Nošenje šminke tokom fizičke aktivnosti već se dugo povezuje s rizikom od nastanka nepravilnosti na koži. Međutim, najnovije istraživanje objavljeno u Journal of Cosmetic Dermatology otkriva dodatne štetne učinke, koji se mogu javiti i kod osoba koje inače nemaju problema s aknama.

Šta se dešava s kožom tokom vježbanja sa šminkom?

U istraživanju je učestvovalo 43 zdrava studenta oba spola. Na jednu polovinu lica svakog ispitanika nanesen je tečni puder na bazi vode bez ulja, dok druga polovina lica nije bila prekrivena šminkom. Nakon 20 minuta vježbanja na traci za trčanje, stručnjaci su analizirali promjene na koži – uključujući proizvodnju sebuma, nivo vlage i elastičnost.

Na dijelu lica prekrivenom puderom zabilježena je:

> Povećana proizvodnja sebuma, što može uzrokovati začepljene pore i upalne promjene,

> Smanjena količina prirodnih ulja, što ukazuje na moguće isušivanje kože i slabljenje njene zaštitne barijere,

> Privremeni porast vlažnosti, koji je bio izraženiji ispod sloja pudera – najvjerovatnije zbog zadržavanja znoja i spriječenog isparavanja.

> Ometanje procesa isparavanja znoja, koji je ključan za hlađenje tijela, može dodatno opteretiti kožu, tvrde stručnjaci.

- Znoj hladi tijelo isparavanjem. Ako taj proces izostane, povećava se rizik od pregrijavanja organizma i pojave kožnih upalnih reakcija - objašnjava dermatologinja Mišel Farber (Michele).

Šta je s različitim tipovima pudera?

U istraživanju je korišten puder bez ulja, ali autori ističu potrebu za dodatnim ispitivanjima pudera s dermokozmetičkim sastojcima, poput niacinamida i peptida, koji bi mogli imati drugačiji uticaj.

Zrela i osjetljiva koža dodatno ugrožena

Kod osoba sa suhom, zrelom ili osjetljivom kožom, prirodni zaštitni faktori – poput ceramida i hijaluronske kiseline – već su sniženi. Gubitak dodatne vlage zbog nošenja šminke tokom vježbanja može pogoršati simptome poput zatezanja, perutanja i iritacija.

Kako pravilno pripremiti kožu za trening?

Stručnjaci savjetuju sljedeće korake:

1. Uklonite šminku i očistite lice blagim sredstvom prije vježbanja.

2. Izbjegavajte teške kreme i ulja, birajte lagane hidratantne formule.

3. Ako vježbate na otvorenom, nanesite kremu sa SPF faktorom i obnavljajte je svaka dva sata.

4. Nakon treninga, umijte lice mlakom ili hladnom vodom i nastavite s redovnom njegom.

Iako istraživanje pokazuje da nošenje šminke tokom vježbanja može imati negativne posljedice na kožu, reakcije su individualne. Neki korisnici neće osjetiti nikakve promjene.