<p>Zamislite da osjećate nelagodu u stomaku ili ubrzan rad srca, ali ne možete prepoznati da li osjećate strah, tjeskobu, ljutnju ili uzbuđenje. Za mnoge ljude upravo je to svakodnevna stvarnost. Riječ je o aleksitimiji, stanju čiji naziv potiče iz starogrčkog jezika i doslovno znači „bez riječi za emocije“.</p><p>Važno je naglasiti da osobe s aleksitimijom osjećaju emocije, ali imaju poteškoće da ih prepoznaju, razlikuju i razumiju. Zbog toga često ne mogu jasno opisati ono što proživljavaju niti povezati emocionalna stanja s reakcijama svog tijela.</p><p>Iako se ne smatra samostalnim psihičkim poremećajem, aleksitimija može imati značajan uticaj na emocionalno funkcionisanje, međuljudske odnose i kvalitet života.</p><h2>Šta je aleksitimija?</h2><p>Pojam aleksitimija uveden je sedamdesetih godina prošlog stoljeća kako bi se opisao specifičan obrazac poteškoća u emocionalnom funkcionisanju. Najčešće karakteristike uključuju:</p><p>- poteškoće u prepoznavanju i imenovanju vlastitih emocija</p><p>- otežano izražavanje osjećaja drugim ljudima</p><p>- miješanje emocionalnih stanja s fizičkim simptomima</p><p>- usmjerenost na konkretne činjenice umjesto na unutrašnja emocionalna iskustva</p><p>Procjenjuje se da aleksitimija pogađa između pet i deset posto opće populacije, iako stvarni broj može biti i veći jer mnogi ljudi nisu svjesni da imaju ovo stanje.</p><h2>Kako se manifestuje?</h2><p>Jedna od najčešćih karakteristika aleksitimije jeste teškoća u razlikovanju emocionalnih i fizičkih reakcija. Tako osoba može osjećati stezanje u stomaku, napetost ili ubrzan puls, ali ne prepoznati da su te reakcije povezane s određenom emocijom.</p><p>Osobe s aleksitimijom često se fokusiraju na događaje i činjenice, dok vlastitim osjećajima posvećuju mnogo manje pažnje. Zbog toga im može biti teško objasniti kako se osjećaju ili zašto su emotivno uznemirene.</p><h2>Uticaj na odnose i komunikaciju</h2><p>Emocije imaju važnu ulogu u komunikaciji i izgradnji bliskih odnosa. Kada osoba ne može jasno prepoznati ili izraziti vlastita osjećanja, komunikacija s partnerom, porodicom i prijateljima može postati otežana.</p><p>Okolina takvo ponašanje ponekad pogrešno tumači kao hladnoću, nezainteresovanost ili emocionalnu udaljenost, iako osobe s aleksitimijom često osjećaju emocije jednako intenzivno kao i drugi ljudi.</p><p>Istraživanja pokazuju da aleksitimija može biti povezana s problemima u partnerskim odnosima, posebno kada je riječ o emocionalnoj bliskosti i međusobnom razumijevanju.</p><h2>Izazovi u suočavanju sa stresom</h2><p>Osobe s aleksitimijom često imaju poteškoće u regulisanju emocija, što može dovesti do manje efikasnih načina suočavanja sa stresom. Neka od ponašanja koja se češće javljaju uključuju:</p><p>- povlačenje iz društvenih situacija</p><p>- potiskivanje emocija</p><p>- izbjegavanje emocionalno zahtjevnih razgovora i događaja</p><p>Takvi obrasci ponašanja mogu dodatno otežati svakodnevno funkcionisanje i odnose s drugim ljudima.</p><h2>Povezanost s drugim stanjima</h2><p>Aleksitimija se češće javlja kod osoba koje imaju određena neurološka ili psihička stanja. Najpoznatija je njena povezanost s poremećajem iz spektra autizma, a povezuje se i s:</p><p>- posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP)</p><p>- opsesivno-kompulzivnim poremećajem</p><p>- shizofrenijom</p><p>- anksioznošću i depresijom</p><p>- hroničnim bolestima i nekim oblicima karcinoma</p><p>Ipak, stručnjaci naglašavaju da prisustvo jednog stanja ne znači automatski i prisustvo drugog.</p><h2>Može li se poboljšati?</h2><p>Iako aleksitimija može predstavljati ozbiljan izazov, stručnjaci ističu da se sposobnost prepoznavanja i razumijevanja emocija može razvijati. U tome mogu pomoći psihoterapija, razvoj emocionalne pismenosti, tehnike opuštanja, meditacija i svjesno obraćanje pažnje na tjelesne signale.</p><p>Vremenom mnoge osobe uspijevaju bolje razumjeti vlastite emocije, povezati ih s fizičkim reakcijama i unaprijediti komunikaciju s ljudima iz svog okruženja.</p>

Ovo stanje pogađa milione ljudi širom svijeta i može značajno uticati na odnose, donošenje odluka i svakodnevni život

Aleksitimija: Kada je teško prepoznati i izraziti vlastite emocije

<p>Afazija, stečeni poremećaj jezika koji se najčešće javlja nakon moždanog udara, predstavlja ozbiljan zdravstveni problem koji značajno utiče na komunikaciju, svakodnevno funkcionisanje i kvalitet života oboljelih. Stručnjaci upozoravaju da se s ovim poremećajem suočava između 25 i 40 posto osoba koje prežive moždani udar.</p><p>Povodom Mjeseca podizanja svijesti o afaziji u Zagrebu su održani javnozdravstvena akcija „Upoznaj afaziju – Razumijem i kada ne razumijem – podržavam“ i stručna tribina posvećena dostupnosti logopedske terapije za osobe s afazijom.</p><p>Prema dostupnim podacima, više od 15.000 ljudi godišnje doživi moždani udar, a značajan broj njih razvije afaziju kao posljedicu oštećenja dijelova mozga odgovornih za govor i razumijevanje jezika.</p><p>Stručnjaci pojašnjavaju da afaziju karakterišu poteškoće u razumijevanju govora, izražavanju misli, čitanju, pisanju i računanju. Simptomi mogu biti različitog intenziteta, zavisno od mjesta i obima oštećenja mozga.</p><p>Proces oporavka počinje već tokom bolničkog liječenja, a nastavlja se kroz rehabilitaciju u specijalizovanim ustanovama gdje pacijenti prolaze multidisciplinarne terapije. Logopedska podrška ima ključnu ulogu u vraćanju komunikacijskih sposobnosti i poboljšanju kvaliteta života.</p><p>Osim poteškoća u komunikaciji, osobe s afazijom često se suočavaju s gubitkom samostalnosti, nemogućnošću povratka na posao, kao i osjećajima usamljenosti, frustracije i bespomoćnosti. Zbog toga stručnjaci naglašavaju važnost podrške porodice, prijatelja i šire zajednice tokom procesa oporavka.</p><p>Podaci zdravstvenih ustanova pokazuju da osobe koje su pretrpjele moždani udar čine najveći dio odraslih pacijenata s neurogenim komunikacijskim poremećajima, pri čemu je afazija najčešća dijagnoza. Ipak, mnogi pacijenti zbog zdravstvenih komplikacija i otežanog kretanja ne mogu redovno dolaziti na terapije.</p><p>Zbog toga stručnjaci ističu potrebu za većom dostupnošću logopedskih usluga u kućnim uslovima, kao i razvojem telerehabilitacije i virtualnih ambulanti koje bi omogućile kontinuitet liječenja i osobama koje nisu u mogućnosti dolaziti na terapije.</p>

Ovaj poremećaj otežava komunikaciju, smanjuje samostalnost i značajno utiče na kvalitet života oboljelih i njihovih porodica

Afazija pogađa do 40 posto osoba koje prežive moždani udar

<p>Nakon partije tenisa, muškarac iz Njemačke osjetio je iznenadnu bol u lijevoj ruci, zbog čega je potražio ljekarsku pomoć.&nbsp;</p><p>Pregledi su otkrili ozbiljnu dijagnozu melanom, jedan od najopasnijih oblika raka kože. Iako je tumor uspješno uklonjen, ljekari su upozorili na visok rizik od povratka bolesti ili širenja raka na druge organe, pa se pacijent uključio u kliničko ispitivanje nove terapije.</p><h2>Kako djeluje nova terapija</h2><p>Nova metoda liječenja kombinuje dvije terapije&nbsp; standardnu imunoterapiju i personaliziranu mRNA vakcinu. Cilj je osposobiti imuni sistem da preciznije prepoznaje i uništava ćelije raka.</p><p>Stručnjaci navode da organizam oboljelih od melanoma već pokušava da se bori protiv tumora, ali taj odgovor često nije dovoljno snažan. Zbog toga se koriste lijekovi koji dodatno aktiviraju imuni sistem, dok mRNA vakcina pomaže organizmu da lakše prepozna ćelije raka.</p><h2>Vakcina prilagođena svakom pacijentu</h2><p>Posebnost ove terapije je u tome što se vakcina izrađuje za svakog pacijenta pojedinačno. Nakon uklanjanja tumora, uzorak tkiva šalje se na genetsku analizu kako bi se identifikovale specifične mutacije.</p><p>Na osnovu dobijenih podataka odabire se između 20 i 34 neoantigena proteinskih struktura koje imuni sistem može prepoznati kao prijetnju. Tako nastaje personalizirana vakcina koja se primjenjuje zajedno s imunoterapijom tokom liječenja koje traje približno godinu dana.</p><h2>Dugoročni rezultati ulijevaju nadu</h2><p>Prvi rezultati kliničkih istraživanja pokazali su da kombinacija imunoterapije i mRNA vakcine značajno smanjuje rizik od povratka bolesti u poređenju sa standardnim liječenjem. Sada su objavljeni i podaci nakon pet godina praćenja pacijenata, koji potvrđuju dugoročnu efikasnost ove terapije.</p><p>Pacijenti koji su primali kombinovanu terapiju imali su manji broj recidiva i rjeđe su razvijali udaljene metastaze, što znači da je veći broj njih ostao bez znakova bolesti tokom dužeg perioda.</p><p>Stručnjaci ističu da je posebno značajno to što se efekat terapije održava godinama, što ranije nije bio čest slučaj kod sličnih metoda liječenja.</p><h2>Velika očekivanja, ali i brojni izazovi</h2><p>Iako rezultati ulijevaju optimizam, terapija još nije dostupna široj javnosti. Trenutno je u toku velika završna faza kliničkog ispitivanja u kojoj učestvuje više od hiljadu pacijenata, a konačni rezultati očekuju se tokom narednih mjeseci.</p><p>U slučaju potvrde efikasnosti, jedan od najvećih izazova biće cijena liječenja. Budući da se vakcina izrađuje posebno za svakog pacijenta i koristi u kombinaciji s postojećim terapijama, procjenjuje se da bi godišnji troškovi mogli premašiti 100.000 eura po osobi.</p>

Kombinacija imunoterapije i individualno prilagođene mRNA vakcine značajno smanjuje rizik od povratka bolesti i razvoja metastaza

Personalizirana mRNA vakcina pokazala obećavajuće rezultate u liječenju melanoma

<p>Povrede u usnoj šupljini najčešće izgledaju ozbiljnije nego što jesu zbog krvarenja, ali u većini slučajeva nisu opasne i brzo zarastaju. Ipak, važno je znati kako pravilno reagovati odmah nakon povrede.</p><p>Prvi korak je zaustavljanje krvarenja. Na ranu treba prisloniti čistu gazu ili krpu i lagano, ali čvrsto pritiskati nekoliko minuta. Usta se potom mogu isprati hladnom vodom kako bi se uklonile nečistoće i smirilo tkivo. Sisanje leda može pomoći u smanjenju krvarenja i otoka.</p><p>Manje posjekotine obično ne zahtijevaju šivanje i same zarastaju. Ne preporučuje se mazanje različitih masti unutar usta. Tokom oporavka korisna je mekša hrana, kao i izbjegavanje ljute, kisele i jako slane hrane koja može izazvati bol.</p><p>Za bol se mogu koristiti lijekovi koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili paracetamola. Također je važna redovna, ali nježna oralna higijena, bez agresivnog četkanja.</p><p>Ljekarsku pomoć treba potražiti ako krvarenje ne prestaje, ako postoji otežano disanje ili gutanje, znakovi infekcije, visoka temperatura ili veća i dublja rana koja se ne može sama zatvoriti. Posebnu pažnju zahtijevaju i povrede zuba, koje često traže hitan stomatološki pregled.</p>

Većina povreda zacjeljuje brzo, ali pravilna prva pomoć ubrzava oporavak i smanjuje komplikacije

Posjekotine u ustima: Kako reagovati

<p>Iako je kupovina mesa u velikim trgovačkim lancima za mnoge najbrža i najjeftinija opcija, profesionalni mesari upozoravaju da ušteda često dolazi nauštrb kvaliteta i zdravlja. Glavna razlika leži u pažnji posvećenoj detaljima – dok supermarketi nastoje ponuditi što niže cijene, specijalizirane mesnice prioritet daju porijeklu životinja i stručnoj obradi mesa.</p><p>Stručnjaci ističu pet kategorija proizvoda koje bi uvijek trebalo kupovati kod provjerenog mesara:</p><h2>1. Mljeveno meso: Veći rizik od kontaminacije</h2><p>Mnogi kupuju mljevenu junetinu ili piletinu u supermarketima jer je praktična, ali mesari upozoravaju da takvi proizvodi često dolaze iz velikih pogona za preradu, gdje je rizik od kontaminacije znatno veći.</p><p>U supermarketima se često koristi mješavina ostataka različitih dijelova mesa, dok u mesnicama mesari sami melju kvalitetne komade mesa, čime imaju potpunu kontrolu nad kvalitetom i udjelom masnoće.</p><h2>2. „Svježa“ riba i plodovi mora</h2><p>Postoji zlatno pravilo: ako prodavnica nije udaljena najviše dvadesetak minuta vožnje od obale, „svježa“ riba na ledu vjerovatno nije onoliko svježa koliko se predstavlja.</p><p>Stručnjaci savjetuju da je u takvim slučajevima često bolje kupiti smrznute plodove mora, jer se oni zamrzavaju odmah nakon ulova, čime se čuva njihova svježina i nutritivna vrijednost.</p><h2>3. Odležana govedina</h2><p>Ljubitelji bifteka trebali bi znati razliku između suhog i mokrog odležavanja mesa. Supermarketi se uglavnom oslanjaju na mokro odležavanje u vakuumskoj ambalaži, gdje vlaga ostaje zarobljena, pa meso nakon pripreme može biti manje ukusno i žilavije.</p><p>S druge strane, lokalne mesnice često koriste tradicionalnu metodu suhog odležavanja cijelih komada mesa na kostima, što rezultira intenzivnijim okusom i mekšom teksturom.</p><h2>4. Meso s kostima</h2><p>Kosti jelima daju bogatiji okus, ali se meso uz kost u supermarketima može brže kvariti zbog neadekvatnog hlađenja i dužeg stajanja na policama. To može dovesti do pojave kiselkastog mirisa i sluzave teksture usljed razvoja bakterija.</p><p>U manjim mesnicama, koje češće obnavljaju zalihe, taj je rizik znatno manji.</p><h2>5. Paštete, iznutrice i delikatesi</h2><p>Priprema domaćih pašteta i obrada iznutrica poput jetre ili brizli zahtijeva stručno znanje i posebnu opremu. U supermarketima takvi proizvodi često dugo stoje zamrznuti, dok ih u specijaliziranim mesnicama možete pronaći svježe i pripremljene prema provjerenim recepturama.</p><h2>Da li se veća cijena isplati?</h2><p>Iako je meso u specijaliziranim mesnicama često skuplje, stručnjaci smatraju da viša cijena opravdava trud uložen u pronalaženje farmi koje vode računa o dobrobiti životinja, kvaliteti ishrane i uvjetima uzgoja.</p><p>Na kraju, kupac dobija ukusniji i nutritivno bogatiji proizvod koji je prošao kroz ruke obučenog zanatlije.</p>

Stručnjaci ističu pet kategorija proizvoda koje bi uvijek trebalo kupovati kod provjerenog mesara

Meso nije u skladu sa Uredbom o općim načelima i uslovima zakona o hrani

Mesari upozoravaju: Ovih 5 proizvoda nikada ne kupujte u supermarketu, ni na sniženju

<p>Najvažnija korist od korištenja krema za sunčanje je zaštita od UV zraka koje uzrokuju rak kože. Rak kože jedan je od najčešćih oblika raka, a ako se ne otkrije na vrijeme, može biti izrazito opasan.</p><p>Pretpostavimo da ste među milionima ljudi koji slijede savjete dermatologa i štite svoju kožu od UV zračenja koje može izazvati rak kože. Redovno nanosite proizvode za zaštitu od sunca kada izlazite napolje.</p><p>Zatim naiđete na izvještaj koji tvrdi da sastojci u kremama za sunčanje zapravo mogu uzrokovati rak. Odjednom postajete oprezni prema proizvodu koji ste doživljavali kao zaštitu.</p><p>Dobro je provjeravati ovakve tvrdnje i obraćati pažnju na naučne dokaze koji stoje iza proizvoda koje koristite na svom tijelu i u domaćinstvu. Evo šta istraživanja govore o mogućoj povezanosti krema za sunčanje i raka.</p><h2>Postoji li povezanost između krema za sunčanje i raka?</h2><p>Ne postoje naučni dokazi da korištenje krema za sunčanje uzrokuje rak. Američka akademija za dermatologiju i Kanadsko dermatološko udruženje preporučuju korištenje krema za sunčanje kako bi se ljudi zaštitili od UV zračenja koje uzrokuje između 80 i 90 posto slučajeva raka kože.</p><h2>Zašto su se pojavile zabrinutosti?</h2><p>Jedan od razloga za zabrinutost potrošačkih organizacija jeste činjenica da se aktivni sastojci hemijskih krema za sunčanje mogu pronaći u krvi, urinu i majčinom mlijeku nakon samo jedne upotrebe. To znači da se sastojci apsorbiraju kroz kožu i šire po organizmu.</p><p>Američka Agencija za hranu i lijekove (FDA) objavila je 2019. i 2020. godine izvještaje u kojima je zatražila dodatne podatke o šest hemijskih sastojaka koji se često koriste u kremama za sunčanje u SAD-u. To su avobenzon, oksibenzon, oktokrilen, homosalat, oktisalat i oktinoksat.</p><p>Svi ovi spojevi pronađeni su u krvotoku u koncentracijama višim od onih koje FDA smatra pragom za dodatna sigurnosna ispitivanja.</p><p>FDA je također zatražila dodatne podatke o drugim sastojcima koji se rjeđe koriste u SAD-u, uključujući cinoksat, dioksibenzon, meradimat, padimat O i sulisobenzon.</p><p>Iako je FDA tražila dodatna istraživanja, izvještaji nisu zaključili da su ove kreme opasne. Međutim, zbog dokaza da se sastojci apsorbiraju u organizam, agencija želi bolje razumjeti njihove moguće dugoročne učinke.</p><h2>Koje su prednosti korištenja krema za sunčanje?</h2><p>Korištenje krema za sunčanje donosi više važnih zdravstvenih koristi.</p><h2>Zaštita od opekotina</h2><p>Ako se koristi odgovarajuća količina kreme sa zaštitnim faktorom SPF 30 ili višim, ako se redovno nanosi i ako se ne boravi predugo na suncu, krema efikasno štiti kožu od opekotina. Losioni i kreme uglavnom pružaju bolju zaštitu od sprejeva.</p><h2>Zaštita od raka kože</h2><p>Najvažnija korist je zaštita od UV zraka koje uzrokuju rak kože. Rak kože jedan je od najčešćih oblika raka i može biti vrlo opasan ako se ne otkrije na vrijeme.</p><h2>Zaštita od oštećenja kože</h2><p>Stručnjaci procjenjuju da je oko 80 posto starenja kože lica posljedica izlaganja UV zračenju. Sunce može uzrokovati tamne mrlje, bore, gubitak čvrstoće, opuštenost i hrapavost kože. Krema širokog spektra zaštite pomaže u sprečavanju takvih promjena i usporava starenje kože.</p><p>Koji su mogući rizici korištenja krema za sunčanje?</p><p>Iako nema dokaza da kreme za sunčanje uzrokuju rak, neka istraživanja ukazala su na potencijalne probleme povezane s određenim sastojcima.</p><h2>Hormonalni poremećaji</h2><p>Oksibenzon, jedan od sastojaka koji je bio predmet FDA izvještaja, klasificiran je kao supstanca koja može ometati rad endokrinog sistema. U pokusima na životinjama pokazao je određene hormonske učinke, ali dokazi kod ljudi nisu jednoznačni.</p><p>Neka istraživanja povezuju ga s nižim nivoom testosterona kod mlađih muškaraca, ali nema dokaza da to utiče na plodnost.</p><p>Važno je napomenuti da se oksibenzon ne nalazi samo u kremama za sunčanje, već i u raznim kozmetičkim proizvodima i proizvodima za ličnu njegu.</p><h2>Oštećenje bubrega</h2><p>Jedno istraživanje pronašlo je veće koncentracije oksibenzona u urinu osoba koje su pokazivale znakove oštećenja bubrega.</p><p>Promjene porođajne težine</p><p>Postoje kontradiktorni dokazi o tome može li oksibenzon uticati na porođajnu težinu novorođenčadi. Neka istraživanja pokazuju povezanost, dok druga nisu pronašla nikakvu vezu.</p><h2>Alergijske reakcije</h2><p>Pojedini sastojci u kremama za sunčanje mogu izazvati alergijske reakcije. Simptomi uključuju crvenilo, osip, koprivnjaču, bol, oticanje, ljuštenje kože ili pojavu kvržica.</p><p>Sastojci koji se najčešće povezuju s alergijama su oksibenzon, benzofenoni, cinamati i dibenzoilmetani. Mirisi u proizvodima također mogu izazvati iritacije.</p><h2>Uticaj na koralne grebene i morski ekosistem</h2><p>Oksibenzon i oktinoksat zabranjeni su u pojedinim zemljama zbog mogućeg štetnog uticaja na morski život, posebno na koralne grebene. Međutim, istraživanja na ljudima nisu pokazala jasnu štetnost ovih hemikalija.</p><p>U Evropskoj uniji oksibenzon (Benzophenone-3) i oktinoksat (Ethylhexyl Methoxycinnamate) nisu potpuno zabranjeni, ali su njihova upotreba i dozvoljene koncentracije strogo regulirane zbog sumnji na hormonalne poremećaje i negativan uticaj na morski okoliš.</p><p>Jedno istraživanje pokazalo je da samo 52 posto proizvoda označenih kao „reef safe“ zaista ne sadrži sastojke koji mogu štetiti morskom životu.</p><h2>Koji su simptomi raka kože?</h2><p>Izgled raka kože zavisi od vrste tumora, ali treba obratiti pažnju na promjene poput:</p><p>- crvenih mrlja koje svrbe ili krvare,</p><p>- ranica koje ne zarastaju,</p><p>- sjajnih kvržica,</p><p>- izraslina s uzdignutim rubovima i udubljenjem u sredini,</p><p>- bradavičastih izraslina koje krvare ili stvaraju kraste.</p><p>Sumnjive su i promjene koje imaju nepravilne rubove, asimetričan oblik, promjene boje ili veličine, kao i madeži veći od šest milimetara koji se mijenjaju tokom vremena.</p><h2>Nanopartikule, tijelo i okoliš</h2><p>Neki mineralni filteri danas koriste nanopartikule kako bi krema bila lakša za nanošenje i manje gusta. Proizvođači tvrde da takve čestice pružaju i bolju zaštitu od UV zračenja.</p><p>Iako trenutno nema dokaza da uzrokuju rak, postoje zabrinutosti da udisanje velikih količina nanopartikula može biti štetno za pluća. Zbog toga se ne preporučuju puderi i sprejevi koji ih sadrže.</p><p>Losioni i kreme s nanopartikulama mogu se apsorbirati kroz kožu, ali za sada nema dokaza da to predstavlja zdravstveni rizik.</p><p>Nanotehnologija u kremama za sunčanje relativno je nova, pa još nije potpuno jasno kakve dugoročne posljedice može imati na ljude i okoliš. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potencijalni rizici bolje razumjeli.</p>

Najvažnija korist od korištenja krema za sunčanje je zaštita od UV zraka koje uzrokuju rak kože

Štite nas ili ugrožavaju: Ovo je istina o kremama za sunčanje i raku kože

<p>Broj dobrovoljnih darivalaca krvi i prikupljenih doza u svijetu posljednjih godina je u porastu, što predstavlja važan korak ka sigurnijem zdravstvenom sistemu. Ipak, milioni ljudi i dalje nemaju pravovremen pristup krvi i krvnim pripravcima koji su često ključni za spašavanje života.</p><p>Krv je neophodna u liječenju brojnih pacijenata, uključujući osobe koje su pretrpjele teške povrede, žene s komplikacijama tokom poroda, djecu oboljelu od teške anemije, kao i pacijente kojima su potrebni operativni zahvati ili dugotrajno liječenje određenih bolesti.</p><p>Iako su zalihe krvi u mnogim državama stabilne, velike razlike i dalje postoje između bogatijih i siromašnijih zemalja. Dok pojedine države imaju razvijene sisteme dobrovoljnog darivanja krvi i dovoljne količine za potrebe stanovništva, druge se suočavaju s hroničnim nedostatkom zbog ograničenih finansijskih sredstava, slabe infrastrukture i nedovoljnog broja darivalaca.</p><p>Stručnjaci upozoravaju da sigurna opskrba krvlju ne zavisi samo od broja ljudi koji daruju krv, nego i od kvaliteta zdravstvenog sistema, zakonske regulative, laboratorijske kontrole i organizacije transfuzijskih službi.</p><p>Dodatni problem predstavlja činjenica da pojedine zemlje nemaju dovoljno sredstava za održavanje i unapređenje sistema prikupljanja i distribucije krvi, što može ugroziti dostupnost transfuzija u hitnim situacijama.</p><p>Zdravstvene organizacije zato pozivaju na veća ulaganja u transfuzijske službe, jačanje sistema kontrole kvaliteta i promociju dobrovoljnog darivanja krvi kako bi svi pacijenti, bez obzira na mjesto stanovanja, imali jednak pristup liječenju kada im je ono najpotrebnije.</p>

WHO upozorava da milioni ljudi i dalje nemaju pristup transfuzijama koje spašavaju život

WHO: Napredak u osiguravanju krvi, ali milioni ljudi i dalje nemaju pristup transfuzijama

<p>Mnogim ljudima jutarnje buđenje predstavlja jedan od najtežih dijelova dana. Zbog toga često postavljaju više alarma ili koriste opciju odgađanja zvona kako bi se postepeno razbudili. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ova navika može imati negativne posljedice po kvalitet sna i opće funkcionisanje organizma.</p><p>Nakon noći provedene u snu, tijelo prolazi kroz različite faze odmora koje su važne za oporavak mozga i organizma. Svako naglo prekidanje sna može poremetiti taj proces, posebno ako se dešava više puta u kratkom vremenskom periodu.</p><p><b>Više alarma može poremetiti prirodni ritam spavanja</b></p><p>Stručnjaci za zdravlje i san upozoravaju da korištenje više uzastopnih alarma može narušiti REM fazu sna, koja je važna za pamćenje, učenje i mentalni oporavak.</p><p>Ponavljano buđenje tokom ove faze može dovesti do slabije koncentracije, umora i osjećaja pospanosti tokom dana. Osim toga, organizam svaki put reaguje na zvuk alarma kao na signal za uzbunu, što može povećati nivo stresa.</p><p><b>Odgađanje alarma ne pomaže organizmu</b></p><p>Iako mnogi vjeruju da im nekoliko dodatnih minuta sna nakon pritiska na „snooze“ pomaže da se lakše razbude, stručnjaci tvrde da je efekat često suprotan.</p><p>Kratki periodi sna između dva alarma nisu dio prirodnog ciklusa spavanja. Mozak pokušava ponovo ući u san, a zatim ga novi alarm iznova prekida. Takav obrazac može stvoriti dodatni osjećaj umora i mentalne usporenosti.</p><p><b>Kako se riješiti navike korištenja više alarma?</b></p><p>Stručnjaci savjetuju uspostavljanje redovnog rasporeda spavanja. Odlazak na spavanje i buđenje u približno isto vrijeme svaki dan pomažu organizmu da razvije stabilan unutrašnji ritam.</p><p>Preporučuje se i da mobilni telefon ili budilicu ostavite dalje od kreveta. Na taj način ćete morati ustati kako biste ugasili alarm, što smanjuje mogućnost da ponovo legnete i nastavite spavati.</p><p><b>Jedan alarm može biti bolje rješenje</b></p><p>Iako se mnogima čini teško odreći se više alarma, stručnjaci smatraju da je jedan alarm postavljen u tačno vrijeme buđenja dugoročno zdravije rješenje.</p><p>Ako se nakon buđenja osjećate iscrpljeno, problem možda nije u alarmu nego u nedovoljnoj količini sna. Zato je važno osigurati dovoljno odmora tokom noći i razviti zdrave navike spavanja.</p><p>Čaša vode nakon ustajanja, kratko istezanje ili nekoliko minuta lagane fizičke aktivnosti mogu pomoći da se organizam brže razbudi i lakše započne novi dan.</p>

Stručnjaci upozoravaju da učestalo odgađanje alarma može poremetiti san, povećati umor i smanjiti koncentraciju tokom dana

Koristite više alarma za buđenje: Evo kako to utiče na vaš organizam

<p>Kada se spomene depresija, većina ljudi pomisli na tugu, bezvoljnost, povlačenje u sebe i gubitak interesa za svakodnevne aktivnosti. Međutim, depresija se ne pokazuje uvijek na tako očigledan način. Ponekad se razvija postepeno kroz obrasce ponašanja koje lako pripišemo umoru, stresu ili životnim okolnostima.</p><p>Mnogi godinama ne shvataju da se bore s depresijom upravo zato što njihovi simptomi ne izgledaju „tipično“. Umjesto izražene tuge, mogu se javiti gubitak vlastitog glasa, ravnodušnost, neodlučnost i osjećaj besmisla. Stručnjaci upozoravaju da ni takve suptilne znakove ne treba zanemarivati.</p><p>Donosimo četiri manje poznata znaka depresije koja često prolaze neprimijećeno.</p><h2>Više nemate mišljenje ni o čemu</h2><p>Svakome se ponekad desi da nema posebnu želju gdje izaći ili šta raditi. Međutim, ako se često zateknete kako govorite „svejedno mi je“, „kako ti kažeš“ ili „nemam mišljenje“, to može ukazivati na dublji problem.</p><p>Psiholozi navode da depresija često dovodi do potiskivanja vlastitih stavova i želja. Kada osoba iz straha od odbacivanja ili sukoba prestane izražavati svoje mišljenje, s vremenom može izgubiti kontakt sa sobom i vlastitim potrebama.</p><p>Prestajete mariti za stvari koje su vam nekada bile važne</p><p>Rečenica „nije me briga“ može zvučati bezazleno, ali ako postane čest odgovor na pitanja o planovima, željama ili osjećajima, vrijedi obratiti pažnju.</p><p>Osobe koje prolaze kroz depresiju često se udalje od svojih potreba i želja. Umjesto da otvoreno govore o onome što im je važno, počinju potiskivati vlastite emocije, što dodatno produbljuje osjećaj praznine i otuđenosti.</p><h2>Ne znate šta zapravo želite</h2><p>Mnogi ljudi koji se suočavaju s depresijom opisuju osjećaj izgubljenosti i nedostatka životnog smjera. Često govore da ne znaju šta žele od života, šta ih ispunjava ili šta bi trebali raditi.</p><p>To ne znači da nemaju želje, već da su one potisnute ispod slojeva straha, samokritike i prilagođavanja očekivanjima drugih. Stručnjaci ističu da depresija može otežati donošenje odluka i postavljanje ciljeva, zbog čega se osoba osjeća zbunjeno i nesigurno.</p><h2>Sve vam počinje djelovati besmisleno</h2><p>Jedan od najvažnijih, ali i najtiših znakova depresije jeste osjećaj da ništa nema smisla. Osoba može redovno obavljati posao, brinuti o porodici i ispunjavati svakodnevne obaveze, ali iznutra osjećati prazninu i odsustvo svrhe.</p><p>Život tada može djelovati kao niz rutina koje se obavljaju automatski, bez osjećaja zadovoljstva ili povezanosti sa samim sobom. Stručnjaci naglašavaju da osjećaj svrhe nije nestao, već je često prekriven simptomima depresije.</p><h2>Zašto je važno prepoznati ove znakove?</h2><p>Depresija nije samo tuga. Ona se može manifestovati kroz ravnodušnost, povlačenje, pretjerano prilagođavanje drugima ili gubitak unutrašnjeg glasa. Upravo zbog toga mnogi ljudi dugo ne traže pomoć.</p><p>Važno je znati da se depresija može uspješno liječiti te da razgovor s psihologom, psihijatrom ili porodičnim ljekarom može biti prvi korak ka oporavku. Prepoznavanje ovih znakova ne znači nužno da osoba ima depresiju, ali jeste signal da treba obratiti pažnju na vlastito mentalno zdravlje.</p>

Depresija nije uvijek povezana s tugom i plačem često se manifestuje kroz ravnodušnost, neodlučnost i gubitak osjećaja svrhe

Četiri neočekivana znaka depresije koja mnogi ne prepoznaju

<p>Smatram da se zdravstveni sistem Bosne i Hercegovine može i treba oslanjati na stručnjake iz dijaspore, kaže u ekskluzivnom intervjuu za „Dnevni avaz“ doc. dr. sci. Vladimir Krajinović, ugledni hrvatski infektolog, subspecijalista intenzivne medicine i univerzitetski nastavnik, koji već više od dvije decenije gradi svoju profesionalnu karijeru u Klinici za infektivne bolesti „Dr. Fran Mihaljević“ u Zagrebu.&nbsp;</p><p>Rođeni Sarajlija, dr. Krajinović ostao je snažno povezan sa svojim rodnim gradom, kojem se uvijek rado vraća kroz stručnu saradnju, naučne skupove i razmjenu znanja i iskustava.</p><p>Nedavno je učestvovao kao predavač na međunarodnom simpoziju „Osnovni principi moderne intenzivne njege“, koji su organizirali Klinički centar Univerziteta u Sarajevu (KCUS) i Bosanskohercegovačko-američka akademija umjetnosti i nauka (BHAAAS) u okviru manifestacije „BHAAAS dani u Sarajevu“. Ovaj značajan stručni skup okupio je eminentne stručnjake iz Bosne i Hercegovine i inostranstva s ciljem razmjene najnovijih znanja i iskustava iz oblasti intenzivne medicine.</p><p>Kao ljekar, naučnik i edukator, doc. dr. Krajinović prepoznat je po svom doprinosu liječenju najtežih infektivnih oboljenja, razvoju intenzivne medicine i kontinuiranom unapređenju medicinske struke i njegov dolazak na skup u Sarajevo doprinio je jačanju stručne saradnje i razmjeni savremenih medicinskih dostignuća između zdravstvenih institucija u regiji i svijetu.</p><h2>Naučene lekcije</h2><p><b>U posljednje vrijeme Vaše ime često se vezuje za pandemiju koronavirusa. Kako ste se nosili s tom krizom u praksi i koja bi bila Vaša poruka budućim ljekarima koji će se možda suočiti s nekom novom pandemijom?</b></p><p>– Ja sam samo jedan od brojnih ljekara koji su učestvovali u liječenju oboljelih pacijenata u jedinicama intenzivne njege. Mnoge kolege u Hrvatskoj i Bosni i Hercegovini dale su ogroman doprinos u zbrinjavanju tih pacijenata. Pandemija je sada iza nas, ali je bila izuzetno zahtjevna i stresna za zdravstvene radnike, kao i za cijeli zdravstveni sistem. Ono što bih izdvojio kao pozitivno jeste činjenica da smo iz tog iskustva mnogo naučili. Danas znamo znatno više o samom virusu, njegovom ponašanju i kliničkoj slici bolesti.</p>

<p>Međutim, ono što je sigurno jeste da će se u budućnosti pojaviti nova pandemija, bilo da je riječ o gripi ili nekoj drugoj zaraznoj bolesti. Nadam se da ćemo na nju odgovoriti jednako kvalitetno, pa čak i bolje nego što smo odgovorili na pandemiju COVID-19.</p><p><b>Najavljujete mogućnost nove pandemije. Jesmo li danas spremniji nego što smo bili prije nekoliko godina?</b></p><p>– Mislim da svakako jesmo. Pandemija COVID-19 bila je veliko iskustvo za zdravstvene radnike širom svijeta. Svaka nova pandemija donosi nova saznanja, a zahvaljujući napretku medicine i nauke, ishodi liječenja su danas bolji nego ranije.</p><p>Ako se ponovo desi – a desit će se, jer su pandemije sastavni dio ljudske historije – imat ćemo više iskustva, više stručne literature, bolju medicinsku opremu i efikasnije lijekove. Danas već raspolažemo terapijama za COVID-19 koje ranije nisu postojale. Zbog svega toga možemo reći da smo spremniji nego prije nekoliko godina.</p><h2>Bitno sarađivati</h2><p><b>Bili ste jedan od predavača na simpoziju koji organiziraju KCUS i BHAAAS. Kako ocjenjujete saradnju s bh. ljekarima?</b></p><p>– Već dugi niz godina sarađujem s brojnim kolegama iz KCUS-a, posebno s infektolozima, s obzirom na to da je infektologija moja primarna specijalnost. Saradnja s kolegama iz Bosne i Hercegovine traje još od perioda prije pandemije, a uključuje i mnoge stručnjake koji danas djeluju u dijaspori. Ta saradnja i razmjena iskustava značajno su doprinijele mom profesionalnom razvoju, a vjerujem da su korist imale i mnoge kolege u Bosni i Hercegovini. Moja iskustva s bh. ljekarima su izuzetno pozitivna. Često dobijam pozive da učestvujem na stručnim skupovima i edukacijama, kojima se uvijek rado odazivam, a siguran sam da će se ta saradnja nastaviti i u budućnosti.</p><p><b>Koliko su ovakvi skupovi važni za ljekare i medicinsko osoblje?</b></p><p>– Profesor dr. Adnan Begović, zajedno s kolegama iz BHAAAS-a i KCUS-a, veoma je kvalitetno osmislio ovaj skup. Svi smo svjesni da postoje brojni izazovi u liječenju pacijenata u intenzivnoj medicini, ali isto tako vjerujem da se oni mogu uspješnije rješavati kroz zajednički rad i saradnju. Smatram da se zdravstveni sistem Bosne i Hercegovine može i treba oslanjati na stručnjake iz dijaspore. Iako su rat i masovno raseljavanje stanovništva bili velika tragedija za ovu zemlju, iz te teške situacije proizašla je i određena prednost. Mnogi građani Bosne i Hercegovine bili su primorani napustiti domovinu, ali su tokom godina stekli dragocjeno iskustvo radeći u najrazvijenijim zdravstvenim sistemima Evrope i svijeta.</p><p>Zbog toga vjerujem da povezivanje domaćih stručnjaka i naših ljekara u dijaspori predstavlja jednu od najvećih razvojnih prilika za unapređenje zdravstvenog sistema Bosne i Hercegovine.</p><p><br></p>

Ako se ponovo desi, a desit će se, jer su pandemije sastavni dio ljudske historije, imat ćemo više iskustva, više literature, kazao je Krajinović

Dr. Vladimir Krajinović, Klinika za infektivne bolesti "Dr. Fran Mihaljević" Zagreb: Očekuje nas nova pandemija, spremniji smo nego ranije

<p>Gastroenterolog Admir Kurtćehajić podijelio je na Instagramu neobičnu situaciju koju je doživio tokom leta za Toronto, gdje je putovao kako bi gledao Zmajeve.</p><p>Kako je ispričao, tokom leta jednoj putnici je iznenada pozlilo, zbog čega je posada u avionu pozvala ljekara za pomoć. Kurtćehajić se javio i pružio pomoć ženi kojoj je bilo loše.</p><p>- Na letu Istanbul - Toronto tražili su doktora. Javio sam se. Tražili su dokaz. Nisam ga imao. Javio se kolega koji ga je imao -&nbsp; naveo je Kurtćehajić.</p><p>Ispričao je da je planirao ići na utakmicu na Svjetskom nogometnom prvenstvu te stoga nije imao nikakve dokaze vezane za struku. Međutim, javio se ljekar iz Turske, ali ni to nije bilo od prevelike pomoći.</p><p><br></p>

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DZhT1amOv47/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/DZhT1amOv47/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/DZhT1amOv47/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by Dr.med.sc. Admir Kurtcehajic (@moj.gastroenterolog)</a></p></div></blockquote>
<script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

<p>- Kada je došao do nje, nisu mu dali da je dodirne. Valjda je to politika kompanije -&nbsp; kazao je Kurtćehajić pa se našalio: "Ostalo mu je samo da prouči".</p><p>U opisu podijeljenog snimka na Instagramu je uz to dodao:</p><p>- Nekad je lakše ući u Kanadu nego dokazati da si doktor u avionu - napisao je Kurtćehajić.</p><p>Na kraju je napomenuo: "Srećom, putnica je bila dobro".</p>

Ispričao je da je planirao ići na utakmicu na Svjetskom nogometnom prvenstvu te stoga nije imao nikakve dokaze vezane za struku

Ljekar Admir Kurtćehajić podijelio neobičnu situaciju iz aviona

Admir Kurtćehajić otkrio šta mu se dogodilo na letu za Toronto: "Ostalo je samo da prouči"

<p>Svake godine s dolaskom ljeta ponavlja se ista priča – dok neki već nakon kratkog boravka na suncu dobiju tamniji ten, drugi se bore s crvenilom i opeklinama. Često se može čuti da neko “jednostavno ne tamni” ili da je “rođen za sunce”, no razlike u reakciji kože na UV zračenje zapravo imaju svoje jasno biološko objašnjenje.</p><p>Ključnu ulogu u tom procesu ima melanin, pigment koji određuje boju kože, kose i očiju, ali i način na koji koža reaguje na sunčevo zračenje.</p><h2>Šta je melanin i zašto je važan?</h2><p>Melanin je prirodni pigment koji proizvode stanice kože – melanociti. Njegova osnovna funkcija nije estetska, nego zaštitna. Kada je koža izložena UV zrakama, melanociti pojačavaju proizvodnju melanina kako bi smanjili oštećenje ćelija.</p><p>Zbog toga tamnjenje kože predstavlja odbrambeni mehanizam organizma. Preplanuli ten nije nužno znak zdravlja, nego pokazatelj da se koža brani od UV zračenja. U suštini, i tamnjenje i crvenilo znak su stresa i blage upalne reakcije kože. Što osoba prirodno ima više melanina, to lakše tamni i rjeđe dobija opekline.</p><h2>Zašto neki ljudi lako tamne?</h2><p>Osobe tamnije puti obično imaju veći prirodni nivo melanina. Njihova koža brže reaguje na sunce pojačanom proizvodnjom pigmenta, pa lakše razvijaju preplanuli ten.</p><p>To, međutim, ne znači da su potpuno zaštićeni. UV oštećenja se javljaju i kod njih, samo su manje vidljiva. Kod takvih osoba koža često prvo potamni prije nego što pocrveni, pa se stvara dojam da “ne mogu izgorjeti”.</p><h2>Zašto drugi lakše izgore?</h2><p>Ljudi svijetle puti, posebno oni sa svijetlim očima i prirodno plavom ili crvenom kosom, imaju manje melanina u koži. Zbog slabije pigmentne zaštite, UV zrake brže izazivaju iritaciju i oštećenja, što rezultira crvenilom, pečenjem i opekotinama.</p><p>Zbog genetike, neki ljudi gotovo nikada ne razviju izražen ten, bez obzira na izlaganje suncu.</p><h2>Genetika ima ključnu ulogu</h2><p>Dermatolozi koriste Fitzpatrickovu klasifikaciju kože kako bi procijenili reakciju na sunce. Neki fototipovi gotovo uvijek lako izgore, dok drugi lako tamne. Sve to je u velikoj mjeri određeno genetski naslijeđenom sposobnošću proizvodnje melanina.</p><p>Zbog toga ne postoji univerzalni način da se “promijeni” tip kože. Razni dodaci ili proizvodi mogu pomoći njezi, ali ne mogu promijeniti genetiku.</p><h2>Je li tamnjenje zdravo?</h2><p>Iako se preplanuli ten dugo smatrao simbolom ljepote i zdravlja, danas je poznato da ne postoji potpuno sigurno tamnjenje. Svaka promjena boje kože nakon UV izlaganja znači da je koža pretrpjela određeni nivo oštećenja.</p><p>Oštećenja se često ne vide odmah, već se akumuliraju godinama, utičući na elastičnost i strukturu kože. Zato je zaštita od sunca važna za sve tipove kože, bez obzira na to da li neko lako tamni ili ne.</p><h2>Može li se koža “naviknuti” na sunce?</h2><p>Čest je mit da se koža može trajno prilagoditi suncu. Istina je da se postepenim izlaganjem može smanjiti rizik od opeklina jer se melanin postepeno povećava, ali genetski tip kože ostaje isti.</p><p>Zato je važnije fokusirati se na zaštitu kože nego na postizanje tamnijeg tena, jer UV zračenje djeluje na sve tipove kože – razlika je samo u brzini vidljivih posljedica.</p><p>Upravo zato važnu ulogu imaju kreme za sunčanje, redovna njega i preventivni pregledi mladeža, koji su ključni za rano otkrivanje promjena na koži.</p><p><br></p>

Razlike u reakciji kože na UV zračenje zapravo imaju svoje jasno biološko objašnjenje

Jeste li znali zašto neki ljudi potamne, a neki izgore: Šta o tome odlučuje

<p>Nalaz “Parvovirus B19 IgG – pozitivan” kod većine ljudi znači da je infekcija preboljena i da je organizam razvio dugotrajan imunitet. IgG antitijela ostaju u krvi godinama i štite od ponovne zaraze, dok IgM antitijela ukazuju na svježu ili aktivnu infekciju.</p><p>Parvovirus B19 se prenosi kapljičnim putem, najčešće kašljanjem i kihanjem, i posebno je čest kod djece. Kod odraslih može izazvati bolove i oticanje zglobova, dok je osip rjeđi.</p><p>U većini slučajeva infekcija prolazi blago ili bez simptoma, ali značaj ima u trudnoći i kod osoba sa oslabljenim imunitetom ili krvnim oboljenjima. Kod trudnica bez imuniteta infekcija može biti rizična za plod, pa se zato posebno prati.</p><p>Dijagnoza se postavlja analizom krvi, a liječenje uglavnom nije potrebno osim ublažavanja simptoma.</p>

Najčešće znak ranije infekcije i imuniteta

IgG nalaz pokazuje raniju infekciju i imunitet

Šta znači pozitivan IgG nalaz na Parvovirus B19 

<p>Hurme su prirodna i hranjiva namirnica koja se često preporučuje kao zdravija zamjena za slatkiše. Iako sadrže prirodne šećere, zbog prisustva vlakana u organizmu se ponašaju drugačije u odnosu na industrijske slatkiše.</p><p>Dvije hurme imaju približno sličnu količinu šećera kao pola čokolade, ali njihov uticaj na organizam je blaži. Vlakna usporavaju apsorpciju šećera, pa nema naglog skoka i pada energije, što pomaže u kontroli apetita i želje za slatkim.</p><p>Hurme mogu pozitivno djelovati i na probavu. Vlakna iz njih dolaze do crijeva gdje hrane korisne bakterije, koje doprinose zdravlju crijevne flore i boljem radu probavnog sistema. Redovna, ali umjerena konzumacija može pomoći kod zatvora i poboljšati učestalost pražnjenja.</p><p>Preporučuje se konzumacija dvije do tri hurme dnevno uz dovoljno tečnosti, jer voda pomaže vlaknima da pravilno djeluju. Bez dovoljnog unosa vode, efekat može biti slabiji ili dovesti do nelagode u stomaku.</p><p>Iako hurme mogu pomoći u kontroli želje za slatkim i imati određene koristi za probavu i holesterol, važno je naglasiti da i dalje sadrže prirodne šećere. Zato ih treba jesti umjereno i ne koristiti kao zamjenu za uravnoteženu ishranu ili terapiju.</p>

Prirodni šećeri i vlakna iz hurmi poboljšavaju rad crijeva, daju duži osjećaj sitosti i smanjuju želju za slatkim uz umjerenu konzumaciju

Hurme kao zdrava zamjena za slatkiše: Pomažu probavi i mogu sniziti holesterol

<p>Psorijaza je hronična kožna bolest koja može zahvatiti kožu, nokte i zglobove, a kod različitih osoba javlja se u različitom intenzitetu. Kod nekih pacijenata promjene su prisutne samo na vlasištu ili noktima, dok kod drugih mogu zahvatiti veće površine kože.</p><p>Tokom ljeta, kod većine oboljelih dolazi do poboljšanja stanja. Kombinacija umjerenog sunčanja i kupanja u moru često djeluje povoljno na kožu. Ovaj prirodni pristup poznat je kao heliotalasoterapija, a podrazumijeva zajedničko djelovanje sunca i morske vode na kožu.</p><p>Ultraljubičaste (UV) zrake imaju protuupalni učinak, pa mogu smanjiti crvenilo, zadebljanje i ljuštenje kože. Zbog toga se kod mnogih pacijenata simptomi psorijaze tokom ljeta ublažavaju ili potpuno povlače. Preporučuje se umjereno izlaganje suncu, uz izbjegavanje najjačeg zračenja između 10 i 17 sati.</p><p>Važno je zaštititi zdravu kožu kremama sa zaštitnim faktorom, posebno lice i dijelove tijela koji nisu zahvaćeni promjenama. Sunčanje ne bi trebalo biti dugotrajno, već prilagođeno osjećaju ugode i bez rizika od opekotina.</p><p>Iako većini pacijenata sunce pomaže, kod nekih osoba može doći do pogoršanja stanja, posebno ako postoje i druge bolesti ili osjetljivost na sunce. Zato se preporučuje oprez i individualni pristup.</p><p>Nakon kupanja u moru savjetuje se ispiranje kože i nanošenje hidratantnih krema kako bi se spriječilo isušivanje. Morska voda, bogata mineralima, može dodatno pomoći u smanjenju upale i poboljšanju stanja kože.</p><p>Važno je naglasiti da ljeto ne zamjenjuje redovnu terapiju koju je propisao ljekar. Psorijaza zahtijeva kontinuiranu njegu tokom cijele godine, a sunce i more mogu biti samo dodatna pomoć u kontroli simptoma.</p>

Stručna objašnjenja o djelovanju UV zraka, morske vode i umjerenog sunčanja na psorijazu te preporuke dermatologa o zaštiti kože i pravilnom ponašanju

Umjereno sunčanje i more mogu ublažiti simptome

Sunce, more i psorijaza: Kako ljetni uslovi mogu ublažiti simptome, ali i kada treba biti oprezan

<p>Istraživanje objavljeno u stručnom časopisu pokazalo je da finansijski stres može imati ozbiljne posljedice po zdravlje srca. Naučnici su analizirali podatke više od 280.000 odraslih osoba i utvrdili da su novčane poteškoće među faktorima koji najviše doprinose ubrzanom starenju srca.</p><p>Stručnjaci su pratili takozvanu „srčanu dob“, odnosno biološku starost srca u odnosu na stvarnu životnu dob osobe. Kada je srce biološki starije od organizma, raste rizik od srčanog i moždanog udara te drugih kardiovaskularnih oboljenja.</p><p>Prema istraživačima, hronični stres povezan s finansijskim problemima može dovesti do povećanog lučenja hormona stresa, povišenog krvnog pritiska, većeg nivoa holesterola i razvoja upalnih procesa u organizmu.</p><p>Naučnici upozoravaju da se zdravlje srca ne može posmatrati samo kroz medicinske faktore rizika. Finansijska sigurnost, uslovi života i društvene okolnosti također imaju važnu ulogu u očuvanju zdravlja i prevenciji kardiovaskularnih bolesti.</p>

Novo istraživanje pokazalo je da dugotrajne novčane brige mogu povećati rizik od srčanih bolesti jednako kao pušenje ili povišen krvni pritisak

Građani, privreda i dijaspora izloženi visokim finansijskim troškovima

Aleksitimija: Kada je teško prepoznati i izraziti vlastite emocije

Afazija pogađa do 40 posto osoba koje prežive moždani udar

Personalizirana mRNA vakcina pokazala obećavajuće rezultate u liječenju melanoma

Posjekotine u ustima: Kako reagovati

Mesari upozoravaju: Ovih 5 proizvoda nikada ne kupujte u supermarketu, ni na sniženju

Štite nas ili ugrožavaju: Ovo je istina o kremama za sunčanje i raku kože

WHO: Napredak u osiguravanju krvi, ali milioni ljudi i dalje nemaju pristup transfuzijama

Koristite više alarma za buđenje: Evo kako to utiče na vaš organizam

Četiri neočekivana znaka depresije koja mnogi ne prepoznaju

Dr. Vladimir Krajinović, Klinika za infektivne bolesti "Dr. Fran Mihaljević" Zagreb: Očekuje nas nova pandemija, spremniji smo nego ranije

Admir Kurtćehajić otkrio šta mu se dogodilo na letu za Toronto: "Ostalo je samo da prouči"

Jeste li znali zašto neki ljudi potamne, a neki izgore: Šta o tome odlučuje

Šta znači pozitivan IgG nalaz na Parvovirus B19

Hurme kao zdrava zamjena za slatkiše: Pomažu probavi i mogu sniziti holesterol

Sunce, more i psorijaza: Kako ljetni uslovi mogu ublažiti simptome, ali i kada treba biti oprezan

Finansijski stres ubrzava starenje srca

Zdravlje

Aleksitimija: Kada je teško prepoznati i izraziti vlastite emocije

Afazija pogađa do 40 posto osoba koje prežive moždani udar

Personalizirana mRNA vakcina pokazala obećavajuće rezultate u liječenju melanoma

Posjekotine u ustima: Kako reagovati

Mesari upozoravaju: Ovih 5 proizvoda nikada ne kupujte u supermarketu, ni na sniženju

Štite nas ili ugrožavaju: Ovo je istina o kremama za sunčanje i raku kože

WHO: Napredak u osiguravanju krvi, ali milioni ljudi i dalje nemaju pristup transfuzijama

Koristite više alarma za buđenje: Evo kako to utiče na vaš organizam

Četiri neočekivana znaka depresije koja mnogi ne prepoznaju

Dr. Vladimir Krajinović, Klinika za infektivne bolesti "Dr. Fran Mihaljević" Zagreb: Očekuje nas nova pandemija, spremniji smo nego ranije

Admir Kurtćehajić otkrio šta mu se dogodilo na letu za Toronto: "Ostalo je samo da prouči"

Jeste li znali zašto neki ljudi potamne, a neki izgore: Šta o tome odlučuje

Šta znači pozitivan IgG nalaz na Parvovirus B19

Hurme kao zdrava zamjena za slatkiše: Pomažu probavi i mogu sniziti holesterol

Sunce, more i psorijaza: Kako ljetni uslovi mogu ublažiti simptome, ali i kada treba biti oprezan

Finansijski stres ubrzava starenje srca