanje genetskog koda: Korisno ili samo unosan biznis

Više od 200 različitih vrsta lijekova, uključujući neke koje najčešće koriste odrasli, mogu izazvati depresiju. Neki ljekari o tome nisu informirani ili ne vode računa o tome kada prepisuju lijekove pacijentima. Što više lijekova koriste to je za ljude veća opasnost od toga da obole od depresije.&nbsp;Kod osoba koje uzimaju jednu vrstu lijekova opasnost od nastanka depresije je 7 posto, dok je kod onih koji uzimaju tri vrste 15,3 posto veća.&nbsp; Veća je vjerovatnoća da će od depresije oboljeti stariji ljudi koji uzimaju nekoliko vrsta lijekova i oni su osjetljiviji na ovo stanje. Čak i kada uzimate lijekove koji se mogu povezati s depresijom, ne znači da ćete nužno i dobiti ovu bolest. Dešava se da se kod ljudi koji uzimaju rizične lijekove ona nikada ne pojavi.&nbsp; - Ponekad su ljudi depresivni i prije nego što započnu terapiju lijekovima ili imaju neki drugi zdravstveni problem koji dovodi do depresije - objašnjava Igor Galinker, profesor psihijatrije u medicinskoj školi u Njujorku.
Naprimjer, ljudi koji imaju problema s hroničnim bolom pate od depresije ili nekog drugog mentalnog poremećaja jer centar u mozgu koji percepira bol, također, pogađa i raspoloženje. Treba imati na umu da, ako uzimate neki od sljedećih lijekova, može se desiti da budete depresivni:
- betablokatori i lijekovi za kontrolu pritiska;
- antidepresivi;
- lijekovi protiv anksioznosti;&nbsp; - opiodi;
- kortikosteroidi;
- lijekovi protiv alergije i astme;
- antikonvulanti;
- hormoni.
Obratite pažnju na vaše raspoloženje kada uzimate određenu terapiju i ako primijetite neke promijene javite se ljekaru. Neke od promjena su nezainteresiranost za aktivnosti koje su vam nekada prijale, gubitak apetita i promjena u težini, insomnija ili nedovoljno sna, ekstremni umor, problemi s koncentracijom, osjećaj bezvrijednosti i bezvolje, ali i misli o samopovređivanju i samoubistvu.
Obavezno pročitajte uputstvo koje se nalazi uz lijek i obratite pažnju da li i kako utječe na raspoloženje i mozak. Ukoliko piše da utječe na pojavu depresije, zamolite ljekara da vam da neki drugi lijek.

Obavezno pročitajte uputstvo koje se nalazi uz tablete

Ovi lijekovi mogu izazvati depresiju, a mnogi ih redovno uzimaju

Promjena boje, otečenost, vlažnost, sve su to sigurni pokazatelji da s vašim zdravljem nešto nije ili jeste u najboljem redu.Bijeli jezik
Ovo je boja jezika koja upućuje na gljivičnu infekciju kandidom koja je najčešće posljedica dužeg uzimanja antibiotika, ali se javlja i zbog pada imuniteta.
Ljubičasti jezik
Tamnoljubičasta boja jezika može biti znak loše cirkulacije i visokog nivoa holesterola u krvi. Najčešće je znak depresije i nedostatka energije i javlja se kao posljedica loše ishrane i nedovoljne fizičke aktivnosti.Plavi jezik&nbsp; Ako je boja jezika plava u pitanju je poremećaj kardiovaskularnog sistema, pluća ili problema s bubrezima. Također, može biti i posljedica cijanoze, bolesti koju karakterizira pojava tamnoplave odnosno modre boje tkiva u organizmu.
Žuti jezik&nbsp;Jezik žute boje je znak loše higijene i može ukazivati na infekciju. Obično požuti i od napitka kao što je kafa i rezultat je nagomilanih bakterija.Crni jezik
Antibiotici ili drugi lijekovi mogu biti odgovorni za crni jezik. Ova boja jezika je bezopasna osim ako se ne radi o dehidraciji organizma. Također, površina jezika može promijeniti boju i zbog cigareta.
Ukoliko sumnjate na neku od bolesti, obavezno se posavjetujte s ljekarom i zatražite stručno mišljenje kao i pomoć.

Ukoliko sumnjate na neku od bolesti, obavezno se posavjetujte s ljekarom

Boja jezika bitan pokazatelj zdravstvenog stanja

Boja jezika otkriva kakvo vam je zdravlje

Jeste li nekad čuli za njemački prirodan lijek, koji može da vam ojača imunitet, a u isto vrijeme i očisti arterije, bori se protiv infekcija i smanji nivo holesterola.&nbsp;U pitanju je popularni recept jednog njemačkog ljekara koji sadrži veoma zdrave sastojke, a to su đumbir, bijeli luk i limun.&nbsp;
Bijeli luk posjeduje antiupalna, antivirusna i antiseptička svojstva, a bogat je vitaminom C, B6, manganom i vlaknima.

Đumbir je zdrav začin koji liječi upale, probavne probleme, smanjuje bol. Limun je veoma značajan u borbi protiv teških bolesti jer je bogat vitaminom C, a jača imuni sistem, čisti krvne sudove od nakupljenih masnoća i regulira pH vrijednost organizma.

Sastojci:

- 4 limuna sa korom

- 4 čehna bijelog luka

- 2 l vode

- komadić đumbirovog korijena
Priprema:

Operite sve sastojke, a zatim narežite limun na komade, odvojite koru od bijelog luka i đumbira. Kada to uradite, sastojke stavite u blender i ispasirajte.

Dobivenu smjesu zagrijte u tavi i dodajte vodu dok ne proključa. Nakon toga, ostavite da se ohladi, a zatim procijedite u staklene flaše, pa odložite u frižider.

Bijeli luk će izgubiti svoj neprijatan miris zbog limuna i đumbira, tako da ne morate da brinete o tome. Ovaj lijek pijte svakog jutra na prazan želudac i uvečer 2 sata prije spavanja.

Prije upotrebe promućkajte da đumbir ne bi ostao na dnu flaše.

Limun je veoma značajan u borbi protiv teških bolesti jer je bogat vitaminom C

Prije upotrebe promućkajte da đumbir ne bi ostao na dnu flaše

Najbolji lijek njemačkog ljekara: Čisti začepljene arterije, smanjuje holesterol i ubija infekcije

Bakterija Staphylococcus epidermidis, blizak srodnik MRSA-e, poznati je uzročnik po život opasnih infekcija nakon operacije.Naučnici su uzeli uzorke s pacijenata koji su bili zaraženi nakon operacije koljena, odnosno kuka, kada su im zglobovi bili zamijenjeni vještačkim, te su ih uporedili s kožom zdravih dobrovoljaca. Uporedili su kompletne genome bakterija iz jednih i drugih uzoraka i odatle su identificirali 61 gen koji omogućava inače bezopasnoj bakteriji s kože da uzrokuje bolest od koje se može umrijeti.Oni se nadaju da će otkriti zašto neki od sojeva ove bakterije pod određenim uvjetima uzrokuju bolest, što bi ubuduće značilo da bi bilo moguće prepoznati koji su pacijenti najugroženiji od izbijanja infekcije nakon operacije.Mali broj zdravih ljudi na sebi je nosio bakteriju u jednom od smrtonosnijih oblika, a da toga nisu bili ni svjesni. Geni koji uzrokuju smrtnost, pomažu bakteriji da raste u krvotoku, da izbjegava imunološki sistem domaćina, da površinu ćelija bakterija čine ljepljivom tako da ovi jednoćelijski organizmi stvaraju po svojoj površini sloj koji ih štiti od utjecaja antibiotika, postaju otporne na antibiotike, prenosi "Nature Communications".- Da je Staphylococcus epidermidis smrtonosni patogen, očito je na prvi pogled. Klinički ga se uvijek ignoriralo jer se često smatralo da je to naprosto kontaminant u laboratoriju ili se jednostavno prihvatalo da je to poznat rizik operacije. Postoperativne infekcije mogu biti nevjerovatno ozbiljne, mogu dovesti do smrti - rekao je Sam Šepard (Sheppard), direktor bioinformatike na Milnerovom centru, koji je vodio istraživanje.Infekcija stafilokom je uzrok smrti trećine populacije u Velikoj Britaniji.Dodao je da bi, kako je bakterija tako sveprisutna, ona mogla biti kadra vrlo brzo mijenjati se međusobnom razmjenom gena.

Infekcija stafilokom je uzrok smrti trećine populacije u Velikoj Britaniji

Smrtonosna bakterija nalazi se na koži svake osobe

Život nam uvijek servira razne izazove i probleme, a pošto niko nije pošteđen turbulentnih trenutaka, treba da naučimo na koji način možemo da im se suprotstavimo
.
 

Riječ depresija danas se prečesto i neopravdano koristi za svako osjećanje tuge, straha i zabrinutosti, koji su prirodne reakcije na emocionalne, životne i egzistencijalne probleme. Nerealno je, neprirodno i besmisleno očekivati dobro raspoloženje tokom čitavog dana, iz sedmice u sedmicu, a ono kao da je postalo modni trend.

 

Tuga, žaljenje, potištenost, osjećaj praznine, krivice, nezadovoljstva, bijesa, samooptuživanje, plačljivost, bespomoćnost, beznadežnost, bezvoljnost, nezadovoljstvo... mogu da znače i da je u pitanju depresija. Svaki od ovih simptoma mora šire da se sagleda i da se na osnovu toga napravi procjena stanja takve osobe i plan za njeno eventualno liječenje kako bi joj se poboljšao kvalitet života.
&nbsp;Evo nekih situacija koje se često dešavaju i koje treba pratiti da se stanje ne bi pogoršalo...&nbsp;
 

Postporođajna depresija
Postporođajna depresija je stanje koje u početku može da traje dvije-tri sedmice i neophodno je biti niježan prema porodilji jer one obično ne mogu da prihvate da većina okruženja obraća pažnju samo na bebu. Simptomi su veoma izraženi, duže traju i utiču na sposobnost porodilje da se bavi sobom i bebom, kao i drugim dnevnim aktivnostima. Ovo stanje obično se javlja u prva tri meseca od porođaja, a ukoliko je nepodnošljivo, treba se javiti stručnom licu radi prevazilaženja problema.

Razvod

Odluka supružnika da više ne žive zajedno jedan je od najstresnijih događaja u životu i sa sobom nosi mnogo bolnih osjećanja. Situacija postaje još kompliciranija ako partneri koji se razilaze imaju nasljednike. Dogovor razgovorom je najzdraviji oblik rastanka jer bi sreću dece trebalo staviti ispred spostvene. Bez obzira na to koliko smo spremni da se suočimo sa ovakvim stanjima, neophodno je pustiti da prođe određeni vremenski period koji će nam pomoći da prežalimo taj gubitak. Život tada ne treba potpuno podrediti deci, već se treba i drutšveno angažovati i vreme provoditi s prijateljima, u izlascima, posetama bioskopu ili pozorištu i uživati u svim stvarima koje vas maksimalno ispunjavaju.


Smrt člana porodice

Nakon smrti člana porodice ili nekog bliskog prijatelja sasvim je normalno da se osećamo tužno, potišteno i bezizlazno. Ovakvo raspoloženje, za razliku od depresivnog, obično prestaje posle određenog vremenskog perioda. Osobi koja je u stanju žalosti prija razgovor s prijateljima, saosećanje i podrška okoline, ljubaznost i neka osoba od povjerenja kojoj bez stida može da iskaže svoj očaj.


Kod tuge i žalosti fokus je više na samom gubitku, a javljaju se i momenti depresije i samooptuživanja. S druge strane, neke osobe ne registruju kod sebe tugu ili pad volje i ovde je riječ o maskiranoj depresiji: oni su često nerealno pozitivni i tako pokušavaju da istisnu negativna osjećanja. Ako ovakvo stanje potraje, obavezno se treba obratiti stručnjaku.

Stres zbog gubitka posla


Mnogim ljudima je gubitak posla stres jednak onom kao kada izgube člana porodice. Mnogi se nakon toga povuku u sebe i tuguju, ali je ovakvu situaciju zdravije iskoristiti kao korisnu lekciju i krenuti u potragu za novim poslom. Ovakve situacije ne treba prihvatati kao realno stresne (poput ozbiljnih bolesti, gubitaka bliskih osoba, izbjeglištva, razvod i sl.) jer se ne dešavaju svakog dana, već ponekad. Uz pozitivne misli i konkretan rad i ovu situaciju je moguće prevazići i naći adekvatno rešenje.

Riječ depresija danas se prečesto i neopravdano koristi za svako osjećanje tuge

Jesmo li tužni ili je nešto drugo u pitanju

Prirodnim putem ojačaj imunitet

Ukoliko svaki dan spavate više od osam sati, trebali bi posjetiti ljekara. Novo istraživanje pokazalo je da, ukoliko previše spavate, možete imati ozbiljne probleme sa srcem.Studija koja je objavljena u evropskom časopisu "Srce" pokazala je da ljudi koji spavaju više od osam sati dnevno imaju veće šanse da umru od posljedica srčanih bolesti ili začepljenja krvnih sudova u mozgu, za razliku od onih koji u proseku spavaju od šest do osam sati. 
Istraživanje je rađeno na 116.000 ispitanika starosti od 35 do 70 godina, u 21 državi. 
Nakon osam godina, koliko je istraživanje trajalo, umrlo je 4.365 osoba, koje su imale ozbiljne srčane probleme, prenosi "Independent". 
- San je neophodan za ljudsko zdravlje, a prosječno svaki čovjek provede trećinu dana spavajući - naveli su naučnici. 
U poređenju s onima koji su prosječno spavali od šest do osam sati, oni koji spavaju osam i devet sati, imaju čak pet odsto šansi više za razvoj neke kardiovaskularne bolesti. 
Oni koji u prosjeku spavaju devet ili deset sati imaju čak 17 posto više šansi da razviju neku srčanu bolest. Za one koji spavaju više od deset sati taj procenat se drastično povećava. Oni, naime, imaju čak 41 posto šansi da obole od kardiovaskularnih bolesti. 
Nije naravno dobro ni ako spavate manje od šest sati, jer ćete i u tom slučaju biti u riziku od obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti. 
Zaključak studije je da bi optimalno trebali spavati od šest do osam sati.

Istraživanje je rađeno na 116.000 ispitanika starosti od 35 do 70 godina

Spavate duže od osam sati: Odmah se obratite ljekaru

Iako je čičak korov, on je ljekovit.

Kako piše "Zdravlje u kući", korijen i list ove biljke ubrani prije cvjetanja uspješno snižavaju nivo šećera u krvi.&nbsp; 
U narodnoj medicini koriste se i kod reumatskog artritisa, gihta, anoreksije, kožnih osipa, ekcema i psorijaze.

Korijen podstiče izlučivanje urina i znoja, a tako čisti i krv.

U narodnoj medicini koriste se i kod reumatskog artritisa, gihta, anoreksije, kožnih osipa, ekcema i psorijaze

Čaj od čička regulira šećer

Postoji mnogo namirnica za koje se istovremeno vjeruje da su zdrave i da škode organizmu.
 

Naprimjer, vegetarijanci sa uravnoteženom ishranom svoje proteine dobivaju isključivo iz jaja. S druge strane, jaja se već decenijama povezuju s visokim nivoima holesterola, tako da mnogi ljudi vjeruju kako je kajgana od bjelanaca zapravo “zlatna sredina” i bolji izbor od kajgane koja u sebi sadrži i žumanca.&nbsp;

Međutim, posljednja istraživanja govore nam kako holesterol iz jaja zapravo ne podiže nivo holesterola u krvi, a crveno meso našlo se na listi štetnih namirnica.&nbsp; 
 

Kada se govori o proteinima i zdravoj ishrani, jesu li jaja zaista bolji izbor od mesa?&nbsp;
Postoji razlog zašto neki ljudi jaja nazivaju savršenom hranom – sa samo 70 kalorija, jaja su prave bombe nutrijenata, te jedan od najboljih izvora proteina koje možemo konzumirati.

Svako jaje sadrži oko 6 grama proteina, koji imaju veću biološku vrijednost od proteina iz drugih izvora. Drugim riječima, nisu svi proteini jednaki, a proteine koje dobijemo iz jaja naše će tijelo najlakše sintetizirati i iskoristiti.&nbsp;
 

Žumance iz jajeta je prepuno dobrih masti i sadrži čak 18 korisnih vitamina, zbog čega su odličan izvor energije. Također, jaja sadrže i brojne antioksidanse koji štite organizam od raznih oboljenja, među kojima su, naprimjer, rak i hipertenzija.

 

Žumanca sadrže i karotenoid koji, osim što im daje njihovu prepoznatljivu boju, sadrži protuupalna svojstva koja štite vaš organizam od raznih oboljenja koja se mogu javiti s godinama. Također, karotenoid je odličan i za zdravlje vaših očiju.

&nbsp;

Postoji mnogo namirnica za koje se istovremeno vjeruje da su zdrave i da škode organizmu

Žumance iz jajeta je prepuno dobrih masti i sadrži čak 18 korisnih vitamina

Nevjerovatna moć jaja: Jesu li bolji izbor od mesa

Bilo da ste pušač ili ne, svjesni ste štetnosti te loše navike. Pasivni pušači, također trpe posljedice štetnog duhanskog dima na svoje zdravlje, stoga je odluka da prestanete pušiti odlična u svako doba.&nbsp;Nedavno istraživanje pokazalo je da je vrlo malo pušača svjesno toga da dodavanje šećera duhanu povećava količinu toksina u dimu cigarete, pišu autori istraživanja u časopisu "Nicotine and Tobacco Research".&nbsp;Cigarete sadrže prirodne i dodane šećere koji smanjuju "gorčinu" cigarete, zbog čega se njen dim lakše inhalira. No, oni istovremeno povećavaju količinu štetnih hemikalija u duhanskom dimu, kao i ovisnički potencijal pušenja, kaže dr. Andrju Seidenberg (Andrew Seidenberg), doktor na Univerzitetu Sjeverna Karolina.&nbsp;Pušači su svjesni koliko je teško donijeti odluku o prestanku pušenja, no i koliko je još teže ostati dosljedan i ne pripaliti više nikada nijednu cigaretu. No, za one koji su stava da je to lakše reći nego učiniti, možda ovo bude poticajni vjetar u leđa da se zauvijek riješe štetne navike.&nbsp;Evo šta se događa u tijelu nakon što ispušite svoju posljednju cigaretu. Nakon 20 minuta normalizira se krvni pritisak i srčani ritam. Nakon osam sati nivo kisika u tijelu se normalizira i počinje opadati nivo ugljenmonoksida i nikotina.&nbsp;Nakon 48 sati tijelo je izbacilo većinu ugljenmonoksida, a pluća se počinju čistiti od toksina. Čula mirisa i okusa postaju intenzivniji.&nbsp;Nakon 72 sata nestaju problemi s disanjem koje ste kao aktivni pušač imali. Raste nivo energije u tijelu. Nakon tri do devet mjeseci funkcija pluća znatno je bolja. Nakon jedne godine rizik od moždanog udara i infarkta reducira se za pola u odnosu na osobe koje i dalje puše. Nakon 10 godina rizik od raka pluća upola je manji u odnosu na pušače, a riziku od zatajenja srca podliježete u istoj mjeri kao i osobe koje nisu nikada pušile.

&nbsp;&nbsp;

Nakon 48 sati tijelo je izbacilo većinu ugljenmonoksida

Ako prestanete pušiti, imat ćete fenomenalne rezultate

Šta se događa samo 20 minuta nakon što ispušite posljednju cigaretu: Pogledajte, zanimat će vas

Imate bolove i krvarite iz anusa? Teško vam je sjediti, ali i da obavljate svakodnevne aktivnosti? Milioni ljudi širom svijeta odgovorili potvrdno su! Hemoroidi su jedan od najrasprostranjenijih problema današnjice, koji nije nimalo bezazlen. Ipak, podaci pokazuju da svega pet posto oboljelih traži ljekarsku pomoć, i to s razlogom! Prvo, pregled ljekara je sramotan i veoma neprijatan. Drugo, većina ljekara će preporučiti operacije koje su bolne i skupe i ne garantiraju rezultate.


Nasreću, postoji rješenje. Najnovije otkriće garantirano uklanja hemoroide – zauvijek! Pritom, ne izaziva nikakve nuspojave, alergijske reakcije i neprijatnosti. Sve što je potrebno je izdvojiti dvije minute dnevno i već kroz dvije sedmice neprijatni hemoroidi postaju prošlost.

Šta izaziva nepodnošljive bolove i oticanje u rektumu?
Hemoroidi mogu da se pojave u bilo kom periodu života. Na njihovu pojavu utječu težak fizički rad, rad na nogama, sjedelački način života, trudnoća i rađanje, loše prehrambene navike, konzumiranje alkohola, zatvor ili proliv, proširene vene i krvni ugrušci, tw nasljedni faktor. Smetnje mogu biti različite - od vrlo blagih do veomabolnih, praćenih krvavim tragovima na donjem vešu. Sve smetnje se postepeno razvijaju.&nbsp;Zato, ako vas trenutno ne muče hemoroidi ili su simptomi izrazito blagi - ne čekajte da se stanje pogorša.

Marinina bolna priča i rješenjeMarina se cijeli život borila s bolnim hemoroidima. Uvijek je sjedila pod određenim uglom jer su je hemoroidi boljeli i svrbjeli. Pazila je da nigdje ne ide bez dnevnog uloška na gaćicama jer su joj hemoroidi često krvarili. Mrzila je svoj problem, ali nije uspjevala naći lijek. Tako je, u nadi da će uskoro moći da živi normalno, isprobala sve što bi joj neko preporučio.
Osjećala se vrlo neprijatno kada bi morala duže da sjedi. Hemoroidi su joj otežavali posao, jer je većinu dana provodila za računarom. Imala je spoljašnje hemoroide koji su oticali i užasno boljeli, i unutrašnje koji su često krvarili. Bilo je dovoljno da samo podigne nešto teško, ili da malo ozebe. Sve što Marina pamti iz svoje mladosti su narodni ljekovi i preparati kojima je svakodnevno tretirala hemoroide.&nbsp;Otkako je otkrila "AsanaFresh" kremu, njeni problemi su nestali, nema krvarenja i bola i može opušteno da sjedi. Danas se Marina samo prisjeća problema sa hemoroidima.&nbsp;
Dobra vijest za muškarce i žene&nbsp;
Zahvaljujući revolucionarnom otkriću naučnika, hemoroidi su stvar prošlosti. Možete se slobodno kretati i sjediti bez neprijatnosti, bola, svraba, peckanja i krvarenja. 
Konačno je otkrivena tajna koja će vam to omogućiti. Otkrijte moćnu, 100% prirodnu kombinaciju pomoću koje ćete se riješiti bolnog i neprijatnog problema. 
Vrhunski stručnjaci su napravili popis prirodnih sastojaka koji su dokazano djelotvorni protiv hemoroida. Ova čuda prirode pomažu u borbi sa bolnim i neprijatnim hemoroidima,i u zaustavljanju krvarenja.&nbsp;
 

Problemi sa postojećim tretmanima hemoroida



Operacije i podvezivanje hemoroida gumenom trakom su nešto na šta odmah trebate zaboraviti. Ako se pitate zašto, evo odgovora.&nbsp;Prilikom klasične operacije hemoroida oporavak traje i po 4-5 sedmica. Hemoroid se odstrani rezom pod opštom anestezijom. U velikom broju slučajeva hemoroid se vrati. Liječenjem THD metodom operacije se podvežu arterije koje dovode krv u hemoroidalne čvorove, i tako se otklanja sam uzrok nastanka problema sa hemoroidima. Operativni zahvat se izvodi pod lokalnom anestezijom, a oporavak traje 1-2 dana.&nbsp;

 

Podvezivanje hemoroida gumenom trakom (Barron ligatura) je najčešći postupak za uklanjanje hemoroida od prvog do trećeg stepena. Izvodi se u ambulanti bez anestezije i čišćenja creva, a postupak traje oko jedan minut. Gumene trake ili prstenovi se postavljaju oko vrha unutrašnjeg hemoroida, čime se onemogućuje dotok krvi u hemoroid, koji će se smanjiti i na kraju otpasti.

"AsanaFresh" krema - snažna kombinacija prirodnih sastojaka
Otkako je otkriveno koji prirodni sastojci rješavaju problem sa hemoroidima, sve je više preparata na njihovoj bazi. Najvažniji je visok kvalitet i pravilan odnos sastojaka, što je moguće naći u "AsanaFresh" kremi.&nbsp;Upravo zato "AsanaFresh" krema dokazano može da ti pomogne da:

-&nbsp;Ukloniš otoke, bol i peckanje u analnom otvoru&nbsp;- Poboljšaš protok krvi


-&nbsp;Brzo obnoviš zidove krvnih sudova i zaustaviš krvarenje&nbsp;- Razrijediš krv&nbsp; 

-&nbsp;Ojačaš zidove vena&nbsp;- Smanjiš krvne ugruške (uzrok hemoroida)&nbsp; 

- Pročistiš i oporaviš vene u području karlice
- Regenerišeš sluzokožu

Jedan od najrasprostranjenijih problema današnjice

Hemoroidi: Problem koji nije nimalo bezazlen

Moć genetike: Šta zdravlje vaše majke otkriva o vama

Pet vrsta ljudi koje trebate izbaciti iz života ako želite biti sretni

Ako bolujete od artritisa, izbacite iz ishrane ovih 10 namirnica

Ljudi u naseljima s više zelenila imaju zdraviji krvni sistem

Dešifrovanje genetskog koda: Korisno ili samo unosan biznis

Ovi lijekovi mogu izazvati depresiju, a mnogi ih redovno uzimaju

Boja jezika otkriva kakvo vam je zdravlje

Najbolji lijek njemačkog ljekara: Čisti začepljene arterije, smanjuje holesterol i ubija infekcije

Smrtonosna bakterija nalazi se na koži svake osobe

Jesmo li tužni ili je nešto drugo u pitanju

Prirodnim putem ojačaj imunitet

Spavate duže od osam sati: Odmah se obratite ljekaru

Čaj od čička regulira šećer

Nevjerovatna moć jaja: Jesu li bolji izbor od mesa

Šta se događa samo 20 minuta nakon što ispušite posljednju cigaretu: Pogledajte, zanimat će vas

Kako zauvijek ukloniti hemoroide u samo dvije minute dnevno

Zdravlje

Moć genetike: Šta zdravlje vaše majke otkriva o vama

Pet vrsta ljudi koje trebate izbaciti iz života ako želite biti sretni

Ako bolujete od artritisa, izbacite iz ishrane ovih 10 namirnica

Ljudi u naseljima s više zelenila imaju zdraviji krvni sistem

Dešifrovanje genetskog koda: Korisno ili samo unosan biznis

Ovi lijekovi mogu izazvati depresiju, a mnogi ih redovno uzimaju

Boja jezika otkriva kakvo vam je zdravlje

Najbolji lijek njemačkog ljekara: Čisti začepljene arterije, smanjuje holesterol i ubija infekcije

Smrtonosna bakterija nalazi se na koži svake osobe

Jesmo li tužni ili je nešto drugo u pitanju

Prirodnim putem ojačaj imunitet

Spavate duže od osam sati: Odmah se obratite ljekaru

Čaj od čička regulira šećer

Nevjerovatna moć jaja: Jesu li bolji izbor od mesa

Šta se događa samo 20 minuta nakon što ispušite posljednju cigaretu: Pogledajte, zanimat će vas

Kako zauvijek ukloniti hemoroide u samo dvije minute dnevno