Ako planirate trudnoću, vjerovatno ste čuli da je ključ uspješnog začeća imati odnose u određenim danima menstrualnog ciklusa. No prije nego što planirate "prave trenutke", važno je razumjeti što je ovulacija i kada se dešava.
Šta je ovulacija?
Ovulacija je proces u kojem zrelo jaje biva oslobođeno iz jajnika i spremno za oplodnju. Jaje je oplodivo 12 do 24 sata nakon otpuštanja, dok spermatozoidi u idealnim uvjetima mogu preživjeti u ženskom reproduktivnom traktu do 5 dana. To znači da su šanse začeća najveće upravo u danima neposredno prije i tokom ovulacije.
Kod prosječnog menstrualnog ciklusa od 28 dana, ovulacija se obično javlja 14 dana prije početka sljedeće menstruacije. Ipak, kod mnogih žena ovaj "srednji" period može varirati za četiri dana prije ili poslije. Ako vaš ciklus nije savršen, menstrualni kalendari ili aplikacije za praćenje ovulacije mogu biti od velike pomoći, no uvijek je najvažnija konsultacija s ljekarom.
Znaci i simptomi ovulacije
Promjena vaginalne sekrecije
Tokom plodnih dana, cervikalna sluz postaje prozirna i elastična. Nakon ovulacije, sluz postaje gušća i manje primjetna.
Promjena bazalne temperature
Blago povišenje bazalne tjelesne temperature znak je da je ovulacija u toku ili je upravo završila. Najplodniji ste dva do tri dana prije porasta temperature.
Testovi za ovulaciju
Dostupni u apotekama, testovi za ovulaciju otkrivaju porast hormona u urinu neposredno prije ovulacije. Oni su pouzdan način da precizno odredite svoje plodne dane i povećate šanse za začeće.
Razumijevanje svog ciklusa i ovulacije ključ je planiranja trudnoće. Uz pažljivo praćenje, možete odrediti dane kada su šanse začeća najveće, što znatno olakšava planiranje porodice.
