Često stavljamo potrebe drugih ispred svojih, osjećamo krivnju kada kažemo „ne“ i iscrpljujemo se pomažući drugima. Granice nisu sebičnost one štite od stresa i omogućavaju balans.

Dobre granice jasno pokazuju šta je prihvatljivo, a šta ne. Prepoznajte svoje potrebe i komunicirajte ih dosljedno: „Sada ne mogu pomoći“ ili „Ne želim razgovarati o ovoj temi“. 

Postavljanje granica razvija se vježbom i jača zdrav odnos prema sebi i drugima.