Bol u ramenu često postaje jači tokom noći i može da remeti san i kvalitet života. Mnogi ljudi primjećuju da se tegobe pogoršavaju kada legnu, a razlog su najčešće upale, trošenje zgloba ili povrede koje se pod opterećenjem više ne mogu „kompenzirati“ kao tokom dana.

Jedan od čestih uzroka je oštećenje rotatorne manžetne, grupe mišića i tetiva koje stabilizuju rame. Ležanje, posebno na bolnoj strani, dodatno pritišće tetive i pojačava bol.

Drugi čest problem je burzitis, upala malih jastučića ispunjenih tečnošću koji štite zglob. Kada su upaljeni, pritisak tokom ležanja izaziva pulsirajući i uporan bol.

Treće stanje je tzv. zamrznuto rame, kod kojeg dolazi do zadebljanja zglobne kapsule i značajnog ograničenja pokreta, uz izražen noćni bol.

Četvrti uzrok je osteoartritis, odnosno trošenje hrskavice, što dovodi do trenja kostiju i duboke boli koja se pojačava u mirovanju.

Za ublažavanje tegoba preporučuje se promjena položaja spavanja, izbjegavanje ležanja na bolnom ramenu, kao i korištenje jastuka za rasterećenje ruke. Hladni oblozi mogu smanjiti upalu, dok topli pomažu kod ukočenosti.

Blage vježbe poput „klatna“, istezanja preko grudi i istezanja u dovratku mogu pomoći u očuvanju pokretljivosti, ali se moraju raditi pažljivo i bez forsiranja bola.

Ako bol traje duže, budi iz sna ili je praćen otokom, trnjenjem ili slabosti ruke, neophodno je javiti se ljekaru radi daljnje dijagnostike i liječenja.