Retroaktivna ljubomora odnosi se na snažne, često opsesivne osjećaje ljubomore, tjeskobe i nesigurnosti vezane uz prošle romantične ili seksualne veze sadašnjeg partnera. Iako većina ljudi povremeno osjeti ljubomoru u vezi, problem nastaje kada nas partnerova prošlost počne stalno proganjati i narušavati sadašnji odnos.
Stvarna prijetnja
Za razliku od klasične ljubomore, retroaktivna ljubomora ne temelji se na stvarnoj prijetnji. Riječ je o mislima, slikama i scenarijima iz prošlosti koji stvaraju unutrašnji nemir, iako ti odnosi odavno više ne postoje.
Stručnjaci ističu da su korijeni retroaktivne ljubomore najčešće povezani s ličnom nesigurnošću. Ona se često javlja kod osoba s niskim samopouzdanjem, koje imaju sklonost uspoređivanju s bivšim partnerima i pritom umanjuju vlastitu vrijednost.
Čest uzrok je i strah od napuštanja, odnosno bojazan da niste “dovoljni” i da bi se partner mogao vratiti nekome iz svoje prošlosti. Uz to, prisutna je i idealizacija ranijih veza, pri čemu se bivši odnosi zamišljaju kao savršeniji, strastveniji ili sretniji nego što su u stvarnosti bili. U nekim slučajevima, ovi osjećaji mogu prerasti u opsesivne misli koje poprimaju obilježja opsesivno-kompulzivnih obrazaca ponašanja.
Rad na sebi
Prevladavanje ovih osjećaja zahtijeva svjestan rad na sebi i na odnosu. Važno je prihvatiti da je ljubomora normalna ljudska emocija i pokušati razumjeti šta se krije iza nje, umjesto da je potiskujete ili se zbog nje sramite.
