Kada je riječ o dugovječnosti, obično se govori o zdravoj prehrani, fizičkoj aktivnosti, snu i smanjenju stresa. 

Međutim, stručnjaci ističu još jednu, manje očitu, ali vrlo moćnu naviku, praktikovanje zahvalnosti.

Prema doktoru i istraživaču Daršanu Šahu (Darshanu Shahu), zahvalnost pozitivno djeluje na tijelo, smanjuje stres, upale i razinu kortizola, dok poboljšava rad srca i ukupno fizičko stanje. Time direktno doprinosi dulžem i zdravijem životu.

S druge strane, stalni stres i napetost negativno utječu na srce i krvni pritisak. Doktorica Kristin Gibson (Christine) naglašava da zahvalnost nije uvijek lako dostupna, posebno onima koji žive u teškim uslovima, ali i male dnevne navike, poput zapisivanja stvari na kojima smo zahvalni, mogu napraviti veliku razliku.

Zahvalnost gradi otpornost, podiže raspoloženje i može produžiti život.